Узор вязания спицами

1.

Читать далее...

КРАСИВАЯ КАЙМА.

Куриные бёдрышки запечёные в соусе

BLUMARINE ПАЛЬТО ВЯЗАНОЕ С МЕХОМ ЛИСЫ

  

http://vk.com/id200059924?z=photo-7737763_320429173%2Fwall200059924_392

Читать далее...

Рыбка для батюшки

 

 

Для молодой девушки. Кофточка из яркой меланжевой пряжи, с крылышками. Крючок




Размер: 40/42

Вам потребуется: 200 г пряжи Opal «Sweet е Spicy» (75 % шерсти суперуош, 25 % полиамида; 425 м/100 г) меланжевой в фиолетово-розово-голубых тонах; крючок № 1,5.

Техника вязания: основной узор, узор «галочки», крылышко кофточки (вязать по схеме).

ОПИСАНИЕ >>>

Теплый кардиган-пальто спицами

Теплый кардиган-пальто связан из пряжи в два сложения.

Схема вязания кардигана крючком

Плед с жаккардовым рисунком

Читать далее...

Muestras y Motivos: Boinas, Sombreros, Gorros №1 2013


Скачать с Depositfiles.com
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Twobit.ru

Очаровательный берет спицами

Вам потребуется: пряжа Mondial Extrafine (100% мериносовая шерсть, 175 м/50 г) - чуть более 50 г синего цвета, круговые спицы № 2 и 2,5.

Вязание спицами шапки

Серия сообщений "вязаные береты спицами":

схемы вязания берета спицами

Идеальная фигура за 4 минуты в день!!! (для ленивых!) Система Табата.

Случайно наткнулась в инете на ОЧЕНЬ интересную систему похудения -систему Табата. Решила попробовать сама и поделиться с вами.

Автор статьи Золотарев Роман.

Если ты перепробовал всё, а лишний жир так и висит на боках, есть один верный способ, который избавит тебя от него раз и навсегда. Это система Табата.

Что же это за система такая?

Придумал ее японский врач Изуми Табата в середине 90х г.г. прошлого века (блин, а кажется это было вчера, а уже почти 20 лет прошло). Еще ее называют принцип интервальных нагрузок, то есть человек за определенный промежуток времени совершает физические упражнения с максимальной интенсивностью, потом короткий отдых и снова повтор комплекса упражнений.

Один раунд занятий занимает 4 минут, в который входят 8 подходов. Один подход это 20 секунд упражнение и 10 секунд отдых. В день можно делать по 3-4 таких раунда. Исследования японских врачей дали сенсационные результаты, которые показали, что сжигание подкожного жира людей, которые занимаются по системе Табаты, выше в 9 раз, чем при обычных тренировках. Безусловно, такое открытие не могло остаться тайной. И система Табата, гордо начала свой путь по миру. Колоссальная популярность, особенно в западных странах (там люди помешаны на своем здоровье, нам пока концы с концами бы свести:), пошатнула давно сложившийся фитнес бизнес. Всего за 4 минуты в день люди получили возможность не только похудеть, но и накачать мышцы, плюс к этому развить выносливость.

Суть системы Табата:   За 20 секунд делаем упражнения с максимальной интенсивностью, потом 10 секунд перерыв, и так 8 раз. Потом 1 минута перерыв и можно повторять раунд. И за это время ты получишь эффект 2 в 1 — сжигаешь жир и качаешь мышцы. 

Основные преимущества Табата практики:

- требует мало времени, для начинающих 3-4 раунда по 4 минуты хватит выше крыши


- результаты уже после 4 недель, уменьшение жировой прослойки и укрепление мышц

- не нужно специального оборудования, комната, ты сам и полотенце — экономия денег на спортзал, именно по этому ее так не любят в фитнес центрах

- все можно делать самостоятельно, без всякого тренера

- делать ее могут все и мужчины и женщины, и даже пенсионеры. Так что если ты ценишь свое время, у тебя проблемы с физической формой, и ты целеустремленный

- Дерзай.

источник http://zolotoi-roman.com/zdorovye/sistema-tabata-pobeditel-zhira/#2

 

Моднявая маечка за 10 минут.

Сейчас в магазинах продают очень много простых маек из хлопкового трикотажа,  их конечно можно носить такими как есть, но когда надоест,  маечку можно очень эффектно декорировать. Сейчас в сети огромное количество разных мастер классов, хочу порекомендовать еще один, на мой взгляд весьма оригинальный. Рисунок на майке выполнен с помощью хлоросодержащего отбеливателя и трафарета. Отбеливатель разбрызгивается из пульверизатора.

Читать далее...

Гречка нереальный жиросжигатель

Гречка нереальный жиросжигатель
Гречневая диета

Традиционную гречневую диету выдержать довольно сложно, зато можно сбросить до 10 кг. лишнего веса, а вот гречневая диета с сухофруктами решит эту проблему.

Разговор о гречневой диете начнем с того, что греча – очень полезный, здоровый, можно даже сказать уникальный продукт. Именно гречневую диету используют тибетские монахи во время очистительных постов и медитации. У нас часто недооцененная, в Европе греча стоит на порядок дороже остальных круп, гречневую диету рекомендуют при болезнях сердечно-сосудистой системы.

На Востоке гречневая диета вообще признана необходимостью для женщины – она хороша не только для похудения, считается, что гречневая диета лучше всех кремов и масок делает волосы блестящими, ногти и зубы крепкими, а кожу гладкой и нежной.

Еще один важный факт в пользу гречневой диеты – греча всегда натуральна, это едва ли не единственный продукт, который не удалось геномодифицировать.
Гречневая диета для похудения - какие есть варианты.

1. Классическая гречневая диета. То есть в течении дня вы не едите ничего, кроме гречи, приготовленной на воде. Диетическая норма - 1 стакан гречи, этот объем нужно съесть в течении дня небольшими порциями. Но она не является строгой - если вам мало, сделайте еще такую же порцию. Это самый строгий вариант, но при этом и самый эффективный. Пить можно в любом количестве зеленый чай без сахара, чистую негазированную воду, на полдник допускается стакан сока.

2. Второй вариант - сочетание гречневой диеты с кефирной (к 1 стакану гречи вы можете добавить поллитра кефира).

3. Макробиотическая диета на гречневых шариках. Большинство женщин работает, и соблюдать правила многих гречневых диет им весьма проблематично. Для них и придумана эта диета на гречневых шариках. Их можно приготовить утром, носить с собой в течение дня и кушать, когда есть чувство голода.

4. Еще один вариант, который считается самым перспективным - это сочетание гречневой диеты с сухофруктами. Эти два продукта прекрасно дополняют друг друга и позволяют продлить диету. В день вы можете скушать те же 1-2 стакана гречи и 150 гр. сухофруктов.

Гречневая диета - рецепты, как готовить гречу

Рецепт приготовления гречи для гречневой диеты для похудения элементарен – берете стакан гречи, заливаете его кипятком, и пусть ночь стоит, вот и вся кулинария. Если этого объема пищи на целый день вам мало, значит, сделайте с утра еще одну порцию. Важное требование гречневой диеты – употребление продукта в без соли, сахара, масла, греча в чистом виде. Несомненно, такая диета эффективна и скоро принесет свои плоды.

К сожалению, у гречневой диеты есть два подводных камня, на которые мы хотим обратить ваше внимание. Первый - она, что называется, приедается, поэтому уже на третий день есть ее ну совершенно не хочется. Для кого-то это плюс, кому-то, кто страдает от голода, в тягость. Второй момент связан с тем, что гречневая диета резко ограничивает присутствие в еде соли и сахаров, которые все же необходимы для правильного обмена веществ. Поэтому при жесткой гречневой диете люди жалуются на недомогание, головные боли, апатию, нежелание работать. Как выйти из этой ситуации? Вот решения для гречневой диеты, которые предлагают диетологи…

Соединяем гречневую диету и кефир

Может ли гречневая диета сочетаться с кефиром - это вопрос диетологам задают очень часто. Может, и мы расскажем как. Первый, самый популярный путь – соеденить две диеты, гречневую и кефирную, то есть добавить в дневное меню литр низкожирного кефира. Так вы расширите рацион свой диеты. Этот способ больше для тех, кто не может терпеть чувство голода. Однако для чистоты эксперимента, если вы действительно хотите правильно похудеть, не стоит мешать продукты, как-то есть гречу и запивать ее кефиром. Это классический пример нераздельного нерационального питания, от которого никакой пользы. Если вы действительно хотите, чтобы гречневая диета принесла вам результат, отделяйте гречу и кефир друг от друга промежутками в час-полтора.

И еще один совет - если греча в чистом виде организмом ну совершенно не принимается, возьмите на вооружение хороший несоленый соевый соус – он придаст каше некоторую пикантность. Только не переборщите во избежании изжоги. Можете использовать в гречневой диете и сок лимона, немного яблочного уксуса, но они могут стимулировать аппетит, поэтому будьте внимательны.

Макробиотическая диета на гречневых шариках

Это вариант гречневой диеты очень подходит для занятых людей. Итак, с утра на воде варим гречу, примерно 200-250 грамм, даем немного остыть и мнем до состояния фарша. Далее в терку трем среднего размера морковь и мелко-мелко режем один болгарский перчик. Все продукты соединяем, добавляем столовую ложку лимонного сока, все тщательно перемешиваем и лепим из полученной смеси шарики диаметром как рублевая монетка. Потом скаладываем их в жесткую коробочку из пищевой пластмассы и берем ее с собой на работу.

Использовать данную гречневую диету нужно так - как начнете испытывать чувство голода, берете два - три шарика, кладете их в рот, но не разжевываете, а ждете, пока они сами не размокнут под воздействием слюны. Тогда гречневая диета разрешает их проглотить, чувство голода должно через 5-7 минут исчезнуть, тогда можно выпить стакан воды. Рекомендуемая длительность диеты - 3 дня.

Гречневая диета с сухофруктами - прекрасно для похудения!

Апатия, ощущение усталости – следствие недостатка в организме сахаров. К сожалению, гречневая диета часто «славится» именно таким симптомом. В этом случае вам помогут сухофрукты, которые можно и в гречу добавлять, и употреблять отдельно, они и силы дадут, и аппетит собьют. Не знаете, что выбрать - смотрите материал, какие сухофрукты помогают похудеть (анонс под статьей). Гречневая диета с сухофруктами – курагой, черносливом, изюмом - я считаю, максимально сбалансирована для организма и в тоже время весьма результативна, вес уходит хорошо. Только не стремитесь заменить гречневую диету диетой с сухофруктами, где греча идет как дополнительное питание – это разные вещи, при гречневой диете 6-7 ягод кураги в день вполне достаточно, и обязательно хорошо ее разжевывайте, до состояния кашицы, так чувство голода уходит быстрее.

Гречневая диета для похудения или разгрузочный день

Диетологи советуют - гречневая диета, когда вы используете ее для похудения, не должна становится для организма шоком, впрочем, как и любая другая диета. Для начала попробуйте использовать гречневую диеты в качестве разгрузочного дня. Посмотрите на свои ощущения, удалось или нет сбросить вес. Если все в порядке, значит, гречневая диета может использоваться вами и на более длительный срок.

Вот и все советы по поводу гречневой диеты. При всей простоте еще раз замечу, что диета на грече считается одной из лучших – уже через несколько дней виден результат, а полный курс (2 недели) наверняка заставит вас пересмотреть свой гардероб в сторону меньших размеров.

© mellodika

Вязание-спицы >Узор

http://link.ac/2BFg8

Азбука вязания

Читать далее...

Вязальщицам на спицах-нужные журналы

 

Журналы, где собраны самые популярные журналы по вязанию на спицах: Диана маленькая, Сабрина, Susanna, Verena, Сезоны Мод и другие. В разделе Узоры находятся альбомы с узорами из кос, с аранами, с норвежскими узорами для теплых свитеров, туник, с ажурными узорами для легкого платья, есть также простые узоры по вязанию на спицах для начинающих. Вязание шапок, шарфов, шалей, носков, варежек, гетров Вы найдете в разделе Аксессуары. Сейчас там есть Специальные выпуски журналов Сабрина. Вязание шапок, шарфов, носков, варежек, гетров., Сабрина. Зимние аксессуары., Диана Носки, Пончо, связанные на спицах, Вязанные спицами шапки, береты, шапки-ушанки Модели для женщин собраны отдельно. Здесь собраны модели из популярных журналов по вязнанию на спицах:пальто кардиганы,пуловеры для прохладных вечеров, жакеты на пуговицах, на молнии, с карманами, с воротниками, в стиле Шанель и др., вязанные туники под любимые джинсы, болеро и платья, которые подчеркнут вашу индивидуальность. Для лета мы предлагаем огромное разнообразие топов, безрукавок, легких жилетов. Одежда для мужчин - в журналав Сабрина, Сандра, Verena, Вязание для взрослых, с моделями мужской вязаной одеждой. Модели связанные на спицах для деток собраны в разделе с детской одеждой. В журнале Пинетки собрано 50 замечательных моделей, которые порадуют не только малышей, но и родителей. Также в разделе есть журналы для детей постарше. Журналы Вяжем для детей. Также выделены в отдельный раздел журналы для полных.

http://knitting.korabel.net/

Как самому построить теплую будку для собаки

 В нашем климате зимы суровые и собаки, которые живут на улице тоже мерзнут. При строительстве будки продумайте в каком месте вы поставите будку, какими размерами будет будущее жилище для вашего питомца.

Если вы построите маленькую будку, то собаке будет в ней неудобно лежать. Если слишком высокую и широкую, то она своим теплом не сможет прогреть будку и будет мерзнуть.Если у вас свой дом, то и все постройки, в том числе и будка для собаки, должны быть выдержаны в одном стиле.И не забывайте, что собаке нужна не столько красивая))), а теплая будка, защищенная от непогоды, ветров и дождей.

Как вырастить красивое дерево за один сезон

 Дорогие дачники! У вас еще нет больших деревьев в саду, чтобы под их сенью разместить столики, шезлонги. А еще таких больших деревьев нет.Что же делать? Да все очень просто! Мы эти деревья будем строить! А когда наши родные деревья, посаженные нашими руками подрастут, мы наши построенные деревья уберем в другое место!

Связанная крючком накидка - тансформер / Рукоделие / Домоводство / Женские секреты / Женский стиль

http://feminastyle.ru/blog/Domovodstvo/Rukodelnica/759936_Svyazannaya_kryuchkom_nakizhka_-_tansformer.html

Стильная накидка - трансформер (можно увеличить) выполнена крючкомРазмер универсальный Вам потребуется: 150 г пряжи коричневого цвета (70 % шерсть, 30% акрил, 400м х 100 г),.

Стильная накидка - трансформер (можно увеличить) выполнена крючком

Размер универсальный

Вам потребуется:

150 г пряжи коричневого цвета (70 % шерсть, 30% акрил, 400м х 100 г),

200 г пряжи типа «Травка» для отделки;

крючок № 2,5 для вязания накидки,

крючок № 4 для отделки.



Эта модель великолепный пример авторской смекалки и мастерства! Накидка - трансформер позволяет играть с формой, каждый раз одевая его по- новому: как палантин, или шарф, или капюшон. А если еще сделать шнуровку, формируя рукава, то за считанные секунды можно получить болеро.

Итак, по образцу и выкройке свяжите прямоугольник ажурным узором по схеме 7.

По периметру накидки выполните крючком обвязку несколькими рядами С1Н пряжей «Травка».

Затем от средних петель с двух длинных сторон довяжите воротники (см. рис. 7).

Шерстяной пряжей выполните два длинных шнура-цепочки. С их помощью, по желанию, сделайте шнуровку вдоль длинных сторон палантина, формируя рукава.

Схема вязания крючком накидки-трансформера