Диета «Пушинка»: легко похудела на 25 килограмм и здоровью не навредила. Идеально для женщин за 40!
|
|
Понедельник, 12 Марта 2018 г. 21:29
+ в цитатник
Редакция «Так Просто!» расскажет тебе об одной диете, которая действительно выполняет свою функцию и, что самое главное, не вредит здоровью. Ее называют «Пушинка», потому что многим людям удалось с ее помощью потерять до 35 килограмм.
Как быстро и легко похудеть
Твой рацион будет состоять из очень доступных и полезных продуктов. Также следует отметить, что такую диету положительно оценивают диетологи и гастроэнтерологи. Твой организм будет получать все необходимые микроэлементы, так что ты совершенно не навредишь здоровью. Тебе нужно будет питаться 5 раз в день. Приблизительное количество продуктов на день можешь посмотреть в таблице ниже. Учти, что, если в таблице стоит 100 г крупы, после приготовления это будет 400 г каши.
МЕНЮ ДИЕТЫ
80 г перловой каши и стакан кефира
80 г перловой каши
80 г перловой каши и 50 г нежирной вареной или запеченной рыбы
80 г перловой каши и салат из белокочанной капусты (можно есть сколько угодно)
80 г перловой каши
Диета рассчитана на 7 дней, если ты хочешь потерять около 5–7 килограмм, а если ты преследуешь цель с цифрами побольше, то питайся так 1 месяц. Чтоб насытить организм нужными витаминами, принимай поливитамины 2 раза в день.
Красивой тебе фигуры! Поделись диетой с друзьями.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-