Для здоровья нашего организма требуется большое количество микроорганизмов. Одним из важнейших является – йод. За полноценное развитие и работу головного мозга, а также крепкий иммунитет в ответе щитовидная железа, для которой и в первую очередь йод необходим.

Часто «народные целители» при недостаточном количестве йода в организме советует употреблять раствор аптечного йода. Всего пару капель и здоровье вообще можно будет не поправить. Подобное самолечение может привести к полному нарушению работы эндокринной системы, а она очень важна для нормального существования и функционирования организма. В домашних условиях не опасно провести лишь небольшой тест на нехватку йода. Покрасьте ногти на руках аккуратно ватным тампоном и если йодовое покрытие на глазах станет исчезать, запас микроэлемента исчерпан точно.

Что влечет за собой нехватка йода

Нехватка йода влечет за собой множество осложнений, нехватка гормонов часто приводит к развитию умственной отсталости у новорожденных, у пожилых может привести к потере слуха. Йод один из главных составляющих гормонов щитовидной железы, нехватка которого останавливает работу щитовидной железы в целом, что и приводит к серьезнейшим нарушениям. Данный тип гормонов важен для функционирования и развития каждого органа и систем организма, особенного детского.

Сбой в работе щитовидки негативно влияет на функционирование мозга плода еще внутриутробно, после рождения в дальнейшем развитии это проявляется в интеллектуальных способностях ребенка. Недостаток йода нарушает систему энергетического обмена, синтеза белка в организме, углеводного обмена и иммунной системы в целом. Гормоны щитовидной железы контролируют развитие костного скелета, следят за уровнем холестерина в крови и многие другие жизненно важные процессы. Поэтому очень важно здоровье щитовидки.

Нередко серьезные заболевания – это проблемы работы щитовидной железы. Незнание истинной причины, которые приводят к тяжелым последствиям.

Йод в продуктах питания

Учеными установлено, что население живущее вблизи моря или океана, и питающееся в основном морепродуктами, намного реже сталкиваются с подобной проблемой. Большое количество йода содержится в свежей морской рыбе и водорослях, которые не поступают в надлежащем состоянии в отдаленные от морей страны. Привычный нам рацион состоит совершенно из другой продуктовой корзины.

Пресноводная рыба, доступная большинству населения, не содержит йода, а морская, порой, не по карману, да и свежесть уже не та. Поэтому рекомендуется употреблять в пищу морскую капусту, помимо йода в ее состав входят кислоты, способствующие снижению веса и выводящие, соли тяжелых металлов и радионуклиды из организма.

Немного йода можно отыскать в молочных продуктах, хурме, фейхоа, хлебобулочных изделиях и овощах. Особенно полезны для нашей полосы семечки спелых садовых яблок.

Консультация у специалиста

В аптеках можно найти ряд препаратов, контролирующих содержание йода в организме. Прибегать к такому принципу лечения стоит только после консультации специалиста. Эндокринолог лишь после изучения анализов сможет прописать разрешимое лекарство, ведь уровень йода невозможно самостоятельно установить.

Встречаются случаи, когда проблемы возникают и от переизбытка данного микроэлемента. Необходимо сделать анализ крови, чтобы наверняка знать ее качественный состав. К сожалению, йод плохо усваивается при недостатке цинка, селена, витаминов С и А, поэтому начиная лечение не забывайте о комплексном восстановлении организма. Это и правильное питание и регулярное употребление витаминов и лекарственных препаратов. Не забывайте контролировать состав крови и посещать консультации специалистов.

Автор – Всегормоны.ру