Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет.

Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник.

Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра.

Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник.

И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится.
Секрет метода заключается в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую структуру.

Когда мы замачиваем зерна, мы удаляем из него крахмал, а на зернышках появляются ячейки.

Рисовая каша переваривается не в желудке, а в кишечнике, зерна действуют как адсорбент.

Одно условие: после завтрака рисом желательно ничего не есть и не пить не менее 3 часов.

После такого питания уходят боли из поясницы, перестает хрустеть шея.

После курса лечения вы станете не просто здоровее, но и моложе.

1. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.

2. Клубника и земляника. Естественно, свежие плоды без варки дадут наибольший результат.

3. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок.

4. Рецепт из мёда, грецких орехов и клюквы – прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.

5. Сбор определённых трав. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.

6. Пить шиповник с медом – польза не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина.
7. И, наконец, продукты питания, которые должны составлять наш рацион: печень, говядина, телятина, гречка, яблоки, малина, гранаты. Всё это незаменимые продукты для организма, в частности, для гемоглобина.

Как видим, эти продукты важны не только для крови, но и для нашего полноценного питания.

Пшено – очень ценная крупа: помимо питательных свойств, она оказывает влияние на весь организм и входит в состав различных лечебных диет.

Пшено дает организму энергию и выводит из него лишние минеральные соли. Его полезно есть тем, кто склонен к ожирению, а также тем, чья цель – похудеть, не прибегая к жестким диетам. Пшено совершенно не откладывается в жир, и даже наоборот, выводит его из организма. Пшено нормализует кровяное давление, благотворно влияет на работу сердца, почек и помогает при многих других заболеваниях.

Приготовление каши для очищения.

* Пшено промыть в теплой воде 4-5 раз, залить большим количеством воды (как на макароны), вскипятить и варить до полуготовности, затем воду слить.
* В проваренную крупу положить соль, сахар, молоко, немного сливочного масла, размешать в посуде с толстыми стенками.
* Запекать в духовке до готовности. Сверху должна образоваться румяная корочка.

Эту кашу впрок готовить нельзя, нужно съесть ее в течение суток. Разогревать ее не рекомендуется – она после подогрева теряет свои лечебные свойства.

Пшенная каша – индикатор состояния желудка. Если хотите проверить работу желудочно-кишечного тракта, съешьте кашу из пшенной крупы. Появилась изжога – значит, у вас повышенная кислотность.

1. Шоколад

Помимо того, что он вкусный, в нем содержится довольно много сахара, и он способствует выработке эндорфинов, которые повышают запас энергии.Читать далее...

Что нам очень нравится в белке - он почти не способен превратиться в жир и добавить нам пару лишних сантиметров на талии. Ведь у белка совсем другие задачи.Читать далее...

Цитирую:

Кукурузные столбики с рыльцами содержат много витаминов, фитостерины, сапонины, калий, горечи, смолы и эфирные масла.

Полезное действие кукурузных рылец для похудения основано на том, что содержащиеся в них вещества способствуют нормализации обмена веществ. Кроме того, принимая отвар или настой из этих частей кукурузы, можно уменьшить аппетит и притупить часто возникающее чувство голода.

Рецепты для похудения.
* 1 ч. ложку сухих волокон залить стаканом кипятка и подержать на среднем огне в течение 1 минуты. Отвар настоять под крышкой 4 часа. Принимать 3 раза в день, за 20-30 мин. до еды, разделив на 3 равные части. Это приглушит аппетит и позволит съесть за столом меньшую порцию.
* 4 ст. ложки кукурузных рылец залить стаканом воды, кипятить 1-2 мин. Настоять 2 часа, отжать. Холодный отвар принимать за 30 мин. до еды по 1 ст. ложке.

✔Отличное средство для похудения. Питательная ценность высокая, но калорий мало. Идеальное сочетание для того, чтобы насытить организм и не пополнеть.

✔Брокколи улучшает пищеварение, прекращает запор, потому что в ее состав входит много клетчатки.
Регулярное употребление брокколи позволяет поддерживать в норме инсулин. Поэтому его советуют диабетикам.

✔Брокколи — незаменимая вещь для зрения, потому что в ней есть много каратиноидов. Они следят за тем, чтобы на глазах не образовалась катаракта. Также благодаря этим элементам риск того, что вы заработаете сердечно-сосудистые заболевания, сводится к наименьшему проценту.

✔Брокколи выводит из организма токсины и свободные радикалы. Овощ очень полезен беременным женщинам. А железо и фолиевая кислота не позволяют анемии развиться в организме.

✔И последнее чем может похвастать брокколи – это йодом, с которым щитовидная железа работает нормально.
Интернет.

Кефирная диета очень популярна, однако довольно строгая. Поэтому перед ее применением необходима консультация с врачом. Длительно ее придерживаться запрещается.
Кефир – это не только вкусный, но и полезный продукт, обеспечивающий устойчивое похудение. К тому же благодаря регулярному употреблению этого напитка можно улучшить микрофлору кишечника и очистить организм от зашлакованности. Существует несколько вариаций кефирной диеты. Рассмотрим самые популярные.Читать далее...

Калории: 157.7 ккал.
На 1 порцию: творог-200г, яйцо-1 шт, банан-1шт., клетчатка -2ч.ложки, овсяные хлопья - 2ч.ложки, сахарная пудра или фруктоза в порошке -2 ч.ложки, щепотка соли, 1/4 ч.ложка корицы

Приготовление.
Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить формочки, не смазывать и выпекать 40 мин. в разогретой духовке при t=200гр. Маффины получаются сочные! Подавать с йогуртом. Приятного аппетита!

Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.Читать далее...