Вкусный и полезный рецепт для похудения (на завтрак) - маффины!
|
|
Суббота, 06 Апреля 2013 г. 09:46
+ в цитатник
Калории: 157.7 ккал.
На 1 порцию: творог-200г, яйцо-1 шт, банан-1шт., клетчатка -2ч.ложки, овсяные хлопья - 2ч.ложки, сахарная пудра или фруктоза в порошке -2 ч.ложки, щепотка соли, 1/4 ч.ложка корицы
Приготовление.
Яйцо взбить с фруктозой, добавить творог и клетчатку, все тщательно перемешать. Добавить нарезанный банан, соду и корицу, еще раз перемешать и оставить массу на 10 мин. Затем заполнить формочки, не смазывать и выпекать 40 мин. в разогретой духовке при t=200гр. Маффины получаются сочные! Подавать с йогуртом. Приятного аппетита!
Процитировано 2 раз
-
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-