Рассчитать собственный цикл на 2016 год очень просто: последовательно сложите числа ДНЯ И МЕСЯЦА ВАШЕГО
РОЖДЕНИЯ И ПРИБАВЬТЕ ЧИСЛО ГОДА (до получения простого однозначного числа). Число 2016 года равно 9. Например, вы родились 23 августа. Сложите 23+8 (8-й месяц)+9 (число года) = 40=4+0=4.
Итак, ваш цикл в 2016 году равен 4.
ЦИКЛ 1
Это ваш год. Вы пионер новых рискованных предприятий. Будьте смелым и измените свою жизнь. Вы уверены в себе, отлично ладите с окружающими и усердно работаете. 2016 год — лучшее время для того, чтобы начать новую карьеру, выйти замуж или жениться, родить ребенка, переехать в другой город, приобрести жилье или пойти учиться. Если вы честолюбивый человек и надеетесь рано или поздно снискать себе лавры победителя на каком-нибудь поприще, то в 2016 году самая пора сделать первые шаги в этом направлении. Июнь—июль—август — на редкость подходящие месяцы для начала новых дел, которым вы посвятите себя в ближайшие девять лет.
Ваша внутренняя сила и интуиция растут. Откройтесь навстречу новым идеям и новым людям. Забудьте о неприятностях, проблемах и потерях уходящего года. Ваша судьба в ваших руках. Вы сообразительны, энергичны и преисполнены оптимизма. Перед вами открываются головокружительные перспективы. Вы можете добиться очень многого, если заставите себя не лениться. Будьте сосредоточенны и ничего не бойтесь.
1-й цикл символизирует начало, стартовую площадку. Вы начинаете новую жизнь. И вам для этого представляются все шансы, которыми нужно суметь воспользоваться. Ваша задача в этом году и мир посмотреть, и себя показать. Представьте себя удачливым фермером, ведь все, что вы посеете в 2016-м, вскоре даст богатый урожай. В делах будьте настойчивы, методичны и контролируйте свои эмоции. Но каким бы благоприятным этот год для вас ни был, помните, что рассчитывать вы можете только на себя. Все изменения вы должны совершить совершенно самостоятельно, не прибегая к помощи друзей или близких. Вы должны проявить инициативу, чтобы войти в новый социальный круг, познакомиться с новыми людьми, которые предложат вам новые идеи и новые возможности. Приобретите абонемент в спортклуб, займитесь политикой, возьмите уроки танцев или пойдите на курсы повышения квалификации. Сосредоточьтесь на более глубоком понимании себя, сформулируйте свои принципы, цели и задачи, чтобы в любой ситуации твердо отстоять свою жизненную позицию.
Избавьтесь от старых страхов, зависти и обид. Простите тех, кто причинил вам боль в прошлом году. Знайте, что вашему успеху ничто не препятствует, кроме эмоционального раздражения. Поэтому, как бы ни было сложно, не позволяйте никому вывести вас из себя.
Смело рискуйте и стройте планы на будущее. Детально проанализируйте все то, что мешает вашей карьере, созданию семьи или духовному росту, и устраните препятствия. Будьте амбициозны, активны, трудолюбивы и верьте в удачу. Ваши интуитивные способности высоки. Люди доверяют вам. Доверьтесь и вы своему внутреннему голосу. Решения принимайте самостоятельно и не слушайте ничьих советов. Расширьте круг своих интересов: изучите новую компьютерную программу, пролистайте альбомы или журналы по искусству и музыке, сходите в театр.
В январе ваша деятельность будет несколько затруднена. Вы еще не полностью контролируете ситуацию. Будьте терпеливыми и не тяните одеяло на себя, иначе возникнет серьезный конфликт. В феврале жизнь изменится к лучшему. Вы почувствуете себя пробудившимися от зимней спячки. Принимайте самостоятельные решения и не отступайте назад. Самое главное в этом месяце — позаботиться о своей семье и создать дома уютную атмосферу.
В марте и апреле вы по-новому осознаете свое внутреннее «я» и утраченное было душевное равновесие вернется к вам. Ваше «обновление» не останется незамеченным. В марте ваши умственные способности необыкновенно высоки. Направьте их на решение самых сложных задач. В общении будьте настойчивы, решительны и требовательны. Вы имеете на это полное право, поскольку поступаете так, как требует того настоящий момент.
С 18 марта и до конца апреля 1-й цикл генерирует самую высокую внутреннюю силу. На это время придется пик вашей активности. Верьте в себя. Вам сейчас все по плечу: смело предлагайте свои услуги, завершайте старые дела, беритесь за новые и зарабатывайте деньги, в которых вы сейчас так нуждаетесь.
Июнь, июль и август, как уже говорилось выше, самые плодотворные месяцы. Делайте то, что подсказывает вам ваше сердце, и то, чему не противится ваш ум.
В сентябре и октябре темп придется снизить из-за непредвиденных обстоятельств. Не паникуйте. Возьмите себя в руки, сосредоточьтесь, и тогда все благополучно разрешится. В сентябре вероятна поломка техники и незапланированные расходы. Начало октября — испытательный период.
Ничего не подписывайте, не берите обязательств, не одалживайте и ни на кого не рассчитывайте.
В ноябре и декабре вы приободритесь. Смелее в бой! Используйте предоставляющиеся вам возможности. Подписывайте контракты, соглашения и прочие бумаги. То, что вы сделали летом, принесет свои плоды. Не тяните со временем и немедленно запускайте долгосрочные проекты — будущее им обеспечено. Станьте независимыми и упорно трудитесь, оставив все эмоции в стороне, тогда ваши мечты станут реальностью. В начале следующего года в вашей жизни произойдет много приятных изменений.
ЦИКЛ 2 ДАЛЕЕ...
Боли в суставах возникают при самых разных заболеваниях. Одним из них является артроз или артрит коленного сустава. Эта болезнь не щадит никого. Молодого человека она превращает в еле двигающегося старца. О красивой походке и речи не идёт. Человек еле передвигается по дому, а выйти куда-то ему самому уже не по силам. Хорошо, если есть кому помочь. А если некому, приходится справляться самостоятельно. Упражнений для коленных суставов много, но это упражнение по силам выполнить каждому. 
