Как подтянуть овал лица
Упражнение, действующее не только на шейные мышцы лица, но и на массу других лицевых мышц. Если выполнять эти несложные действия, по утрам, можно хорошо и быстро убрать следы недосыпания и усталости, а так же разгладить массу мелких морщин, при регулярном, ежедневном, выполнении.
При глубоком вдохе, задержите воздух и раздуйте щеки. Воздух должен равномерно распределяться внутри, при нормально дыхании. Положите ладони на надутые щеки, что бы кончики пальцев касались мочек ушей.
Слегка надавите руками на щеки, сопротивляясь этому давлению в течение пяти секунд. Повторяйте упражнение 10 раз.
Если делать следующее упражнение, начиная с тридцати пяти лет, регулярно, то вопрос, как сохранить овал лица, перед вами не встанет никогда, так же как не появятся и ранние морщины на лице.
Вытяните губы трубочкой, слегка приоткрыв рот. Прижмите язык, как можно сильнее, к щеке, изнутри. Чем больше усилий вы потратите на прижатие щеки к языку, тем больше мышц напрягутся, вследствие этого. Теперь, не снимая напряжения, ведите языком вдоль щеки, вдоль каждой стороны нужно сделать до 20 движений.
Подобная гимнастика для овала лица, может вызвать некоторую натянутость в основании языка, следовательно, мышцы будут напряжены, что хорошо скажется на обвисающем подбородке. Это упражнение придется вам по душе, ведь с его помощью можно укрепить и мышцы вокруг глаз и рта.

Приоткройте рот и вытяните губы в виде буквы О, при этом верхнюю губу, плотно прижмите к зубам. Обоими указательными пальцами нажмите на нижний край ресниц и так держите. Затем растягивайте уголки губ в улыбке и снова собирайте их буквой О. Повторите 30 раз.
Что бы избавиться от обвисающих щек и подтянуть мышцы скул, заново обрисовав их форму, можно выполнять следующую несложную гимнастику.

Откройте рот, не слишком широко, нижнюю губу втяните за зубы снизу, а на верхнюю, надавите верхними зубами. При этом, уголки рта, так же, должны быть втянуты внутрь. Надавите указательным пальцем на центр подбородка и медленно закрывайте и открывайте рот. При открытии, напрягайте мышцы нижней челюсти, выдвигая ее вперед. Упражнение нужно выполнять медленно, до ощущения усталости, считая до 30.
Если не хотите, что бы у вас, когда либо, появились обвисшие щеки, это упражнение лучше делать два раза в день.

Если у вас широкое, круглое лицо и дряблая кожа, такое упражнение поможет откорректировать его форму, подтянуть щеки и сузить размеры.

Откройте рот и сильно втяните губы внутрь, прижав их к зубам. Положите руки на щеки, что бы пальцы касались висков и медленно водите ладонями вверх и вниз. Считайте при выполнении, в медленном темпе, до 30.
В момент, когда ладони идут вверх, тянитесь взглядом, как можно, выше. В итоге, вы должны чувствовать жжение и напряжение в боковых частях головы. При широком, полном лице, такое упражнение поможет как подтянуть овал лица, так и сузить его в горизонтальном направлении, избавив вас от круглых обвисших щек.