Все люди иногда ошибаются.

 

Однако некоторые ошибки мы повторяем снова и снова (неправильные шаблоны, которым мы постоянно следуем). 

 

Это ошибки, которые относятся не к сути принимаемых решений, а к способу их принятия; ошибки, которые мы совершаем в процессе размышления об обстоятельствах нашей жизни. 

 

Такие ошибки приводят к неправильному осознанию ситуации, поведения других людей и нашего собственного, порождают массу негативных эмоций. 

 

1. Синдром Маленького Цыпленка.

 

Есть такая сказка: на Маленького цыпленка с дерева упал орех, но Цыпленок подумал, что на него обрушился небесный свод.

 

Люди часто приходят к катастрофическим умозаключениям, не задумываясь, а правильно ли они оценили ситуацию; испуг просто парализует человека.

 

2. Чтение мыслей.

 

Эта ошибка состоит из 2 частей. Во-первых, мы часто уверены, что можем читать чужие мысли. 

 

Во-вторых, мы уверены в способностях окружающих читать наши мысли ("Он/она сам(-а) должен(-на) был(-а) догадаться!"), в то время как человек даже не подозревает, что мы от него ожидаем каких-то определнных действий, и его "неправильное" (с нашей точки зрения) поведение приводит нас к глубокому разочарованию.

 

3. Склонность все относить на свой счет.

 

Многие готовы нести личную ответственность за все, что происходит вокруг. Естественно, когда что-то идет не так, эти люди очень расстраиваются.

 

4. "Доверие своему пресс-секретарю".

 

Почивание на лаврах, чрезмерный оптимизм, переходящий в самонадеянность. Уверенность, что достижение в какой-то одной области автоматически гарантирует, что мы добьемся успеха и во всех остальных областях без приложения усилий, которые в свое время были приложены для первой победы.

 

5. Доверие критикам.

 

Принятие на веру любой критики в свой адрес, не задумываясь, действительно ли это так.

 

6. Максимализм (перфекционизм).

 

Стремление к совершенству во всех областях, чрезмерная требовательность к себе.

 

7. Болезненное сравнение.

 

Обращение внимания только на те различия, которые говорят не в вашу пользу.

 

8. "А что, если...".

 

В этом случае человека беспокоит нечто, чего, может быть, вообще не существует (или вероятность существования очень мала).

 

9. "Ты должен!".

 

Слишком частое применение этой фразы по отношению к самому себе.

 

10. "Да, но...".

 

Поиск во всем каких-то отрицательных сторон, которые перевешивают положительные. Отбрасывание любых предложений, ведущих к выходу из сложной ситуации. Сочинение фантастических оправданий любым негативным явлениям.

 

источник