1.

2.


3.

ЧТО ПРОИСХОДИТ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ НОЧЬЮ

22 часа.
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23 часа.
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

24 часа.
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1 час.
Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

2 часа.
Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

3 часа.
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

4 часа.
Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.

5 часов.
Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

6 часов.
Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7 часов
— звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток

Профессор Селезнёв

В старой зале усадьбы дворянской
расплескался серебряный свет
на балу накануне Германской
танцевал с гимназисткой кадет
Он кружился — а флейты с альтами
на три счета шептали ему:
Душу — Богу, сердце — даме,
Жизнь — Государю, честь — никому

И безусый кадет стал мужчиной
за семь лет отшагал две войны
а потом повстречался с чужбиной
и оплакал потерю страны
и уйдя в чужедальние дали
слышал стон пароходов в Крыму:
Душу — Богу, сердце — даме,
жизнь — Государю, честь — никому!

А в Париже быть русским непросто
Быть не просто и ныне и впредь
он вернулся к родному погосту,
чтоб на отчей земле умереть.
Там где роща пестреет цветами,
где река примыкает к холму:
Душу — Богу, сердце — даме,
жизнь — Государю, честь — никому!

П. Синявский. 

ВЕТЕР МЕНЯЕТСЯ

Вот как меняется ветер:
Как мысли в голове старика,
Который еще надеется
Неизвестно на что.

Вот как меняется ветер:
Как мысли отрекшегося от иллюзий,
Но еще чувствующего, как внутри
Бродит какая-то блажь.

Вот как меняется ветер:
Как мысли о будущей славе,
Как мысли о сладостной мести.
Вот как меняется ветер:
Как мысли уставшего человека,
Которому все равно.

Тишина была в доме, и мир притих.
Читающий в книгу переходил,
А летняя ночь понимала все.
Тишина была в доме, и мир притих.

Помимо книги рождалась речь,
Но над книгой читающий был склонён.
Все склонялся, чтобы суметь войти
В книги той глубинную суть,
Прозрачную, как летняя ночь.
Тишина была в доме, как должно быть.

Покой был в замысле, открывал
Верный путь в совершенство строк.
И мир притих. Истина в нем,
В мире тихом, где нет вражды,
Сама и покой, и лето, и ночь,
И читающий, что над книгой склонен.

Уоллес Стивенс
/перевел Б.Ривкин/

Ни один великий город не простоит на Земле вечно.

Ничто не вечно: когда-нибудь любой город падёт — из-за войны ли, катастрофы ли. Но самая печальная участь, несомненно, постигла те города, которые оказались на дне морском. Предлагаем вам прочитать о нескольких красивейших таких городах.

Основателем знаменитого музея, который отмечает в эти дни свой сотый День Рождения и по праву считается одним из крупнейших в нашей стране и в мире, является историк искусства, педагог Иван Владимирович Цветаев ( 1847-1913).