таблица ежедневной калорийностьи экстремального снижения веса |
Анализатор параметров тела - www.calorizator.ru
| Белки, гр | Жиры, гр | Углеводы, гр | Килокалории, ккал | |
| Завтрак | 15.0 - 16.6 | 4.4 - 4.9 | 25.0 - 27.6 | 199.8 - 220.9 |
| Перекус | 7.5 - 8.3 | 2.2 - 2.5 | 12.5 - 13.8 | 99.9 - 110.4 |
| Обед | 26.2 - 29.0 | 7.8 - 8.6 | 43.7 - 48.3 | 349.7 - 386.5 |
| Перекус | 7.5 - 8.3 | 2.2 - 2.5 | 12.5 - 13.8 | 99.9 - 110.4 |
| Ужин | 11.2 - 12.4 | 3.3 - 3.7 | 18.7 - 20.7 | 149.9 - 165.7 |
| Перекус | 7.5 - 8.3 | 2.2 - 2.5 | 12.5 - 13.8 | 99.9 - 110.4 |
| Итого | 74.9 - 82.8 | 22.2 - 24.5 | 124.9 - 138.0 |
999.2 - 1104.4 |
Помните, снижение веса обязательно замедлится, если вы не будете делать регулярного перерасчёта на новый вес – ведь вы будете терять килограммы, стало быть, расход будет уменьшаться. Имеет смысл производить «перерасчёт» каждый месяц.
Метки: диета |
Таблица калорийности готовых блюд |
Метки: диета |
как остановить время? |
Можно ли и как остановить время? | Тайны жизни
|
Вязание платья и клатч крючком |
Вязание розового платья и клатч выполнены крючком Размер платья - 44 Вам потребуется: 550 г пряжи (40 % шерсть, 40 % акрил; 20.
Метки: платье |
Медовое пирожное с начинкой |
Метки: торт |
Цветочная салфетка, связанная крючком. Описание-схема |
Салфетка из связанных крючком маргариток напоминает цветочную полянку. Такие украшения создаются для уютного дома.
Серия сообщений "для дома":
Часть 1 - Одеяло «Дерево жизни» крючком
Часть 2 - Квадратный мотив «Три фигуры» — мастер-класс
...
Часть 33 - Детские мочалки-рукавички в виде зверушек вязаные крючком
Часть 34 - Салфетки нежные
Часть 35 - Цветочная салфетка, связанная крючком. Описание-схема
Часть 36 - Салфетка
Часть 37 - Без заголовка
...
Часть 40 - плед крючком
Часть 41 - Подставка под кружку "Сердечко"
Часть 42 - крючком
Метки: салфетки |
Мартовские коты из носков |
Серия сообщений "крой и щитье":хоббиЧасть 1 - от лекала до пошива
Часть 2 - Обувь (шить,вязать)
...
Часть 20 - Построение выкройки юбки полусолнце
Часть 21 - Мастер-класс - Мягкая игрушка Мишка
Часть 22 - Мартовские коты из носков
Часть 23 - МК - РУКАВЧИК-ОРИГАМИ
Часть 24 - Пришей пуговицу на удачу
...
Часть 42 - Топ джерси. Учебник
Часть 43 - Платье А-силуэта | Кому подходит и с чем носить
Часть 44 - 50 швейных хитростей и лайфхаков / Материалы, техники и инструменты /
|
Метки: из носков |
Построение выкройки юбки полусолнце |
Выкройка юбки полусолнце. Построение выкройки юбки полусолнце | pokroyka.ru-уроки кроя и шитья
Серия сообщений "крой и щитье":хоббиЧасть 1 - от лекала до пошива
Часть 2 - Обувь (шить,вязать)
...
Часть 18 - Теплый жилет выкройка
Часть 19 - Легко шить пончо
Часть 20 - Построение выкройки юбки полусолнце
Часть 21 - Мастер-класс - Мягкая игрушка Мишка
Часть 22 - Мартовские коты из носков
...
Часть 42 - Топ джерси. Учебник
Часть 43 - Платье А-силуэта | Кому подходит и с чем носить
Часть 44 - 50 швейных хитростей и лайфхаков / Материалы, техники и инструменты /
|
Метки: юбка |
Бисквитный торт с творожным кремом |
|
Метки: торт |
Вязаное пальто с кокеткой |
Сайт азбука вязания- посвящен вязанию спицами и крючком. На сайте представлено множество эксклюзивных моделей со схемами и описанием, кардиган, пинетки, вязание для детей, вязание спицами бесплатные схемы модели, вязание крючком схемы и модели, вязание для малышей, джемпер, вязаные платья, шапки вязаные, узоры для вязания, вязан игрушки, берет вязан, вязаное пальто, вязаные кофты, вязание для женщин, вязан сумки, вязание для новорожденных, вязанные кофты, уроки и мастер классы по вязанию.
Метки: пальто |
Детские мочалки-рукавички в виде зверушек вязаные крючком |
Любому маленькому ребенку понравится мочалка, выполненная в виде знакомого зверюшки: лягушонка, медвежонка или поросенка! Такую мочалку можно использовать для мытья как самого ребенка, так и
Серия сообщений "для дома":
Часть 1 - Одеяло «Дерево жизни» крючком
Часть 2 - Квадратный мотив «Три фигуры» — мастер-класс
...
Часть 31 - Новогодние ёлочки крючком.
Часть 32 - Ажурная салфетка. Вязание крючком салфетки, схема.
Часть 33 - Детские мочалки-рукавички в виде зверушек вязаные крючком
Часть 34 - Салфетки нежные
Часть 35 - Цветочная салфетка, связанная крючком. Описание-схема
...
Часть 40 - плед крючком
Часть 41 - Подставка под кружку "Сердечко"
Часть 42 - крючком
|
Шарф-труба «Колоски» от Victoria Groger |
Согласитесь, что многие вещи, которые раньше были в моде, снова занимают лидирующие позиции. Не исключение и шарф-труба, который вновь становится популярным. Вязаные вещи ценились во все вре
Метки: шарф-труба |
Милая детская курточка с узором рис от Drops Design |
Маленькие детки - самые очаровательные создания. Всегда хочется окружить их заботой, вниманием, лаской, теплом. Свяжите спицами для своего любимого малыша уютную курточку с капюшоном от студ
|
Журнал Вязание модно и просто |
На сайте Узорчик.ру вы найдёте модели и описание из Журнала Вязание модно и просто, а также бесплатные схемы и узоры. Мы рады поделиться с вами новыми идеями и обзорами вязаной моды. Узорчик.ру - источник вдохновения для вашего творчества. Кроме описания к моделям и схем вы найдете также удобный поиск по типу пряжу, сезону, исполнению и другому.
Метки: шапка |
Вяжем оригинальный ажурный шарф крючком! |
Метки: шарф |
вязание крючком варежек . мастер-класс |
Сегодня разберем как вязать крючком варежки. Есть несколько способов связать варежки крючком.
|
Крем из варёной сгущёнки |
Крем из варёной сгущёнки | Вкусно и Просто!!
Одна банка варёного сгущенного молока
одна пачка сливочного масла
50-100 мл. обычного сгущенного молока (по вкусу и желаемой консистенции)
можно добавить ванилин и коньяк
Приготовление крема из варёной сгущёнки:
Перед приготовлением крема необходимо выдержать сливочное масло и варёную сгущёнку в комнате, чтобы их температуры сравнялись. Положить варёную сгущёнку и масло в посуду, где будете смешивать крем и перемешать ложкой.
Взбить полученную смесь с помощью миксера. В принципе, для многих тортов крем можно использовать в таком виде. Но если хочется сделать его ещё нежнее, то можно добавить обычной, не варёной сгущёнки и ещё раз взбить крем миксером.
Когда крем смешан и взбит, по вкусу можно добавить ванилин и буквально пару капель коньяка. И ещё немного взбить крем из варёной сгущёнки.
Выбирая сгущёнку для этого крема, как всегда обратите внимание!!! Сгущёнка должна быть выработана по ГОСТ 2903-78. В составе сгущенного молока могут быть только молоко и сахар.
Метки: торт |
Шарф-труба (снуд) как связать и носить? |
Метки: снуд шарф |
Зрение со знаком минус |
Конечно, не стоит бояться включать искусственное освещение в дополнение в естественному даже днем, если последнего явно недостаточно. Вреда для зрения тут нет. Чтобы обеспечить ребенка достаточным освещением, можно рассчитать необходимую мощность: 10-15 ватт на квадратный метр комнаты.
|
Цветы, бантики, жучки из ткани и лент (МК) |
цветы из ткани мастер-класс, бантики мастер-класс, жучки из ткани и лент мастер-класс, цветы своими руками
|
.jpg)
