Диета Николь Кидман.

 

Диета Николь Кидман.

Диета Николь Кидман – это диета для похудения  для  тех, кто  не хочет подвергать себя особым голодовкам и предпочитает снижать вес постепенно.  Рацион в этой диете рассчитан на две недели.  За этот период можно с легкостью сбросить примерно 8-9 кг. Особый голод вы при этом испытывать не будете, т к. все продукты тщательно подобраны.

Но необходимо учесть, что любая диета может идеально подойти одному человеку, а у  другого вызовет негативные последствия. Прежде чем менять рацион своего питания – проконсультируйтесь с врачом.

Основа диеты Николь Кидман – это полное исключение соли, сахара и алкоголя. Также в день необходимо выпивать не менее 1.5 литра воды. Полный рацион питания будет выглядеть следующим образом:

Диета Николь Кидман. Примерное меню

День первый: завтрак: черный кофе без сахара; обед: два яйца, сваренных вкрутую, плюс помидоры и шпинат; ужин: 200 гр отварного нежирного мяса, зеленый салат.

День второй: завтрак: черный кофе, плюс один сухарик; обед: 200 гр отварного нежирного мяса; ужин: небольшой кусок ветчины, плюс стакан кефира.

День третий: завтрак: черный кофе и сухарик; обед: обжаренный на растительном масле корень сельдерея, помидор и какой – либо фрукт; ужин:  два яйца, сваренных вкрутую, тертая морковь и небольшой кусочек твердого сыра.

День четвертый: завтрак: черный кофе без сахара; обед:  яйцо, тертая морковь и твердый сыр; ужин: фруктовый салат (большая порция).

День пятый: завтрак: кофе черный без сахара; обед:  нежирная рыба (большая порция); ужин: тертая морковь.

День шестой: завтрак: кофе черный с сухариком; обед: курица (большая порция), салат из зеленых овощей; ужин: два яйца, сваренных вкрутую.

День седьмой: завтрак: чай без сахара; обед: отварное нежирное мясо (большая порция), фрукт; ужин: рыба вареная  плюс овощи.

Вторые семь дней придерживайтесь того же рациона.

Большая часть лишнего веса уходит в первую неделю, во вторую вес сбрасывается по 150 гр в день.  Как видите, особо голодать не придется, а значит возвращение к привычному образу жизни будет безболезненным.

 

Моделируем свой вес!

 

Позы для фотографирования

Огромная подборка поз на все случи жизни. Для фотографий ТОЛЬКО! :)

Читать далее...

Медляки, которые доведут до слез

Причёски для девочек постарше- видео

http://www.liveinternet.ru/users/labris1985/post194221269/

Жаль по-русски ни слова,но думаю всё итак понятно,даже себе можно попробовать такую сделать,и причёски-то,как говорится "и в пир и в мир"...

Фотогеничность. Секреты удачного фото

 

Читать далее...

10 кадров, которые необходимо сделать этим летом

 

Читать далее...

8 родительских ошибок, которые приводят к полноте у детей

Пухленькие дети выглядят вполне безобидно, но доктора предупреждают, что полнощекие детки вполне могут стать полными взрослыми. Многие эксперты предупреждают, что родители могут оградить детей от ожирения и проблем, с ним связанных. Вот самые распространенные ошибки родителей, которые способствуют полноте у детей.

Позволяют долго смотреть телевизор

Ваши дети привыкли подолгу находиться перед телевизором? Это не самая лучшая родительская стратегия. Больше двух часов проведенных перед телевизором – это слишком много, особенно для детей от 2 до 5 лет. Кроме телевизора это включает в себя и мобильные телефоны, и экран компьютера. Мало того, что это способствует сидячему образу жизни, за это время на ребенка воздействует разного рода реклама, в которой изображаются нездоровые напитки и еда.

Читать далее...

Две простые причёски на каждый день

Две простые причёски на каждый день

Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Питательная маска от выпадения волос
Часть 2 - Методы наращивания волос.
...
Часть 7 - Прическа "Бант": как сделать бант из волос за 2 минуты!
Часть 8 - Способы плетения косичек, прически из косичек
Часть 9 - Две простые причёски на каждый день

Действующая модель космоса [flash]


Все очень просто, стрелочкой которая крутится по кругу вы можете перекручивать года.
Вверху слева есть джойстик управления скоростью течения времени, влево - в прошлое, вправо - в будущее.
Внизу слева можно нажать на луну, которая будет показывать определенную фазу.
Справа внизу можно настроить вид относительно солнца или относительно нашей планеты Земля.
Справа вверху можно задать конкретную дату.

Попробуйте ка поиграться и угадать, в какой год и день все планеты нашей солнечной системы войдут в один прямой ряд ;)

Получать новые посты дневника на почту:

 

Гадание..и часы



Arnusha

Тест: Биологический возраст Вашего мозга

КЛИКНИ НА КАРТИНКУ! Далее кликаете на "Старт", после чего Вам каждый раз будет мгновенно предлагаться группа цифр и затем надо будет открыть кружочки в последовательности цифр от "0 до 9". При моём возрасте в 61 год получила результат - 36 лет биологический возраст моего мозга... В принципе, этот тест можно применять для тренировки памяти...     Тарань!

Вы служанка, принцесса или королева?

Притча - Тест.

Крестики-нолики

Иногда хочется отвлечься от работы, как раньше в школе от урока. В этом деле незаменима игра в крестики-нолики

Геомантия - Арабское гадание на песке (free flash)

Арабское гадание Геомантия - точки на песке

На песке палочкой наносят более 8 точек и по образовавшейся фигуре получают ответ - подробнее на странице с гаданием

Школьная игрушка - морской бой

В школе все мы играли в морской бой на тетрадях в клеточку. На уроках доигрывали те битвы, которые были начаты на переменках. Не страшили нас ни угрозы учителей, ни двойки и замечания в дневниках. Баталии велись постоянно. Сегодня нашел игрушку, в точности повторяющую те, наши. Отличное исполнение и прорисовка. Поиграем? Вспомним школьные годы, когда еще не было кпк и мобильного телефона?

---

Конечно нам не дано все знать, только предсказания ванги сбываются наверняка. Но если ежедневно помаленьку играть, то можно и повысить свой уровень ясновидения.

Круг

Тест"Семь вопросов о главном"

Тест "Семь вопросов о главном"

Кликните на кнопку Начать.
Жмите по порядку на картинки и отвечайте на вопросы, ответы на которые помогут лучше узнать себя. Долго не раздумывайте.




Код поста для Mail.ru здесь

Уроки макияжа.

Читать далее...

Идея для вечернего макияжа

Глаза женщины - это тайна и загадка... это зеркало души...
Идея для вечернего макияжа, все предельно просто, но эффектно.


1.

Все веко покройте светлыми перламутровыми тенями.


2.

ДАЛЕЕ...