1. Этап
Включить духовку на 180 градусов. Творог перетрите через сито, яйцо взбейте с солью и сахаром.

2. Этап
Добавляем к творогу масло, яйцо, манку, соду и ваниль. Хорошо все перемешиваем. Можно так же добавить изюм или фрукты.

3. Этап
Выложить готовую творожную массу в форму и запекать 30 минут.

4. Этап
Выключить духовку и дать остыть творожной запеканке в ней, затем не вынимая с формы поставить на пол часа в холодильник (можно на ноч).

Эти рыбные котлетки я называю бюджетными, потому, что о них вспоминается, обычно, перед самой зарплатой, когда денег остается в обрез.
Из одной консервы получается до 20 котлет, которыми можно накормить все огромное, голодное семейство.

Ингредиенты:
— 1 рыбная консерва в масле
— 3 яйца
— 1 большая луковица
— 8 столовых ложек манной крупы
— 0,5 чайной ложки соды
— соль, перец по вкусу

Для соуса:
— 1 луковица
— 1 морковка
— 1 столовая ложка томатной пасты
— 1 литр воды
— соль, перец по вкусу

Обычно я покупаю «Сардины» или «Сардинелу».
Итак, начинаем готовить:
Содержимое консервы выложить в глубокую тарелку и удалить рыбные хребты. Хорошо размять рыбу.
Разбить яйца, хорошо размешать.
Добавить манку.
Лук мелко нарезать и положить в рыбу. Посолить, поперчить и добавить гашеную, уксусом, соду.
Все хорошо перемешать. Разогреть сковороду. Котлетки делать маленькие, т.к. они в процессе жарки увеличатся почти в 2 раза. Жарить, как обычные, с двух сторон.
Выкладывать котлеты в кастрюлю, слой за слоем.
Когда котлеты пожарятся, сделать зажарку. Для этого обжарить лук и морковь, добавить томатную пасту. Зажарку посолить и поперчить, влить воду, дать закипеть и проварить 5 минут.
Соус влить в котлеты и поставить на очень маленький огонь на 20 минут.
 

Сутулость – это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, Вы наносите вред многим важным органам – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении. Более того, сутулость приводит к тому, что со временем мышцы груди укорачиваются, «пряча» и красивый бюст.

Из-за Вашей лени (именно лени, а не нехватки времени) такое некомфортное положение для внутренних органов может вылиться в целый ряд болезней, в зависимости от ваших особенностей и предрасположенностей.

Таким образом, красивая осанка – это не только красота, но профилактика и здоровье в чистом виде. Во многом для красивой осанки помогает всего одно упражнение, которое дополнительно ещё и подтягивает ягодичные мышцы, делая вашу попу упругой и красивой:

Исходное положение и выполнение: лежа на животе, руки вдоль туловища, ноги фиксируем, поднимаем верхнюю часть тела от пола. Выполняйте 3-4 подхода по 10-15 раз.

Занимайтесь им по 15 минут 3 раза в неделю – и ваша осанка будет идеальной! 

Вот уже и середина февраля. Совсем скоро к нам придет Весна и самый первый весенний праздник — 8 марта! Это чудесный праздник всех женщин, девушек, девочек. Свежий весенний ветерок, аромат первых цветов, ожидание любви... Мужчины бегают в поисках подарков и охапками покупают тюльпаны, нарциссы, гиацинты. И обязательно к подарку и цветам нужно добавить красивую открытку! 

А помните какие открытки были в СССР? Давайте вспомним вместе! Ностальгия...

Мне больше всего нравились открытки с детскими сюжетами, наверное, потому, что я сама была ребенком! Были еще замечательные открытки с цветами и открытки, напоминающие о том, что это не просто праздник мам, бабушек, девочек, а Международный женский день! Исторически появился как день солидарности трудящихся женщин в борьбе за равенство прав и эмансипацию.

Приятного просмотра!

Йога после 50 лет: простые упражнения

• Свинина — 1 Килограмм
• Картофель — 4-5 Штук
• Лук репчатый — 2 Штуки
• Морковь — 2 Штуки
• Шампиньоны — По вкусу
• Яйцо — 1 Штука
• Сыр — По вкусу
• Белое полусухое вино — По вкусу
• Масло сливочное — По вкусу
• Чеснок — 1 Зубчик
• Зелень — По вкусу (базилик)
• Специи — По вкусу (белый перец, кардамон, розмарин)
• Соль — По вкусу

• Моркови  — 140 Грамм
• Кинзы  — 5 Грамм
• Курица  (рекомендуем Петелинка) — 1 Штука
• Яиц  — 2 Штуки
• Перец черный горошком  — 5 Штук
• Чеснока  — 5 Зубчиков
• Лавровый лист  — 4 Штуки
• Соли  — 1 Чайная ложка
• Желатин — 2 Ст. ложки