-Цитатник

Притча,нужно запомнить - (1)

Притча, которую стоит запомнить: «К тебе возвращается все, что ты делаешь» Один старый мужчин...

солянка которую вы полюбите - (2)

Солянка, которую вы обязательно полюбите! Солянка, которую вы обязательно полюбите! Количество...

Нежность - (2)

...НЕЖНОСТЬ ЛЮБВИ...СЛУШАЕМ СБОРНИК...   ...

красота - (0)

МОЯ БАБУШКА НАУЧИЛА ДЕЛАТЬ САДОВЫХ ЛЕБЕДЕЙ...ТЕПЕРЬ УМЕЮ СОЗДАВАТЬ ВОТ ТАКУЮ КРАСОТУ https://b.ra...

чистописание советских школьников. - (0)

Фотографии тетрадей по чистописанию советских школьников   ...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Татьяна_Владиславовна_

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

.музыку(классику вязать крючком и спицами географию горы заготавливать на зиму. люблю вышивать люблю историю люблю природу собак современную)афоризмы стихи. увлекаюсь садоводством цветоводством и вкусно готовить цитаты умных и великих людей

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.06.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 23488






Жакет Летучая мышь

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами

Перуанское вязание. Мастер-класс Шарфик

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Aelen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Перуанское вязание. Мастер-класс

Вот такой вот шарфик в перуанском стиле можно быстро и легко связать при помощи… вилки
 

ПРОДОЛЖЕНИЕ
Рубрики:  Вязание крючком


Понравилось: 1 пользователю

ПЕРУАНСКОЕ ВЯЗАНИЕ (БРУМСТИК). МАСТЕР-КЛАСС

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Вот такой вот шарфик в перуанском стиле можно быстро и легко связать при помощи… вилки!

Что нам понадобится: 1 моток пряжи Alize Ангора голд Батик (Турция) 550м., 100 гр., вилка №2 и крючок №3.

Размер шарфика: ширина 22 см., длина 175 см.
Набираем цепочку из 65 воздушных петель и вяжем первый ряд нашего шарфика, для этого берём вилку и начинаем вытягивать петли.




В итоге, у нас на вилке должно быть 65 длинных петель. Поворачиваем работу и начинаем вязать второй ряд. Захватываем крючком 5 длинных петель и провязываем 5 столбиков без накида в вершине пучка, по аналогии провязываем весь второй ряд. В конце второго ряда у нас должно получиться 13 таких пучков.






Начинаем вязать третий ряд. Вяжется он аналогично первому ряду. Вам необходимо будет «вытянуть» на вилку 65 длинных петель.





Четвёртый ряд, вяжем как и второй.





Чередуя первые два ряда, вяжем шарфик нужной длины.
Чтобы торцы шарфика были ровными, обвяжите их рядом столбиков без накида.


Автор: Елена Воробей Фото: Елена Воробей


Источник: www.newscase.ru
http://darievna.ru/page/sharf-v-peruanskoj-tehnike

Рубрики:  Вязание крючком

МК вязание на вилке. 2.

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Берг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



МК вязание на вилке. 2

~ NADIN-KA ~

1. Попробовав связать ленту на вилке http://stranamasterov.ru/node/178682 , хочется уже чего-нибудь эдакого, разнообразного.
 В прошлом "МК вязание на вилке. 1" я обещала рассказать (в третьем пункте) о соединении прямых полос.
С одной стороны это просто - обвязывай крючком как понравиться.
А если только начинаешь, и вся фантазия уходит на то, чтобы не сбиться при вязании, то нужна идея.
Вот несколько идей.
Извините, что без схем - это экспромты. Повторять в точности даже не имеет смысла. Творите!

Такую ленту можно назвать "прямой полосой". Посмотрите, ее центральные петли расположены по прямой (в отличие от волны).

 Гардероб, Декор предметов, Мастер-класс Вязание, Вязание крючком, Вязание спицами: МК вязание на вилке. 2 Нитки, Пряжа. Фото 1
Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

МК вязание на вилке. 1

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 17:18 + в цитатник
Это цитата сообщения tatMel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



МК вязание на вилке. 1

http://stranamasterov.ru/node/172111

NADIN-KA

Здесь я попробую рассказать как соединены ленты в шарфах и палантинах в моих работах
http://stranamasterov.ru/node/170133
http://stranamasterov.ru/node/170141
Я бы выделила три вида соединений вилочных лент
1. соединение без обвязки крючком
2. Соединение волнистых полос
3. Соединение прямых полос

 Гардероб, Мастер-класс Вязание, Вязание крючком: МК вязание на вилке. 1 Нитки, Пряжа. Фото 1
 
Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

>ОТКАЗ ОТ ЯДОХИМИКАТОВ

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

full1379140453 (500x375, 90Kb)

Защита растений без ядохимикатов

Химические препараты, как подтвердила практика, не решают проблемы защиты растений, ибо те ядохимикаты, которые поступают в торговую сеть, недостаточно эффективны, а те, которые действительно помогают избавиться растениям от болезней и вредителей, находятся только в районных отделениях «СельХозХимии», специалисты которых,скорее всего, не помогут вам своевременно обработать растения. Самим же садоводам-любителям или владельцам приусадебных участков работать с высокотоксичными препаратами небезопасно.

Кроме того, практикой установлено, что болезнетворные микроорганизмы, вредные насекомые и сорная растительность «привыкают» к химическим веществам, некоторые из которых даже стимулируют их развитие.

Так что не лучше ли обходиться без ядохимикатов?

Читать далее...
Рубрики:  сад и огород
сад и огород

Совершенно секретно. Личный гонец Андропова

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1712 (283x340, 59Kb)

15 июня 1914 года в Курсавском районе Ставропольского края (губернии) родился Юрий Владимирович Андропов. Его отец, Владимир Константинович, работал околоточным мастером на станции Нагутская. Мать, Евгения Карловна, была учительницей музыки и немецкого языка. Тогда еще никто не знал, что спустя почти 60 лет Юрий Андропов будет избран Генеральным секретарем ЦК КПСС, и фактически возглавит управление огромной страной. Многие историки, впоследствии изучая личность Андропова, будут писать, что о демократии в стране впервые заговорил именно он, а вовсе не, как потом будут утверждать политологи, Михаил Горбачев. Юрий Андропов – первое лицо государства, глава комитета государственной безопасности, посол СССР в Венгрии, одним словом, как любили писать в партийных характеристиках, государственный и политический деятель. Каким он был, что он сделал для страны и почему? Подробности – на канале «Совершенно секретно». 



http://antiliber.blogspot.ru/2013/09/blog-post_738.html

Рубрики:  История

Как молиться и какие молитвы читать?

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Valya6827 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
 

 

преподобный Серафим Саровский

ПРОСТЕЦАМ О МОЛИТВЕ

     Как прежде апостолы говорили Господу:

Научи нас молиться (Лк. 11,1), так и ныне многие из простецов вопрошают, как им молиться, какие молитвы читать. Они так говорят о себе: "Мы люди рабочие, больших церковных молитв читать не можем, потому что летом от зари до зари в поле, осенью – на гумне, а зимой – в извозе или на другой какой работе. Что же нам делать?"

     Что ответить таковым?

У блаженного Серафима Саровского мы нашли прекрасное решение упомянутых вопросов, так часто задаваемых простецами.  Он лучше нас скажет им о том, как им молиться и какие молитвы читать.

Читать далее...
Рубрики:  молитвы
молитвы


Понравилось: 1 пользователю

Смотрите комедийный фильм «Вышибала»

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Даг на льду!? Значить быть «беде»!

Бывает кстати и так!? Приходит молодой зелёный юнец и меняет жизнь окружающих его людей на пятьдесят, а может быть и на все сто процентов. Небольшой американский городок, местная хоккейная команда, в которой все и всем довольны. Ничего заоблачного им не светит и поэтому в большинстве матчей они попросту отбывают номер.
И вот в один из дней жизнь этих игроков изменилась, а виноват в этом молодой парень по имени Даг Глэтт. Даг обычный вышибала, который подрабатывал своими кулаками в местном баре, благодаря своим кулакам он наводил порядок, и эта жизнь его в целом устраивала.
Но. Но всё изменилось в тот день, когда его способности были по достоинству оценены тренером хоккейной команды. Даг, который ещё вчера впервые увидел коньки, «сегодня» является кумиром многих сотен любителей игры хоккей. Даг на льду!? Значить быть «беде»! Значить сегодня будет настоящий бой, в котором главная цель – победа!
Смотрите комедийный фильм «Вышибала».

Также рекомендую к просмотру замечательный мультипликационный фильм под названием Железяки. С уважением, Ильф Вагизов.



Рубрики:  ФИЛЬМЫ
ФИЛЬМЫ

Четыре компресса от всех недугов!

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



В данной статье мы поговорим о разновидностях компрессов, а именно припарках и примочках.

Припарки являют собой разновидность горячего компресса. Главной сферой их применения является устранение боли в суставах и снятие спазма мышц .

Время действия составляет 1–2 часа, делать их можно по-разному.

Сухие припарки можно делать с добавлением золы, соли, гречки и даже песка.

Как делать припарки? Сначала нужно раскалить на сухой сковороде любой из ингредиентов, после насыпать его в хлопчатобумажный носок и приложить к больному месту, обязательно подложив салфетку, чтоб не появился ожог.

Как делать полувлажные припарки с варенным картофелем? Картофель варят, разминают, после заворачивают в плотную ткань. Прикладывают к больному месту сначала поверх сложенного в несколько раз полотенца, а когда остынет, то можно поверх белья либо прямо на кожный покров.

При желании, влажные припарки можно делать с льняным семенем, отрубями, ромашкой, сенной трухой.

Читать далее...

Серия сообщений "болезни":
болезни
Часть 1 - Какая головная боль - симптом опасной болезни
Часть 2 - Чем лучше запивать таблетки?
...
Часть 30 - Духовно-физические причины заболеваний
Часть 31 - Целебная мазь при межпозвонковой грыже
Часть 32 - Четыре компресса от всех недугов!
Часть 33 - Горчичная мазь от боли в суставах



Понравилось: 1 пользователю

Домашний марципан

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Домашний марципан

0,4 кг очищенного от кожицы миндаля, 200 г сахарной пудры, 1 стакан воды, 200 г сахара.

Из воды и сахара сварим сироп - доведем до кипения и прокипятим 30 секунд. Сироп охладим.

Миндаль поместим в комбайн и измельчим до пыли. Добавим сахарную пудру и, не включая комбайна, тонкой струйкой вольем сахарный сироп.

Должна получиться гладкая однородная масса.

Храним марципан упакованным в пищевую пленку.

Красители добавляем в уже готовый марципан.

3407372_k8ChXxU3WgE (554x365, 42Kb)

Серия сообщений "десерт":
десерт
Часть 1 - и мороженое может быть экзотическим...
Часть 2 - Ириски сметанные
...
Часть 24 - "Имбирно-лимонный конфитюр"
Часть 25 - Десерт "Шишки"
Часть 26 - Домашний марципан
Часть 27 - Шарики-Смешарики
Часть 28 - шоколадный чизкейк диетический
Часть 29 - творожный чизкейк "слёзы ангела"


Философское размышление о смерти

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 16:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



4360286_x_57fa7754 (604x377, 84Kb)

философское размышление о смерти

«Но что есть смерть?
Случайность ли это, или божий промысел?
Или, быть может, нет никакой тайны,
Как нет ничего за самой смертью?»
«Монологи о смерти» (автор неизвестен).

4360286_1fa4ed99d7af0c5bd9a854df5dba4e3c4d7f42147712212 (99x36, 6Kb)

Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ
ПСИХОЛОГИЯ

10 растений, которые принесут в Ваш дом любовь

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1. Спатифиллум (известен еще как "Женское счастье”). Принеся это растение в дом, одинокие люди обязательно найдут свою вторую половинку. У молодых семейных пар, которые думают о ребенке, скоро появится пополнение. "Женское счастье” всегда приносит в дом взаимопонимание и любовь.


1 (604x418, 122Kb)


2. Фиалка. В доме, где растет этот цветок, меньше ссорятся. Также многие считают этот цветок символом вечной любви.


2 (500x460, 126Kb)


3. Гибискус или китайская роза. Появление в доме Гибискуса пророчит вскоре страстную любовь.


3 (604x365, 76Kb)

4248238_99 (180x118, 49Kb)
Рубрики:  цветы


Понравилось: 1 пользователю

Для наших деток

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3925311_deti_kniga (604x377, 103Kb)

 

Для дошкольного развития детей  сейчас очень много возможностей и "интересностей". Помимо привычных классических вариантов развития: лепка, рисование, кубики, игрушки, сейчас есть возможность проводить обучение посредством программ для всестороннего развития ребёнка с использованием Apple iPhone, iPad, iPod touch:   мультфильмы, раскраски, игры, сказки, книги и обучающие программы

Читать далее...
Рубрики:  дети
дети

Несколько узоров для вязания крючком

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Owesta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

0019 (522x700, 367Kb)

0020 (496x700, 333Kb)

0021 (514x700, 321Kb)

0022 (499x700, 270Kb)

 

 

 

Рубрики:  Вязание крючком

Как удалить пятно от растительного масла

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 13:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

3668121_maslo (225x225, 4Kb)

 

Как удалить пятно от растительного масла

Даже если вы вовремя не заметили на одежде пятно от масла, это не повод расстраиваться и выбрасывать любимую вещь. Из любой ситуации всегда можно найти выход. Сейчас достаточно большой выбор моющих средств, которые без труда справляются со сложными пятнами. Нужно только знать какое из них поможет в вашей ситуации. Кроме этого есть и народные советы.
На светлой ткани пятно от растительного масла можно быстро отстирать, если обработать пятно измельченным в порошок мелом. Но при условии, что пятно свежее. Посыпьте загрязненное место мелом и оставьте на два – три часа. После этого постирайте одежду в теплой воде с добавлением стирального порошка.
Читать далее

 

Рубрики:  полезные советы
полезные советы

Способ как сделать ванну белоснежной

Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 13:00 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1. Смешайте по 2 ст.л. кальцинированной и питьевой соды и натрите влажную ванну этой смесью.

2. Через 5-10 минут возьмите 50 г уксуса и 50 г отбеливателя. Не смывая первый чистящий слой, нанесите поверх него другой.

3. Через полчаса ополосните резервуар большим количеством воды.

Ваша ванна станет белоснежной - вы убедитесь в этом сами!
4360286_44941438_papillons_1_ (32x29, 2Kb)


angel devid
Рубрики:  полезные советы
полезные советы

БЕЛЫЙ ОРЁЛ - КАК УПОИТЕЛЬНЫ В РОССИИ ВЕЧЕРА...

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения tivanchuksveta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Музыка
музыка

Фитнес против целлюлита. Комплекс упражнений.

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Фитнес против целлюлита

Упражнение 1. Выпады

Существует несколько вариантов выполнения этого упражнения. Выпады вперед, выпады назад, выпады по диагонали, комплексные выпады и т.п. Мы не будем рассказывать об уже известных вам техниках выполнения, которые можно усложнить, надев на ноги грузы. Мы предложим нечто новое!

Вариант выпада 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. На вдохе поднимите правую ногу, согнутую в колене так, чтобы ваше бедро было параллельно полу. Одновременно с этим поднимите прямые руки вверх, и соедините ладони. Задержитесь на 5 секунд и сделайте выпад вперед, и оттолкнувшись опорной ногой встаньте. Сделайте еще 10 - 12 повторов для каждой ноги. Во время упражнения не опускайте ногу на пол.

Вариант выпада 2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки поставьте на талию. Сделайте широкий шаг в сторону левой ногой. Затем согните левое колено, и приседайте до тех пор пока ваши колено не согнется под углом 90 градусов. Затем выпрямите колено иоттолкнитесь левой ногой, чтобы вернуться в исходно положение. Это раз. Сделайте 10 - 12 повторов, затем поменяйте ногу.

Вариант выпада 3. Возьмите гантели, кисти разверните так, чтобы пальцы смотрели в сторону ног. Сделайте выпад вперед правой ногой, наклоните корпус слегка вперед, а левое колено поставьте на пол. После этого, начните выпрямлять правую ногу и подниматься вверх, левая нога при этом должна оставаться согнутой.

Упражнение 2. Приседания

Опять же, существует множество вариантов этого упражнения: классические приседания, приседания на одной ноге, приседания с выпрыгиванием, приседания с выпадами и т.п. Вот несколько вариантов на выбор.

Вариант приседаний 1. Возьмем в руки гантели, руки согнем в локтях, так чтобы гантели оказались на уровне плеч. Ноги на ширине плеч. На вдохе начинайте приседать до тех пор, пока ваши бедра не будут параллельны полу. Делайте медленно, старайтесь не наклонять корпус сильно вперед. Выдох - встаньте и выпрямите руки вверх, затем снова согните в локтях и опять сделайте приседание. Так 10 - 12 раз.

Вариант приседаний 2. Возьмите гантели в левую руку, ноги на ширине плеч. Поднимите руку вверх, взгляд направлен на гантель. На вдохе начинайте приседать так, чтобы стопы были прижаты к полу. Приседайте до тех пор, пока бедра не станут параллельны полу. Задержитесь в этой позиции на 15 - 30 секунд и встаньте. Повторите 5 раз. И поменяйте руку.

Вариант приседаний 3. Возьмите гантели, ноги чуть шире плеч, стопы развернуты под углом 45 градусов. Руки согнуты в локтях, локти смотрят в разные стороны, гантели на уровне груди. Начните сгибать колени пока бедра не станут параллельны полу. Следите за тем, чтобы колени не уходили за пальцы. Одновременно с этим опускаем руки вниз. Когда начинаете выпрямлять ноги, гантели подтягиваем к груди. Сделать 12 раз.

Упражнение 3. Наклоны вперед

Неплохой результат дают наклоны вперед. Встаньте прямо, ноги на ширине бедер и возьмите в руки гантели. Руки опущены перед собой. Слегка согните колени и наклонитесь вперед. Корпус должен оказаться параллелен полу. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Это раз. Необходимо сделать 10 повторов

Что касается упражнений на мате, то здесь можно посоветовать следующие упражнения:

Упражнение 4. Подъем ноги назад Встаньте на колени, упритесь руками в пол. На вдохе поднимаем ногу вверх, одновременно выпрямляя ее. На выдохе возвращаем назад. И так 20 раз. Ногу можно поднимать и согнутую.

Упражнение 5 Сядьте на пол, ноги вместе. Вытяните руки вперед, они должны быть параллельны полу. Слегка отклоните корпус назад и поднимите прямые ноги на несколько сантиметров от пола. Затем на вдохе согните колени. На выдохе снова выпрямите. Следите за тем, чтобы спина была прямая. Сделайте 10 - 15 раз. Во время выполнения не опускайте ноги на пол.

Целлюлит - проблема, которая требует комплексного подхода.
Нужно пересматривать свое питание, образ жизни, регулярно делать массаж проблемных зон, заниматься спортом, приводя в тонус мышцы бедер, ягодиц и живота, не забывая при этом о кардио- и силовых тренировках.

Серия сообщений "Целлюлит и борьба с ним.":
Часть 1 - Фитнес против целлюлита. Комплекс упражнений.

Серия сообщений "целлюлит":
целлюлит
Часть 1 - Маски против целлюлита быстрого действия
Часть 2 - >Обертываение - очень хорошо помогает!
...
Часть 19 - Волшебное средство от целлюлита
Часть 20 - Массаж от растяжек и целлюлита: крем с мумие и еще 4 рецепта
Часть 21 - Фитнес против целлюлита. Комплекс упражнений.
Часть 22 - Обертывание горчицей - долой целлюлит


6 ошибок стройнеющих. Полезные советы.

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



6 ошибок стройнеющих:

В своем желании похудеть дамы, девушки и девочки нередко допускают ошибки, которых тело не прощает. Давайте уточним, не из их ли Вы числа!

1. Желая побыстрее обрести стройность, вы убрали из рациона жиры. Даже растительные.Если сухая кожа и отсутствие месячных являются для вас привлекательной перспективой - то продолжайте в том же духе!

2.Отказ от завтрака.Это ловушка - уже к обеду вы будете чувствовать дикий голод, а после работы, плюнув на диету, накупите горы всякого непотребства в супермаркете. Но главное: вы все это съедите. Вечером. Со всеми вытекающими.

3.Уменьшение потребления воды.Некоторые азартные девушки даже урезают количество потребляемой воды - "чтоб не пухнуть". Не стоит повторять за ними. От воды не пухнут во-первых, а во-вторых, нарушение водного баланса влечет за собой сбои в работе всех систем организма. Выведение старых отживших клеток затрудняется - появление на лице всякой нечисти вроде прыщей и угрей ни одну девушку еще не украсило.

4.Голодовки.Это вообще глупость. Абсолютное большинство худеющих уверены, что, чем резче ограничивать себя в питании, тем быстрее пойдет процесс. Увы, это не так. Наоборот, организм «понимает»: наступили трудные времена, и жиры отдает неохотно - мало ли что нас ждет впереди? Обмен веществ замедляется, стоит же вернуться к прежнему рациону, как «прирост» (или привес?) гарантирован. Для стабильного снижения веса и таких же результатов стоит придерживаться дробного питания: 5-6 раз в день порциями, умещающимися в ладони. Проверено - работает.

5.Занятия в качалке по несколько часов в день до посинения.Из той же оперы. Вон, Шерон Стоун совершила эту ошибку и поплатилась за нее инсультом. Нагружая себя сверх меры, человек способствует быстрому изнашиванию организма. Кому это надо? 45 минут в день упражнений на все группы мышц - и через пару месяцев вы упадете в обморок от созерцания своей красоты.

6.Зацикливаться на похудении.Это жестоко по отношению к себе. Часто женщины заходят слишком далеко в своем желании быть тонкой и звонкой. Собиралась сбросить 5 кг, потом решила еще пару-тройку килограммов убрать, потом еще столько же, и еще... Заканчивается все известным образом: Анорексия,Булимия - на ваш выбор. Иногда первое плавно перетекает во второе. Жизнь испорчена на долгие годы, так как физиологические проблемы влекут за собой нарушения в психике. Никому не пожелаю. Оптимальным будет разработка своей собственной системы питания из любимых полезных продуктов (грешки вроде одного любимого пирожного в неделю допускаются) и ежедневные физические нагрузки, которые вам в удовольствие. Это станет образом жизни, естественным результатом которого будет обретение желанной стройности без всяких стрессов.

Рубрики:  похудение
похудение


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Татьяна_Владиславовна_
Страницы: 686 ... 654 653 [652] 651 650 ..
.. 1 Календарь