Комментарии (0)

Выпрямляем осанку и возвращаем живот в плоское состояние

Пятница, 21 Марта 2014 г. 00:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выпрямляем осанку и возвращаем живот в плоское состояние

Спровоцировать искривления позвоночника могут практически любые занятия и чрезмерные нагрузки на него. Это может быть сидячая работа, поднятие и переноска тяжестей, излишний вес, беременность и другие причины. Неправильная осанка - очень распространенное явление.

При формирование правильной осанки большинство симптомов остеохондроза, остеопороза, кифоза, сколиоза, межпозвонковой грыжи, а также других заболеваний позвоночника заметно ослабевают, что способствует более быстрому его выравниванию. Попробуем эти упражнения!

1868538_3828552 (317x480, 12Kb)

Упражнение 1

Стоя на коленях, расположите туловище вертикально, руки положите на пояс. На выдохе, не сдвигая колен с места, сядьте на пол слева от себя, а на вдохе вернитесь в исходное положение на вдохе. Сделайте аналогичное движение, садясь справа от себя.
Повторите движение в среднем темпе 8-10 раз в среднем темпе.

Читать далее

Стройная талия - эффективные упражнения.

Как убрать живот и крутить хулахуп?

Рубрики:

гимнастика, фитнес

Комментарии (0)

Для мытья ковра

Пятница, 21 Марта 2014 г. 00:56 + в цитатник
Это цитата сообщения DAVID72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для мытья ковра

Чтобы сократить траты на средства для мытья ковров, которые нам предлагают купить в магазинах, давайте сделаем средство для мытья ковров сами. Это средство будет в разы дешевле, без бесконечного списка химии с составе и самое главное - оно будет чистить.

Итак, нам понадобится пустая тара среднего размера с распылителем, в которую мы добавим:

- 1 столовую ложку соды;

- 1/3 стакана уксуса;

- горячую воду, не кипяток (не доходя около 5 см до края тары);

- 1 столовую ложку стирального порошка.

Распыляем наше средство на пятна и чистим их! Отчищается очень легко!

Рубрики:

полезности в доме/Для кухни и стирки, уборки

Комментарии (0)

>Булочки с вареньем - очень красиво!

Пятница, 21 Марта 2014 г. 00:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Msuhenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Булочки с вареньем - очень красиво!

Рубрики:

Кулинария/Выпечка (здоба,хлеб, пица)

Комментарии (0)

Наряды для девочек

Пятница, 21 Марта 2014 г. 00:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Рявкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наряды для девочек

Снова насобирала различных детских нарядов: и на повседневность, и на праздник.

Читать далее...

Рубрики:

все для детей/Платье, сарафаны, туника

Комментарии (0)

лучшие СКАЗКИ МИРА / 70 радиосказок

Пятница, 21 Марта 2014 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

лучшие СКАЗКИ МИРА / 70 радиосказок

Альбомы те же, но в первом посте посбегали картинки((

Рубрики:

Мультфильмы

Комментарии (0)

МК по цветочкам и листочкам

Пятница, 21 Марта 2014 г. 00:46 + в цитатник
Это цитата сообщения maoskina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК по цветочкам и листочкам

МАСТЕР КЛАСС

Рубрики:

Цветы из лент и ткани/Цветы из лент

Комментарии (0)

Вкусная еда...делаем

Пятница, 21 Марта 2014 г. 00:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Cupawa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусная еда...делаем

1.

2f9f85a65de65f1ca690a87beb7d2176 (470x533, 150Kb)

2.

4aaad91f0c03887b77001189242be1e3 (210x700, 193Kb)

3.

975f227ef868d19fa1d9f42e40fe3f63 (700x700, 387Kb)

Рубрики:

Кулинария/Выпечка (здоба,хлеб, пица)

Комментарии (0)

ШЬЕМ ЧЕМОДАН. МК.

Четверг, 20 Марта 2014 г. 00:31 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЬЕМ ЧЕМОДАН. МК.

1.

2.
Читать далее...

Рубрики:

все для детей/Сумочки

Комментарии (0)

Жохов. Математический тренажер - 3-4 класс.

Четверг, 20 Марта 2014 г. 00:27 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жохов. Математический тренажер - 3-4 класс.

Это пособие предназначено, как для работы в классе, так и для самостоятельной работы ребенка дома.

>>>>>>>>>>>>>>>>>

Рубрики:

Школа/Для уроков

Комментарии (0)

Свекольный квас – целительный бальзам для женщин!

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 03:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свекольный квас – целительный бальзам для женщин!

3352215_zpvN8qPqds (604x404, 52Kb)
Отличная профилактика женских онкологических заболеваний. Также он чистит организм от шлаков. Почки освобождаются от камней, кишечник от гнилостных брожений, сосуды от закупорок, а печень от всего ненужного.

И зачем покупать дорогие лекарства, если есть такой недорогой способ очищения организма?!

Читать далее...

Рубрики:

Кулинария/Напитки

Комментарии (0)

Барашкова. Грамматика английского языка - 4 класс, часть 1.

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 02:57 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Барашкова. Грамматика английского языка - 4 класс, часть 1.

>>>>>>>>>>>>>>>>

Рубрики:

Школа/Для уроков

Комментарии (0)

Стёжка: подборка мастер-классов

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 02:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Olirnka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

стежка. подбока мастер-классов.

сообщение Мама_Дина

Видеоуроки - машинная стежка

Урок для начинающих.Видео.

http://www.liveinternet.ru/users/4137919/post251942769/

Машинная стежка "Кружочки" МК.

http://www.liveinternet.ru/users/4137919/post251786579/

Машинная стежка "Цепочка восьмерками".

http://www.liveinternet.ru/users/4137919/post251804496/

Машинная стежка "Завитки и запятые".

http://www.liveinternet.ru/users/4137919/post251805110/

Машинная стежка "Перья"

http://www.liveinternet.ru/users/4137919/post251944270/

Машинная стежка "Мозги"

http://www.liveinternet.ru/users/4137919/post251944806/

Машинная стежка "Паутина"

http://www.liveinternet.ru/users/4137919/post251946110/

Машинная стежка "Спиральки"

http://www.liveinternet.ru/users/4137919/post251946929/

сообщение Мама_Дина : Машинная стежка "Цветок+завиток".

http://www.liveinternet.ru/users/4137919/post251951157/

"Заполняющая стежка - волнистые линии+кружок"

http://www.liveinternet.ru/users/4137919/post251952577/

Покрывная стежка прямой строчкой.

http://www.liveinternet.ru/users/4137919/post272402016/

Стежка по трафарету.

http://www.liveinternet.ru/users/4137919/post267890413/

Стежка по аппликации.

http://www.liveinternet.ru/users/4137919/post258463008/

сообщение Мама_Дина

Образцы машинной стежки.

http://www.liveinternet.ru/users/4137919/post255283209/

7fb676a5xbd0faddbbe53&690 (492x690, 71Kb)

//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/7/95/853/95853535_large_7fb676a5xbd0fae02a690690.jpg

7fb676a5xbd0fae3667fa&690 (550x686, 72Kb)

Лоскутное - Машинная стёжка Автор - pupus.

http://www.liveinternet.ru/users/pupus/post249559263

КТО ИНТЕРЕСУЕТСЯ МАШИННОЙ СТЁЖКОЙ СОВЕТУЮ ПРОШЕРСТИТЬ БЛОГ,

http://ivoryspring.wordpress.com/ca...torials/page/3/

сообщение Мама_Дина Ручная стежка узелками

http://www.liveinternet.ru/users/4137919/post251949102/

сообщение 06Leka : Ручная стежка. МК от Йоко Саито.

http://www.liveinternet.ru/users/06leka/post258538028/

вариант стежки перьев.

Автор - Arte.

http://www.liveinternet.ru/users/arte/post249452730

ВИДЕО. 4й вариант стежки перьев.автор http://guravlik.blogspot.com/

сообщение Мама_Дина

Стежку-в работу.

http://www.liveinternet.ru/users/4137919/post251953006/

2 (700x500, 134Kb)

сообщение подружка5 : Сумка своими руками

http://www.liveinternet.ru/users/4133969/post275837066/

сообщение kasana55 : Отличная ссылка на машинную стёжку!!!

http://www.liveinternet.ru/users/kasana55/post272224960/

Машинная стежка. Пасхальные яйца.

Nadejda Ivaschenko

Перейти к мастер-классу - Decorating Easter Eggs with Free Motion Quilting–A Tutorial
Все мастер-классы Lori по машинной стежке - Free Motion Quilting Tutorials (Motifs)

сообщение принцеска_1 : 66 новых мотивов для стёжки от Don Linn

http://www.liveinternet.ru/users/3888421/post259477979/

Урок по декоротивной стежке. Автор - Helena74.

http://www.liveinternet.ru/users/helena74/post268061042

сообщение kasana55 : Лоскутная подборка по СТЁЖКЕ!!!

http://www.liveinternet.ru/users/kasana55/post262698010/

сообщение kasana55 : Лоскутная подборка по СТЁЖКЕ 2!!!

http://www.liveinternet.ru/users/kasana55/post262700816/

сообщение kasana55 : Видео-Стёжка от Джейми Wallen!!!

http://www.liveinternet.ru/users/kasana55/post262404716/

сообщение kasana55 : Интересный вариант ленточной стёжки!!!

http://www.liveinternet.ru/users/kasana55/post262228876/

сообщение kasana55 : Стёжка - монохромная медитация

http://www.liveinternet.ru/users/kasana55/post269754678/

Татьяна Попова

Какие узоры чаще всего встречаются здесь :
•Всевозможные дуги
•Сетки
•Узоры с окружностями
•Геометрические узоры
•Эхо-стежка
•Узоры из волнистых линий
•Изображение листьев и цветов и т.д.
это кусочек поста из блога
посмотреть видео как рисуют такие штуки можно здесь

сообщение Мама_Дина : Квилт делает стежка.

http://www.liveinternet.ru/users/4137919/post269256599/

сообщение тануля : Стеганные салфетки

http://www.liveinternet.ru/users/3900865/post227980608/

Серия сообщений "стежка":
Часть 1 - Мастер-класс "Подушка".
Часть 2 - Машинная стёжка
...
Часть 7 - ТЕХНИКА ТРАПУНТО.
Часть 8 - 365 мотивов для стёжки
Часть 9 - стежка. подбока мастер-классов.
Часть 10 - трапунто!!!
Часть 11 - Лоскутное - стежка
Часть 12 - Стежка из дневника orhideya6868
Часть 13 - "Шаблоны для выполнения узорной стёжки"

Рубрики:

Шитье/Одеяла, подушки, постельное, настенное

Комментарии (0)

Убрать из друзей Видео: PFAFF Quilt Expression 4.2

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 02:50 + в цитатник
Это цитата сообщения kasana55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео - PFAFF Quilt Expression 4.2!!!

Рубрики:

Шитье/Одеяла, подушки, постельное, настенное

Комментарии (0)

Книжный переплет (делаем сами)

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 02:49 + в цитатник
Это цитата сообщения hochy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книжный переплет (делаем сами)

ИСТОЧНИК

Сегодня мы поделимся с Вами секретом как сделать книжный переплет самому.

ДАЛЬШЕ

Рубрики:

Полезные сылки

Комментарии (0)

Шнурок, тесьма, кайма крючком. Схемы, МК. Большая подборка

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 02:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шнурок, тесьма, кайма крючком. Схемы, МК. Большая подборка

Широкая гусеница

Читать далее...

Рубрики:

Вязание крючком

Комментарии (0)

Полезняшки для уюта в кухне. Шаблоны и мастер классы

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 02:44 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезняшки для уюта в кухне. Шаблоны и мастер классы

Ой, такую красоту можно сшить для кухни и не только. И все с использованием шаблонов) и все с веселыми животными и птицами. Здесь и совы, и петушки, и курочки, и пингвины) Прелестные апликации.

Вот так!!! Ваша santa3

50 (508x700, 295Kb)

Читать далее...

Рубрики:

полезности в доме/Для кухни и стирки, уборки

Комментарии (0)

Как правильно поливать орхидеи

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 02:23 + в цитатник
Это цитата сообщения sanni [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно поливать орхидеи

Рубрики:

Цветоводство

Комментарии (0)

рецепт жареных пирожков из дрожжевого теста на МАЙОНЕЗЕ

Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 02:07 + в цитатник
Это цитата сообщения rissa71 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рецепт жареных пирожков из дрожжевого теста на МАЙОНЕЗЕ

УНИКАЛЬНЫЙ рецепт жареных пирожков из дрожжевого теста на МАЙОНЕЗЕ - уделите этому рецепту внимание, он этого стоит.

Пожалуй , пирожками удивить трудно, но вот рецептом теста для пирожков удивить можно.
Уникальный рецепт. Уникален он тем , что пирожки не черствеют долго, конечно если им позволят залежаться. Обычный классический рецепт теста на кефире мною уже забыт, потому что тесто на кефире очень быстро твердеет, становится жестким, вкусные пирожки эти только в горячем виде. Поэтому я и остановилась на данном рецепте теста.
Очень мягкое и приятное в работе тесто для жаренных пирожков,не черствеющих достаточно долго. Рекомендую!

Искала тесто на майонезе, чтобы использовать пару завалявшихся пакетов и случайно совершенно попала на этот рецепт, в который влюбилась после первого же приготовления. С чем я только уже пирожочки не готовила - всем нравятся. Тесто замечательное, нежное, в руках - как живое! А главное - с ним никакой мороки!!!