8 июля* 1579 года, через четверть века после покорения Иоанном Грозным Казани — столицы царства Татарского (в 1552 году) и последовавшего вскоре за этим учреждения Казанской архиепископской кафедры (в 1555 году), в этом городе отроковице Матроне явилась во сне Богоматерь. Она сказала, что на том месте, где находится их дом, скрыта в земле Ее икона, и повелевала объявить о сем духовным и мирским властям в городе. Видение сие не один раз повторилось. Матрона поведала о сем матери. Но та оставила без внимания слова малолетней своей дочери. Наконец отроковица увидела икону Богоматери в огненных лучах, причем был слышен страшный голос "Если ты не поведаешь глаголов Моих, Я явлюсь в другом месте; но ты погибнешь!" На этот раз мать послушалась просьбы дочери, устрашенной последним видением, и отправилась вместе с нею к архиепископу и воеводам. Но те не хотели им верить. Тогда, возвратившись домой, мать сама стала копать землю в указанном месте. К ней присоединились и другие, но ничего не могли найти. Наконец, когда стала копать сама отроковица Матрона, образ Пречистой Богородицы был найден и извлечен из земли.

Едва только весть о чудесном обретении иконы разнеслась по городу, к ней пришли во множестве жители Казани. Перед иконой был отслужен первый молебен. Затем ее торжественно перенесли в Благовещенский собор, на пути к которому совершилось первое чудесное исцеление — прозрел слепец Иосиф, три года ничего не видевший. В соборе получил исцеление другой слепец — Никита. С чудотворной иконы по указанию архиепископа Иеремии был сделан список и, вместе с описанием чудес, отослан в Москву. По приказу царя Иоанна Грозного на месте обретения святыни был построен храм и основан женский монастырь, в котором и поставили новоявленную икону. Матрона и ее мать приняли иноческий постриг в новой обители. Матрона (в иночестве Мавра) стала ее первой настоятельницей.

Чудотворная Казанская икона Божией Матери до 1612 года была месточтимой, празднование в честь нее совершалось в день обретения 8 июля.

США, 1885 год

Быть «совой» — это не лень и не распущенность. Это генетика, длина циркадного цикла, особенности гена PER3.

Если ваш организм сам просит засыпать в час ночи и просыпаться в девять, и вы при этом высыпаетесь — вам повезло. Вы здоровая сова.

Но честно: часто ли ваш поздний отбой связан именно с хронотипом?

Гораздо чаще люди путают природную «сову» с другим состоянием — когда спать не даёт тревога. Вы лежите,  прокручиваете разговоры и мысли. И вот тут начинается совсем другая история, уже не про хронотип, а про то, что происходит с мозгом.

Что делает мозг, пока вы не спите?

Вы выключаете свет. Вместо сна начинаете по кругу пережёвывать дневные разговоры, новости, мысли вроде «уже три ночи, завтра я никакой».

В это время в мозге останавливается важный процесс — очистка.

Пока мы бодрствуем, нейроны сжигают энергию и оставляют продукты распада, в том числе бета-амилоид. Если его не выводить, он накапливается, образует бляшки и постепенно разрушает связи между нейронами. Это один из механизмов, ведущих к деменции.

У мозга нет лимфатической системы, как у остального тела. Уборкой занимается глимфатическая система — её открыла команда Майкена Нидергаарда . И работает она почти исключительно в фазе глубокого медленного сна .

Если «сова» спит свои восемь часов спокойно — система успевает всё вывести.

Но когда вы засыпаете в три-четыре утра на фоне стресса, а в семь вас выдирает будильник, происходит двойной удар. Глубокого сна почти не было — значит, мозг остался в своих же отходах. А утренний свет и подъём температуры тела делают остаток сна поверхностным.

Ночь за ночью этот мусор копится. Утренняя разбитость и сжатая грудь — не каприз, а сигнал, что нервная система работает на пределе.

Социальный джетлаг и кортизол

Когда режим постоянно сбивается — в будни подъём в семь, в выходные засыпание под утро — возникает социальный джетлаг. Для мозга это как перелетать каждые три дня из Москвы в Красноярск и обратно.

Вечером, когда дневной шум стихает, включается сеть пассивного режима.

Если внутри накопилась тревога, она начинает подкидывать вам мысли одну за другой — якобы для вашей же защиты. Мозг верит, что за дверью хищник. Сжатые плечи и челюсти подтверждают: спать опасно. Круг замыкается.

Тревога не даёт уйти в глубокий сон. Без глубокого сна нет очистки от бета-амилоида. Без очистки растёт истощение и эмоциональный дефицит. А истощение делает тревогу ещё сильнее.

 Как из этого выйти?

Советами вроде «выпей ромашкового чая» тут не поможешь. Приказать мозгу не думать в стрессе — всё равно что приказать сердцу не биться.

Но можно перехватить управление через тело и через то, что происходит за час до сна.

Первое.

Последнее, что вы делаете перед сном, мозг запоминает лучше всего. Гиппокамп уделяет этому особое внимание.

Если вы перед сном посмотрели новости или тревожный контент — именно это он и возьмёт в ночную переработку.

Поэтому за час до сна уберите телефон и выключите верхний яркий свет. Синий спектр экранов подавляет мелатонин и сдвигает циркадный ритм — это данные Чарльза Чейслера из Гарварда .

Дайте мозгу сумерки. Для него это сигнал безопасности.

Второе.

Вместо того чтобы гонять тревогу по кругу, дайте ей конкретную замену.

  Если перед сном вспомнить три конкретные приятные детали дня, утром кортизол будет ниже. Не абстрактное «всё хорошо», а именно детали — вкус утреннего кофе, прохладный ветер по дороге, чья-то удачная шутка.

Мозг не может одновременно удерживать тревогу и детальное приятное воспоминание.

Третье.

Пока мышцы зажаты, мозг не поверит, что вы в безопасности.

Лёжа в постели, напрягайте на пять-семь секунд и отпускайте группы мышц — от пальцев ног вверх: икры, бёдра, живот, плечи, лицо. Это метод Джекобсона .

Он переключает вегетативную систему в расслабленный режим, снижает пульс и даёт мозгу сигнал: врагов нет, можно уходить в глубокий сон.

И последнее.

Не ждите идеальной ночи с первого раза. Мозг пластичен, но на перенастройку вечернего ритма нужно время - по разным оценкам, от нескольких недель до пары месяцев.

За это время постепенно снижается вечерний картизол и укрепляются связи в префронтальной коре, которая отвечает за эмоциональный контроль.

Отделяйте природу "совы" от ночной тревоги. Хронопит уважайте. А тревоге не давайте лишать вас ночной очистки.

Клаттеркор в интерьере — это действительно интересная штука! Я бы описала его как эстетику осознанного, «уютного» беспорядка. Название происходит от английского clutter («беспорядок», «нагромождение»), но важно сразу оговориться: это не хаотичное нагромождение хлама. Суть в другом — в том, чтобы сделать пространство по-настоящему личным, наполнить его вещами, у которых есть история, эмоция или которые просто дарят вам радость. По такому интерьеру буквально читается биография хозяина: где он бывал, что коллекционирует, чем увлекается. Часто клаттеркор воспринимают как ответ на стерильность минимализма — людям захотелось больше тепла и индивидуальности. Тренд особенно активно обсуждался во время пандемии, когда многие дольше находились дома и остро ощутили потребность в «живом» пространстве.

далее

Покров Пресвятой Богородицы — это один из великих праздников в Русской Православной Церкви. В его основе лежит чудесное явление, которое предположительно произошло в X веке в городе Константинополь. 

В западной части города располагался Влахернский храм. Здесь с V века хранилась драгоценная святыня: ризы Пресвятой Богородицы, ее омофор. В самом начале Х века столицу Византии осадили язычники. Константинополь считался настоящей сокровищницей, причем не только с точки зрения материальных богатств, но и как главный центр хранения христианских реликвий. 

30 сентября Церковь чтит память мучениц Веры, Надежды, Любви и матери их Софии. 

Вера, Надежда, Любовь и матерь их София – раннехристианские мученицы, жившие во 2 веке нашей эры в Римской империи. Известно, что София была родом из Милана. Она рано овдовела, после чего перебралась в Рим. Своих дочерей София воспитывала в христианской вере и даже дала им имена в честь главных христианских добродетелей – Вера, Надежда и Любовь.

В те годы римское государство жестоко преследовало верующих во Христа. Маленьких девочек (старшей Вере тогда было всего 12, а младшей Любови лишь 9) арестовали, подвергли истязаниям, а затем умертвили на глазах их матери. Сама София скончалась на следующий день у могилы своих дочерей. Но трагическая судьба на земле обернулась для мучениц вечной славой в ином мире. Церковь причислила их к лику святых и сегодня по молитвам к ним происходят чудеса.

Собака испокон веков живёт рядом с человеком и дарит ему преданность, которую трудно найти где‑либо ещё. Некоторые породы отличаются особенно мягким нравом, и именно о них пойдёт речь в этой статье. Я собрала десять пород, чей характер можно по праву назвать золотым. Каждая из них способна стать настоящим другом для семьи, одинокого человека или пожилой пары.

Я считаю, что добрый нрав собаки ценится ничуть не меньше, чем её экстерьер или рабочие качества. Какой толк от красоты, если рядом живое существо, которое не приносит радости? Собака с золотым сердцем наполняет дом теплом, и это бесценно.

1. Золотистый ретривер

Золотистый ретривер по праву возглавляет любой рейтинг самых добрых пород. Эти собаки славятся исключительной эмпатией, способностью чувствовать настроение человека и отзываться на него. Если хозяину грустно, ретривер молча подойдёт и положит голову на колени. Это не просто красивый жест, а глубоко заложенная природой потребность утешать.

Представители породы отличаются невероятным терпением, особенно в общении с детьми. Они спокойно переносят шум, суету и неловкие детские объятия, не проявляя раздражения. Золотистые ретриверы обожают тактильный контакт, ищут прикосновений и готовы обниматься часами.

Кроме того, порода отличается высоким интеллектом. Ретриверы быстро усваивают команды, легко обучаются и используются как собаки‑поводыри, спасатели и терапевтические собаки. Их мягкая хватка, полное отсутствие агрессии и желание угождать человеку делают их незаменимыми компаньонами.

РЕТРО-ФОТОГРАФИИ / " ФРАНЦУЗСКИЕ ОТКРЫТКИ " НАЧАЛА 20-ГО ВЕКА

В этом обзоре ретро-фотографий начала 20-го века с помощью так называемых " французских открыток " я предлагаю вам ознакомиться с нравами и романтическими увлечениями наших столь далеких прадедушек и прабабушек. И если учитывать, что этим пикантным фотографиям буквально 100 лет, то для многих это даже их пра-прадедушки и пра-прабабушки, а то и того более!

И здесь необходимо привести определение из авторитетного источника, что же это за " французские открытки" ?

Французская открытка — это небольшой лист картона размером с открытку, на котором были изображены обнаженные или полуобнаженные женщины, а чаще всего, что пары в пикантных ситуациях . Этот термин получил широкое распространен в основном в США. Такие эротические открытки производились в больших количествах, в основном во Франции в конце XIX — начале XX века. В США такие открытки не выпускались легально, а продавались как почтовые, но их основное назначение заключалось не в отправке по почте, так как это было бы запрещено.Источник : ВикипедиЯ

Святой пророк Захария и святая праведная Елисавета были родителями святого Пророка, Предтечи и Крестителя Господня Иоанна. Они происходили из рода Ааронова: святой Захария, сын Варахии, был священником в Иерусалимском храме, а святая Елисавета была сестрой святой Анны, матери Пресвятой Богородицы. Праведные супруги, "поступая по всем заповедям Господним беспорочно" (Лк.1,5-25), страдали неплодием, что считалось в ветхозаветные времена великим наказанием Божиим. Однажды во время служения в храме святой Захария получил весть от Ангела, что его престарелая жена родит ему сына, который "будет велик пред Господом" (Лк.1,15) и "предъидет пред Ним в духе и силе Илии" (Лк.1,17).

Захария усомнился в возможности исполнения этого предсказания и был за маловерие наказан немотой. Когда у праведной Елисаветы родился сын, она по внушению Святого Духа объявила, что назовет младенца Иоанном, хотя раньше в их роду такое имя никому не давали. Спросили праведного Захарию, и он также написал на дощечке имя Иоанн. Тотчас к нему возвратился дар речи, и он, исполнившись Святого Духа, стал пророчествовать о своем сыне как Предтече Господа.

Вопрос, который наверняка хоть раз приходил в голову каждому, кто хоть раз ревел в подушку, а рядом со вздохом укладывалась мохнатая тень.

Вы плачете, а из соседней комнаты вдруг появляется нос, потом лапа на колене, потом вся собака целиком - как будто её кто-то телепортировал прямо к вам под бок.

И знаете что? Наука на этот вопрос отвечает довольно уверенно: да, собаки действительно понимают, что с человеком что-то не так, когда он плачет, и реагируют на это не только внешне, но и внутри себя, на физиологическом уровне.

Как собака вообще "слышит" наши слёзы

Тут интересный момент: собака не умеет читать наши мысли и уж точно не понимает причину слёз. Она не знает, что вы плачете из-за расставания, невыплаченной премии или пересмотренного в третий раз грустного фильма. Но она прекрасно считывает сам факт того, что с вами что-то не так. И делает это сразу по нескольким каналам.

Первый - звук. Собачий слух вообще устроен так, что улавливает малейшие изменения тембра голоса, ритма дыхания, всхлипы, шмыганье носом. То есть даже если вы пытаетесь плакать "тихо", в подушку, чтобы никого не тревожить, у собаки уже включилась сигнализация.

Более того, эксперименты показывают, что даже простая аудиозапись плача вызывает у собак стресс, тогда как нейтральные звуки или, скажем, пение никакой похожей реакции не дают. То есть дело не в громкости и не в резкости звука - собака отличает именно эмоциональную окраску, а не просто "шум".