Организм взрослого здорового человека состоит из воды на 60%. Этот живительный эликсир в разном количестве присутствует во всех тканях и органах. Один только мозг человека состоит из воды на 85%. Все это общедоступные факты. Еще одним неоспоримым фактом является то, что любая женщина хотела бы сохранять свою молодость и красоту как можно дольше. Как же связать эти, казалось бы, разные явления. Все очень просто. Существует прямая зависимость между количеством потребляемой воды и женской красотой.
Мне могут не поверить многие скептики. Но я лично испытала на себе чудесное действие обычной питьевой воды. А началось все с моего желания сбросить лишний вес.
Можно сколько угодно истязать себя физическими упражнениями, питаться всевозможными биологическими добавками для похудения и морить себя голодом, но куда проще худеть, употребляя воду.
Мой результат -9 кг за три месяца. Много это или мало? Скажу сразу – достаточно. И это не потребовало от меня сверхчеловеческих усилий. По совету своего хорошего знакомого, я просто пила 2 литра воды ежедневно. Этот объем был взят приблизительно с учетом моего веса. Но я встречала и конкретные рекомендации: количество воды, требующееся взрослому человеку в день, складывается из расчёта 30–40 мл на килограмм веса. И этот расчет может увеличиваться, если человек активно занимается спортом, подвержен стрессу или страдает от жары.
Мой знакомый заранее предупредил, что из рациона следует исключить алкоголь, газированные напитки, крепкий чай и кофе. На тот момент я была заядлой кофеманкой. Этот пункт был для меня довольно тяжелым, но я с ним справилась. Забегая вперед, скажу, что кофе я не пью уже три года.
Еще один обязательный пункт такой своеобразной «диеты»: вода может быть любой (из-под крана, если она достаточно очищена, из колодца или бутилированная), но обязательно подсоленная морской солью – всего пара крупных кристаллов на литр воды. Выпивать такой «напиток» нужно за 15 минут до еды и в течение всего дня по мере возможностей. Главное, чтобы в итоге набегал нужный объем – 2 литра.
Разумеется, не стоит рассчитывать на результат, если выполняешь все правильно, но при этом объедаешься пирожными. Калорийность пищи я уменьшила самостоятельно, хотя из рациона ничего специально и не убирала (тот же майонез можно взять постный, а не 70%-ой жирности).
Первый месяц результатов не было никаких – весы показывали одну и ту же цифру. А вот на второй месяц вес начал таять на глазах. Ежедневно я сбрасывала до 200-300 грамм. Жир уходил, и появилась проблема с дряблостью кожи. Чтобы привести ее в тонус, я стала два раза в неделю посещать тренажерный зал. Результат был восхитительный: исчез живот, подтянулась кожа, похудели икры и бедра. А самое главное – эффект от такой «диеты» оказался очень длительным. Так что всем рекомендую попробовать!
Худеем с помощью... воды. Из личного опыта.
Организм взрослого здорового человека состоит из воды на 60%. Этот живительный эликсир в разном количестве присутствует во всех тканях и органах. Один только мозг человека состоит из воды на 85%. Все это общедоступные факты. Еще одним неоспоримым фактом является то, что любая женщина хотела бы сохранять свою молодость и красоту как можно дольше. Как же связать эти, казалось бы, разные явления. Все очень просто. Существует прямая зависимость между количеством потребляемой воды и женской красотой.
Мне могут не поверить многие скептики. Но я лично испытала на себе чудесное действие обычной питьевой воды. А началось все с моего желания сбросить лишний вес.
Можно сколько угодно истязать себя физическими упражнениями, питаться всевозможными биологическими добавками для похудения и морить себя голодом, но куда проще худеть, употребляя воду.
Мой результат -9 кг за три месяца. Много это или мало? Скажу сразу – достаточно. И это не потребовало от меня сверхчеловеческих усилий. По совету своего хорошего знакомого, я просто пила 2 литра воды ежедневно. Этот объем был взят приблизительно с учетом моего веса. Но я встречала и конкретные рекомендации: 30–40 мл на килограмм веса. И этот расчет может увеличиваться, если человек активно занимается спортом, подвержен стрессу или страдает от жары.
Мой знакомый заранее предупредил, что из рациона следует исключить алкоголь, газированные напитки, крепкий чай и кофе. На тот момент я была заядлой кофеманкой. Этот пункт был для меня довольно тяжелым, но я с ним справилась. Забегая вперед, скажу, что кофе я не пью уже три года.
Еще один обязательный пункт такой своеобразной «диеты»: вода может быть любой (из-под крана, если она достаточно очищена, из колодца или бутилированная), но обязательно подсоленная морской солью – всего пара крупных кристаллов на литр воды. Выпивать такой «напиток» нужно за 15 минут до еды и в течение всего дня по мере возможностей. Главное, чтобы в итоге набегал нужный объем – 2 литра.
Разумеется, не стоит рассчитывать на результат, если выполняешь все правильно, но при этом объедаешься пирожными. Калорийность пищи я уменьшила самостоятельно, хотя из рациона ничего специально и не убирала (тот же майонез можно взять постный, а не 70%-ой жирности).
Первый месяц результатов не было никаких – весы показывали одну и ту же цифру. А вот на второй месяц вес начал таять на глазах. Ежедневно я сбрасывала до 200-300 грамм. Жир уходил, и появилась проблема с дряблостью кожи. Чтобы привести ее в тонус, я стала два раза в неделю посещать тренажерный зал. Результат был восхитительный: исчез живот, подтянулась кожа, похудели икры и бедра. А самое главное – эффект от такой «диеты» оказался очень длительным. Так что всем рекомендую попробовать!
Это был мой опыт похудения с помощью воды. Попробуйте и вы! Всем желаю оставаться здоровыми и красивыми!

Серия сообщений "худеем":

Рецепты, диеты, комментарии.

Часть 1 - Худеем с помощью... воды. Из личного опыта.