-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Коша_рыжая

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Mimi_Kids

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.05.2012
Записей: 15881
Комментариев: 268
Написано: 16180





"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА

Пятница, 11 Мая 2012 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения GLORIA-LANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА


ИНГРЕДИЕНТЫ:

5ст.лож.-овсяных хлопьев

5ст.лож-воды

1ст.лож-молока(или 1чай.лож.сливок)

1чай.лож.-меда

5-орешков

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

5ст.лож.овсянки залить на ночь 5ст.лож.кипяченной холодной воды(можно утром на 15-20мин.)

Утром добавляем в наши хлопья 1ст.лож.молока или1ст.лож.сливок,1чай.лож.меда и 5 грецких орехов или фундука.

Все перемешиваем после чего,очень тщательно пережевывая поглощаем.

В течение 3 часов ничего не есть и не пить(ни чай,ни кофе).По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и,наконец "проснутся"

Сама такая.

Цвет лица,кожа,волосы и ногти становяться просто супер+животик "тает".

Побочных эффектов никаких,испытано и проверено на себе.

 

Рубрики:  Красота
Здоровье

ПРОМЫВАЕМ НОС ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ

Пятница, 11 Мая 2012 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Тамара_55555 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОМЫВАЕМ НОС ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ

ИСТОЧНИК: http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p41975/pg1


Для того чтобы очистить нос от микробов и вирусов и защитить себя от гриппа, нужно устроить носу настоящий душ. Врачи предупреждают - промывая нос, часто допускают одни и те же ошибки. Например, категорически нельзя втягивать жидкость носом. Так жидкость может попасть в пазухи носа, либо в слуховую трубу, которая выходит непосредственно в носоглотку. Неправильное промывание может привести к гаймориту, фронтиту или отиту.

Ещe одна ошибка - экспериментировать с составом раствора. Кто-то промывает нос марганцовкой, а кто-то лимонным соком. Но промывать нос можно строго изотоническим раствором морской или пищевой слои. Изотонический раствор – это треть чайной ложки соли на стакан воды.

Процедура промывания носа – не из приятных. Но ее можно сделать безболезненной. Главное - правильно сесть. Нужно наклониться вперед, как будто вы чистите зубы. Опустите лицо вниз параллельно полу. Не надо направлять струю вверх, потому что в носу в этой части находится обонятельная зона и любое проникновении в нее вызывает боль. При промывании вода вливается в одну половинку носа, а из другой выливается. Такую процедуру можно проводить и утром, и вечером. Промывайте нос на протяжении 1-2 недель, потом сделайте перерыв - 14 дней.
Рубрики:  Здоровье

Обмен опытом: выращивание садовой земляники (клубники).

Пятница, 11 Мая 2012 г. 20:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обмен опытом: выращивание садовой земляники (клубники).


В сезон дети ежедневно собирают 40-60 пятилитровых ведер.

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"
Рубрики:  Сад-огород/Клубника

Ажурная тесьма и обвязка

Пятница, 11 Мая 2012 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения BorisovnaA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная тесьма и обвязка


1аа (530x690, 94Kb)
1а (534x690, 84Kb)
2аа (534x690, 93Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Кайма
Вязание/Узоры

Крестильное платье для малышки

Пятница, 11 Мая 2012 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крестильное платье для малышки

http://triruki.ru/vyazanie-malysham-do-3-let/146-krestilnoe-plate-dlya-malyshki.html


Возраст: до 6 месяцев
Вам потребуется:

• 250 г белой пряжи Phildar Luxe (70% акрила, 30% шерсти, 205 м/50 г);
• прямые спицы № 2 и № 2,5;
• короткие круговые спицы № 2;
• 2,5 м узкой белой сатиновой ленточки;
• кружевной воротничок;
• 1 пуговица.

Резинка, спицы № 2: 1х1;
Все остальные узоры вязать на спицах № 2,5.

Используемые узоры:
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Ажурный узор 1 шириной 17 п.: вязать по схеме 1, на которой приведены лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку или как обозначено, накиды вязать изн. Повторять раппорт.
Ажурный узор 2 шириной 8 п.: вязать по схеме 2, на которой приведены лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку или как обозначено, накиды вязать изн. Повторять раппорт.

Плотность вязания, ажурный узор: 28 п. и 46 р. = 10 х10 см.


Вязание детского платья
Спинка: набрать 155 п. и вязать между кром. ажурным узором 1 следующим образом: повторить 2 раза с 1-го по 32-й р. и затем повторять с 33-го по 36-й р.
Через 48 см от наборного края равномерно провязать 73 х 2 п. вместе лиц. = 82 п. Провязать на всех петлях 18 р. ажурным узором 2 и затем вязать лиц. гладью. Через 3 см от убавлений закрыть для пройм с обеих сторон в каждом 2-м р. 1 х 4, 1 х 3 и 2 х 2 п. На высоте пройм 6 см закрыть для шлицы средние 6 п. и обе стороны закончить раздельно. На высоте шлицы 5 см закрыть для выреза с внутреннего края в каждом 2-м р. 1 х 6 и 1 х 5 п.
На высоте пройм 12 см закрыть прямо оставшиеся 27 п. плеча с каждой стороны.

Перед: вязать так же, но без шлицы и с более глубоким вырезом горловины. Для этого на высоте пройм 8 см закрыть средние 16 п. и обе стороны закончить раздельно, при этом закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 3 х 2 п. На высоте пройм 12 см закрыть прямо оставшиеся 27 п. плеча с каждой стороны.

Рукава: набрать 53 п. и вязать между кром. ажурным узором 1 следующим образом: повторить 1 раз с 1-го по 32-й р., затем повторять с 33-го по 36-й р. Для скосов рукава прибавить с обеих сторон в каждом 6-м р. 9 х1 п. = 71 п., включая прибавляемые петли в узор. Через 12 см от наборного края закрыть для оката рукава с обеих сторон в каждом 2-м р. 1 х 3, 5 х 2, 11 х 1, 1 х 2 и 2 х 3 п. На высоте оката 9 см закрыть оставшиеся петли.

Сборка: выполнить швы, втачать рукава. По краям шлицы набрать по 17 п., связать 2 см резинкой и петли закрыть. По вырезу горловины набрать с изнанки на круговые спицы 75 п., связать 3 см резинкой. Пришить воротник с лиц. стороны к наборному краю. Резинку горловины отвернуть наполовину наружу и пришить к воротнику. Пришить пуговицу. Сатиновую ленточку протянуть через 3-й и 15-й р. ажурного узора и завязать на бант.
Рубрики:  Вязание/Крестильные платьица

Крестильный комплект

Пятница, 11 Мая 2012 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanya_Belyakova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крестильный комплект

 (639x799, 95Kb)Далее

Источник:http://club.osinka.ru/iposts.php?image=84c0f9b0e9e4bb599ee77b01937ca23d
Рубрики:  Вязание/Крестильные платьица

К лету: "вьетнамки" из пластиковой бутылки. Мастер-класс

Пятница, 11 Мая 2012 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К лету: "вьетнамки" из пластиковой бутылки. Мастер-класс

Автор: Lubov St

Мастер-класс здесь: http://stranamasterov.ru/node/263029?tid=451%2C1711

 

Рубрики:  Переделки/Из пластиковых бутылок
Вязание/Обувь

Пуловер

Пятница, 11 Мая 2012 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения NatashaE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер

1797780676252883214 (398x640, 79Kb)

Рубрики:  Вязание/Свитера и пуловеры теплые

Кайма, кайма...

Пятница, 11 Мая 2012 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударушка_71 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кайма, кайма...


digitalizar0001.jpg

 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Кайма
Вязание/Узоры

Туника для пляжа на заказ "Для королевы пляжа"

Пятница, 11 Мая 2012 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Karpenko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника для пляжа на заказ "Для королевы пляжа"-мое хобби, мои работы

Туника для пляжа, но пришлось демонстрировать совершенно не по пляжному))

Для одной знакомой Лены из Германии. Фото я от Лены получу обязательно, но только в конце августа. Ждать долго, а ведь кому то вдруг пригодятся схемы.
Просьба была выполнить тунику и взять из очень известной модели вырез на шнурочке и низ сделать пышным. Это были всего 2 ограничения. Низ туники связан "солнце". Если тунику положить на плоскость-вполне сойдет за скатерть)))
Опережая вопрос: "А ты Ира спишь?" отвечаю -туника вязалась параллельно с юбкой, потому как Лена ежедневно спрашивала-как идет работа, потом у нас было 4 дня выходных- и я вязала по 12-14 часов! Подол по кругу-на 1 ряд уходило по 45 мин))

Нитки х/б 300 гр. ( в 100 гр 566 м) Крючок 1,1.
Краткое описание:
1. Сделайте выкройку по своему размеру. Свяжите кокетку туники по схеме. Соедините боковые и плечевые швы.
2. Вяжите тунику вниз по схемам. Вязание по кругу, но с разворотом. (дойдя до места соединения, -соединяем, поднимаем по рисунку возд. петли. Разворачиваем вязание и вяжем в обратную сторону)
3. От линии бедра переходим к вывязыванию низа туники по схеме салфетки.



Туника для пляжа на заказ ""Для королевы пляжа"


Туника для пляжа на заказ "Для королевы пляжа"


Туника для пляжа на заказ "Для королевы пляжа"

 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Туники летние

Без заголовка

Пятница, 11 Мая 2012 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер - пилинг для омоложения лица

3 (255x340, 14Kb)

Хотите помолодеть на несколько лет, избавиться от мелких морщинок, иметь кожу, как у младенца? Тогда можете попробовать сделать пилинг лица с хлористым кальцием в домашних условиях. Эффект - потрясающий! Затмевает применение дорогущих косметических средств.

Вам потребуется на одну процедуру:

1. 1 ампула хлорида кальция 5% -10% (продается в аптеках, 10 ампул в упаковке, цена 35-40 руб.)
2. Мыло туалетное (желательно, "Детское", без отдушек).



Сама процедура:


1. Готовим лицо к процедуре (оно должно быть чистым и сухим).
2. Аккуратно вскрываем ампулу с р-ром хлорида кальция 5%-10%.
3. Наносим часть раствора хлорида кальция на лицо (обильно, можно ватным диском), даем подсохнуть.
4. Снова наносим р-р, даем подсохнуть (и так 3-4 раза, пока не закончится содержимое ампулы).
5. Затем слегка смачиваем мыло водой и обильно намыливаем чистые руки (или ватный диск, или пальцы, обернутые стерильными марлевыми салфетками).
Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Красота

Без заголовка

Пятница, 11 Мая 2012 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Лёля-Люлек [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕРЕВЬЯ. РАСКРАСЬ ПО ОБРАЗЦУ

1.

4275190_001 (478x700, 227Kb)

2.
4275191_002 (485x700, 189Kb)

3.
4275192_003 (472x700, 174Kb)

Дальше...
Рубрики:  Детям/Раскраски и прописи

Без заголовка

Пятница, 11 Мая 2012 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения alfa_betta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК шапочка-клубничка

1334036875_0 (576x465, 119Kb)

 Мастер-класс:    http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/1746889

 

Рубрики:  Вязание/Головные уборы

Изменяем жизнь к лучшему в Чистый четверг 12.04.2012

Среда, 09 Мая 2012 г. 01:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изменяем жизнь к лучшему в Чистый четверг 12.04.2012

1 (400x267, 22Kb)
Чистый четверг – особенный день – день, когда разом можно избавиться от множества проблем, собственных тараканов, страхов, от всего того, что мешает жить и изменить свою жизнь к лучшему легко и приятно.

Следуя советам наших предков, можно изменить к лучшему свою судьбу на следующий год. И этим обязательно нужно воспользоваться.

Все знают, что в чистый четверг нужно мыть и мыться, но мало кто знает, что именно мыть, как мыться и что еще полезного для своей жизни и судьбы можно сделать в этот великий день.

Для себя:

«Если хочешь весь год быть здоровой и счастливой, непременно, искупайся до восхода солнца.» — Попробуйте сами и вы убедитесь, что, действительно, в это утро вода обретает чудесные целебные свойства. Этой водой можно смыть все, грехи, все обиды, всю боль и нерешенные проблемы, накопившиеся за год. Да, встать до рассвета – дело не привычное и кто его знает, когда он – рассвет? Мы Вам подскажем! В Москве солнце 12 апреля, а чистый четверг в 2012 году приходится как раз на этот день, встает 6.32, соответственно, утренняя побудка в 6 – гарантирует Вам «помывку» до рассвета.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Уют в доме":
Часть 1 - Принцип АБВ: везде порядок!
Часть 2 - Как очистить и защитить дом
Часть 3 - Изменяем жизнь к лучшему в Чистый четверг 12.04.2012
Часть 4 - Дамское .....
Часть 5 - Очищение квартиры церковной свечой

Рубрики:  Уют в доме/Обряды и ритуалы

Как очистить и защитить дом

Среда, 09 Мая 2012 г. 01:05 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очистить и защитить дом

 

Как очистить и защитить дом

Как очистить и защитить дом

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вы наверняка не раз замечали, что в одной квартире дышится легко и свободно, а в другой создается впечатление, что кто-то или что-то давит, не дает расслабиться… Из такой квартиры хочется бежать без оглядки и больше никогда туда не возвращаться. Одно дело, если эта квартира принадлежит не вам, если вы бываете в ней от случая к случаю, не задерживаясь надолго. А вот если нечто подобное вы начинаете ощущать дома, то надо срочно предпринимать контрмеры. Как очистить и защитить вашу домашнюю крепость от негативной энергетики?

Как проверить дом на наличие негативной энергетики?

Самый простой способ проверить, довлеет ли над вашим жилищем негативная энергия, это зажечь церковную свечу и пройтись с ней по всем помещениям, включая ванную комнату, кухню и кладовку. Если свеча начинает чадить, пламя неровное, слышится треск, значит, в ауру вашего дома вмешалось нечто неприятное, а иногда и разрушительное. То есть, общее гнетущее впечатление, нежелание находиться дома и резкое уменьшение визитов друзей, помноженное на «неадекватное поведение» свечи - самый яркий сигнал о том, что пора действовать.

Еще один способ проверить дом - понаблюдать за поведением животных. Они в первую очередь чувствуют присутствие зла, начинают нервничать, стараются спать рядом с входной дверью и часто пытаются выскочить из квартиры на лестничную клетку.

В особо запущенных случаях животные либо вообще убегают от хозяев, либо отказываются есть и начинают болеть без видимой причины. Если у вас нет своего домашнего животного, вы можете взять его «напрокат», то есть попросить кого-то из друзей или соседей зайти в гости со своим питомцем. Только учтите, что животное должно быть изначально спокойным и дружелюбным, так как неадекватный зверь в любом случае будет нервничать в незнакомой обстановке. Еще одним «детектором» негатива являются комнатные растения. Если вдруг они начинают болеть и погибать, причем независимо от пересадок, смены почвы и удобрений, значит, в вашем доме творится что-то неладное.

Правда, тут есть один нюанс - иногда так цветы реагируют на начинающуюся болезнь того, кто непосредственно за ними ухаживает, в этом случае они как бы берут на себя часть заболевания, так сказать, жертвуют собой ради хозяина.

Причины появления негативной энергетики

Причиной возникновения негативной энергетики в квартире может быть целенаправленное наведение порчи на жилище или его обитателей, которое сопровождается появлением в квартире предметов, которые вы в нее не приносили, например, иголок в дверных косяках, оконных рамах и в мягкой мебели, а также вообще любых предметов неизвестного происхождения.

Еще одна причина - расположение квартиры в так называемой «черной дыре». Это определяется очень просто. Энергетика дома негативная, если у вас, несмотря на то, что вы живете выше второго этажа, в квартире нет сотовой связи, и для того чтобы позвонить по мобильнику, вам надо выходить на лестничную площадку.

Следующая причина - проживание в квартире человека, постоянно одолеваемого черными мыслями, или частые визиты того, кто откровенно желает вам зла. В этом случае негатив имеет свойство накапливаться, а потом давить на жильцов помещения, провоцируя их на скандалы, неадекватные поступки и на болезни.

Также причиной плохой энергетики может быть смерть человека, который до этого очень долго и тяжело болел. Вообще, серьезные и затяжные болезни, сопровождаемые жалобами, слезами и стонами, очень портят ауру дома.

Поэтому чистить квартиру лучше сразу, как только человек выздоравливает, не дожидаясь, пока негативная энергетика плотно впитается в стены. Да и во время болезни неплохо бы сжигать веточки высушенного зверобоя, окуривая им все помещения, это, в том числе, способствует выздоровлению больного. Также в данном случае хорошо использовать и пучки сушеного шалфея - его дым избавляет помещение от темных сущностей.

Как очистить квартиру от негатива

Самый действенный способ - пригласить священника, чтобы он по всем правилами освятил квартиру. Это работает практически во всех случаях, исключение может составлять только расположение квартиры в «черной дыре». Но прежде чем звать на помощь батюшку, вы можете самостоятельно попытаться исправить ситуацию.

В случае с попытками наведения порчи на жилище, тщательно обыщите квартиру на предмет посторонних вещей. Не останавливайтесь на одном предмете, тех же иголок может быть с десяток, в том числе и на входной двери со стороны лестничной клетки.

После того, как выявлены все «диверсанты», соберите их в одну кучу, вынесите из дома, чем дальше - тем лучше, с очистительной молитвой сожгите, а то, что осталось, закопайте. После этого обязательно освятите квартиру - самостоятельно или позовите священника. А также сожгите веточку тимьяна, она избавит помещение от остатков порчи. Но и это еще не все. Постарайтесь вычислить «доброжелателя», подкинувшего вам разрушительные «сюрпризы», и прекратите его визиты в ваш дом.

Если причиной негативной энергетики стал кто-то из ваших домочадцев или частых визитеров, вернее, черные мысли этого человека, то при условии невозможности избавить свой дом от этого человека, создайте постоянную «систему очистки».

Хорошо чистят ауру дома растения. Поэтому вы можете выбрать одно из деревьев-вампиров, которое будет поглощать негативную энергию, и сделать из него небольшой брусок. Его надо положить там, где человек с темными мыслями бывает чаще всего.

К деревьям-вампирам относятся: осина, тополь, черемуха, сирень, липа. Также вы можете сделать декоративную композицию с зернами кукурузы, ржи или овса - эти злаки тоже являются поглотителями негатива - и поставить их в «зону риска». Только постарайтесь сами поменьше находиться рядом с этими «ловушками негатива», этот «сувенир» предназначен для того человека, который портит ауру дома. Менять зерна и деревянный брусок надо хотя бы раз в месяц.

В остальных помещениях, то есть там, где «черный человек» бывает крайне редко, а вы гораздо чаще, расположите деревья-доноры и злаки-доноры: березу, дуб, клен, сосну, гречку, пшеницу или рис. Они напитают ауру положительной энергетикой. Естественно, использовать надо что-то одно из перечисленных «лекарей». В случае с «черной дырой» вам также придется постоянно чистить ауру дома. Конечно, телефон сеть ловить от этого не начнет, а вот от общего гнетущего впечатления вы можете избавиться. Да и техника будет ломаться гораздо реже.

Для этого используйте домашние растения в горшках. Только помните, что монстера, остролистные пальмы и растения типа юкки сами по себе являются «поставщиками» негативной энергии, поэтому их в данном конкретном случае лучше дома не держать.

Отдайте предпочтение ярко-красной герани, она излучает жизненную силу и энергию. Чем больше у вас будет горшков с геранью, тем легче вам будет дышаться в собственном доме. Только не забывайте тщательно ухаживать за цветами.

После визита человека, от которого осталось неприятное ощущение подавленности, очистите луковицу и оставьте ее на ночь на столе в том помещении, где этот человек провел больше всего времени. За ночь луковица впитает в себя весь негатив. Утром возьмите ее пакетом, тщательно заверните и вынесите из дома как можно быстрее.

Способы защиты от негативной энергетики

Возьмите за правило хотя бы раз в месяц проходить по квартире с горящей свечой и, перекрестив ею углы, кропить святой водой во всех помещениях. При этом читайте охранную молитву.

Повесьте на входную дверь веночек из березовых прутьев, он отпугнет все отрицательные энергии, которые попытаются пробраться в ваш дом.

Таким же свойством обладает и игла, воткнутая вами (а не кем-то!) в дверной косяк входной двери со стороны квартиры.

Не оставляйте в доме треснутую посуду, старые и ненужные вещи. Этому учит даже Фэн-шуй. Весь этот хлам притягивает негативную энергию и замедляет течение положительной.

То же самое касается и общей чистоты помещения - чем чаще и тщательней вы убираетесь, тем больше у вас шансов не попасть под поток плохой энергетики, защитить от ее проникновения свой дом.

Сразу избавляйтесь от разбитых и даже слегка надколотых зеркал - их присутствие в доме недопустимо, оно тут же создает такой вихрь негатива, что последствия могут быть непредсказуемыми.

Защищают от негативной энергетики и всякого рода обереги. Сделайте их самостоятельно или приобретите соломенного домовенка - он с удовольствием поможет вам в охране помещения. Только обязательно дайте ему имя и разговаривайте с ним.

Ну и самое главное - постарайтесь не пускать в дом тех, кто так или иначе вызывает у вас отрицательные эмоции, или после визита которых у вас сильно болит голова, вам душно, снятся кошмары.

И пусть вас сочтут невежливой, но если какая-то старая карга из соседней квартиры регулярно пытается давить вам на психику на вашей территории - не пускайте ее даже на порог. Ваш дом - ваша крепость, а посему вы имеете полное право защищать его от любого проявления негатива.

Автор - Надежда ПОПОВА

Серия сообщений "Уют в доме":
Часть 1 - Принцип АБВ: везде порядок!
Часть 2 - Как очистить и защитить дом
Часть 3 - Изменяем жизнь к лучшему в Чистый четверг 12.04.2012
Часть 4 - Дамское .....
Часть 5 - Очищение квартиры церковной свечой

Рубрики:  Уют в доме/Обряды и ритуалы

Просто красивый ролик. Прислала моя бывшая ученица с Одноклассников.

Среда, 09 Мая 2012 г. 01:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто красивый ролик. Прислала моя бывшая ученица с Одноклассников.



Рубрики:  Музыка

Жакет а-ля шанель

Среда, 09 Мая 2012 г. 01:03 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

223746-4b09c-39902909--u8148b 21 (468x700, 130Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Жакеты

Топ. Объемный вязаный цветок мастер-класс

Среда, 09 Мая 2012 г. 01:03 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ. Объемный вязаный цветок мастер-класс

http://kryuchokispitsi.com/2012/01/vyazanie-tsveti-kryuchkom/

 

vyazanie-tsveti-kryuchkom-bluza (360x480, 67Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Топы

Подтянутое тело: плоский живот

Среда, 09 Мая 2012 г. 00:46 + в цитатник
Это цитата сообщения SweetlanaLove [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтянутое тело: плоский живот

Если ваше тело не имеет статуса "подтянутого" из-за небольшого живота - не отчаивайтесь. Это легко исправить, конечно тем, кто ставит перед собой цель и идет к ней, отбрасывая лень.

1. Ежедневно растирать живот холодной водой, вначале от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке.
При больших физических нагрузках обязательно носите поддерживающий пояс. Также это крайне необходимо при беременности (специальные поддерживающие пояса, которые можно сужать и расширять).
Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения - через 2-2,5 месяца. Не спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион.

2. Также при ослабленной брюшной стенке, особенно во время резкого похудания или после родов следует, полезно еще растирать живот следующей смесью:
отвар розмарина (столовая ложка на 0,5 л воды), 2 столовые ложки винного уксуса, 2 столовые ложки водки и 1 столовая ложка поваренной соли.

3. Несколько правил тренировки мышц живота:
- Никогда не используйте отягощения. Вес формирует объемные мышцы.
- Никогда не тренируйте непосредственно косые мышцы живота, особенно если у вас широкие бедра и широкая талия. Развитые косые мышцы визуально сделают талию еще шире.
- Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава.
- Тренируйтесь с интенсивностью. Некоторые тренеры советуют себя щадить, говорят, что можно все делать вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения,но если вы хотите хороший результат, то нужно будет выкладываться.

Гимнастика
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс)
3. Скрестить ноги в коленях, так чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти не сгибаем. (работают все мышцы живота)
4. Ноги под себя (скрещены как по-турецки). Выполняем лежа, скручивание 3 подхода по 20 (работает верхний и нижний пресс)
5. Ноги в коленях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемся локтями к коленям, не сгибаем, тянемся корпусом.(2 подхода по 50) (работают косые мышцы пресса).

При соблюдении данных рекомендаций через 1,5-2 месяца мышцы живота окрепнут и будут хорошо держать брюшную стенку.

Важно знать:
Качайте пресс утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. Не получая энергетической поддержки извне, организм будет вынужден сжигать подкожный жировой запас прессингуемой части тела.
При тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Также не повторяйте многократно легкие упражнения, это малоэффективно. Каждое упражнение повторяйте не менее 16-20 раз. Упражнения приводятся по принципу - от легких к более сложным.
Не забывайте регулярно делать и невидимую гимнастику живота — втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторять по 8 раз).

источник : http://linen.com.ua/article/a-840.html
Рубрики:  Красота

10 моделей бюстгальтеров. Выкройки, описание.

Среда, 09 Мая 2012 г. 00:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 моделей бюстгальтеров. Выкройки, описание.

kup-1 (298x253, 13Kb)  sandra-1 (298x272, 10Kb)

далее...
Рубрики:  Шьем/Работа с журналами, чертежами
Шьем/Технология обработки
Шьем/Построение лекал


Поиск сообщений в Коша_рыжая
Страницы: 794 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1 Календарь