Домашние обертывания для похудения
Обертывание – простой и доступный в домашних условиях метод борьбы с целлюлитом. Благодаря созданию «парникового эффекта» усиливается кровообращение и деятельность выделительной системы, что способствует удалению из организма вредных отложений, рассасыванию целлюлитных бляшек, уменьшению объема проблемных зон, повышению упругости и гладкости кожи.
Домашние обертывания - что необходимо знать?
Домашние обертывания для похудения разделяются на два вида – холодные, которые восстанавливают тонус кожи и сужают сосуды, и горячие, благодаря которым уменьшается объем и улучшается кровообращение.
Перед проведением процедуры следует очистить кожу скрабом или пилингом, иногда требуется прием горячей ванны для расширения пор.
Маска для обертывания наносится толстым равномерным слоем.
После нанесения смеси все обработанные участки необходимо покрыть несколькими слоями пищевой пленки, которая поддержит тепло (холод), не даст смеси засохнуть, поспособствует проникновению в кожу всех питательных веществ.
По времени сеанс домашнего обертывания для похудения может длиться от 20 минут до 1 часа.
Курс обертываний продолжается не менее 5 сеансов и проводится через 1 день.
Домашние обертывания: противопоказания
Существуют некоторые противопоказания к таким процедурам: варикоз (допускаются холодные обертывания), гинекологические болезни, опухоли, сердечно-сосудистые заболевания, гипертоническая болезнь, беременность, кормление грудью, заболевания почек, повреждения и дерматиты на коже.
Домашние обертывания - виды:
Медовое обертывание
Эффект: выводит токсины, снимает отеки, увлажняет, подтягивает и питает кожу, устраняет растяжки, повышает иммунитет.
Материалы: мед.
Кофейное обертывание
Эффект: выведение токсинов, расщепление жиров, улучшенный вид кожи, борьба с целлюлитом.
Материалы: белая глина (разводится в теплой воде до состояния густой сметаны), кофеин (таблетки или ампулы), гуща от кофе или кофе молотый (предварительно развести молоком). Замешать массу. При необходимости подогреть. Можно глину заменить медом.
Зеленый чай
Эффект: пробуждающий, подтягивающий, антиоксидантный для кожи, борьба с целлюлитом, выравнивание поверхности проблемной зоны.
Материалы: зеленый чай (5 столовых ложек растолченного в порошок), кипяток (смешать с чаем до кашицеобразной консистенции), 2 ст.л. меда, пол чайной ложки корицы.
Шоколадное обертывание
Эффект: выведение жидкости, увлажнение кожи, снижение жировых отложений, улучшение кровообращения и настроения.
Материалы:
Вариант 1: какао-порошок (100-200 гр.), пол литра воды (горячей). Смешать и дать остыть до 40 градусов.
Вариант 2: вода, какао-бобы (молотые), сладкая паприка или имбирь в порошке. Сварить густой коктейль и дать остыть.
Вариант 3: масло-какао (3 ст.л.), масло кофе (5 столовых ложек), какао-порошок (1,5 ст.л.), водоросли измельченные (1,5 столовые ложки).
Глиняное обертывание
Эффект: увлажнение и насыщение кислородом кожи, выведение токсинов, шлаков, воды, уменьшение объемов, улучшение обмена веществ.
Материалы: глина и вода (смешать до сметанообразного состояния). Можно добавить аромамасла либо водоросли.
Фруктовое обертывание
Эффект: питание, увлажнение, улучшение защитных функций кожи, борьба со стрессом.
Материалы: мякоть свежих фруктов или ягод, мед. Добавляют натуральные масла, специи, сливки.
Водорослевое обертывание
(при помощи ламинарии – морской капусты или фукуса)
Эффект: ускорение обмена веществ, борьба с целлюлитом, устранение мелких морщинок, уменьшение отечности и воспалительных процессов, укрепление иммунитета.
Материалы: на 100 грамм водорослей потребуется 1 л воды комнатной температуры (для холодного) или температурой 40 градусов (для горячего). К водорослям можно добавлять мед, масла или специи.
Травяное обертывание
Эффект: снятие отечности, омоложение и расслабление, придание коже гладкости и упругости.
Материалы: настой зеленого чая с лекарственными травами (шалфеем, ромашкой) и специями (имбирем, кардамоном).
Масляное обертывание
Эффект: стимуляция кровообращения и обменных процессов, улучшение регенерации кожи.
Материалы: миндальное, оливковое, персиковое, масло лесного ореха, ростков пшеницы или жожоба (какое-то одно используется как база, берется 20 мл), эфирные масла (от 1 до 3 видов по 3 или 5 капель). Варианты: лимон, можжевельник и лаванда; лимон и вербена. Можно по одному или на выбор соединить 3: корица, сандал, можжевельник, апельсин, грейпфрут, лимон, фенхель, розмарин, кипарис.
Антицеллюлитное обертывание
Эффект: борьба с целлюлитом, уменьшение объемов, снятие усталости, выведение воды и токсинов, увлажнение, улучшение микроциркуляции лимфы и крови.
Варианты материалов:
1. ламинария (2 ст.л.), вода (40 градусов), желток, камфорное и лимонное масло (по 10 капель);
2. глина, вода (немного), корица (3 ст.л.), масло апельсина (5 капель);
3. мед, кофеин (2 мл), папаверин (2 мл);
4. мед, горчичный порошок (взять в равных частях);
5. сухие водоросли, вода (40 градусов), мед (2 ст.л.);
6. грязь и сухие водоросли;
7. водоросли сухие размолоть в порошок (2 ст.л.), глина (черная), вода, лимонное масло или масло апельсина (5 кап.);
Необычные обертывания:
сырым картофелем;
яблочным уксусом с водой (в равных частях);
рисовое;
винное;
тестом (пшеничная мука, мед, яблочный уксус).
Домашние обертывания для похудения – прекрасные процедуры, которые способствуют уменьшению ненавистных объемов и улучшению настроения, дают возможность очистить организм, поднять тонус кожи и укрепить иммунитет. Благодаря обертываниям из организма уходит лишняя вода, что в комплексе с физическими упражнениями и правильным диетическим питанием дает прекрасный эффект похудения.
Автор Анна Серебрякова
Источник: Женский журнал Super-Lady.Ru http://super-lady.ru/publ/5-1-0-729
Похудеть, не обременяя себя подсчетом калорий - мечта многих женщин. Избавиться от лишних килограммов совсем нелегко. Не каждая женщина годами способна сидеть на диете.
Плоды киви радуют нас изумительно нежным вкусом. Изумрудную мякоть не портит даже наличие множества мелких мягких косточек – экзотический фрукт пользуется неизменной популярностью как у взрослых, так и у детей. Ученые установили, что «плюшевый» плод способен существенно снизить риск возникновения некоторых заболеваний (например, гипертонии), а также может внести свой вклад в нормализацию веса. Что собой представляет диета на киви? Мы расскажем вам об этом.
Портал о похудении «Худеем без проблем» рассказывал о множестве полезных для похудения продуктах. К ним относится и корица. Эта популярная пряность хорошо известна своим ароматом и вкусовыми качествами.
Маска для роста волос – на основе желатина . Протеины, которыми полон желатин – кирпичики, которые формируют волос. Достаточно развести одну ложку желатина в воде, дать набухнуть и добавить немного обычного шампуня. Нанести на корни волос и подержать полчаса. Благодаря действию желатина волосы станут гуще , не говоря уже об ускоренном росте.
