yaisvoboda.ru/wellness/5041...ehiya.html Ну что, мои дорогие, готовы отправиться со мной дальше?
Сегодня нас ждет Чехия.Вся велнес-индустрия Чехии основывается на давних традициях курортного лечения в этой стране, которое до сих пор ценится во всем мире.
Этому способствует природные условия и грамотное отношение специалистов, которые дополняют традиционные методы новейшими современными технологиями.
Что же вы найдете в Чехии?
Во-первых, здесь отличные минеральные источники.
Во- вторых, грязь, которая содержит торф.
В-третьих, климат, который способствует расслаблению выздоровлению.
На первичной консультации врач ответит на все ваши вопросы, составит индивидуальный план лечения с использованием минеральных ванн, грязевых обёртываний и т.д. Кроме этого врач-диетолог даст рекомендации относительно вашего питания и его рекомендации будут учтены в вашем индивидуальном меню. Как и на любом спа-курорте, здесь представляют и косметические и косметологические процедуры, от которых вы, несомненно, получите наслаждение – шоколадное и молочное обёртывание, медовый массаж, всевозможный пилинги, включая пилинги с редкими компонентами. Здесь представлено огромное количество антивозрастных программ.
Выбирая чешские курорты, вы можете быть уверенными, что получите полноценный уход, ведь все услуги здесь действительно предлагаются на высшем уровне

1.

yaisvoboda.ru/volnuet/5042-...zemle.html Вирусы (яды по латыни) открыл Дмитрий Ивановский в 30-х - 40-х годах прошлого века...исследуя причины болезни табака. В случае попадания в неблагоприятные условия и при отсутствии питания вирусы превращаются в мертвые безжизненные кристаллы. Однако как только условия меняются - эти камушки оживают и начинают интенсивно размножаться! Причем, они внедряются в живой организм, в клетку, и та, из собственных питательных веществ создает новые вирусы, при этом погибая. Почему клетка подчиняется команде вируса и создает чужеродные гены на свою погибель?
В природе есть и другие существа, которые нельзя отнести ни к растениям, ни к животным, жгутиконосцы, например, но таких разнообразных и многочисленных, коварных и неистребимых, а главное вездесущих - больше неизвестно.
Кто или что они, откуда они взялись - эти возбудители всевозможных ужасных болезней?
Оказывается, они являются частью нас, ученые обнаружили, что 8% генома человека состоит из вирусов, они встроены в нашу ДНК.
Оказывается, они тихонько дожидаются благоприятных условий и... нападают мощно и неожиданно, стоит только ослабнуть иммунитету.
Оказывается, процесс размножения человека происходит благодаря тому, что встроенные в геном вирусы блокируют иммунные клетки, защищая чужеродный женскому организму сперматозоид от уничтожения.
Современное обследование 100 великих ученых показало, что у 90 из них в организме существовало некое биохимическое вещество. У них не было фермента, расщепляющего мочевую кислоту, действующую на мозг подобно кофеину, а впоследствии приводящую организм к тяжелым заболеваниям.
Так что же, вирусы делают наш мозг более продуктивным?
Есть гипотеза, что вирусы, встроенные в человеческий геном явились инструментом эволюции, сделали нас людьми.
Существует гипотеза, что вирусы - инструмент высшей силы, которая с их помощью управляет процессом жизни на Земле.
Чума, оспа, проказа, испанский грипп, атипичная пневмония, СПИД.
Наблюдательные люди разных поколений связывали появление крупных эпидемий с космическими явлениями - попаданием на землю различных комет и метеоритов.
Во всяком случае совершенно точно доказано экспериментами, что вирусы не погибают в открытом космосе. На космической станции Мир расплодилось несметное число вирусов, и неизвестно, удалось ли их уничтожить, сгорели ли они в атмосфере, перед затоплением станции в Тихом океане.
Говорят о страшных заболеваниях, поражающих живых существ и поныне в зоне падения Тунгусского метеорита.
Человек, который придумал термин "вирусный маркетинг" был очень грамотным и дальновидным.
Компьютерные вирусы ведут себя аналогично живым - с ними можно безобидно сосуществовать, они могут быть полезны и могут причинять очень серьезный вред.
Бороться с вирусами невозможно, они мгновенно отражают атаку, мутируют, становясь еще более непобедимыми...
Возможно ли научиться использовать их живучесть на пользу человеку и минимизировать потенциальный вред, который вирусы могут причинить человечеству?
А может быть теория резонанса между частотой биологического времени и частотой социального времени имеет право на жизнь и человечеству больше не грозят столь массовые эпидемии, как в двадцатом веке?
Кто окажется умнее и дальновиднее?




1.

yaisvoboda.ru/lishnost/5039...kruga.html Места в Алтае удивительно красивые и благодатные, природа имеет свою сибирскую специфику, а люди - свои неповторимые традиции, накопленные за 1,5 миллионную историю поселений в этом крае. Собственно, вся многообразная и протяженная территория России состоит из таких великолепных, сотворенных Природой мозаичных чудес, среди которых живут люди - влюбленные в эти чудеса и использующие их для своих не менее уникальных деяний. Вот только, к сожалению, не всегда бережно...
Говорят, что побывав на Телецком озере, расположенном во впадине между хребтами, вы узнаете, где "живет Вечность и Тишина вашего Сердца".
А многообразие речушек, водопадов, причудливых скал, горных перевалов, обширные заповедные зоны с уникальными представителями растительной и животной жизни края, делают его необыкновенно привлекательным для туристов. Конные и пешие маршруты помогут познать красоту Алтая и познакомиться с высочайшей горой Сибири - Белухой.
Видео с экскурсией по Алтаю:




1.

yaisvoboda.ru/wellness/5037...tnesa.html Сейчас интенсивно пропагандируется активный образ жизни, открывается все больше новомодных фитнес-клубов и спортзалов. Мы приобретаем годовые абонементы по супер-скидкам, начинаем приобщаться к спорту. Но в какой-то момент наступает апатия. Вес останавливается, сил нет, настроения тоже. Бывает, что так выражается банальная усталость, необходимо взять паузу. Но возможно, что вы неправильно подобрали вид и интенсивность тренировок. В этом случае нужно обратить внимание на велнес-клубы, где соблюдается комплексный подход.
Что же это за новое направление? Велнес – это целая философия здорового образа жизни. И так как это философия, она стоит на твердом фундаменте, в состав которого входит:
- Движение
Релаксация
Питание
Очищение
Но чем же на самом деле отличается фитнес от велнеса. По звучанию эти два слова похожи. Фитнес - это различные программы, которые направлены на восстановление и поддержание физической формы. Велнес – это общее оздоровление организма не только со стороны физического состояния, но и духовного мира человека.
Поэтому в велнес-клубе вы найдете не только стандартное для всех фитнес-клубов оборудование, но также и специальное. Как то, оборудование для активных занятий (различные виброплатформы, вакуумные тренажеры и т.д.) и для пассивных (массажные столы, кресла, кровати, оборудования для прессотерапии и т.д.)
В таком клубе вы не только поддержите свою красоту и стройность, но и обретете внутреннюю гармонию, а это просто необходимо в современном мире. Будьте счастливы!

1.

yaisvoboda.ru/5038-eko-turizm.html Сегодня велнес не является чем-то сверхъестественным. Открываются велнес-клубы, на полках появляются велнес-продукты и, хотя в Россию это только приходит, нам это нравится. Поэтому сегодня я хочу рассказать об эко-туризме, ведь философия велнеса серьезно относится к расслаблению и релаксации. Спа-туризм существует достаточно давно и многие наверняка побывали на таких курортах. И вот появилось новое направление спа-туризма - эко-туризм. Мне кажется, что он наиболее соответствует велнесу. Итак, эко-туризм поддерживает мировую тенденцию борьбы за экологичность. Так, гостиницы и отели строятся с таким расчетом, чтобы уменьшить вредное влияние на природу. В таких отелях используется высокотехнологичное оборудование, потребляющее и использующее солнечную энергию, энергию земли и ветра. Здесь вам предложат еду и напитки исключительно из продуктов местных фермерских хозяйств.
Если мы посмотрим на спа-процедуры, которые предлагают в таких отелях, то они будут на высшем уровне. Все средства будут только натурального происхождения. Даже вода из крана будет дождевой.
Однако, выбрав такой курорт, вам придется соблюдать определенные правила. Передвигаться по территории можно только на электромобилях или велосипедах. Под запретом стоят пластиковые бутылки и пакеты.
Здесь созданы возможности, чтобы вы отвлеклись от работы, от забот и наслаждались окружающей природой и могли найти умиротворение!

1.

yaisvoboda.ru/dolgoletie/50...eniya.html Достаточно давно ученые внушают, что главная причина старения – это действие свободных радикалов, которые накапливаются и повреждают наши клетки. Но последние исследования заставляют ученых задуматься и, возможно, пересмотреть сложившиеся представление о процессе старения.
Мы знаем, что свободные радикалы возникают при неблагоприятных условиях – это и радиация, и употребление в пищу различных пищевых добавок, красителей, консервантов и т.д. и т.п. Но ученые нашли решение – антиоксиданты, которые ,как оказалось, содержатся во многих растениях. Началась эра пищевых добавок и БАДов.
И тут новое потрясение! Британский ученый Дэвид Джеймс, изучая один вид червей, отключил в генном коде ген, отвечающий за выработку антиоксидантов. И как велико было потрясение, когда он не увидел ожидаемого ускоренного старения. Проводились также и другие исследования, которые подвергают сомнению и даже противоречат данной теории. Так, канадский ученый Зигфрид Хекими изменил генетический код червям, у которых вырабатывались антиоксиданты. Вместо этого у них стали вырабатываться радикалы. Несмотря на это, черви стали долгожителями и увеличили свою продолжительность жизни почти на треть.
Безусловно, делать выводы рано. Некоторые ученые предполагают, что воздействие свободнорадикальных частиц зависит от концентрации и в небольшом количестве они могут быть полезны. Так что будем ждать новых открытий и выводов. Будьте красивы и любимы!

1.

yaisvoboda.ru/5036-procedur...zacii.html Не сомневаюсь, что почти каждая женщина хотя бы краем уха слышала про эту процедуру. Тем более что сейчас она становится все доступнее. Биоревитализация не только полезна для организма, она еще прекрасно справляется со своей основной задачей – омоложением.
Биоревитализация - подкожное введение препаратов с гиалуроновой кислотой, с помощью которой заполняется межклеточное пространство, а также происходит стимулирование выработки собственного коллагена и эластина.
Эту процедуру в основном проводят для женщин старше 35 лет. Однако, по вине плохой экологии, очень активного образа жизни все чаще к этой процедуре обращаются молодые женщины в возрасте от 25 лет.
Что же дает процедура и почему она настолько популярна сейчас.
Увлажнение. Поскольку гиалуроновая кислота является природным увлажнителем, она справляется с этой задачей превосходно. Все объясняется ее химическими свойствами. Молекула этого вещества очень гидрофильная, т.е. способна связать большое количество воды и удерживать в течение длительного времени.
Восстановление и омоложение. Гиалуроновая кислота способствует концентрации клеток-предшественников эластина и коллагена. Благодаря высокой концентрации начинается активный синтез этих веществ.
Защита кожи. Гиалуроновая кислота обладает свойством связывать свободные радикалы, которые могут повредить нашу кожу и стать причиной появления морщин.
Не стоит забывать о противопоказаниях. Несмотря на то, что их очень небольшое количество, все же стоит посетить консультацию специалиста. Оставайтесь красивыми!

1.

yaisvoboda.ru/5034-sekrety-...etiya.html Ни для кого давно не секрет, что Япония бьет все рекорды по количеству долгожителей, а средняя продолжительность жизни в этой замечательной стране уже более 80 лет. В чем же секрет долголетия жителей Японии? Давайте знакомиться:
Все японцы потребляют большое количество овощей и фруктов. Особенно они любят яркие овощи – красные, оранжевые, зеленые.
Правильный жир. Организм очень нуждается в жирных кислотах, особенно если это организм преклонного возраста. Но стоит помнить, что не весь жир одинаково полезен. Японцы отдают предпочтение растительным нерафинированным маслам – оливковому, подсолнечному, льняному. Исключают животные жиры и сыр.
Жители Японии очень много гуляют. Больше проводите времени на свежем воздухе, это просто необходимо, чтобы свободные радикалы, которые вызывают старение, уничтожались. Добавьте физическую нагрузку, и будет вам счастье.
Курение и алкоголь также убираем из своей жизни. Почему это стоит сделать, я объяснять не буду.
Японцы очень жизнерадостный народ. Будьте счастливы здесь и сейчас! Радостные моменты жизни и отдыха увеличивают ее продолжительность, укрепляют иммунитет, защищают организм от болезней.
До глубокой старости японцы остаются активными и любознательными. Это просто необходимо, поскольку обеспечивает острый ум и хорошую память на долгие годы.
Такие простые вещи, о которых мы порой забываем... Давайте же всегда помнить это, получать от жизни удовольствие и оставаться молодыми!

1.

yaisvoboda.ru/zdorovye/5033...dukty.html Все больше российских граждан задумываются о здоровом питании. И чем выше уровень жизни человека, тем чаще он выбирает более экологически чистые и здоровые продукты. Но как сделать правильный выбор, ведь сейчас это очень модно приписывать названию продукта приставки эко- и био-.
За границей, в США и странах западной Европы эта тенденция наметилась еще в далеком 1970–м году, когда на полках магазинов стали появляться продукты с пониженным содержанием жира, сахара, соли, продукты для диабетиков. Но здесь стоит быть осторожным, ведь на что только не идет производитель, чтобы увеличить спрос на свои продукты. Так, чипсы с пониженным содержанием соли, наверное, трудно отнести в разряд здоровых и полезных продуктов.
Вообще, все продукты для здоровья можно разделить на две группы:
Биологически - и экологически чистые продукты питания;
Продукты, которые обогащены микроэлементами, витаминами и т.д.
Но вот найти продукты такие в наших магазинах надо постараться. Поскольку, практически ни в одном магазине вы не увидите специальных витрин и полок со здоровыми продуктами. Единственное, что вы можете наблюдать, - это диабетический отдел.
Поэтому, чтобы купить продукт для здорового питания, придется внимательно изучать состав продуктов на наличие различных добавок, консервантов, красителей и прочее. Однако могу обрадовать, потому что полезных продуктов очень много, стоит внимательней присмотреться. Это и витаминизированное молоко, сок, йогурт с лакто- и бифидобактериями, обезжиренный творог, сыр, хлеб и макароны из цельнозерновой муки.
Так что изучайте состав и выбирайте здоровые продукты для себя!
TEXT.RU - 100.00%

1.

yaisvoboda.ru/krasota/5031-...asoty.html Кавитация? Еще одно новомодное слово? Вовсе нет. Кавитация – это процесс возникновения в жидкости полостей, содержащих пар этой самой жидкости. Этот процесс возникает при пропускании ультразвуковой волны, а также при изменении давления в сторону понижения. Кавитация нашла применение в промышленности для очищения деталей, воды, для измельчения твердых частиц и их диспергирования и т.д.
Медицина также широко использует этот метод для удаления камней в почках, мочевом пузыре. Прекрасно используется этот метод и в лечении ран, сопровождающихся гнойным отделением. С его помощью мы можем избавиться от жира в проблемных местах, а также от «апельсиновой корки», при этом не нужно ложиться под нож!
Как же достигается положительный косметический эффект.
При воздействии на проблемные места ультразвуком в жировых клетках наблюдается эффект кавитации, при этом возникающие воздушные пузырьки вытесняют молекулы жира за пределы клетки. А когда эти же пузырьки схлопываются, мембраны нарушаются и что также способствует выведению молекул жира наружу. Весь жир, который освободился легко и быстро выводится из организма кровью и лимфой.
Кстати, на другие клетки, такие как мышечные, кровеносные, лимфатические и т.д., эффект кавитации не распространяется, поскольку они наиболее прочные.
Этот способ предпочтителен на современном этапе борьбы с лишним весом и целлюлитом по ряду причин:
Результат заметен практически сразу;
Не сопровождается повреждениями, после которых нужно приходить в нормальный человеческий вид;
Результат будет сохранен в течение долгового промежутка времени.
Но есть определенные противопоказания к применению данной процедуры. Это беременность, злокачественные новообразования, сахарный диабет, кожные заболевания и др. Конечно, необходима консультация специалиста перед применением этой процедуры. Поэтому если вы решились опробовать этот метод, хорошо изучите клиники, которые предлагают данную услугу.
Любите себя, оставайтесь красивыми и здоровыми!

1.

yaisvoboda.ru/5032-znakomte...genez.html Любая женщина знает, что борьба за молодость начинается очень рано, ведь первые признаки старения дают о себе знать практически сразу после юности – в 25-30 лет. И многие из нас пробуют все возможные методы, даже хирургические.
Однако современная медицина шагает семимильными шагами и уже сейчас можно добиться хороших результатов, не посещая хирургов. Аквадермогенез один из таких методов. Это совсем новая процедура, направленная на сохранение и возвращение молодости нашей коже рук, шеи и лица.
Процедура эта включает две стадии – очищение и омоложение. На первой стадии проводят пилинг с использованием биокомпонентов. Вторая стадия предполагает введение под кожу раствора, который содержит биологически-активные вещества (витамины, высокоочищенные экстракты растений, минеральные вещества и пр.) Эти вещества проникают под кожу благодаря высокому давлению, которое создает специальный аппарат. Поскольку вещества проникают глубоко в кожу, вплоть до дермы, то эффект от этой процедуры очевиден уже на четвертое посещение салона. Ваша кожа буквально начинает сиять, пропадают мелкие морщинки, крупные – становятся значительно меньше, возвращается упругость.
Естественно, здесь есть противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста!
Оставайтесь красивыми!

1.

yaisvoboda.ru/krasota/5030-...yazha.html Любая женщина в своей жизни рано или поздно сталкивается с необходимостью создания своего вечернего образа. Правильно подобранный макияж подчеркнет вашу природную красоту. Но здесь также стоит помнить некоторые простые правила. Итак, если в дневном макияже мы придерживаемся принципа «глаза или губы», т.е. выделяем или то, или другое, то в вечернем макияже простор для фантазии (в рамках того, что вам действительно подходит).
Начинаем с глаз. Используйте подводку и карандаши. Экспериментируйте с цветом! Что касается туши для ресниц, то здесь, наоборот, используйте только черную.
Для выравнивания тона вечер используйте средства с легким сиянием.
Помаду также следует выбрать не матовых оттенков. Возможно сочетание помады и блеска.
Вот такие простые советы помогут выглядеть вам отлично весь вечер!




1.

yaisvoboda.ru/krasota/5029-...obraz.html Хотите внести изюминку в свой образ и не знаете с чего начать? Самый простой способ – приобрести обычный платок. Платок подойдет вам в любом случае независимо от возраста и вашего стиля в одежде. Как же правильно подобрать этот замечательный аксессуар?
Главное, что нужно запомнить, платков и шарфиков много не бывает. Так что смело покупайте то, что понравилось.
Во-вторых, шарфик должен подходить вам по общей стилистике вашего костюма.
В- третьих, цвет этого аксессуара всегда должен контрастировать либо быть в цвет с другим вашим аксессуаром из данного комплекта.
Это основные правила ношения платков и шарфов. Так что пробуйте, ищите свой неповторимый образ, будьте каждый день разной!




1.

yaisvoboda.ru/zdorovye/5028...delat.html Вот лето подходит концу, но во многих регионах жара еще не собирается уходить. Как же нам справиться с этим природным явлением? То, что сейчас везде используют кондиционеры, это да! Но все же, есть ли другие способы помочь организму снизить температуру тела? Конечно, есть и принцип у всех практически один – увеличить потоотделение.
Совет 1. Заварите некрепкий зеленый чай и добавьте несколько листочков мяты. Охладите и перелейте в пульверизатор. Используйте для распыления на кожу лица и тела. Берегите глаза!
Совет 2. Чтобы облегчить свое существование в ночное время, используйте гелевые мешочки (их можно купить в аптеке). Положите его в морозилку, а перед сном спрячьте под матрас.
Совет 3. Ставьте перед вентилятором емкость со льдом или холодной водой.
Еще несколько советов:




1.

yaisvoboda.ru/krasota/5027-...segda.html Об этом мечтает каждая женщина. Для борьбы с надоевшими волосками есть разные способы: бритье, применение воска, различных кремов, электрического тока, фотоэпиляция и т. д. Однако, все это не надолго и приходится повторять все эти процедуры. Единственным методом на сегодня, который решает эту проблему навсегда, является лазерная эпиляция. Этот метод во всем мире признан самым безопасным во всем мире.
Суть метода заключается в том, что лазеры избирательно действуют на клетки с меланином и склеивают волосяной фолликул. Это происходит за миллисекунды, при этом одновременно происходит охлаждение кожи. Пациент же чувствует легкое покалывание. И никаких последствий в виде ожогов или рубцов.




1.

lifevacation.ru/glavnaya/na...ya-farber/

Голос совести 450x264 Надо бояться жить не по совести... Илья Фарбер.
Я не юрист и материалов дела не видела… Только читала информацию, опубликованную в прессе…
Скажите, может дурной человек собирать с детьми мусор в лесу и мечтать вместе с ними создать всероссийскую организацию по сбору мусора? Когда подрастали мои дети, они тоже очень волновались по этому поводу и говорили: » Что ж, придется нам, когда вырастем, работать лесными дворниками».

Удивительно устроены мы, взрослые люди… Мы сорим не только в лесу, часто мы позволяем себе сорить в душах … своих и чужих…
«Многие люди забывают смотреть на небо, многие забывают смотреть на своих детей, многие забывают думать о том, что думают их дети. Не все помнят о том, что дети все видят, все понимают и воспитываются нашими поступками. Мне хочется, чтобы судья не забывал, что дети верят, что ему хватит мужества вынести справедливый приговор. » — говорит Илья Фарбер.
В это верят не только дети! Мне тоже очень хочется в это верить… Потому что нельзя спокойно жить, радоваться, творить и восхищаться, если поверить в то, что мы совершенно бесправны и что судьи — всегда ЧИНОВНИКИ!
Россия всегда держалась на порядочных людях, в самые трудные времена она оставалась сильной и красивой, благодаря нежеланию большинства идти против своей совести!

1.

yaisvoboda.ru/5026-dalniy-v...vanie.html Удивительно красива и разнообразна природа Дальнего Востока России.
Прекрасная и своенравная, притягательная и опасная, суровая и нежная, открытая и таинственная, богатая и не очень желающая расставаться со своими богатствами...
Трудно там живется людям. То землетрясения, то наводнения, то холода, то дожди... Однако всякий, кто побывал в этом крае, крае вулканов и гейзеров, навсегда остается влюбленным в его непокорность, необузданность, непредсказуемость, изобилие и творческое мастерство...
Трудно там живется людям. Населенные пункты расположены далеко друг от друга, а нормальных дорог в 6 раз меньше, чем в среднем по России...
Трудно там живется людям. Уезжает образованная молодежь, нет для них работы - ведь на низко технологичных добывающих производствах требуются люди для физической работы...
Может что-то в этом плане улучшится, ведь соседи не так расточительны, как россияне, давно смотрят с завистью в сторону нашего Дальнего Востока.
Маленький фильм о красоте, захватывающей дух:




1.

yaisvoboda.ru/5025-kurt-von...zapis.html Счастье. Машина, которая дарит счастье, делает вас счастливым... Представили? Нравится? Хотите ли вы счастья, которое дается даром, или которое можно купить недорого? Обогатит ли, украсит ли эта возможность человечество? Здесь ли живут успех и свобода? Такое удовольствие подарит вам удовлетворение? Или это изобретение губительно для жизни? Может оно, наше счастье, в другом? Может важнее процесс творчества? "Почему за все надо бороться?" - рассуждение о совершенстве законов Природы, о нашем совершенстве... Об этом и фантастическое изобретение Курта Воннегута:



1.

yaisvoboda.ru/cennosti/5024...strov.html Жемчужина меж двух морей на самом севере, за полярным кругом.
Порт в Мурманске не замерзает. А дальше тундра. Много рек и озер.
Хибины. В Кировске чудесные горнолыжные склоны на любой вкус - и для "пляжного" катания и для скоростного. Очень разнообразные по рельефу. Там проходили международные соревнования по фристайлу .
Там замечательный полярный альпийский исследовательский ботанический сад Академии наук.
В Кировске живут лопари. Не знаю, умеют ли они колдовать.., но более доброжелательного народа на свете нет, наверное.
Полуостров богат минералами. Треть всех известных земных минералов обнаружены на Кольском полуострове. Некоторые есть только на нем.
Только и здесь, люди оставляют очень опасные для экологии следы своей деятельности...
Особую опасность представляет захоронение ядерных отходов в заливе Андреева. Хранилище уже в 80 годах 20 века в результате аварии загрязнило Баренцево море и сейчас требует основательных вложений в ремонт.
Вот такой он красивый, Кольский полуостров:




1.