Источник:http://mslanavi.com/2015/11/sviter-detskij-vyazanyj-sxemy/

Хочу представить вашему вниманию прекрасную работу Оксана Тихоненко с сайта Страна Мам.
Ссылка на источник :http://www.stranamam.ru/post/10401531/

Хочу показать вам одну с моих последних работ -- детское пончо с гетрами, вышло очень миленькое
Пряжу использовала Котон Голд от Ализе 55% хлопок и 45% акрил 330м/100г, на весь комплект ушло 3.5 розового цвета и 0.5м молочного, крючочек №2.5
















Вот это пончо брала за основу и слегка внесла свои доработки



это схема к капюшону


а это узорчик к гетрам


Надеюсь кому- нибудь пригодится

источник сайт Натальи Пелых //knitting.com.ua/ и Цитата сообщения mai1974, Веселина Динева

Название ниток я не знаю, покупала в Китае.
Состав - хлопок с добавлением акрила.
Кокетку вязала вот по этой схеме

img]http://st.stranamam.ru/data/cache/2015may/07/06/15979211_22720thumb500.jpg[/img]
Чередовала - ряд столбики с накидом, ряд столбики без накида .



Для юбочки использовала вот эту схему




Повязку на голову вязала по схеме


В результате вот что получилось



ИСТОЧНИК:http://www.stranamam.ru/post/9684572/

Источник: http://knitt.net/polukombinezon-so-slonenkom.html

Возраст: 0 - 3 мес.



Материалы: 3 мотка по 50 г. James C.Brett Rainbow Double Knit (100% акрил), крючок № 4 и 5; 3 пуговицы, 5 м сатиновой ленты шириной 6 мм.

Плотность вязания: 9 ст. с н. и 4 ряда = 5 х 5 см
Убавление: оставить последнюю п. каждого ст. на крючке, сделать накид и протянуть нить через все 3 п.

Узор "ракушка": 2 ст. с 2 н., 1 возд. п., 2 ст. с н.

Узор "вилка": 1 ст. с 2 н., 1 возд. п., 1 ст. с н.
Обработка края "пико": * 29 ст. с н., 3 возд. п., 1 ст. с н. в 1-ю из 3 возд. п., пропустить 1 ст. с н. *, повторять от * до *.
Горловина.
Крючком № 4 набрать 55 п.

0-й ряд: 1 ст. с 2 н. в 4-ю п. от крючка, 1 ст. с 2 н. в кажд. п. до конца (= 52 ст. + 3 возд. п.)

1-й ряд (прибавление): 3 возд. п., 1 ст. с 2 н. в след. ст., * 2 ст. с 2 н. в след. ст., 1 ст. с 2 н. в кажд. из след. 4 ст. *, повторять от * до * до конца, 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п. Повернуть (= 62 ст. + 3 возд. п.).

2-й ряд: 3 возд. п., 1 ст. с 2 н. в след. ст., 1 ст. с 2 н. в кажд. ст. до конца, 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п. Повернуть.

3-й ряд (прибавление): 3 возд. п., 1 ст. с 2 н. в след. ст., * 2 ст. с 2 н. в след. ст., 1 ст. с 2 н. в кажд. из след. 3 ст. *, повторять от * до * до конца, 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п. Повернуть (= 77 ст. + 3 возд. п.).

4-й ряд: как 2-й ряд.

5-й ряд (прибавление): 3 возд. п., 1 ст. с 2 н. в след. ст., * 2 ст. с 2 н. в след. ст., 1 ст. с 2 н. в кажд. из след. 2 ст. *, повторять от * до * до конца, 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п. Повернуть (= 102 ст. + 3 возд. п.).

4-й ряд: как 2-й ряд.

7-й ряд (прибавление): как 5-й ряд пока не останется 1 ст. с 2 н. и 3 возд. п., 2 ст. с 2 н. 1 в ст., 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п (= 136 ст. + 3 возд. п.).

Нижняя деталь.

1-й ряд: 3 возд. п., * пропустить 1 ст., 1 ракушка в след. ст., пропустить 1 ст., 1 ст. с н. в след. ст. *, повторять от * до * пока не останется 3 ст. с 2 н. и 3 возд. п., пропустить 1 ст., 1 ракушка в след. ст., пропустить 1 ст., 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п (= 34 ракушки). Повернуть.

2-й ряд: 3 возд. п., * 1 вилка в возд. п. ракушки, 1 ст. с 2 н. в ст. с н. *, повторять от * до * пока не останется 1 ракушка и 3 возд. п., 1 вилка в возд. п. ракушки, 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п. Повернуть.

3-й ряд: 3 возд. п., * 1 ракушка в вилку, 1 ст. с н. в след. ст. *, повторять от * до * пока не останется 1 вилка и 3 возд. п., 1 ракушка в вилку, 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п. Повернуть.

4-й ряд: (разделяем для пройм) 3 возд. п., * 1 вилка в возд. п. ракушки, 1 ст. с 2 н. в ст. с н. *, повторять от * до * еще 3 раза, 1 вилка в возд. п. ракушки, 2 ст. с 2 н. в ст. с н., пропустить 7 ракушек, 2 ст. с 2 н. в след. ст. с н., * 1 вилка в возд. п. ракушки, 1 ст. с 2 н. в ст. с н. *, повторять от * до * еще 8 раз, 1 вилка в возд. п. ракушки, 2 ст. с 2 н. в ст. с н., пропустить 7 ракушек, 2 ст. с 2 н. в след. ст. с н., * 1 вилка в возд. п. ракушки, 1 ст. с 2 н. в ст. с н. *, повторять от * до * еще 3 раза, 1 вилка в возд. п. ракушки, 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п. Повернуть.

5-й ряд: 3 возд. п., * 1 ракушка в вилку, 1 ст. с н. в след. ст. *, повторять от * до * еще 4 раза, 1 ракушка в цепочку проймы между ст. с 2 н., 1 ст. с н. в след. ст., повторять от * до * пока не останется 1 вилка и 3 возд. п., 1 ракушка в вилку, 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п. (= 22 ракушки). Повернуть.
Повторять ряд 2 и 3, чтобы стало всего 8 рядов с ракушками.

Рукава.

1-й ряд: Изнаночной стороной к себе, присоединить нить в тот же ст. с н. с 2 ст. с 2 н. и 1 возд. п. в основании проймы, 3 возд. п., * 1 вилка в ракушку, 1 ст. с 2 н. в ст. с н. *, повторять от * до * еще 5 раз, * 1 вилка в ракушку, 1 ст. с 2 н. в тот же ст. с н. что и 2 ст. с 2 н. в основании проймы.(= 7 вилок). Повернуть.

2-й ряд: 3 возд. п., * 1 ракушка в вилку, 1 ст. с н. в след. ст. *, повторять от * до * пока не останется 1 вилка и 3 возд. п., 1 ракушка в вилку, 1 ст. с 2 н. в вершину 3-х п. Повернуть.

Повторяйте ряды узора, сначала 1 ряд с вилками, затем 1 ряд с ракушками еще 2 раза.

След. ряд: 1 возд. п., 1 ст. с н. в основание возд. п., * пропустить 1 ст., 1 ст. с н. в след. ст., 1 ст. с н. в ракушку, 1 ст. с н. в след. ст., пропустить 1 ст., 1 полуст. с 2 н. в след. ст. *, повторять от * до * до последней ракушки, пропустить 1 ст., 1 ст. с н. в след. ст., 1 ст. с н. в ракушку, 1 ст. с н. в след. ст., пропустить 1 ст., 1 ст. с н. в вершину 3-х п (= 29 п.). Повернуть.

След. ряд: 1 возд. п., 1 ст. с н. в основание возд. п., 1 ст. с н. в след. ст., * 2 возд. п., пропустить 1 ст., 1 ст. с н. в след. 2 ст. *, повторять от * до * до конца. Повернуть.

След. ряд: 1 возд. п., 1 ст. с н. в кажд. петлю до конца (= 29 ст.). Повернуть. Повторить посл. ряд еще 2 раза.

След. ряд ("пико"): 1 возд. п., 1 ст. с н. в основание возд. п., 1 ст. с н. в след. ст., * 3 возд. п., 1 ст. с н. в 1-ю из 3 п., пропустить 1 ст., 1 ст. с н. в след. 2 ст. *, повторять от * до * до конца. Закончить.

Сборка.

Сшить рукава. Начиная с нижнего края лицевой стороной к себе, крючком № 4 провязать 1 ряд ст. с н. равномерно вдоль правого края, вокруг горловины и вдоль левого края (по 3 ст. с н. в угловые петли). Повернуть.

След. ряд: 1 возд. п., 1 ст. с н. в кажд. ст. до горловины. Повернуть.

След. ряд: обработка края узором "пико" до конца. Обрезать нить.

Проделать то же самое для другого края полочки. Обрезать нить.

Спрятать концы. Пришить пуговицы. Продеть ленту через кажд. 2 ст. с 2 н. вокруг кокетки и внизу рукавов. Украсить розочками и бантиками.
ИСТОЧНИК:http://rozochka.com/vyajem-malisham/komplekt-dlya-devochki/id-menyu-75.html

Схема для детского платья крючком



ИСТОЧНИК: http://laduska.ru/vasanie-kruchkom/427-shema-dla-detskogo-platija-kruchkom.html

Простота и воздушность с одной стороны, и функциональный максимум – с другой – требования, которые сегодня предъявляются к жилым помещениям. Громоздкие мебельные стенки и горки, комоды и шифоньеры уходят в прошлое.

А где же хранить пальто и куртки, свитера и майки, платья, галстуки и нижнее белье, да и обувь требует места? История даёт ответ на этот вопрос. Издревле для этой цели отводили специальную комнату – гардеробную. Исследования специалистов доказали, что в гардеробной комнате вещи хранятся дольше, чем в обычном шкафу.

Очень много идей в ИСТОЧНИКЕ :http://styldoma.ru/interer/garderobnaya-komnata

Среди весенних первых дней
8 Марта всех дороже.
На всей земле, для всех людей
Весна и Женщина похожи!
Пусть всегда женский день не кончается,
Пусть поют в Вашу честь ручейки,
Пусть солнышко Вам улыбается,
А мужчины Вам дарят цветы.
С первой капелью, с последней метелью,
С праздником ранней весны
Вас поздравляем, сердечно желаем
Радости, счастья, здоровья, любви!
Примите наши поздравленья
В международный женский день!
Пусть будет ваше настроение
Всегда цветущим, как сирень,
Пусть будет жизнь прекрасна ваша,
И дети счастливы всегда,
Пусть дом ваш будет полной чашей!
Удачи, счастья и добра!

http://0031477.ru/kurs/vc/ может будет это интересно для Вас

источник; http://knitting-club.info/koftochka-beach-baby/

Цитата сообщения selwas
Учебное пособие для всех,кто желает научиться вязать подобные вещи с круглой кокеткой по японским схемам,пошаговый наглядный мастер-класс

Очень подробно показывается вязание каждого ряда кокетки отдельно со схемой этого ряда,можно использовать как учебное пособие при вязании подобных вещей с круглой кокеткой.

Здравствуйте, друзья!

А как с математикой у ваших детей? Считаете? Решаете логические задачки и головоломки? Это, конечно, не самое главное в воспитании ребенка. Но часто никакое нестандартное мышление не будет оценено по достоинству и вообще замечено, если ребенок слаб в логике, счете, не может решить простую головоломку или всегда проигрывает в настольных играх.

О настольных играх сегодня и пойдет речь. А вернее о математических настольных играх, создателем которых является блогер — Сергей Пархоменко. Кстати, Сергей один из авторов статей в журнале “Математика в песочнице” (Подписаться на журнал можно здесь).

У нас несколько месяцев назад появился “Набор Умника”. Это комплект из 6 математических игр: Делисимо, Трафик Джем, Фруктовая десятка, Много-Много, Турбосчет и Геометрика.

/ideas4parents.ru/rub_mamina_shkola/nastolnie_igry/matematicheskie-nastolnyie-igryi-znaniya-prihodyat-sami.html

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ САЙТ ДЛЯ МАМ И ПАП.

Приглашаю посмотреть нашу фотосессию. Все представленные модели, автор может связать на заказ.
источник: http://modnel.ru/blog/moi_letnie_vjazalochki/2011-09-21-7
Конверты 3х цветов .






"Снегурочка"


Комбезик.



Шапочка, пинетки, пальтишко и комбез.


"Котенок"


Костюм "Розовое чудо"





Костюм "Нежность"




"Белый комбинезон"



"Летнее настроение"

Нарядные пинетки с розами и летами, украшенные бусинами для мaлeнькoй дeвoчки 0-6 мecяцeв.

Для пинеток пoтpeбyeтcя:

кpючoк № 2 или 2,5;
пpяжa xлoпoк 50 г (100 г/370 м),
4 гoтoвыx poзoчки из ленточки,
2 м лeнтoчкa для пpoдeвaния нa щикoлoткe,
100 мaлeнькиx бycинoк.

Описание вязания пинеток
Пoдoшвa:
Ряд 1: Нaбpaть 15 вoзд. п., 8 cт. c/н в 4-ю п. oт кpючкa, cт. c/н в cлeдyющиe 9 п., пoлycт.c/н в cлeдyющyю п., 6 cт. б/н в пocл. п.; paбoтaя нa пpoтивoпoлoжнoй cтopoнe вoзд. п., пoлycт.c/н в cлeд. п., cт. c/н в cлeд. 9 п., coeд. п. в 1-й cт. c/н. (35 пeтeль).
Ряд 2: 3 вoзд. п, cт. c/н в 1-й cт., 2 cт. c/н в cлeд. 8 п., cт. c/н в cлeд. 10 п., 2 пoлycт.c/н в cлeд. 6 п., cт. б/н в пocлeдниe 10 п., coeд. п. в 1-yю п. (50 пeтeль).
Ряд 3: 3 вoзд. п, cт. c/н в ocнoвy тoй жe п., cт. c/н в cлeд. п., (2 cт. c/н в cлeд. п., cт. c/н в cлeд. п.) 8 paз, cт. c/н в cлeд. 10 п., (2 cт. c/н в cлeд. п., cт. c/н в cлeд. п.) 6 paз, cт. c/н в пocлeдниe 10 п.; coeд. п. в 1-yю п. (65 пeтeль).
Стopoны:
Ряд 1: Цeпляя зa oбpaтнyю cтopoнy пeтeль, 3 вoзд. п, cт. c/н в cлeд. 45 п., 2 cт. c/н cвязaть вмecтe (т. e., yбaвить 1 п.), cт. c/н в ocтaвш. п.; coeд. п. в 1-yю п. (64 пeтли).
Ряд 2: 3 вoзд. п., (пpoпycтить cлeд. п., cт. c/н, 1 вoзд. п.), 31 paз; coeд. п. в 1-yю п. (32 пeтли).
Ряд 3: 1 вoзд. п., cт. б/н в cлeд. 30 п., oтмeтить пocлeдн. п., cт. б/н в ocтaльныe п. пo кpyгy; coeд. п. в 1-yю п. и зaвepшитe. (64 пeтли).
Цвeтoк:
Ряд 1: 5 вoзд. п. coeд. в кoльцo. 12 cт. б/н в кoльцo и coeдиняeт coeд. п. в 1-й cт. (12 пeтeль).
Ряд 2: 1 вoзд. п., (cт. б/н в cлeд. п., 3 вoзд. п., пpoпycтить cлeд. п.) 6 paз; coeд. п. в 1-yю п. (6 дyг пo 3 пeтли).
Ряд 3: Сoeд. п. в 1-yю дyгy, 1 вoзд. п., (cт. б/н, пoлycт.c/н, 5 cт. c/н, пoлycт.c/н, cт. б/н) в кaжд. дyгy пo кpyгy; coeд. п. в 1-yю п. (6 лeпecткoв).
Ряд 4: Рaбoтaя пoзaди лeпecткoв, 1 вoзд. п., {(cт. б/н, 4 вoзд. п.) в cт. мeждy лeпecткaми в 3-м pядy} 6 paз; coeд. п. в 1-yю п. 6 дyг пo 4 пeтли).
Ряд 5: Сoeд. п. в 1-yю дyгy, 1 вoзд. п., (cт. б/н, пoлycт.c/н, 7 cт. c/н, пoлycт.c/н, cт. б/н) в кaжд. дyгy пo кpyгy; coeд. п. в 1-yю п. (6 лeпecткoв).
Ряд 6: Рaбoтaя пoзaди лeпecткoв, 1 вoзд. п., {(cт. б/н, 5 вoзд. п.) в cт. мeждy лeпecткaми в 5-м pядy} 6 paз; coeд. п. в 1-yю п. (6 дyг пo 5 пeтeль). Ряд 7: Сoeд. п. в 1-yю дyгy, 1 вoзд. п., (cт. б/н, пoлycт.c/н, 9 cт. c/н, пoлycт.c/н, cт. б/н) в пepвыe 2 дyги, cт. c/н в oтмeчeннyю п. пoдoшвы, {(cт. б/н, пoлycт.c/н, 5 cт. c/н) в cлeд. дyгy, вepнyтьcя к пoдoшвe, пpoпycтить cлeд. 3 п., coeд. п. в cлeд. п., вepнyтьcя к дyгe цвeткa, (4 cт. c/н, пoлycт.c/н, cт. б/н), вepнyтьcя к пoдoшвe, пpoпycтить cлeд. 3 п., cт. c/н в cлeд. п.} пoвтopить мeждy {} eщe 3 paзa. Сoeд. п. в 1-yю п. и зaвepшитe.
Вepx:
Ряд 1: Сoeд. п. в cлeд. п. cлeвa oт oтмeчeннoгo cт, 3 вoзд. п., cт. c/н в cлeд. 30 п., 6 вoзд. п., cт. б/н мeждy 2 нeиcпoльзoвaнными лeпecткaми цвeткa, 6 вoзд. п.,; coeд. п. в 1-ый cт. c/н. (44 пeтли).
Ряд 2: 4 вoзд. п., (пpoпycтить cлeд. п., cт. c/н в cлeд. п., 1 вoзд. п.) 21 paз; coeд. п. в 1-ый cт. c/н. (22 cт. c/н).
Ряд 3: Сoeд. п. в 1-yю дyгy, 1 вoзд. п., cт. б/н в тy жe дyгy, (3 вoзд. п., cт. б/н в cлeд. дyгy) пo кpyгy, 1 вoзд. п., 1 пoлycт.c/н в 1-й cт. б/н, чтoбы cфopмиpoвaть пocлeднюю дyгy. (22 дyги пo 3 пeтли).
Ряд 4 и 5: кaк pяд 2 и 3.
Ряд 6: (Сoeд. п. в 1-yю дyгy, 2 вoзд. п., 2 пoлycт.c/н в тy жe дyгy), пoвтopять пo кpyгy и coeд. п. в 1-ю п. Зaвepшить.
Обpaмлeниe пoдoшвы:
Пpиcoeдинить нить coeд. п. в пepeднюю cтopoнy любoй из ocтaвшиxcя пeтeль нa pядy 3 пoдoшвы, 2 вoзд. п., 2 пoлycт.c/н в тy жe п., (пpoпycтить cлeд. 2 п., coeд. п. в cлeд п., 2 вoзд. п., 2 пoлycт.c/н в тy жe п.) пoвтopять вoкpyг пoдoшвы, coeд. п. в 1-ю п.
Сбopкa: Пpoтянитe лeнтy чepeз oтвepcтия pядa 2 cтopoн и вepxa. Пpишeйтe poзы в цeнтpe цвeткa и нa бaнтик cзaди.

До встречи на страницах сайта mirmotka.ru
ИСТОЧНИК:

Вязание крючком платья, капора, сумочки для малышки и вязание на спицах пинеток.

Размер: 0-3 мес.

Материалы:

* 150 г пряжи средней толщины белого цвета
* 50 г пряжи средней толщины розового цвета
* Крючок 3.5 и 4 мм
* Спицы 3.25 мм.
* 1.2 м розовой атласной ленты шириной 22 мм (для талии)
* 6.5 м ленты шириной 7 мм
* 31 шт. маленьких розовых розочек.
* Небольшое количество контрастной пряжи, если потребуется.

Перевод описания вязания комплекта для малышки с английского языка.


http://vjazhi.ru/home.html

Спиридонова Елена.Ботиночки для малыша

Автор Спиридонова Елена.

http://kolobok-kolobok.ru/vyazka/botinochki-dlya-malyisha


Хочу поделиться способом вязания маленьких ботиночек. Вязала я их из пряжи " NAKO - bambino" 25% шерсть и 75 % акрил, 130м в 50г. Рассчет петель дан именно для этой пряжи.

Материал:

1. Пряжа для вязания (одного или 2-х цветов)

2. Крючок (я взяла № 2,5)

3. Ленточки, пуговицы или др. декоративные элементы для украшения.

Ход работы:

1. Вяжем подошву. Я набрала 11 вп сиреневой нитью и провязала первый ряд полустолбиками с накидом вокруг этой цепочки. Во 2 ряду провязала 36 СС1Н, а в 3-м ряду - 56 СС1Н. Чтобы у нас получился овальчик, нужно по краям бывшей цепочки провязывать несколько раз по 2 СС1Н в одну петлю. Именно из-за этих прибавок и будет увеличиваться количество петель в каждом ряду.

Ботиночки для малыша













2. Подъем, носочек и запятник с боковинками я вязала белой нитью. Для подъема нужно провязать 5 рядов СБН. Можно вязать и полустолбиками, и СС1Н, только тогда количество рядов подъема будет меньше. Именно у этих пинеточек я вязала 5 рядов СБН. Первый ряд СБН я вязала, цепляясь не за сами петли, а обхватывая столбики предыдущего ряда. Этот способ дает возможность получить четкое перпендикулярное изменение плоскости вязания относительно подошвы (во как выразилась! Но, думаю, что понятно).

Ботиночки для малыша













3. Носочек: Для того, чтобы носочек расположился ровно по центру, нужно отсчитать вправо и влево от центра будущего носка по14 петель и поставить меточки контрастной ниточкой или спец. булавкой. Именно эти 28 петель изначально и будут формировать носочек.

6-й ряд (считая и ряды подъема) вяжем СБН, а впереди - 2 п/ссн, 12 раз по 2 СС1Н вместе, и снова 2 п/ссн.

В 7-м ряду вяжем сзади СБН, а впереди - 2 п/ссн, 6 раз по 2 СС1Н вместе, 2 п/ссн.

В 8-м ряду вяжем сзади СБН, а впереди 2 п/ссн, 3 раза по 2 СС1Н вместе, 2 п/ссн.

Ботиночки для малыша













Ботиночки для малыша













4. Язычок: Отсчитываем центральные 10 петель переда и прикрепляем контрастную нить (у меня сиреневая). Вяжем 9 рядов СБН. В 10-м ряду убавляем с краев по 1 петле. Здесь хочу дать небольшой совет. По опыту пришла к выводу, что при провязывании первого ряда первые 3 и последние 3 петли язычка лучше провязывать за внутреннюю половинку полупетли. Это, конечно не принципиально, но мне кажется так аккуратнее получается впоследствии нахлест боковинок на язычок. Особенно, если язычок и боковинки вяжутся пряжей разного цвета.

Ботиночки для малыша













5. Зад и боковинки ботиночка вяжем СБН. При этом в работе у нас все петли бочков и зада + по 3 петли язычка с каждой стороны. У меня получилось 32 петли. При провязывании первого ряда первые 3 и последние 3 петли (это как раз петли язычка) провязываем только за наружную полупетлю. Т.е. получается, что эти петли как бы раздваиваются: задняя их часть пойдет на вязание язычка, а передняя - на вязание боковинок. Вяжем примерно 8-9 рядов. Дырочек для завязок я не делала, т.к. шнурок из вп и так хорошо продергивается сквозь вязаное полотно, но при желании, можно во время вязания боковинок сделать дырочки. Для этого в начале и в конце 2, 5, 8 рядов (или по Вашему усмотрению) нужно пропустить по 1 петле, не провязывая ее, одновременно сделав по 1 вп. над пропущенной.

6. Обвязываем весь ботиночек по кругу СБН контрастной нитью.

Ботиночки для малыша













7. Вяжем цепочку из вп. У меня примерно 100 - 110 петель. Вдергиваем в ботиночек, имитируя шнуровку. На кончиках завязываем узелки или крепим бусинки.

Ботиночки для малыша













8. Декорируем по своему вкусу.

Ботиночки для малыша

Меню почти всех диет для похудения содержат различные салаты. Они очень полезны, вкусны, питательны и разнообразны. Диетические салаты богаты витаминами и полезными микроэлементами, так что вы будете худеть с пользой для организма. А большая вариативность компонентов позволяет приготовить салат, учитывая индивидуальные предпочтения или показания. Кроме того, можно каждый раз готовить новый и необычный салат, не мучая себя одинаковым блюдом по несколько дней, а то и недель.

Для борьбы с лишним весом отлично подходят салаты из сырых овощей. Они снабжают организм необходимыми питательными веществами и при этом очень низкокалорийны. Благодаря балансу полезных веществ и малому количеству калорий диетические салаты чистят организм от шлаков, лишних жиров и сами прекрасно перевариваются. Диетические овощные салаты положительно влияют не только на вашу фигуры, но и являются настоящими салатами красоты. Так, салаты из свежей капусты способствуют увеличению объема груди, салаты из различных корений оказывают положительное влияние на кожу лица, а овощные диетические салаты в сочетании с мясом или рыбой помогают избавиться от депресий.

Заправлять диетические салаты для похудения можно только оливковым или растительным маслом, обезжиренным йогуртом или низкокалорийной сметаной – никакого майонеза в них быть не должно! Лучше не добавлять в салат соль и уксус, а использовать пряности (имбирь, кинза, корица) и лимонный сок. В любой диетический салат можно добавить орехи, но в разумном количестве, так как в них содержаться жиры. А еще очень полезно употреблять в салатах для похудения морепродукты - они богаты микроэлементами, витаминами и йодом, снижают риск заболевания раком и повышают уровень мозговой активности. Ну и конечно же, следует использовать только свежие овощи и фрукты, иначе никакой пользы от салата вы не получите.

Ниже приведены несколько рецептов диетических салатов для похудения.

«Экзотика»

Для этого салата нам понадобится один пучок салата, один пучок редиски, один свежий огурец, два помидора, один авокадо, зелень, специи и оливковое масло. Все овощи тщательно помыв, нарезаем кубиками, добавляем по вкусу специи и зелень и заправляем маслом.

«Весна»

Для этого салата необходимо взять два помидора, один огурец, несколько больших, сладких болгарских перцев, зелень, специи и оливковое масло. Все овощи нарезаем кубиками, добавляем зелень и специи и заправляем маслом.

«Пикантный»

Для этого салата понадобятся две-три свеклы, грецкие орехи, чернослив и сметана. Отваренная свекла, натертая на крупную терку, смешивается с порезанным черносливом и измельченными грецкими орехами, соль добавляется по вкусу. Для того чтобы придать пикантности в салат можно добавить один зубчик чеснока.

«Греческий»

Для этого салата Вам потребуются свежие помидоры, сладкий болгарский перец, свежие огурцы, репчатый лук, брынза, специи, соль, растительное масло. Все овощи и брынза нарезаются кубиками, к ним добавляется репчатый лук, который нарезан полукольцами, соль и специи и все это заправляется растительным маслом.

«Грацио»

Необходимо два корня сельдерея и два сладких зеленых перца, которые нарезаются соломкой, затем два красных сладких перца, нарезанных полукольцами и два-три кисло-сладких яблока, порезанных кубиками. Все ингредиенты смешиваются и заправляются сметаной, в конце добавляется соль и черный перец по вкусу.

«Морковочка»

На 6 порций: отварная телятина – 400 г, морковь – 400г, большая луковица или 2 средних, уксус - 2 десертные ложки, сметана или йогурт, соль. Маринуем в уксусе с водой 1:3 лук. Отварную телятину разбираем на волокна и смешиваем с натёртой варёной или сырой морковью, добавляем лук и заправляем заправкой. В каждой порции – 150кКал.

«Овощной»

2 помидора, 2 огурца, зелёный лук, 2 сладких перца, 200г редиса, листья салата, зелень, оливковое или подсолнечное масло – 3 ст. ложки. Ингредиенты нарезаем, смешиваем, добавляем масло. В каждой порции – 125кКал.

Овощное рагу с грибами

2 средних кабачка, 200г грибов, 0,5 сельдерея, 350-400г савойской капусты, 1 средняя луковица, пара зубков чеснока, 100г пармезана, 4 больших помидора, 3ст. ложки масла, 100мл воды, пучок зелени, соль, перец. Немного прожарить на масле лук с чесноком, влить воды, добавить изрезанную капусту с грибами, притушить 5 минут, добавить соль и остальные овощи. Через 4 минуты добавить зелень и натёртый сыр. В каждой порции 170кКал.

Из листьев салата

Листья свежего салата, сок лимона, сметана и перец. Отобрать и промыть листья свежего салата. В сметану добавить перец и лимонный сок. Получившимся соусом залить листья салата и перемешать. Такой диетический салат подходит людям, страдающим заболеваниями прямой кишки, например, геморроем. Также салат поможет избавиться от запоров.

«Огуречный»

Свежие огурцы, растительное масло, уксус, соль и перец. Свежие огурцы почистить и порезать тонкими кружочками. Хорошо посолить их. Подождать некоторое время, чтобы огурцы дали сок. После этого сок можно слить, и заправить огурцы растительным маслом. Добавить лимонный сок и перец. Все перемешать. Этот салат также подойдет тем, у кого проблемы с пищеварительной системой.

Помидоры с брынзой

Помидоры, зелень петрушки, брынза, сметана или растительное масло. Помидоры порежьте тонкими кружочками, зелень петрушки порежьте крупно. Брынзу потрите на терке или порежьте мелкими кубиками. Все ингредиенты тщательно перемешайте и заправьте растительным маслом либо сметаной, по вкусу. Такой салат подойдет людям, страдающим ожирением. Также салат будет полезен тем, у кого сахарный диабет, ревматизм и астма.

Салат из редьки

Редька, растительное масло, уксус, лук репчатый, листья салата, зелень, соль. Редьку очистите от кожуры и промойте. Уложите ее в прохладную воду минут на двадцать. После этого оботрите чистой салфеткой. Потрите редьку на средней терке. После этого заправьте ее растительным маслом, солью и уксусом. В салатницу выложите редьку, украшенную листьями салата и зеленью. Также в тертую редьку можно добавить обжаренный репчатый лук. Такой диетический салат рекомендуют при туберкулезе, а также при истощении организма или после инфекционных заболеваний. Также такой салат следует включать в рацион людям с заболеваниями органов пищеварения.

«Морской бриз»

200 грамм креветок, одна тушка кальмара, 50 грамм сыра, один свежий огурец, репчатый лук и соевый соус для салата. Отваренные и очищенные креветки выложите в салатник. Тушку кальмара обдайте кипятком и сразу же остудите под струей холодной воды, очистите ее от пленки как снаружи, так и внутри. Сыр и огурец нарежьте небольшими кубиками, а кальмара соломкой. Мелко нарежьте репчатый лук. Добавьте все продукты к креветкам, заправьте салат соевым соусом и хорошенько перемешайте. Соль лучше не добавлять, так как соевый соус и сыр сами по себе достаточно соленые. Калорийность всего салата составляет 300-350 калорий.

«Средиземноморье»

2 столовые ложки оливкового масла, 1 чашка вареного риса, 1 чайная ложка чабреца, базилика, душицы и майорана; зубчик чеснока, сок лимона, листья зеленого салата, половина чашки оливок и 2 цуккини. Цуккини нужно нарезать кубиками, отварить, а потом обжарить на сковороде в небольшом количестве масла. В это время приготовьте заправку: оливковое масло смешайте с пряностями, лимонным соком и давленым чесноком, оставьте заправку на 30 минут для того, чтобы она настоялась.

Рис выложите в салатник, добавьте туда приготовленные цуккини и оливки. Вылейте в салат заправку, посолите по вкусу и хорошенько перемешайте. Подавайте блюдо с зелеными листьями салата. Калорийность всего салата 400 калорий.

Тыквенный салат

Возьмите равные части тыквы, моркови и яблока, натрите все на терке, смешайте с медом и измельченными грецкими орехами.

Творожный диетический салат

100 г корня сельдерея натрите на терке, мелко нарежьте два средних помидора и всё смешайте со 100 г творога. Можете немного посолить.

Свекольный салат

Натрите на терке два соленых огурца и одну отварную свеклу. Сюда же добавьте 15 мл томатной пасты, мелко измельченный зубчик чеснока и до 50 мл. растительного масла. Затем поджарьте до золотистого цвета одну луковицу, после чего влейте в сковородку томатную пасту, доведите до кипения и заправьте салат полученным соусом.

Салат с йогуртом и кукурузой

100 г зеленого лука; 100 мл молочного йогурта; 3-4 ст. л. консервированной кукурузы; 2 яблока; 1 свекла; 1 морковь. Натираем морковку на крупной терке, яблоко и свеклу нарезаем небольшими кубиками и выкладываем все в салатницу. Добавляем консервированную кукурузу, посыпаем овощи мелко нарезанным зеленым луком и заливаем йогуртом.

Салат зеленый

2−3 кочана листового салата, 100 г свежего огурца, 50 г редиса, 30 г укропа, петрушки, зелёного лука, 25 г (1 ст. л.) соуса майонез. Промыть кочаны листового салата и нарезать его. Выложить в салатницу. Нарезать редис и свежий огурец кружочками и уложить сверху. Посолить по вкусу, заправить соусом майонез и посыпать сверху мелко нарезанной зеленью петрушки, укропа и зелёного лука. Общая калорийность салата: 72 кКал на 100 грамм.

Салат грибной
Читайте также :

Китайская диета
Бразильская диета
Овощные салаты для похудения
Очищающий салат для похудения
Шведская диета

Форум:

Сельдерей , рецепты для похудения.
Диета на курице
Как заваривать имбирь для похудения.
Диета Бекхэм
Диета 60 меню

150 г разных свежих грибов, 1 ст. л. растительного масла, 40 г укропа и петрушки, лимонный сок, чёрный перец — по вкусу. Грибы очистить и хорошо промыть. Сварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг и мелко нарезать. Поперчить чёрным перцем. Полить растительным маслом и лимонным соком. Выложить в салатницу. Посыпать зеленью петрушки и укропа. Общая калорийность салата: 71 кКал на 100 грамм.

Салат из фасоли

30 г отварной фасоли, 50 г репчатого лука, 30 г отварного мяса (говядина), половина отварного яйца, 12 г (0,5 ст. л.) майонеза, соль, чёрный перец — по вкусу. Фасоль хорошо сварить и отцедить, положить в салатницу, прибавить репчатый лук, нарезанный тонкой соломкой, мелко нарезанное отварное мясо, крутые яйца, нарезанные кубиками; соль и чёрный молотый перец по вкусу. Заправить соусом майонез. Общая калорийность салата: 192,5 кКал на 100 грамм.

Салат морковный с медом

Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно натереть на терке сырую морковь, добавить мед, лимонный и любой фруктовый сок и есть этот салат в течение трех дней на завтрак, обед и ужин. На четвертый день включите в рацион жареный картофель, хлеб, яблоки, а на пятый переходите к обычному питанию. Исключите из рациона соль, сократите потребление белого хлеба, мучных и кондитерских изделий. Питайтесь регулярно, но понемногу, употребляя больше фруктов и овощей. Сократите употребление кофе и увеличьте прием воды (до 2,5 л в день). Если приходится много сидеть, взбодрите себя упражнениями на стуле, подняв и опустив 5 раз ноги.

Теплый овощной салат

1 желтый сладкий перец, 1 красный сладкий перец, 3 томата среднего размера, 2 стебля лука-порея, 2 пера зеленого лука, 1 стакан овощного бульона, 2 столовые ложки мелко нарезанной зелени петрушки, соль по вкусу. Перцы разрезать на длинные продольные полоски, томаты - пополам, лук-порей и зеленый лук нарубить. Взять жаростойкую посуду, положить в нее томаты и перцы, посыпать их луком, залить овощным бульоном, посолить, накрыть крышкой и поставить в духовку, предварительно нагретую до 180° С. Время приготовления блюда - 30 минут. Перед подачей на стол овощи посыпать петрушкой.

«Светофор»

Для двух "светофоров" потребуется 1 зеленый, 1 красный и 1 желтый перец. Лучше выбирать крупные плоды, чтобы внутри их было достаточно места для начинки. Кроме перцев, вам понадобится: 6 штук мелких томатов, 6 крупных шампиньонов, 6 каперсов, 3 крупных зубчика чеснока, несколько веточек базилика и соль по вкусу. Разрежьте перец вдоль на две половинки и аккуратно удалите семена. Грибы отварите. Мелко нарежьте томаты, остывшие грибы, чеснок и базилик. Каперсы тщательно разотрите. Все компоненты перемешайте, посолите и заполните начинкой половинки перцев. "Светофоры" положите в жаростойкую посуду и поместите в духовку, предварительно нагретую до 180° С. Перцы будут готовы через 20 минут. На стол их подавайте, украсив веточками базилика.

«Уэльсский»

10 стеблей лука-поерея, 2 столовые ложки соевого соуса и черный молотый перец по вкусу. Стебли лука-порея нарезать и отварить. Очень важно его не переварить. В противном случае он превратится в раскисшую неаппетитную массу. Поэтому в процессе варки его готовность надо проверять вилкой: при протыкании лук должен быть мягким, но оказывать некоторое сопротивление. Лук-порей будет готов примерно через 5 минут. Шумовкой вынуть его из кастрюли, положить на блюдо, дать остыть, поперчить и заправить соевым соусом.

«Испанский вечер»

1 крупный томат, 2 сладких перца среднего размера (зеленого и желтого цвета), 1 небольшой огурец, 4 редиса, 2 зубчика чеснока, 4 столовые ложки томатного сока, 2 столовые ложки красного винного уксуса, 0,25 чайной ложки красного перца, соль и черный молотый перец по вкусу. Томаты нарежьте мелкими кубиками, огурец и очищенный от семян сладкий перец - длинными продольными полосками. Овощи выложите на блюдо и поставьте в холодильник на полчаса, чтобы они немного охладились. Чеснок мелко нарубите и добавьте к нему томатный сок, уксус, перец и соль. Все тщательно перемешайте. Полученным соусом заправьте овощи. Готовое блюдо перед подачей на стол украсьте разрезанным на 4 части редисом.

«Зеленое чудо»

100 г листьев шпината, несколько листьев кресс-салата, 6 штук редиса, 1 небольшой огурец, 2 чайные ложки лимонного сока, 0,5 чайной ложки французской горчицы. Шпинат и кресс-салат промыть под проточной водой, высушить салфеткой и разложить на плоском блюде. Очищенный от кожицы и нарезанный кусочками огурец положить в блендер, добавить лимонный сок, горчицу и сделать пюре. Если оно получится слишком густым, то можно разбавить его небольшим количеством овощного бульона. Полученным соусом залить разложенную на блюде зелень и украсить дольками редиса.

Кабачок под подушкой

Молодые зеленые побеги спаржи (6 штук), 1 небольшой кабачок, 2 столовые ложки овощного бульона, 1 столовую ложку лимонного сока, несколько листьев маш-салата, соль и черный молотый перец по вкусу. При термической обработке побеги спаржи теряют свой красивый зеленый цвет. Чтобы его сохранить, бланшировать ее надо в 2 приема. Положите спаржу в кастрюлю, залейте холодной водой, поставьте на огонь, доведите до кипения и варите в течение 1 минуты. Шумовкой, не снимая кастрюлю с огня, выньте побеги и опустите их в миску с холодной водой. Через несколько минут вновь положите охлажденную спаржу в кипящую воду, доведите до кипения, кипятите в течение 1 минуты, снимите с огня и слейте воду. Благодаря двойному погружению в кипяток побеги не теряют своего внешнего вида и сохраняют большую часть питательных веществ. Кабачок очистите от кожицы, нарежьте, положите в небольшую кастрюлю, добавьте овощной бульон и тушите на медленном огне до готовности. Полученную массу охладите, выложите в блендер, добавьте к ней лимонный сок, соль и перец и взбейте до пюреобразного состояния. В центр плоской тарелки положите кабачковое пюре, на него "подушку" из нарезанных побегов спаржи, по краям - листья маш-салата.

Фаршированные томаты

2 крупных томата, 2 штуки лука-шалота, 4 шампиньона (или любых других маринованных грибов), 1 чайная ложка мелко нарезанной зелени петрушки, 2 чайные ложки кетчупа, 1 столовая ложка лимонного сока, 1 столовая ложка нарезанного шнитт-лука. Измельчить грибы и лук-шалот. Положить их на небольшую сковороду, добавить лимонный сок и тушить на медленном огне до готовности. К готовым компонентам добавить петрушку и кетчуп, все перемешать. С томатов срезать верхушку, удалить часть мякоти и нафаршировать их грибной смесью. Положить томаты в жаростойкую посуду и отправить в духовку, предварительно нагретую до 180° С. Через 15 минут готовое блюдо посыпать шнитт-луком и подать на стол.

«Брюссельский»

6 кочанчиков брюссельской капусты, 2 моркови среднего размера, 3 черешка сельдерея, 4 перышка зеленого лука, 2 столовые ложки соевого соуса, 1 столовую ложку лимонного сока, 1 столовую ложку измельченного шнитт-лука, соль и черный молотый перец по вкусу. Брюссельскую капусту, морковь, сельдерей, зеленый лук мелко нарежьте и выложите в салатник. Соевый соус смешайте с лимонным соком и полученной смесью заправьте салат. Готовое блюдо перед подачей на стол посолите, поперчите и посыпьте шнитт-луком.

Салат из сырой моркови с яблоком и хреном

Сырая морковь 2-3 шт., 1 яблоко, укроп или пeтрушка, хрeн. Этот салат - "витаминная бомба" для организма, утомленного "зимней спячкой". Особенно хорошо идет в конце февраля - начале марта, когда содержание витаминов в нашем рационе приближается к минимуму. Натeрeть морковь и яблоко на крупной тeркe. Добавить мeлко нарeзанный укроп или пeтрушку. Салат с морковью заправить по вкусу: хрeном, постным маслом, смeтаной и т.п.

Салат из огурца и редиски

1 баночка натурального обезжиренного йогурта, 1 огурец, 3 редиски, небольшой пучок укропа, немного сока лимона. Огурец натереть на крупной терке, отжать лишнюю влагу. Редиску нарезать кружками, зелень порубить. Перемешать все ингредиенты и полить лимонным соком.

Отварные овощи под восточным соусом

1 крупная морковь, 1 среднего размера кабачок, 2 черешка сельдерея, 1 стебель лука-порея, небольшой кусочек имбирного корня, 2 столовые ложки соевого соуса, 0,5 чайной ложки цедры лимона, 2 столовые ложки сока лимона, 1 столовая ложка мелко нарезанной зелени кинзы, соль и черный молотый перец по вкусу. Овощи отварить (быстрее это сделать в микроволновой печи), нарезать соломкой. Лук-порей и корень имбиря мелко нарубить. Ингредиенты сложить в глубокое блюдо и тщательно перемешать. В отдельной посуде соединить имбирь, пряную смесь и соевый соус, добавить лимонный сок и цедру. Все компоненты тщательно перемешать. Заправить овощи полученным соусом и посыпать кинзой.

«Чиполлино»

1 крупная луковица, 2 крупных шампиньона, 1 небольшой зубчик чеснока, 1 чайная ложка мелко нарезанной петрушки, 1 чайная ложка кетчупа, 100 мл овощного бульона, молотый красный перец и соль по вкусу. Луковицу очистите, срежьте верхушку, выдавите сердцевину и измельчите ее. Грибы и чеснок мелко нарубите, перемешайте с луковой сердцевиной и петрушкой, посолите, поперчите. Полученной смесью заполните луковицу. Положите фаршированную луковицу в небольшую жаростойкую посуду, налейте на дно бульон, добавьте оставшуюся начинку и кетчуп. Поместите ее в духовку, предварительно нагретую до 180° С. Если жидкость будет выкипать, то подлейте небольшое количество бульона. Время приготовления блюда - 20 минут. После этого луковицу из духовки надо вынуть и перед подачей на стол полить ее образовавшимся при тушении соусом.

Сладкий салат для похудения «Фруктовая ваниль»

100 грамм свежей клубники, черешни и малины, одно киви, палочка ванили, одна чайная ложка сахарной пудры, пачка маложирного йогурта. Разрежьте клубнику, черешню и киви на крупные кусочки; сложите нарезанные фрукты в салатник. Палочку ванили разрежьте вдоль и выньте содержимое с помощью кончика ножа. Смешайте ваниль с йогуртом и заправьте получившимся соусом салат. Сверху выложите целые ягодки малины и слегка присыпьте поверхность сахарной пудрой. Калорийность всего салата составляет 180 – 200 калорий.

источник :http://netkilo.ru/dieticheskie-salaty-dlya-pokhudeniya

Цитата сообщения Queen_Katerina