С детства люблю солевые ванны. Вот и решила немного разобраться в морской соли.

Как гласит Википедия: "Морская соль — соль, добываемая из моря, как правило естественным путём (испарением воды под воздействием Солнца) или выпариванием."

Поваренная соль, конечно, родственник морской, но не сравниться с морской по содержанию минералов. Рафинированная столовая соль - это на 99, 9% хлорид натрия. Тогда как в морской соли содержится огромное количество необходимых для здоровья микроэлементов: калий, натрий, кальций, магний, железо, бром, йод, хлор, марганец, цинк, железо, селен, медь, кремний и т.д.

Как же действует соль на наш организм?

Механизм действия соли приблизительно таков: морская соль раздражает кожу человека, кровь в периферических тканях начинает сильнее циркулировать, и организм откликается проявлением активности всех обменных процессов.

Морская вода обладает выраженным терапевтическим эффектом, стимулирует регенеративные процессы в тканях, улучшает эластичность кожи, имеет антисептические, противовоспалительные и болеутоляющие свойства, снимает стрессы и повышает жизненный тонус. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, радикулитах, полиартритах, стимулирует обменные процессы в организме.

И еще один аргумент в пользу морской соли – она не задерживает жидкость в организме. Благодаря брому и магнию – морская соль выводит лишнюю жидкость из организма, а также снижает внутричерепное давление, а это означает, что можно забыть про головные боли.

Морская соль снабжает организм микроэлементами, которые часто просто неоткуда взять, например, селеном (в некоторых областях не присутствует в природе). Этот микроэлемент необходим для работы клеток.

Если не спеша пробежаться по элементам таблицы Менделеева, то можно наткнуться на следующую информацию:

• Калий и натрий участвуют в регулировании питания и очистки клетки.
• Кальций принимает участие в свертывании крови, формирует клеточные оболочки, играет большую роль в заживлении ран и предупреждении инфекций.
• Магний учавствует в клеточном обмене и расслаблении мышц, антистрессовый минерал, обладает антиаллергическим действием, недостаток магния ускоряет процесс старения.
• Бром успокаивает нервную систему.
• Йод регулирует гормональный обмен.
• Хлор учавствует в образовании желудочного сока и плазмы крови.
• Марганец учавствует в формировании костной ткани и укрепляет иммунную систему.
• Цинк учавствует в формировании имуннитета и поддержании функции половых желез, препятствует росту опухолей.
• Железо учавствует в транспортировке кислорода и процессе образования эритроцитов.
• Селен предотвращает онкологические заболевания.
• Медь препятствует развитию анемии.
• Кремний придает эластичность сосудам и укрепляет ткани.
  

Морская соль не панацея, но она действительно помогает справиться со многими заболеваниями, такими как:

• Гипертония
• Нарушение кровообращения
• Пародонтоз и зубная боль
• Артроз
• Ревматизм
• Радикулит
• Отеки
• Простуда
• Грипп
• Пневмония
• Бронхит
• Гайморит
• Насморк
• Ангина
• Аденоиды
• Артрит
• Геморрой
• Диарея
• Запор
• Грибковые заболевания
• Боли в суставах, ломота
• Остеохондроз
• Колиты
• Синдром хронической усталости
• Подагра
• Полиартрит
• Миопатия
• Мастопатия
• Коньюнктивит, синдром усталых глаз
• Раны и ушибы
• Похмельный синдром
• Отравление
  

Как использовать морскую соль в домашних условиях?

Морские ванны можно – и нужно – принимать, и не отправляясь к морю – в домашних условиях, желательно только предварительно посоветоваться с врачом, если у вас есть противопоказания. Морская соль продается в аптеках, обычно в упаковках весом 1 кг. На ванну требуется от 500 г  до 2 кг морской соли (или от 20 и до 50 граммов в литре). Необходимо смотреть рекомендации на упаковке. Обычно, оптимально - 1 кг. Если хотите усилить целебное воздействие и чуть смягчить воду, добавьте в ванну 1 столовую ложку пищевой соды или немного ароматического масла.

Ванну лучше принимать в первой половине дня или за 1-2 часа до сна, елси соль с тонизирующими добавками. Температура воды должна быть 35-38 градусов.  Нужно помнить, что холодные ванны тонизируют, а тёплые, наоборот, возбуждают организм. При принятии тёплых ванн идёт понижение, а при холодных – повышение артериального давления. Это связано с тем, что в одном случае происходит расширение, а в другом – сужение сосудов.
Продолжительность ванны – 10-20 минут. За это время очень полезно сделать маску для лица, например, на основе морской глины. НО! Продолжительность принятия ванны во многом зависит от её вида, так самые «классические» гигиенические ванны обычно проводятся в течение 20—30 минут, а вот лечебные ванны требуют к себе более строгого подхода. Так, например, различные виды горячих лечебных ванн не должны превышать 15 минут. Превышение времени принятия лечебных ванн может оказать совершенно противоположный результат.После не забудьте тщательно ополоснуть тело под душем (хотя встречаются и оратные рекомендации). После ванны нужно в течение получаса отдохнуть, расслабившись – полежать или посидеть. Какой бы вид ванны вы не принимали, нужно помнить, что наиболее эффективный результат можно получить через сорок минут после лёгкого или через один - два часа после плотного приёма пищи.

Можно усилить эффект таким образом: сразу же после ванны нужно обязательно освежить себя прохладным душем, а через пол часа вновь «поработать» с морской солью. Что же имеется ввиду? Нужно растворить одну столовую ложку соли в одном литре воды, хорошенько смочить в полученном целебном растворе махровые полотенца и наложить их на лицо, плечи, зоны, имеющие проблемы целлюлитного характера.

Ванны принимают через день или два, курс составляет 10-15 ванн. Потом нужно сделать перерыв не менее чем на 5-6 месяцев, а затем при желании курс ванн можно повторить. Можно принимать ванны с морской солью и не курсами, а лишь время от времени – не чаще раза в неделю, тогда перерыв в лечении можно не делать.

И, наконец, универсальная рекомендация. Против пересушивания кожи поможет добавление в ванну столовой ложки растительного масла, например, масла авокадо или оливкового.

Как правило, уже после нескольких процедур укрепляется иммунитет, восстанавливается здоровый сон, проходят мигрени, уменьшаются болезненные ощущения в суставах и мышцах. Кожа подтягивается и становится упругой. Причем такие ванны полезны для любого типа кожи. Процедуры с морской водой помогают при жирной коже бороться с угревой сыпью, сухую кожу увлажняют, а в случае с чувствительной кожей помогают снять воспаление и раздражение.

При хронической усталости и быстрой утомляемости помогут ванны с добавлением 5-6 капель масла чайного дерева. Розовое масло способствует заживлению ранок на коже, тонизирует ее, снимает нервное и психоэмоциональное напряжение. При целлюлите добавьте в воду 3-5 капель масла грейпфрута или красного апельсина, при сухой проблемной коже очень помогает розовое масло, при бронхите и простудных заболеваниях - масло розмарина или лаванды. Но не забывайте, что много хорошо - это тоже плохо. Шести-семи капель вполне достаточно. Людям, предрасположенным к аллергии или страдающим заболеваниями кожи, нужно предпочесть ромашку. При воспалительных процессах - ванны из березовых листьев и почек. Лаванда и мелисса обладают расслабляющим и успокаивающим действием. Также снимает усталость, нервное напряжение, улучшает сон и смягчает кожу ванна с добавлением хвойного экстракта. Если человек не имеет атеросклеротических проблем и у него нет никаких подозрительных новообразований, то хвойная ванна подходит практически всем. Влияние хвойных ванн целебно. Ведь эфирные масла  одновременно оказывают противовоспалительное, успокаивающее действие. Кроме того, именно хвойные ванны – неоценимый помощник обменных процессов и поддержки здорового гормонального фона человека. При принятии хвойных ванн очень важна систематичность их проведения. Нужно провести не менее десяти  таких ванн. Идеальный вариант – проведение процедур через день. Важно соблюдать и температуру. Самый благотворный эффект в этом случае будет достигнут при температуре равной телу человека. Хвойные ванны можно делать, используя жидкий хвойный экстракт, экстракт в таблетках, брикетах, а также применяя морскую соль, которая обогащёна хвойным экстрактом. Также, в домашних условиях, очень хорошо проводить ванны с добавлением , например, всевозможных травяных отваров (так добавление отвара ромашки усилит успокаивающий  эффект ванны, отвар мяты поможет улучшить тонус, а отвар дуба или шалфея поможет решить проблемы проблемной жирной кожи).

Лечебные свойства морской соли применяют и в косметологии, вводя её в маски и примочки, скрабы и тоники.   Морская соль делает кожу эластичной и чистой. Соль – отличный природный скраб, с помощью которого можно провести пилинг огрубевших участков кожи. В качестве скраба используйте только мелкую морскую соль, слишком крупные частицы могут поранить кожу. При использовании косметики с морской солью улучшается цвет лица, поры сужаются, кожа становится гладкой и бархатистой. Ванночки с морской солью помогают при ломкости ногтей, заусенцах.

Обертывания от целлюлита.  Для лечения целлюлита можно и не принимать ванну, а ограничиться обертываниями. Для проведения обертываний в домашних условиях разведите 3-4 ст. ложки морской соли в 1 л тёплой воды (при желании можно добавить несколько капель эфирного масла), смочите в растворе эластичный бинт. Обмотайте бинтом проблемные места. Поверх бинта закрепите полиэтиленовую пленку. Полежите от 30 минут до 1 часа, затем смойте соль, нанесите увлажняющий крем или антицеллюлитный лосьон и сделайте легкий массаж. Для начала сведите время к минимуму, чтобы посмотреть как отреагирует ваше тело.

Солевые обтирания: Растворить 100-300г соли в 10 литрах воды, и периодически смачивая мягкую мочалку в растворе соли, растирать тело в течение 10-15 минут. Затем ополоснуться теплой водой. Эффект от этой процедуры аналогичен эффекту солевых ванн и почти не имеет противопоказаний, подходит для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы. Или вот еще один рецепт. Растирания морской солью. Такие процедуры значительно укрепляют иммунитет человека, улучшают его кровообращение, являются хорошей профилактикой простудных заболеваний. Растирания морской солью очищают кожу, устраняют целлюлит, выравнивают цвет кожи, придают эластичность и упругость. Для растирания нужно смешать половину литра воды, стакан водки, йода – 20 капель, морской соли – 2 столовые ложки. Смачивать в растворе жёсткую варежку и растирать всё тело, начиная с периферии по направлению к области сердца.

Ингаляции морской солью. Эти процедуры выполняют при заболеваниях бронхов, лёгких, носоглотки, при ангине и простудах, при насморке и гайморите. Вскипятить литр воды, всыпать 2 столовые ложки морской соли, кипятить на медленном огне. Накрыть голову полотенцем и дышать 15 минут, утром и вечером. При насморке вдох делают носом, выдох – ртом, а при заболеваниях бронхов вдох – ртом, выдох – носом.

     Противопоказания:

К ним, например, относятся: беременность, гипертония, злокачественные новообразования, "критические дни",

•   заболевания кожи

Страдающим нейродермитом, псориазом, куперозом, фотодерматозами лучше совсем отказаться от ароматной ванны с солью. Горячая ванна высушивает и без того восприимчивую кожу, а соляные добавки могут стать дополнительным источником раздражения. Однако непродолжительные ванны с высококачественной морской солью без добавок хорошо переносит большинство людей, страдающих заболеваниями кожи.

•  аллергия или экзема

Эфирные масла, добавленные в воду, могут привести к обострениям аллергии и пигментации кожи. В первую очередь это касается масла зверобоя. Необходимо проконсультироваться с дерматологом или с фарамацевтом в аптеке о свойствах эфирных масел и о том, какие из них будут для вас вредны, а какие - полезны. Если хотите действовать наверняка, обратите внимание на соль Мертвого моря. Ее почти всегда рекомендуют при терапии кожных заболеваний.

• сердечно-сосудистыми заболевания

Следует обязательно помнить, что к принятию горячих ванн нужно очень осторожно относиться тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. Грудь и плечи в этом случае не должны быть погружены в воду. Но это отнюдь не значит, что соленые ванны вообще противопоказаны тем, кто имеет проблемы такого характера.

Напротив, ванны с морской солью полезны и для этой категории людей. Но их, безусловно, нельзя проводить без консультации с врачом (особенно это важно для тех, у кого имеются сбои сердечного ритма), а также очень ответственно нужно подходить к вопросу концентрации соли в воде. В данном случае она должна быть очень щадящей (приблизительно двести грамм соли на ванну), это очень полезно, например, для работы сердечной мышцы.

Если имеются хоть какие-то сомнения, лучше в любом случае посоветоваться с врачом.

Приятных водных процедур