|
|
|
|||||||||||||||||
|
|
||||||||||
|
||||||||||
        |
||||||||||
ОБЪЯСНЯЕМ.РФ Вопрос-ответ. |
||||||||||
|
Дорожное радио
|
Как продлить жизнь подаренным букетам |
|
Банановые маффины с клюквенным кремом |
 |
|
Метки: кекс+пряники+печенье+хворост |
Пирог с квашеной капустой и рыбными консервами |
 |
|
|
Торт "Кружка пива" |
 |
А на десерт нашему папе мы преподнесли торт "Кружка пива" Ну какой мужчина устоит против кружки пива?) |
Метки: торт+пирожное |
Платье для девочки |
|
Шапка и пинетки мальчикам |
|
Длинная ажурная юбка вязаная крючком |
|
Манный мусс |
|
Мусс фруктовый на манной крупе |
|
Желе из граната |
|
Желе «Оранжевое настроение» |
|
Пояс и подтяжки «Гламурные нотки» в технике "Макраме" |
|
Сумочка для мобильного. Мастер класс. "Макраме" |
|
Солнечный шарф вязаный спицами |
|
Ажурный пуловер с ассиметричным узором и короткими рукавами вязаный спицами |
|
Шаль "Звездная" |
|
Шаль Аннабель |
|
Палантин цветочными мотивами |
|
Нарядная туника ромбами |
|
Розовая шаль |
|
Нежная шаль |
|
Купальник "Бикини" |
|
Купальник слитный |
|
Романтический пуловер |
|
Платье в стиле "Шанель" |
|
Диета Арины Шараповой |
Арину Шарапову можно часто видеть на телеэкранах в качестве стильной ведущей многих программ, в «Добром утре» или «Модном приговоре».
Раньше ее можно было назвать эталоном изящества лишь с натяжкой, но сегодня ведущую не узнать – похудела и похорошела. Эффективная и, в то же время, простая, диета Шараповой вполне сможет помочь и вам. Данная диета была разработана профессиональным диетологом специально для Арины Шараповой.
Разработанная методика позволила ведущей похудеть на десять килограммов. Рацион диеты составлен так, что процесс похудения проходит медленно, чтобы организм постепенно адаптировался к новому образу питания и не испытал сильный стресс. Время от времени вы можете испытывать чувство голода, которое можно уменьшить чашечкой несладкого кофе или стаканом минералки без газа.
Несмотря на нюансы диеты, благодаря силе воли и желанию приобрести стройную фигуру, Арина прошла весь курс диеты. Своим последовательницам Шарапова рекомендует не прерывать диету, иначе не будет эффекта.
Рацион диеты Шараповой
Чтобы притупить аппетит и создать ощущение сытости, необходимо перед едой выпивать 1 стакан теплой воды. Так же необходимо ограничить употребление жиров, в т.ч. подсолнечного масла.
Запрещенные продукты: - Маргарин, сливочное масло - Колбасы, любые паштеты и субпродукты - Жирный сорт мяса и мясных продуктов - Молоко цельное, полочные продукты большой жирности ( в т.ч. сыры с более 40% жирности)
А так же : - сладости, мучные, кондитерские изделия - некоторые виды круп (рис и манка) - бананы и картофель в любом виде - сладкие напитки (соки с добавкой сахара, компоты сладкие, газировки)
Большая часть рациона включает: - салат зеленый - фрукты и овощи, кроме бананов и картофеля - творог обезжиренный - филе птицы (исключая кожицу) - постные сорта рыбы
Для приготовления блюд разрешены: варка, приготовление на гриле и на пару.
Выход из диеты, рацион после диеты: Вдохновленная успехом, Арина Шарапова продолжает такое диетическое меню каждый день. Поддерживать красивую фигуру ей помогает уже долгое время ее «авторский» суп. Для того, чтобы его приготовить, надо взять любые овощи (кроме картошки), которые есть на кухне. Все ингредиенты чистим, моем, мелко режем, варим до готовности в воде. По завершению взбиваем суп блендером, кладем нежирную сметану и добавляем зелень. Такое совершенно нехитрое блюдо неплохо сочетается с простым соевым соусом – так вы добавите в блюдо пикантную нотку и не дадите «перегрузить» суп солью. Диета телеведущей проста, однако такой рацион серьезно урезает количество жирных кислот в питании, что не лучшем образом может отразиться на здоровье. Добавка в овощи растительного масла может исправить такой недостаток, однако похудение в целом замедлится
|
Вязание из помпоной пряжи |
|
Травяной настой против головной боли и бессонницы |
|
Суставы в движении. |
Исследования, проведенные в разных странах мира, показывают: физкультура защищает нас от самых разных болезней, которые обычно одолевают человека с возрастом. Каким образом это происходит?
|
Палантин, шаль, шарф. Сборник № 4 |
|
Шляпка и палантин из меланжевой пряжи. Вязание на вилке.
http://klubo4ek.com/vyazanie-shlyapok/shlyapka-i-p...i-vyazanie-na-vilke/#more-1214 |
Тонкая ажурная шаль
http://klubo4ek.com/vyazanie_shali/tonkaya-azhurna...vyazannaya-spitsami/#more-6165 |
|
Палантин связанный ажурным узором
http://klubo4ek.com/vyazanie-palantinov/palantin-s...iy-azhurnyim-uzorom/#more-6911 |
Вязаная накидка-палантин с рукавами
http://klubo4ek.com/vyazanie-palantinov/vyazanaya-...palantin-s-rukavami/#more-7019 |
|
Сарафанчики. Сборник № 5 |
|
Вязаный сарафан на бретелях
http://klubo4ek.com/shemyi-vyazaniya-sarafanov/vya...arafan-na-bretelyah/#more-7045 |
Сарафан с поясом. Вязание спицами.
http://klubo4ek.com/shemyi-vyazaniya-sarafanov/sar...m-vyazanie-spitsami/#more-4631 |
|
Сарафан с цветочным декором. Ажурное вязание.
http://klubo4ek.com/shemyi-vyazaniya-sarafanov/sar...m-azhurnoe-vyazanie/#more-2810 |
Сарафан, связанный крючком, коричневого цвета
http://klubo4ek.com/shemyi-vyazaniya-sarafanov/sarafan-korichnevogo-tsveta/#more-4943 |
|
60 - 70 - 80 годы. Игры.Музыка. |
Музыка катушечных магнитофонов
|
Занавески и украшение для окна |
|
|
|
|
|
Занавески крючком |
|
Занавеска "Пес"
http://www.sovetoskop.ru/interier/zanaveski/286-zanaveskapes.html |
Занавеска "Сова"
http://www.sovetoskop.ru/interier/zanaveski/287-zanaveskasova.html |
|
Коврики |
|
Коврик с цветочным жаккардовым узором
http://www.sovetoskop.ru/interier/kovriki/192-kovrikszvetami.html |
Коврик в прихожую с жаккардовым узором
|
|
Коврик в детскую комнату с различными жаккардовыми узорами
|
Коврик с жаккардовым узором "клубника"
|
|
Шелковая блуза |
|
Ажурный жакет и топ |
|
Ажурный джемпер |
|
Жакет июбка. |
|
Короткий розовый жакет |
|
Жакет с короткими рукавами |
|
Бежевый расклешенный пуловер |
|
Жакет с ажурными рукавами |
|
Накидка,Шаль, Шарф. Сборник № 3 |
|
Сумка в стиле "ретро" (оформление в технике декупаж) |
|
Сумка для лета |
|
