Без заголовка |
|
для барби |
Вяжем комбинезон для Барби
Комбинезон состоит из 2-х симметричных внутренних деталей брюк и двух симметричных внешних деталей брюк. Модель вяжется на спицах.
|
Без заголовка |
|
одежда куклам |
Можно использовать как инструкцию по пошиву карнавальных костюмов.
|
украшения для пирога |
|
плед -зигзаг |
|
плед волны |
|
плед пожиратель ниток |
|
200 мотивов для пледа |
|
бирюзовый жакетик |
|
чешуйки-веерочки |
|
белое коктельное платье |
|
элегантное платье с круглой кокеткой |
|
жакет из мотивов |
|
бюстгальтер можно сжить |
|
кошечка оригами |
Посмотрите какую красавицу я нашла! Давайте попытаемся сделать...
|
обвязка туфель |
|
воздушные косы и жгуты с узлами |
|
птички "амигурушки" |
Мой сын поймал сегодня птичку. Судя по окрасу тропическая, предположительно попугай)
Рост 7 см, длина с хвостом 12 см, хлопок, синтепух, бусины.
Вдохновением послужила картинка, найденная на Осинке
Подспорьем стало описание, обнаруженное там же
Чуток видоизменила: 1р - 6 ст, 2р - 12ст, 3р - 18ст, 4р - 14ст, 5р- 30ст, 6р - 36ст, далее прямо, в последнем ряду полоски на шее добавила 6 ст в районе спинки, потом прямо; убавки - 6ст, 7ст, 8ст, 9ст, по две вместе, стянуть. Хвост: цепочка из 7 петель, в 3-ю петлю ссн, в следующие 4 петли по ссн, с другого края цепочки 5 ссн, соед с начальным ссн, вяжем по кругу еще 8 рядов ссн, в 10-м ряду добавляем 2 ссн (итого 12), 11р - сбн , добавляем 3 (итого15), 12 р - 15сбн. Укрепляла пластиком, вырезанным из сметанного стаканчика. Немного синтепона в основание хвоста.
Есть предположение, что если добалять по 3ст в районе спинки, начиная от головы получится покатая спинка как на картинке, но это уже будет другая птичка...
|
ажурные листья |
|
болеро |
|
балетки крючком |
Взято из сайта http://club.osinka.ru/topic-5378?&start=0 Спасибо большое Ljolja за перевод. ИХ МОЖНО ВЯЗАТЬ КАК ДЛЯ ДЕТОК , ТАК И ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ. И РАЗУКРАСИТЬ ИХ МОЖНА ПО РАЗНОМУ
|
с запахом кофта |
|
вязаное бельё |
|
брумстик шапочка и шарф |
|
чудесный бегемотик.МК |
Подробный мастер класс по шитью бегемота.
девочка
мальчик
|
коса крючком |
Как связать такую оригинальную косичку крючком?? Да очень просто. Смотрите мастер класс от Norminha
А вот так этот элемент смотрится в декоре жакета.
|
массаж чтоб убрать подтянуть живот |
Очень часто для коррекции фигуры применяется массаж. Если у вас нет средств на поход в массажный салон, вы можете с успехом заниматься самомассажем дома. В этой статье я расскажу вам как правильно массировать область живота для достижения лучших результатов. Но следует помнить, что при самомассаже живота, впрочем как и при любом массаже, есть ряд ограничений, которые следует соблюдать неукоснительно: самомассаж живота нужно проводить строго натощак или не ранее, чем через 2 часа после еды. Не стоит трогать живот во время менструации, беременности и любых заболеваниях почек или желчного пузыря.
Самомассаж живота:
1) Лягте на спину, ноги согните в коленях. Начните легко поглаживать живот круговыми движениями по часовой стрелке, постепенно усиливая давление. Ваши движения должны быть энергичными, но не должны причинять боли или дискомфорта.
2) Перейдите к разминаниям, т.е выполняйте вращательные движения пальцами по направлению от правой нижней части живота к ребрам, а затем поперек живота к его левой нижней части.
3) Вновь перейдите к поглаживаниям. Выполняйте их обоими руками по направлению от боков к пупку.
4) Следующее упражнение называется — накатывание. Погладьте живот двумя руками, а затем надавите ребром ладони левой руки на живот, в это время правой рукой сдвиньте жировую складку и разомните её.
5) Приём — подталкивание благотворно влияет на пищеварительную систему. Погладьте живот обеими руками, затем надавите левой рукой, а правой произведите подталкивающее движение. Выполните не более 6 таких движений.
6) Приём — пиление. Кисти рук сложите на животе и разотрите живот ребрами сложенных ладоней (одна ладонь двигается вперед, вторая назад).
После самомассажа выполните несколько упражнений для мышц брюшного пресса — это поможет закрепить и улучшить результат.
|
Без заголовка |
|
скрытая гимнастика |
|
лимфодренаж |
В предновогодней суете, беготне по магазинам за продуктами и подарками, подготовке к корпоративным праздникам и детским ёлкам, наши ножки очень сильно устают. Они пытаются намекнуть нам отёками и проступившими сосудами о том, что пора и им уделить время. Этим и займёмся!
Спасение для ножек - лимфодренаж! Уже после первого сеанса лимфодренажа вы почувствуете, насколько легче стало вашим ногам и возможно, осознаете, что и в организме в целом происходят положительные изменения! К тому же кое-какие виды лимфодренажа можно сделать дома самим!
Что же такое лимфа и лимфодренаж? Лимфа - это "вторая кровь" организма. Работает как канилизация, т.е. выводит всю грязь. В результате неправильного питания, стрессов, неблагополучной окружающей среды и просто с возрастом лимфатические сосудики засоряются, происходит застой лимфы, и как следствие - плохое самочуствие, усталость, отёки, тяжесть в ногах, "апельсиновая корка" и лишний вес.
А лимфодренаж - это своеобразный массаж. Задача - помочь лимфатической системе откачать застоявшуюся лимфу из лимфатических сосудов. Главное отличие от обычного массажа в том, что не нужно растирать и разминать мышцы - это только усугубит ситуацию. Лимфодренаж проводится как-бы гладящими с некоторым усилием движениями снизу-вверх от кончиков пальцев - к бёдрам. Заканчивать движения нужно в местах расположения лимфаузлов: под коленями и в паху. Давление должно быть ощутимым, но в пределах разумного.
Не каждый для оформления своего дома может позволить себе заказать настоящий витраж. Но есть отличная замена классическому - плёночные витражи, от настоящих их с первого взгляда не отличить - английские технологии говорят сами за себя и цены вполне приемлемые!
* * *
Филипп попал в новую историю под названием " Киркоров и психушка". Ему показалось мало скандала с избиением женщины, так он ещё и поджёг психиатрическую клинику, в которой лечился...
|
Без заголовка |
|
|
фильм BBC похудеть без голодания |
Далее не смотреть. Здесь фото красивой девушки. 17,5+ 
Начало фильма здесь:
zerno-Ros А здесь о том. как испортить фигуру: ;)
|
Без заголовка |
Автор: коллектив
Издательство: разные
Формат: pdf, jpg, exe, djvu, rtf
Размер: 238,77Мб
Страниц: 1777
Качество: хорошее
Сборник из 18 книг и програм по уходу за ногтями. Из сборника вы узнаете: как правильно ухаживать за ногтями, научитесь самостоятельно делать маникюр, педикюр, освоите технику наращивания ногтей, кроме этого найдете множество уже готовых решений и дизайнов ногтей на любой вкус.
Содержание:
Оксана Бриза, Григорий Эйтвин – Руки и ногти мирового стандарта. 117 с.
Альжбетта – Мастер-класс маникюра в 12 уроках. 2007 г. , 35 с.
Д.С. Букин, М.С. Букин - Вечерний и свадебный маникюр. 2006, 96 с
Перев. Ермилов А. - Маникюр 2000 г. 32 с.
Г.С. Зеленова – Дизайн и роспись ногтей 139 с.
Ж. Джеффорд, С. Марш, А. Свейн – Искусство маникюра. 152 с.
Идеальный маникюр, педикюр не выходя из дома 2007г., 96 с
Г.С. Зеленова - Моделирование ногтей 2007г., 160 с.
Моника Бюкман – Ногти. Советы профессионалов. 92 с.
Nail Disign 63 c.
Уход за руками, ногтями, маникюр. 2006 г, 100 с.
200 дизайнов ногтей , 100 с.
Nail Art , 2006 г. 89 с.
Мастер маникюра и педикюра, 2009г. , 224с.
Шабунина В. - Красота до кончиков ногтей, 2001 г. , 128 с.
Н.Б. Шешко, А.А. Гриб - Маникюр и педикюр, 2006 г. , 101с.
Десятки идей для ваших ногтей , 2008г., 18с.
Современный дизайн ногтей/Unhas modernas, 35с.
|
удаление волос народные методы |
|
бодифлекс |
|
Без заголовка |
При создании этого дизайна можно работать как кистью-волосок, так и кистью №0.
1. Нам потребуется кисть волосок, лаки разных оттенков и сухой глиттер. Еще его называют цветным песком.
2. Придаем будущему рисунку фон. Тонируем салатовым лаком. Не сушим.
3. По диагонали тонируем зеленым перламутровым лаком. Не сушим.
4. Ставим цвета, подходящего для этого дизайна в виде тонких горизонтальных или диагональных полосок на ногте.
5. Чередуем каждую полоску. Например, синий, белый, оранжевый, красный. И так далее.
6. После этого кистью волосок разбиваем наши полоски на равные части.
7. Провели кистью волосок вертикально, от кутикулы к свободному краю и кисть вытерли. Следующее движение, кисть вытерли. Лак, растекаясь, создает причудливые узоры, которые можно украсить цветным песком, конфетти. Даем лаку высохнуть. Не забывайте ставить украшения на слой закрепителя.
8. Перекрываем снова закрепителем. Дизайн готов.
|
чтобы похудеть |
Вопрос, конечно, интересный. И не однозначный. Потому что, вроде все и так ясно, ответ лежит на поверхности – нужна сила воли, а к ней диета и спорт. Верно, все это действительно нужно, чтобы похудеть. Но есть и еще кое-что, чтобы ваше желание осуществилось – лист бумаги, ручка или карандаш, яблоко или огурец, или капустный лист в холодильнике, а можно все вместе, плюс стакан чистой воды.
Приготовьте ручку и бумагу, принесите стакан чистой воды и поставьте рядом и хорошенько подумайте, чего же вы на самом деле хотите. Похудеть? В самом деле? Вы уверены в этом? И даже готовы прямо сейчас, не откладывая на завтра или до следующего понедельника, сделать первый шаг? Тогда запишите вашу цель на лист бумаги - Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ на столько килограммов до такого-то времени. Для этого Я буду делать: далее пишите все, что вы действительно будете делать, чтобы похудеть. Чем подробнее пропишите, тем лучше. Перечитайте. Все верно, ничего не надо исправить? Хотя, исправить, дополнить и уточнить вы сможете в любое время. Теперь глотните чистой воды и немедленно отправляйтесь к холодильнику и съешьте яблоко или огурец, или что у вас там приготовлено. Да, прямо сейчас, не дочитывая статью. Ведь у вас же наверняка одним из первых пунктов стоит правильное питание.
К чему такие странные приготовления? Сейчас объясню. Все дело в том, что говоря о похудении, мы, прежде всего, говорим об организме, о физиологии. И совершенно забываем, что начинается все в голове, то есть в мозге. А мозг будет всячески сопротивляться переменам, не потому, что он такой плохой, а элементарно потому, что всякие перемены требуют гораздо больше энергии. Поэтому он начнет саботировать любые ваши начинания, которые заставят его выйти из зоны комфорта и тратить дополнительную энергию. Будьте уверены, он найдет тысячу и одну причину, лишь бы ваша затея провалилась. Значит наша задача – показать ему, что намерения самые серьезные.
Именно для этого вы только что записали свою цель, а также пути ее достижения по пунктам. Вы только что перевели свою цель из подсознательного в сознательное и показали, что готовы действовать. Но мозг все еще не верит и уже готовит проверку. Чтобы опередить его я и отправила вас к холодильнику погрызть яблоко. Именно таким образом вы только что совершенно четко показали кто в доме хозяин и чье слово последнее. И только так мозгу можно объяснить, что ваше намерение самое серьезное – сразу же сделать первый шаг. Все. Теперь ему ничего не останется делать, как искать способы получения вами желаемого с наименьшими затратами. Можно усилить эффект и «не отходя от кассы» сразу же найти подходящий для вас фитнесс-клуб, выписать его телефон и при первой же возможности позвонить туда, чтобы записаться. Теперь шансов сбежать у мозга просто нет.
Кстати, такой метод – постановка цели, прописывание пути ее достижения и немедленный первый шаг – можно применять к самым разным сферам своей жизни. Попробуйте!
© 2011, Ты в прекрасной форме.
|
сила мысли |
ХУДЕЕМ СИЛОЙ МЫСЛИ
Какая женщина не хочет быть обладательницей красивых форм?! Самые целеустремленные идут в спортзал, садятся на диеты. А другие так и продолжают мечтать. И даже не подозревают, что если мечтать правильно, если своим мысленные усилия направить в нужное русло, можно получить вполне осязаемый и радующий глаз результат – стройную фигуру!
А ведь идея эта не нова. При помощи мысли многие спортсмены дополнительно тренируют свое тело, эту технику используют во время занятий йогой. От простых мечтаний работа с мыслью отличается кардинально. И это именно работа, а не просто думы о том, как было бы неплохо похудеть.
Сначала нужно захотеть
Итак, для начала нужно настроиться на успех и очень захотеть измениться.
|
тату хной |
|
Без заголовка |
Рисунок на ногтях придаст индивидуальность любому маникюру. Цветок – простой рисунок, с которого можно начинать учиться искусству росписи ногтей. А как только вы освоите эту технику, можете начинать экспериментировать с различными цветками и создать букет, который украсит ваш маникюр и привлечет внимание друзей.
1. Нанесите на ноготь слой базового покрытия. Оно не только продлит жизнь рисунку на ногтях, но и защитит ногти от вредного воздействия лака или краски.
2. Нарисуйте фон для букета. Это может быть или просто одноцветный лак или же, для более опытных дизайнеров, бледно-голубое небо с зигзагообразной травкой нескольких оттенков зеленого цвета.
3. Тонкой кисточкой нарисуйте лепестки для нескольких цветков. Некоторые цветки пусть будут широко открыты, а другие еще в бутоне.
4. Аккуратно проведите стебли от каждого цветка. Сделайте так, чтобы все стебельки собирались в одной точке на ногте, образуя букет. При желании можно добавить несколько крохотных листочков.
5. Пусть лак полностью высохнет, после чего дорисуйте ярким лаком другого цвета сердцевину каждому открытому цветку.
6. Добавьте двум цветкам объем, коснувшись лепестков белым лаком (для тёмных цветков) или тёмным лаком того же цвета (для светлых цветков). Когда лак высохнет, покройте ноготь верхним покрытием, чтобы защитить рисунок.
Советы:
- Если вы не уверены, какой цветок вы хотите изобразить, потренируйтесь сначала на бумаге, пока не решите.
- Чтобы рисунок выделялся, используйте необычные цвета. Например, вместо того, чтобы нарисовать ромашку с желтой сердцевиной и белыми лепестками, поменяйте цвета местами. Или изобразите черную сердцевину с неоново-пурпурными лепестками.
- Для большей точности движения, обопритесь локтем рабочей руки о стол.
- Работайте не спеша, набирайте на кисточку как можно меньше лака. Добавить лак можно всегда, но вот излишек его может полностью испортить рисунок.
|
Без заголовка |
ГРЕЧНЕВАЯ, МОЛОЧНАЯ, КЕФИРНАЯ ДИЕТЫ и ДИЕТА МАНЕКЕНЩИЦ
Гречневая диета
Гречка – вкусный, полезный и питательный продукт. Гречка содержит большое количество витаминов и микроэлементов, способствует очищению организма. Неудивительно поэтому, что диета с гречкой довольно популярна.
На гречневой диете можно сбросить от 3 до 7 килограмм за неделю. Диета с гречкой рассчитана на одну неделю, потому следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Кое-где можно прочитать, что допустимо применять диету с гречкой и две недели подряд, но это на самом деле довольно рискованно – гречневая диета, как и любая монодиета, лишает организм многих жизненно важных веществ, и при слишком длительном ее применении можно нанести серьезный ущерб своему здоровью
Готовить гречку для этой диеты легко: варить ее не надо, достаточно залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь. Употреблять гречку надо без соли и специй и, конечно же, без сахара. Можно ее заливать или запивать обезжиренным кефиром.
Гречки за день можно съесть любое количество (поэтому переносится гречневая диета довольно легко), кефира – не более литра в сутки.
Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Можно, хотя и нежелательно, употреблять немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день.
Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна (а лучше за 6). Если выдержать без еды такой промежуток времени будет трудно, можно за 30-60 минут до сна выпить 0,5-1 стакан кефира.
Молочная диета
Каждый день выпивать 1 л молока по стакану через каждые 2-3 часа. Эта диета очень суровая, но выдержать ее можно, тем более что она не вредна для организма. Ни в коем случае не применять ее более 5-7 дней.
Кефирная диета
Человеку необходимы молоко, йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы. Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Кроме того, с кефирной диетой вы потеряете до 5 кг.
Кефирная диета состоит из:
1-й день – пять вареных картофелин и 1,5 л кефира;
2-й день – 100 г вареной курицы и те же 1,5 л кефира;
3-й день – 100 г отварного мяса плюс 1,5 кефира;
4-й день – 100 г вареной рыбы и 1,5 л кефира;
5-й день – фрукты и овощи и 1,5 кефира;
6-й день – только кефир;
7-й день – минеральная вода.
Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.
Диета манекенщиц
Утро: яйцо всмятку.
Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.
Через три часа: 175 г творога, чай.
Так питаться раз в три месяца в течение трех дней, отказавшись от сахара и соли.
Можно сбросить от 3 до 5 кг.
http://fortunita.info/articles/zhenochar.htm
|
убрать подбородок |
Первое обеспечивает немедленный подтягивающий эффект, но имеет некоторые противопоказания. Если накануне ответственной даты или праздника возникли подобные проблемы и вам нужно срочно привести себя в форму, приступайте к этому упражнению с надеждой на успех. Лягте на спину, голова должна быть на весу. Приподнимите её и посмотрите на свои стопы. Повторите упражнение 15 – 20 раз. Такая гимнастика позволит значительно улучшить линию шеи и подбородка. Однако если вы страдаете сосудистыми заболеваниями или жалуетесь на позвоночник, то упражнение может вызвать дискомфортные ощущения. В таком уважительном случае выполнять его не следует, обратитесь к другим вариантам борьбы со вторым подбородком.
|
красивые брови |
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "ДИЗАЙН НОГТЕЙ":
Часть 1 - ДИЗАЙН НОГТЕЙ
Часть 2 - УРОКИ ДИЗАЙНА НОГТЕЙ
Часть 3 - САМЫЕ ДЛИННЫЕ НОГТИ
Часть 4 - ФОТО УРОКИ
Часть 5 - ФОТО УРОКИ "Пурпурные цветы"
Часть 6 - Пошаговое выполнение дизайна ногтей. Глам-шик
...
Часть 17 - Акварельные ногти – создаем шедевры
Часть 18 - Самый простой маникюр. Фото
Часть 19 - Нежный дизайн ногтей
|
мыльная маска-умывалка |
|
|
навести красоту |
|
французский маникюр |
|
желатин от морщин |
ЖЕЛАТИН ОТ МОРЩИН
![zhelatin1-350x199[1] (350x199, 26Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/85/362/85362762_zhelatin1350x1991.jpg)
Одно из ценных свойств желатина то, что он в своей основе имеет коллаген — белок животного происхождения.
Всем известны свойства коллагена поддерживать тургор кожи. Но вот незадача, молекулы коллагена, содержащиеся в косметических средствах слишком велики, чтобы проникать в структуру кожи, дабы препятствовать возникновению морщин.
И не всем известно, что желатин – это гидролизованный коллаген (продукт денатурации коллагена) – способен восполнить коллагеновый дефицит, возникающий с возрастом.
|
лавровый лист для красоты |
Ольга Никитина, Рязань:
"На протяжении трех лет я вела войну с прыщами. Чего я только не пробовала! И антибактериальные кремы, и очищающие гели, и на диете специальной сидела! Но кожа становилась все хуже. Думала, что уже ничего нельзя сделать...
Покупала в огромном количестве пудру и тональный крем, чтобы как-то замаскировать воспаление, но от этого прыщей становилось только больше! Спасла меня от этой неприятности моя тетя. Как-то раз она приехала к нам в гости и увидела, как я пытаюсь «заштукатурить» лицо. Тогда-то она и посоветовала мне рецепт домашнего лосьона. Средство оказалось очень эффективным! Прыщи начали исчезать буквально на глазах. А в качестве «побочного эффекта» выступило исчезновение веснушек, от которых я не могла избавиться с самого детства.
Вот рецепт этого замечательного лосьона: в 200 г водки всыпьте 3 ст. ложки измельченного лаврового листа, настаивайте 5-6 дней при комнатной температуре. 2-3 раза в неделю протирайте кожу этим лосьоном, и она быстро очистится от прыщиков и пигментных пятен."
|
