-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Светстек

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

детей и рукоделия. люблю природу

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.04.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 71

Выбрана рубрика здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: кухня(2), красота(1), красота(4), интерьер(2), интересно(10), готовим вкусно(18), вязалочки(5), (0), (1)
Комментарии (0)

Убираем жир с низа живота - эффективно и легко

Среда, 18 Июля 2012 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

2749438_1 (500x669, 29Kb)

Читаем дальше))

Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Как отбелить белье

Суббота, 14 Июля 2012 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения MGlamour [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Пожелтевшее белье можно отбелить несколькими способами.

При помощи лимона:

- Как известно, лимон обладает отличным отбеливающим эффектом. 
- Разрежьте лимон на две половинки и выжмите лимонный сок в таз с горячей водой.
- Замочите пожелтевшее белье в этом растворе.

ЕЩЕ СОВЕТЫ
Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

Подтягиваем животик: простые упражнения для талии

Пятница, 06 Июля 2012 г. 23:49 + в цитатник
Это цитата сообщения marusya_esk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ведь есть же на свете женщины, которые уже через пару недель после родов, имеют потрясающе плоский животик: будто бы и не рожали вовсе. Для меня это до сих пор истинная загадка природы, от которой, к слову сказать, у меня имеется склонность к полноте. И чтобы носить 42 размер одежды, мне приходится "зашивать" рот аккурат после 18.00 и выполнять кучу всяких действий. Фитнеса в которых, признаться, очень мало. Но пару раз в неделю я все же выделяю себе 20 минут на занятия для пресса. Пока этого мне хватает, честное слово.

Итак, как вы уже поняли, говорить сегодня будем о стройности, а именно о красоте талии. Времена, когда женщины до потери сознания шнуровали корсеты, давно прошли. Однако и сейчас осиная талия у женщины – предмет ее гордости и восхищения мужчин. Но по иронии судьбы, именно в области живота и талии природа откладывает "ненужный" жир, создавая так называемый "спасательный круг" на всякий случай.

Основными причинами набора веса в области талии можно назвать:

  • Переедание и несоблюдение графика питания.
  • Беременность.
  • Сидячий образ жизни.

Физическая активность, умноженная на грамотное питание – залог стройности. Мы итак все это знаем, но как есть здоровую пищу, если в офисной столовой ее не готовят? Как полноценно заниматься фитнесом, если работаешь допоздна? Приходится искать компромисс, ибо только вместе эти два слагаемых дают видимый результат. Поэтому найдите хотя бы 15 минут в день на простые упражнения для пресса. Делайте их рано утром или перед сном. Кроме этого, внесите коррективы в график питания. Чтобы талия стала стройнее, а на животе появился рельеф, для начала нужно согнать слой жира, под которым погребены мышцы, а затем эти мышцы привести в тонус. Одно без другого не сработает.

Итак, теперь поговорим о тех упражнениях, которые помогут укрепить мышцы живота и сделать его более плоским.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Комментарии (0)

ЧУДО-МАЗЬ от ВАРИКОЗА

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

09.08.10-35 (200x224, 31Kb)
Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало. Но как-то мне одна знакомая рассказала про мазь, которая вылечила ей ноги!
У нее также был варикоз, и в последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна.
Хирурги сказали, что необходимо делать операцию, иначе... сама не справится!

И вот, помогла ей такая мазь,

для приготовления которой понадобилось:
Рубрики:  здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Минералка вместо косметолога

Четверг, 21 Июня 2012 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Очень даже интересно. Кто этим пользуется ?  Если не пользуетесь, думаю вреда ни какого не будет, а только  польза

Минералка вместо косметолога
- Делаем из...

 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]