Автор: Владимир Морозов

Хотя с возрастом потребность в калориях снижается, потребность в большинстве питательных веществ остается такой же или даже увеличивается. Аппетит в преклонном возрасте также часто снижается. Поэтому с возрастом лучше сосредоточиться на качестве пищи, чем на ее количестве. Еда — это не только источник наслаждения, но и важная сторона жизни, которая помогает нам сохранить свое здоровье в старости.

• Выбирайте продукты с большим количеством натуральных волокон.Волокна помогают регулярному очищению кишечника, позволяют контролировать свой вес и снижают риск развития заболеваний сердца и диабета второго типа. Помогают в случае запоров, которыми страдают почти 20% людей старше 65 лет. К таким продуктам относятся хлеб грубого помола, фасоль, овощи и фрукты.

http://irinazaytseva.ru/muzykalnaya-gostinaya

Автор: Ирина

Совсем недавно я опубликовала статью“Шоколад и кофе – худеем и наслаждаемся”. Мне очень приятно, что она получила большой отклик. А еще больше меня порадовало то, что ко мне обратились читатели с просьбой о продолжении темы. Просят рассказать о масках для лица. Как я понимаю наших женщин… Когда ты хорошо выглядишь, когда кожа твоя сияет, тогда и настроение, и самочувствие наше на высоте. Так что я не буду повторяться и говорить о прелестях шоколада, перейду непосредственно к теме статьи.

Шоколадные маски сейчас на пике популярности. Каждый уважающий себя СПА – салон предлагает такие услуги. Но цены там недешевы (у нас в городе маска стоит 500 руб., шоколадное обертывание от 1000 руб).

Автор: Ирина • Здоровье

Сегодня Рождество. В этот день мы прежде всего желаем всем здоровья и долгих лет жизни. Про здоровье все понятно, а вот вторая половина пожеланий обычно звучит дежурно. Смысл вкладывается, но не настолько глубоко, как хотелось бы. Предлагаю поговорить сегодня о рецептах и секретах долголетия.

Свою статью я хочу начать со слов Поля Брэгга. “Купить здоровье нельзя, его можно только заработать своими собственными постоянными усилиями. Только упорная и настойчивая работа над собой позволит каждому сделать себя энергичным долгожителем, наслаждающимся бесконечным здоровьем. Я сам заработал здоровье своей жизнью. Я здоров 365 дней в году. У меня не бывает никаких болезней, усталости, дряхлости тела. И вы можете добиться таких результатов!”

Автор: Ирина  • Позитивная психология

Продолжаю свою любимую тему про наши мысли и наше здоровье. Вы, наверно, будете очень удивлены названию моей статьи. Но это если все по науке так назвать. А если очень просто, на обыденном уровне, так тема примерно может звучать так: “Учимся мыслить позитивно!”.

Наши эмоции, чувства, мысли напрямую связаны с физиологией, они оказывают значительное влияние на наше здоровье. Единственный способ не навредить себе – мыслить позитивно, мыслить саногенно. Об этом и пойдет наш разговор.

Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Гадецкий Олег - Законы Судьбы слушать онлайн
Часть 2 - Право быть собой
...
Часть 21 - Как правильно жить?
Часть 22 - Как справиться с депрессией
Часть 23 - Саногенное мышление.
Часть 24 - Как настроиться на успех и быть счастливой
Часть 25 - Как можно укрепить силу воли?
...
Часть 36 - Думайте хорошо- и будет хорошо!
Часть 37 - Как не напрягаясь повысить самооценку.А. Свияш
Часть 38 - Надписи. Автор Ирина

Дорогие блоггеры, сразу вам хочу сказать, что эта тема далась мне ох, как непросто. Просто очень непросто. Хотела уже оставить все, но ведь был задан вопрос на эту тему, и я там работаю, поэтому решилась все-таки написать данный пост. А что уж из этого получилось, простите…Все-таки на такие темы надо писать вебмастерам, а я очень далека от них.

Давайте для начала я вам дам короткую информацию о том, что такое WebEffector для тех, кто не знаком с ним, и для чего он нужен?

WebEffector – это сервис для автоматического продвижения сайтов.

Автор: Ирина • Здоровье

Сегодня я хочу поговорить о здоровье. Наверно, у каждого из нас есть дома алоэ. Такой неприхотливый цветок, а сколько полезного в нем. Врач для всей семьи. Многие из нас знают 2-3 рецепта из этого растения. А на самом деле, рецептов из алоэ великое множество.

Немного истории. Алоэ к нам перекочевало из тропиков. В корабельных журналах 18 века можно найти такие сведения. Одного русского моряка, который заболел тропической лихорадкой, пришлось оставить на берегу одного из островов Южной Африки. Через месяц корабль снова проходил мимо этого острова. Никто не думал увидеть “Робинзона ” живым, но было чему изумиться. Вместо изнуренного больного все увидели полного сил здорового человека. Матрос показал всем толстые листья растения алоэ, которые он просто жевал во время болезни. Это растение называлось на местном наречии “алоэ”, что в переводе на русский язык означало “здоровье”.

Серия сообщений "травы , цветы":
Часть 1 - Аптечная ромашка, применение, фото, цветки
Часть 2 - ВОЛШЕБНЫЕ ЯГОДЫ СЧАСТЬЯ. 49 ПРИЧИН КУПИТЬ ГОДЖИ!
...
Часть 12 - Рецепты лекарств с бархатцами
Часть 13 - Цикламен — красота и здоровье
Часть 14 - Алоэ. Полезные свойства. Лечение. Применение
Часть 15 - Эхинацея пурпурная — панацея от всех болезней . Применение, рецепты
Часть 16 - Фрукт, который лечит рак и его действие в 10.000 раз мощнее химиотерапии,

Автор: Ирина 

Какая женщина не хочет достойно выглядеть? Так, чтобы нравиться, прежде всего себе? Думаю, что таких нет. Часто мы покупаем себе что-то очень дорогое и красивое, как же без красивой упаковки обойтись? Часто нам близкие дарят что-то и тоже, прежде всего, обращают внимание на оформление подарка. А что там внутри? Это уже немного вторично.

Не буду сейчас углубляться в тему вредных ингредиентов в нашей косметике. Сегодня я хочу рассказать о том, что с помощью всем известного нам алоэ навести такую красоту дома. Моя предыдущая статья была с рецептами алоэ для здоровья. Кто не читал её и хочет узнать простые рецепты для здоровья с алоэ, приглашаю на статью Алоэ. Полезные свойства. Лечение.

Серия сообщений "лосьоны и тоники":
Часть 1 - Тоники и лосьоны для жирной кожи
Часть 2 - Очищающие лосьоны для сухой, нормальной и комбинированной кожи
...
Часть 4 - Огуречные лосьоны
Часть 5 - Домашние лосьоны
Часть 6 - Алоэ для лица и волос
Часть 7 - Бесподобный парфюм
Часть 8 - Лосьоны тёплого времени года. Роль лосьонов в уходе за кожей лица часто

Автор: Ирина

Депрессия. Как ни странно, эта проблема обостряется весной, когда вместо того, чтобы радоваться жизни, многие впадают в это состояние. Честно говоря, сама я не понимаю, почему именно весной это происходит?

Для меня самое главное – пережить зиму, как-то с годами все труднее она дается. А вот весной, когда день длиннее, когда небо голубое и появляется солнце или даже в пасмурный, дождливый день, все равно для меня нет повода для депрессии. Но общение с друзьями и знакомыми говорит о том, что многие именно в это время испытывают проблемы и впадают в депрессивное состояние.

“Как же все плохо, как тяжело, опять у меня депрессия” – звонит мне подруга, сообщая печальным голосом и прерывая все всхлипываниями. И дальше идут перечисления бедной, несчастной судьбы… Вот, казалось бы, живи и радуйся, все у тебя есть: любимый муж, дети подросли, работа, причем не такая и плохая, ты здорова, недурна собой.

Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Гадецкий Олег - Законы Судьбы слушать онлайн
Часть 2 - Право быть собой
...
Часть 20 - Психология
Часть 21 - Как правильно жить?
Часть 22 - Как справиться с депрессией
Часть 23 - Саногенное мышление.
Часть 24 - Как настроиться на успех и быть счастливой
...
Часть 36 - Думайте хорошо- и будет хорошо!
Часть 37 - Как не напрягаясь повысить самооценку.А. Свияш
Часть 38 - Надписи. Автор Ирина

Автор: Ирина

Наверно, все помнят детские воспоминания о рыбьем жире, причем не самые приятные. Ложечку рыбьего жира давали нам родители, чтобы мы росли большими и крепкими. За наше счастливое детство мы должны сказать спасибо аптекарю из Норвегии Петеру Меллеру. Именно с него более 150 лет назад начинается история рыбьего жира.

Слава о нем быстро расползлась по всему свету. Потом был спад интереса. Все начали принимать витамины, которые были получены синтетическим путем. Но затем ученые и врачи вновь заинтересовались рыбьим жиром.

Оказалось, что в странах с холодными морями и жирной рыбой люди реже болеют инфарктом, у них здоровые суставы и меньше психических расстройств. Серьезные исследования показали, что рыбий жир спасает людей от болезней, защищает сердце, мозг, улучшает зрение. В США рыбий жир зарегистрирован, как лекарство и назван новым средством от старости.

Читать далее

Приветствую всех, кто решил создать блог или сайт с помощью — CMS WordPress!