Юбки.Фасоны на любой вкус.

depositfiles.com/files/ntmkvft6r     размер файла  6.2 mb

Серия сообщений " Юбки :модели,выкройки":
Часть 1 - Юбки.Фасоны на любой вкус.
Часть 2 - Юбки 2
Часть 3 - Юбки 3
...
Часть 32 - Шьём юбки с Ольгой Никишичевой
Часть 33 - Выкройки юбок
Часть 34 - Шьем юбки на любой вкус! 44 варианта моделирования!!!! Часть 1

Варианты юбок с воланами( с чертежами выкройки)

рис 1

 

 

рис2

 

волан "солнце" рис 1

 

рис2

волан "квадрат"рис1

рис2

 

Все остальные варианты юбок  смотреть здесь www.osinka.ru/Sewing/Modelling/Ubki/

Серия сообщений " Юбки :модели,выкройки":
Часть 1 - Юбки.Фасоны на любой вкус.
Часть 2 - Юбки 2
...
Часть 4 - Советы при выборе юбок
Часть 5 - Варианты юбок " годе"
Часть 6 - Варианты юбок с воланами( с чертежами выкройки)
Часть 7 - Моделирование всех видов юбок
Часть 8 - Мастер - класс по изготовлению многоярусной юбки
...
Часть 32 - Шьём юбки с Ольгой Никишичевой
Часть 33 - Выкройки юбок
Часть 34 - Шьем юбки на любой вкус! 44 варианта моделирования!!!! Часть 1

Юбка с деликатным рельефным узором из Drops!


Юбка с деликатным рельефным узором из Drops!
Симпатичная бесшовная юбка с модным рельефным узором.
Описание-перевод из журнала "Мастерица".
Oписание на русском!

Юбка с запАхом 2. Из легких или трикотажных тканей.

Шьём юбки с оборками и воланами

Шьём юбки с оборками и воланами

 

 

 

 

 

 

 

 

В прошлый раз мы писали, Как кроить и шить воланы. А сегодняшний материал о том, как сшить юбку с оборками и воланами. В нашей подборке мастер-классов собраны различные виды таких изделий. Пошаговые объяснения дадут вам возможность пополнить свой ... Читать полностью на Darievna.ru

 

Шорты или трусы — боксеры для любимых мужчин

1. Снимаем необходимые мерки Обхват талии От Обхват бедер Об Длина изделия Дизд- Мерка снимается по боку прямо стоящей фигуры от линии талии до нужной длины изделия. Для построения чертежа записываем мерки От и Об в половинном размере, как Ст и Сб Пример От = 80,0 см Ст = 40,0 см Об = 100,0 см Сб = 50,0 см Дизд = 36,0 см

далее...

ВЫКРОЙКИ ЮБОК.



Читать далее...

РАЗНЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ПЛАТьЯ ,БЛУЗКИ,ЮБКИ

РАЗНЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ПЛАТьЯ ,БЛУЗКИ,ЮБКИ

1.
читать далее >>>

Эликсир молодости из чеснока

  Эликсир молодости из чеснока – это рецепт омоложения и похудения. С его помощью организм очищается от жиров и известковых отложений, улучшается обмен веществ, сосуды становятся эластичными (что предупреждает стенокардию, инфаркт миокарда, атеросклероз, паралич, образование различных опухолей), улучшается зрение.

 

Приготовление

Тщательно промойте и очистите 350 г чеснока.

Мелко порежьте и потолките, затем положите в стеклянную банку.

Добавьте туда 200 г 96% -ного спирта.

Банку плотно закройте и в течение 10 дней выдержите в темном прохладном месте.

Затем надо процедить через плотную ткань (отжать).

Жидкость надо выдержать еще 3 дня.

Принимать: в ¼ ст. холодного молока добавьте несколько капель жидкости (см. таблицу) и выпейте за 15-20 минут до еды.

День приема	Завтрак	Обед	Ужин
	(количество капель)
1	2	2	3
2	4	5	6
3	7	8	9
4	10	11	12
5	13	14	15
6	15	14	13
7	12	11	10
8	9	8	7
9	6	5	4
10	3	2	1
11	25	25	25

Повторный курс не ранее чем через 6 лет.

Вы будете здоровы и вечно молоды! 

Диета для похудения - чернослив

 

Диета с черносливом

 

Наверняка, не единожды вам приходилось слышать о том, что диетологи выражают уверенность - сладости в рационе следует заменять сухофруктами. и лидирующие позиции среди их многобразия занимает чернослив.

Чернослив, а иначе, речь идет о сливе определенного сорта, которая сохраняет в себе огромное количество полезных веществ, необходимых человеку. Кроме того, чернослив славится и своими вкусовыми качествами, которые нравятся не только взрослым, но и детям.

Мы предлагаем вашему вниманию ультра популярную и эффективную диету с черносливом. Но при этом, сразу следует сказать о том, что если вам необходимо избавится более чем от четырех килограммов лишнего веса, то этот способ похудения, безусловно, не подойдет.

Диета, на основе чернослива, относится к разряду щадящих, и вам не придется страдать от постоянного чувства голода или употреблять в пищу что-либо невкусное. Придерживаться такого рациона необходимо всего четыре дня, за которые удается избавиться от двух до четырех килограммов.

Так почему же специалисты выбрали для диеты именно чернослив? Объяснение тут простое. В этом продукте, при его сравнительно небольшой калорийности (всего 242 ккал), имеется огромное количество питательных веществ. так, для сравнения, в выпечке и кондитерских изделиях содержится от 350 до 560 ккал на сто граммов. А для чувства ощущения насыщения, чернослива требуется гораздо меньшее количество.

Следует также отметить и то, что одной из основных задач любой диеты, является очищение кишечника от накопленных шлаков и токсинов. Чернослив, как нельзя лучше, справляется с этой задачей. Важно помнить, что этот сухофрукт не зря входит в обязательную диету для людей, страдающих запорами, так как, в больших количествах, он оказывает слабительное действие, так что, не переусердствуйте.

Огромным плюсом чернослива является то, что в его составе присутствует калий. Как известно, это вещество незаменимо для нормального протекания обменных процессов в организме, ведь нарушенный обмен веществ, зачастую, является причиной появления лишнего веса. Калий, также, необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и для наращивания мышечной ткани. В черносливе содержатся и другие полезные вещества, например, магний, бета-каротин, фосфор, витамины группы В, С, железо и органические кислоты. Следует отметить и тот факт, что чернослив обладает достаточными антибактериальными свойствами. Известно также, и о том, что представительницы прекрасного пола, которые регулярно включают в свой рацион этот продукт питания, имеют более ровный и здоровый цвет лица. Однако помните, что для того, чтобы чернослив принес пользу, необходимо правильно выбирать этот продукт.

В первый день диеты с черносливом, на завтрак вам следует съесть один грейпфрут, одно куриное яйцо, сваренное вкрутую, один плод чернослива, допускается также чашка черного кофе без добавления сахара.

Обеденное меню первого дня диеты должно выглядеть так: небольшое количество борща (объем порции составляет примерно половину той, которую вы употребляете обычно), кусочек хлеба с отрубями, одно куриное яйцо, сваренное вкрутую, а также горстка грецких орехов и восемь плодов чернослива, кроме того, можете позволить себе чашку чая без сахара.

Для ужина идеально подойдет небольшой кусочек рыбы, приготовленный на пару, гриле или же в отварном виде, а также одно сваренное вкрутую куриное яйцо, один апельсин и чашка несладкого черного или зеленого чая.

Второй день диеты должен начаться с такого завтрака: около тридцати граммов сыра твердых сортов, чашка несладкого черного кофе и два плода чернослива.

Обеденное меню будет гораздо более разнообразным. Вам нужно съесть порцию щей (объем блюда такой же как и в первый день диеты), семьдесят граммов отварной говядины, кусочек хлеба с отрубями или проросшей пшеницей, а также небольшое количество миндаля. Запить все это можно чашкой черного или зеленого чая без добавления сахара.

Для ужина следует приготовить порцию овощного салата, а также нужно добавить в вечернее меню четыре-пять плодов чернослива и чашку чая. Тут следует сказать, что не следует перегружать свой желудок слишком большой порцией салата. Помните о том, что хотя овощи и низкокалорийные, но ваш желудок имеет очень ограниченный объем, который составляеь чуть больше вашего кулака.

Третий день диеты отличается достаточно плотным завтраком. Видимо, это связано с легким ужином накануне. Можете позволить себе бутерброд из отрубного хлеба, ветчины и сыра. Запить бутерброд можно по традиции чашкой несладкого черного кофе.

Для обеденного меню предусмотрена порция овощного супа, один свежий помидор, семьдесят граммов отварного картофеля (без добавления масла), а также два плода чернослива и чашка несладкого черного или зеленого чая.

Для вечерней трапезы предлагается стакан молока с низким процентом жирности, один хлебец (можно с отрубями), а также пять плодов чернослива. Если не любите молоко, можете заменить его свежим кефиром. Лучше выбирать однопроцентный.

Для завтрака четвертого дня диетологи рекомендуют порцию овсяных или кукурузных хлопьев с молоком, а также четыре плода чернослива, кроме того, как всегда допустима чашка несладкого черного кофе.

На обед худеющим разрешается съесть небольшую порцию борща, один свежий огурец, один томат, а также два плода чернослива. Дополнить обед может чашка несладкого черного или зеленого чая.

На ужин побалуйте себя бутербродом из отрубного хлеба, ветчины и сыра. Помимо бутерброда, следует употребить сорок граммов изюма и четыре плода чернослива. Допустима также чашка несладкого чая.

Важно отметить о том, что у этой диеты, также как и у других, есть свои противопоказания. Так, например, чернослив, в большом количестве, противопоказан людям, страдающим хроническими заболеваниями печени и желудка. Если вы склонных к расстройствам пищеварения, то вам также следует с особой осторожностью подходить к употреблению чернослива, памятуя все о тех же слабительных свойствах этого сухофрукта. И помните, что если у вас имеются хронические заболевания, либо вы, в настоящее время, проходите лечебный курс по поводу каких-либо иных недугов, то, прежде чем начать не только эту, но и любую другую диету, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Источник: gen.su

Женский журнал Glianec.com.ua

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Как сохранить красоту
Часть 2 - Диагностика по лицу
...
Часть 8 - Бодифлекс видео
Часть 9 - Самодиагностика по стопам ног
Часть 10 - Диета для похудения - чернослив
Часть 11 - Лечение раствором поваренной соли
Часть 12 - Маска из пива для роста волос
Часть 13 - Работа над собой. День 8-й
Часть 14 - Рекомендации по лунному календарю на 8 апреля

Серия сообщений "диета":
Часть 1 - Полезная информация о растительной пище
Часть 2 - Диета для похудения - чернослив

Уголь для активного похудения

Архив Вестника ЗОЖ » Архив ЗОЖ за 2004 год » Вестник ЗОЖ №23 2004 » Домашний доктор

Прочитав как-то, что активированный уголь не дает образовываться в желчном пузыре камням, принимала его год, заодно и похудела на 15 кг! Еще вычитала, что помогает при подагре. Принимают по 2 таблетки после еды 3 раза в день.
Адрес: Савельевой Сании Нуриевне, 420132 г. Казань, ул. Адоратского, д. 35, кв. 113.

ИСТОЧНИК: http://z0j.ru/article/a-4082.html

Серия сообщений "Похудение":

Часть 1 - Яблочный уксус для похудения
Часть 2 - 20 самых простых способов обмануть аппетит
...
Часть 9 - КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГАЮТ СЖЕЧЬ ЖИРЫ.
Часть 10 - Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю)
Часть 11 - Уголь для активного похудения

Упражнения против целлюлита

Физические упражнения являются отличным дополнением в комплексной борьбе против целлюлита. Ведь с помощью фитнеса от целлюлита мы сжигаем лишние калории, которые могли бы превратиться в жир и отложиться в наших проблемных зонах.

Упражнения от целлюлита укрепляют наши мышцы, улучшают кровообращение в тканях, в результате чего жир расщепляется быстрее, выводятся шлаки из организма. При регулярном выполнении упражнений на укрепление мышц целлюлит постепенно исчезает, его развитие приостанавливается.
Скакалка против целлюлита

Читать далее...

Продукты для похудения)))

Давай разберемся, какие продукты помогут тебе успешно бороться с лишним весом.

Для того чтобы похудеть совсем необязательно сводить дневной рацион питания к одной воде, так как существует ряд продуктов, которые успешно помогают бороться с лишним весом.
1. Яйцо. По данным последних исследований, люди с излишним весом, в течение года съедавшие на завтрак два яйца, сбросили на 65% больше веса, чем те, кто заменял яйца бутербродом с такой же энергетической ценностью. По данным другого исследования, любители яиц потребляют на 300 калорий меньше в день и в итоге за месяц худеют на 1 кг. "Яйца помогают сбалансировать уровень сахара в крови, обеспечивают организм необходимым белком и содержат много питательных веществ, – говорит диетолог Джессика Смит. – Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню".

 

Читать далее

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ. Корица и мед. Лекарство от ста недуг.

 

Выявлено, что смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений. Современная наука говорит, что хотя мед и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам. Канадский журнал Еженедельник Мировых Новостей от 17 января 1995 г. опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы. *ПРИМЕЧАНИЕ:  Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ МЕД.  Если на этикетке сказано: ЧИСТЫЙ (PURE) - это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: СЫРОЙ (RAW) или НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Разница в том, что пастеризация меда нейтрализует в нем все ферменты.

Читать далее...

Дышите - и вы похудеете!

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА *ЦЗЯНЬФЭЙ*

Дыхательная гимнастика *цзяньфэй* в переводе на русский язык означает *сбросить жир*. С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за очень короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья.

Читать далее...

Рецепт чая для похудения

 

Если вы терпеть не можете физические нагрузки, а также если у вас не хватает силы воли сидеть на диетах, то этот рецепт чая для похудения отлично подойдёт вам.

Чтобы избавиться от лишних килограммов, вам всего лишь нужно заваривать и пить чай, приготовленный из смеси нескольких трав. Если быть точнее, то вам понадобятся следующие травы:

Эффектный пышный цветок из резинки с жатым капроновым краем. Мастер-класс

Эффектный пышный цветок из резинки с жатым капроновым краем. Мастер-класс


Сегодня я хочу рассказать как за 20 - 30 минут сделать красивый пышный цветок из резинки с жатым капроновым краем.
Диаметр получившегося цветка около 7 сантиметров.
Я сделала несколько цветов для открыток.
Думаю, что такой цветок можно использовать как брошь.

Фотографии в альбоме «Эффектный пышный цветок из резинки с жатым капроновым краем. Мастер-класс» ya-romashka на Яндекс.Фотках


1. Для работы необходимо иметь
*резинку с жатым капроновым краем 75 - 80 см.
*ножницы
*нитки
*иголку
*украшение в серединку цветка(в моих цветочках тесьма или помпончики)


Читать далее...

100 мини мотивов крючком

Скачать http://depositfiles.com/files/nmnt7fpvd

Читать далее...

100 мотивов крючком

Скачать http://depositfiles.com/files/4uh1q8wh3

Цветы из бумаги и ткани своими руками

Сегодня добавлю немного видео уроков, как своими руками сделать цветы из бумаги и из остатков ткани. Школа началась и многие дети увлекаются поделками из бумаги и лент, а так же из кусочков ткани. Мы можем помочь своим детям в этом интересном хобби. Ну и я часто стараюсь возвращаться в принципе к использованию бумаги в различных ремеслах, так-как негоже выбрасывать такой эффектный и благодарный материал, ну а клочки выбрасывать не позволяет наверно жадность)))




И еще как сделать своими руками из бумаги розу, кстати, такой розой, сделанной даже из простой газеты, вполне можно украсить подарок:




И снова роза, теперь из ленты:




Как сделать своими руками лотос в технике оригами: