Сегодня я решила себя немного побаловать.
Весь день не ела ничего, специально, чтобы в 4 вечера съесть уплести любимое блюдо.
Куриное филе с картофельным пюре, зеленью и соусом чили.
Бананы с йогуртом.

Рацион сегодня:

куриное филе на пару без соли и приправ 150 гр ~ 111 kkal
картофельное пюре на воде без соли и приправ 200 гр ~ 150 kkal
петрушка ~ 40 kkal
сельдерей ~ 10 kkal
соус Чили ~ 20 kkal
хлеб 150 гр  ~ 300 kkal
банан 178 ~ kkal
йогурт 1,5% 100 гр 50 ~ kkal
томатный сок 200гр ~ 40 kkal
_________

Итого 834 kkal

Спорт и процедуры:

тренажерный зал 1,5 часа
2 часа ходьбы пешком

Этот пост был написан еще вечером и сохранен в черновики.
А дальше случилось вот что. Я не удержалась и соблазнилась на

А это 850 калорий!! Жесть! Я за день съела практически 2000 калорий(((((((((

Во мне совсем не осталось сил на похудение... И желания уже никакого... Нужна срочная мотивацмя.
Что вы делаете в таких случаях? Как держитесь? Или забиваете на диету?

Расстроенная пошла пить чай и переваривать наеденное под Домохозяек.
всем спокойной ночи!