+

та же хрень(((

Картинка как про меня:)

а я сейчас 2 день на Дюкане!
Я в пт ела шоколадные конфеты!! хотя их не люблю и вообще поняла, что пора прекратить жраааать)

Надо кого-нибудь приглашать в гости и кормить, чтобы самой меньше доставалось. :)

у меня так раньше было,щас не так)))я обычно когда что нить готовлю экспериментирую - приглашаю друзей и они все сьедают,оставляя мне чуть)))

катастрофа...тяжело любить готовить и не кушать то, что сама приготовила(((

А вот я тебя прекрасно понимаю. Ну только мясо не люблю. Ну и мультиварку я пока не приобрела

Мне придется несколько тарелок съесть, чтобы наесться не мясом))
Я еще готовлю обычно вечером, т.к. днем не дома((

а что если не готовить "сложные мясные", а овощные блюда (картошка не овосчь!)
а мультиварка моя мечта)))

Ну мы не вместе худеем)

Будет крута, когда килограмм 30 сбросит)))

Неее) Она сама наконец решила) И хочет доказать мне, что можно худеть не потратив ни копейки на всякие залы. маски и тд)

Черт, маман крута!)

с мамой вместе худеть супер)

это ты ее сподвигла на похудение?_

Мы не вместе) Живем в разных местах)

Буду ждать 20 февраля, надеюсь, отпишешься с крутыми результатами)

Здорово когда с тобой еще и мама худеет) дополнительный стимул

Ничо, после болезни силы восстановить святое - а набранное скинешь)

Отлично уже)
Только разжиревшей немного))

Мама молодец!
Как ты себя чувствуешь?

Не считаю больше, т.к. в обед ем плотные блюда, в них сложно посчитать КБЖУ.
В Рыжике написано " жир – не более 20 г", она из куриной грудки

Я тоже по одежде сморю, но измеряю параметры всегда раз в 2 недели, и записываю все в табличку) У меня за 2 года таблица огромнейшая с прибавками и убавками)

какие мы все разные))) я,когда худела, ни одного раза не вставала на весы и не замеряла параметров - просто смотрела по одежде и зеркалу, а в один прекрасный моменьт взвесилась и поняла,что ушло 14 кг за 4 месяца) у меня разница при КД , при овуляции и без них = почти 2 кило и 4 см объема, так что не хотела самообманываться, если весы покажут плюс-минус не то кило) поэтому не факт,что у тебя сто грамм уходит, может, жира ушло 200, а воды прибавилось 100) спорт добавишь - и будешь худеть быстрее. главное- рацион и спорт менять почаще и есть не менее 1200 ккал, а то и плато может наступить

у тебя перебор по жирам, а по углеводам наоборот, их даже мало- лучше уж добавить овсянки,добавить салата(номального,из капусты, салатных листьев,морковки,зеленых овощей), убрать жирную ветчину и сметану. а молоко совсем не мешает.

полностью согласна с Quod_me_nutrit_me_destruit ! от масла вреда точно не будет! в ветчине и то жир вреднее, чем в масле)а фасоль с грудкой- это мое все))) вкусняка) помидорный салат на фотке тоже выглядит вкусно!