Смысл всех диет в том, чтобы не только скинуть вес, но и очистить желудок, сбалансировать питание - это прежде всего. Если ты просто хочешь похудеть - ешь меньше, вот тебе и диета. Я же эту диеты воспринимаю чисто как похудение, так как просто есть меньше без плана не могу, данный примерный (для меня) план питания мне нравится. Я уже сидела на этой диете недавно и ПОХУДАТЕЛЬНЫМ результатом была довольна, хоть и не ела ТОЛЬКО творог как подобается, а ела его с йогуртом, потому что очищать желудок от шлаков путем чередования белков и углеводов я не собиралась.

Если я не буду соблюдать этот список, то у меня будет так: 1 день - курица, макароны, 2 день - курица, макароны, 3 день - курица, макароны...

Поэтому на диете с такими продуктами и продолжительностью в 12 дней я очень даже довольна и не собираюсь с него слезать)

Диета для меня - это похудение, лечить организм я не собиралась)