Без заголовка |
Сегодня мы уделим внимание коже лица, а именно уходу за зрелой кожей лица.
Для зрелой кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.
Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 стол. л.), который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, куда затем добавляется пол литра кипятка. Смесь варят до загустения. Затем туда добавляется пять столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны. Маска тщательно размешивается и наносится тонким слоем на лицо минут на 20-25.
После этого ее нужно смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем, который вам подходит.
Оставшуюся смесь можно использовать еще в течение трех дней, но при этом сохранять в холодильнике.
Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать три дня подряд.
Так же не стоит забывать, что начинать надо с устранения причины преждевременного старения , для этого не обязательно усиленно бегать по врачам, а для начала хотя бы делать несложную, но весьма эффективную гимнастику, например вот ЭТИ несколько упражнений, которые подходят для людей абсолютно любого возраста.
Будьте здоровы и красивы!
|
Без заголовка |
итак нам понадобиться
2 кг свинины
400 г лука
2 яблока
4 помидора
4 картофелины
100 г сыра
соль, перец,специи
1/2 стакана кваса ( квас у меня сладкий,не для окрошки)
ТЕСТО-КРЫШКА НА ГОРШОЧКИ
Ингредиенты: 1 стакан кефира, 1 яйцо, 100 гр. маргарина, соль, 0,5 ч.л. сахара , 0,5 ч.л. соды, мука.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
«У всех людей есть ноги. У всех деревьев есть корни.
Истощение дерева начинается с корня, а старение человека- с его ног»
Старинный медицинский трактат.
Наши труженики ноги дают нам опору, связь с матушкой-землей, возможность перемещаться. В подошвах пересекается огромное количество энергетических потоков и нервных окончаний, располагается около сотни БАТ (биологически активных точек). Каждая из них соответствует определенному органу тела и связана с определенной функцией организма. Воздействуя на эти активные зоны, мы тем самым влияем на соответствующие органы и функции, стимулируя циркуляцию лимфы и доступ крови к ним, а также улучшая общее состояние организма, собственное самочувствие.
Моей бабушке 94 года, уже иссохлась и плохо видит, но у нее нет никаких выраженных патологий и прекрасный ясный ум (продолжает хитрить). Ежедневно она запрокидывает ногу на колено и долго массажирует себе ступни. Однажды (несколько лет назад) услышав тематическую радиопередачу, бабуля всем заявила, что она должна «дотянуть до 100» и взяла себе за правило ежедневный массаж подошвы. Доказательство метода налицо и, как раз выполняя просьбу одной из моих читательниц, я хочу остановиться на теме подробнее.
Массаж - это вещи полезная и доступная. Особенно это касается ног. Конечно, хорошо если есть возможность отдаться в руки профессионального массажиста, но ноги - не спина и большая часть поверхности доступна каждому. Самый натуральный вид массажа – как можно больше ходит по земле, хвое, скошенной траве, песку, морским камешкам. При этом мы еще и подпитываемся природными энергиями. Зимой же можно самому сделать массажный коврик, заложив внутрь и разделив швами камешки, косточки от ягод, крупами – дайте волю вашей фантазии. В течении дня, нарезая салат или смотря ТВ, можно минут 10 потоптаться по нему. Кроме того, что Вы простимулируете активность био-точек, также укрепите голеностопные суставы, предупредите отеки и развитие плоскостопия.
Самый доступный способ – провести массаж собственноручно. Полезно заниматься процедурой вечером, после ванночки с травяным отваром. Если же сеанс проводится утром, то работоспособность на день Вам обеспечена.
Можно пойти двумя путями:
1. При помощи пальцев растирать всю поверхность лодыжки и стопы.
2. Используя карту подошвы, воздействовать на внутренние органы и жизненно важные функции через соответствующие зоны и точки.
Простой и абсолютно доступной является гимнастика для стоп.
Вот примеры нескольких упражнений
Дешево и полезно.
На карте Вы можете видеть проекции внутренних органов на стопу. Массажируя выбранную область, вы запустите процесс оздоровления.
Какие же моменты надо учитывать, если Вы делаете массаж ступни себе или кому-то другому?
Вначале вытяните стопу как балерина, до упора вниз. Обхватите всю стопу двумя руками таким образом, чтобы большие пальцы рук оказались сверху. Погладьте подъем стопы обязательно снизу вверх. Движения не должны бять слабыми, достаточно сильными, но чувствительность должна быть в зоне комфорта. Удиелите внимание каждому пальчику по отдельности – погладьте от кончика к основанию. Потом надо развернуть ступню так, чтобы большие пальцы смоги произвести круговые движение. Направление массажных кругов – от падьцев, заканчивая пяткой. Следующий элемент: обхватите пальцы ног и слегка повращайте их. Затем помассируйте каждый пальчик по отдельности. Обхватите стопу руками и произведите несильное сжатие. Затем еще раз промассируйте подъем и всю подошву в целом. Снова слегка потяните.
А теперь одной рукой обхватите, удерживая стопу, а другой рукой держите ногу у основания лодыжки. Покрутите, пробуя вращать стопу вначале в одну, а затем в противоположную сторону. Со сременем, по мере приобретения опыта, вы начнете чувствовать как и что нужно надавливать.
Есть также важные точки на всей поверхности ноги.
Для точек ступни и голеностопного сустава массаж выполняют подушечкой большого или среднего пальцев, а на подошве удобнее работать согнутым под острым углом средним пальцем. Можно проводить массаж в сочетании с общим массажем или отдельно и Надо помнить, что перед массажем надо по возможности максимально расслабиться создав себе спокойной и комфортную обстановку.
Общеизвестна эффективная методика самомассажа ноги с помощью другой ноги, разработанная Институтом Физической культуры.
Суть методики: массируемую ногу ставят на пол, на коврик или кусок поролона, а пяткой другой ноги растирают пальцы и подъем стопы разными движениями: прямыми, поперечными и кругообразными. Затем внутренним и наружным краем стопы массируют одной ногой другую по очереди.
Такой самомассаж помогает выправляет бич современного человека - плоскостопие, помагает избавиться от последствий растяжений, придает стопе большую устойчивость. Голеностопный сустав и ахиллово сухожилие массируют, растирая их пяткой или другими частями стопы в различных направлениях. Голень при массаже должна быть выпрямлена.
Массаж нижних конечностей необходимо заканчивать линейным массажем наружно-передних поверхностей голеней. Осуществляется 10-15 массажных движений от наружных поверхностей коленных суставов вниз до передних поверхностей голеностопных суставов.
Ухаживайте за собой правильно!
Будьте здоровы!
|
Без заголовка |
Подробный мастер-класс по изготовлению блокнота. В данном МК описана техника, схожая с классическим книжным переплетом. Для начала нам понадобится обычная офисная бумага. Можно сочетать цвета, вшивать разделители и т.п. Я использовала бумагу А4 формата 80 г/м2 ванильно-бежевого цвета и дизайнерскую цветную кальку 90 г/м2.
Подбираем листы бумаги в тетради. Если плотность бумаги около 80 г/м2, то оптимально подбирать по 5 листов. Если бумага плотнее, то лучше делать тетради по 2–3 листа.
Складываем тетрадь пополам:
И так несколько раз, до достижения желаемой толщины будущего блока. У меня здесь 13 тетрадей, т.е. блокнот будет содержать 130 листов А5 формата.
Прокладываем у корешка будущий блок двумя кусочками переплетного картона (это делается, чтобы не осталось на бумаге вмятин от скоб, и она спрессовалась равномерно) и закрепляем корешок канцелярскими клипсами, как показано ниже:
Под прессом блок обычно лежит около 3-х часов, но я часто оставляю на ночь.
Пока бумага спрессовывается, можно посмотреть в окно и выпить чашечку кофе :)
Когда наши тетради слежались, мы раскрываем клипсы и выравниваем корешок, постучав им о стол. Идеально ровный корешок снова закрепляем клипсами, вот так:
Далее нам предстоит пропилить 6 дырочек на равном расстоянии на корешке. Я использую уже заготовленный листок с разметкой, для формата блокнота А5 такой можно скачать по этой ссылке и распечатать. Если формат нестандартный, думаю, тут можно легко разметить блок при помощи карандаша и линейки :)
Пропиливаем на корешке вот такие дырочки (как один из вариантов, можно нарисовать метки на самом корешке, а потом проколоть шилом дырочки в каждой из тетрадей, но на мой взгляд это дольше):
Я использовала небольшой напильник с тремя гранями, купила в ашане :)
Когда наши дырочки готовы, мы можем легко и виртуозно сшить блок. Нам понадобятся две ленты из ткани. Я использую хлопчатобумажную. Ленты должны быть такой ширины, чтобы помещаться между двумя пропиленными дырочками:
Шить мне удобно, положив блок на край стола лицом к себе. Тут могут быть вариации, но главное – стараться не мять и не пачкать бумагу в процессе. Часто на первых порах это не у всех получается. Для шитья я использую иглы для кожи и нитки "Ирис" для вязания крючком. Кладем одну из тетрадей перед собой, как указано на фото.
Прошиваем первую тетрадь швом "вперед иголку", одинарной нитью, оставив хвостик снаружи. Тканевые ленты не прокалываем, а просто огибаем нитью:
Кладем на первую сверху вторую тетрадь, при этом не путаем правый и левый край тетрадей, т.е. не переворачиваем их. Вставляем нашу иголочку в дырочку второй тетради:
И прошиваем также, как и первую, цепляя нить за нить предыдущей тетради в том месте, где мы огибаем ленты:
Когда мы дошли до края, завязываем рабочую нить и наш оставленный хвостик на два-три узелка, предварительно хорошо подтянув их:
Кладем сверху третью тетрадь и проделываем то же самое:
На местах, где расположены наши ленты, цепляем рабочую нить только за одну предыдущую:
Пришиваем третью тетрадь:
И теперь мы должны завязать узелок, соединяя третью тетрадь с предыдущими. Для этого продеваем иголку в ниточку между 1-й и 2-й тетрадями:
Выводим иглу, оставляя петельку:
И продеваем иглу с получившуюся петельку вот так:
Прижимаем тетради друг к другу,чтобы наш узелок получился тугим:
По сути это простой швейный узелок, его часто завязывают, когда заканчивают шитье. Теперь мы смело докладываем сверху все последующие тетради, пришивая их к блоку и завязывая узелки по краям.
Если у вас закончилась нитка, то надвязать ее удобно в тот момент, когда мы находимся над лентой. В этом случае узелок гарантировано останется на корешке, и его будет не видно на готовом изделии.
Когда все тетради сшиты, мы завязываем сбоку не один, а два или три швейных узелка.
Снова кладем блок между картонками, особое внимание уделяя ровному корешку. Тетради должны лежать одна к другой:
И застегиваем наш импровизированный пресс сверху и снизу:
Теперь нужно проклеить корешок. Я использую Герметик Силиконовый фирмы "Момент". Он держит тетради вместе довольно прочно, при этом остается эластичным даже после высыхания, в результате чего блокнот отлично открывается и листается. Также после его применения не нужно дополнительно проклеивать зазоры между тетрадями.
Наносим герметик на корешок:
И размазываем вдоль него губкой, обращая внимание на заполнение каждой щели.
Когда все щели заполнены, можно снять лишнее и выровнять слой.
Снова застегиваем клипсы вдоль корешка, стараясь их "давящей" частью как можно ближе к нему подобраться.
Обычно блок сохнет от часа, но если есть возможность, лучше оставить его под прессом подольше. Я также часто оставляю на ночь.
А пока мы можем подготовить будущие форзацы. Для их нам понадобятся два листа плотной бумаги (в нашем случае А4 формата), желательно от 180 г/м2, можно использовать бумагу для скрапбукинга. Делаем биговочки посередине:
И складываем их пополам, "красивой" стороной вовнутрь:
По мере высыхания достаем из под пресса наш блок:
Я наклеиваю пару листочков крафт-бумаги перед тем, как наклеить форзац. Она скроит рельеф лент под форзацем и добавит прочности изделию.
Приклеиваю при помощи клея-карандаша UHU вот так:
А ленты приклеиваю сверху на крафт:
Далее мы приклеиваем форзацы. Я люблю делать прочные и добротные блокноты, поэтому использую клей Момент кристалл. Для ровного нанесения полоски клея защищаем листом бумаги ту часть блока, на которую клей попасть не должен:
Убираем лист, приклеиваем форзац. Кусочек крафта с лентами клеим на форзац сверху:
Теперь нам предстоит выровнять края получившегося блока.Тут есть 4 способа:
1. Приобрести простенький гильотинный резак. Оправдывает себя в том случае, если делать блокноты вы собираетесь часто и помногу. Резаки продаются тут.
2. Попробовать обрезать вручную при помощи строительного ножа. Нож можно купить в Ашане, Леруа Мерлен и т.п. Выбирайте недешевый, тяжелый нож и хорошие сменные лезвия. Ломайте лезвия как можно чаще. На первый взгляд этот способ кажется невозможным, но у меня на мастер-классах у многих получается уже с первого раза обрезать блок вполне достойно. А уж при определенных тренировках часто получается недалеко от идеала.
Ставим у края металлическую линейку и сильно прижимаем ее к блоку левой рукой. Не стоит обрезать меньше, чем 5 мм, это очень сложно. Правой рукой режем ножом, держа руку строго перпендикулярно рабочей поверхности. Проводим ножом много раз, не надавливая на него сильно. Лучше пусть будет больше "проходов", но почти без давления. В итоге срез можно обработать мелкой наждачной бумагой.
Фото с моего МК:
3. Можно отнести блок в типографию недалеко от дома или работы. Часто они не откажут в обрезке блока, и стоит это в районе 5–15 р. за блок. Если блок один, часто режут бесплатно :)
4. Оставить как есть :) Мохнатый край подчеркивает, что изделие ручной работы.
Я использую резак:
В результате получаем готовый блок.
Я уже как-то писала, как сделать из блока блокнот, но некоторые вещи там устарели, несмотря на то, что общий принцип остался. Я давно обещала обновить информацию – и вот :)
Нам понадобятся две переплетные картонки чуть больше формата блока и картон 300 г/м2 для корешка.
Картон обрезаем так, чтобы при наложении на блок с 3-х сторон осталось по 5 мм навылет, а у корешка было на 5–7 мм меньше:
На картоне для корешка (у меня 10 см х высоту обложки) делаем несколько биговок 7на расстоянии 2–3 мм друг от друга. Это делается для того, чтобы корешок красиво закруглялся при эксплуатации. Расстояние от первой до последней биговки должно быть на 3–4 мм больше, чем высота корешка блока.
Вот так примерно должен сидеть на блоке картонный корешок:
Теперь склеиваем корешок с картоном обложки. Я клею на клей Момент Кристалл. Не забываем отступить те 5–8 мм от крайних биговок на корешке, которые мы закладывали, когда обрезали картон.
Я хочу блокнотик помягче, поэтому приклеила сверху дополнительный слой флиса :)
Каркас обложки готов. Теперь готовим кусочек ткани, который больше на 15–20 мм, чем обложка. Будьте внимательны: если на ткани есть узор, соблюдайте его верх-низ и право-лево :)
Ткань отутюживаем и немного крахмалим.
Кладем на готовую ткань каркас обложки, мягкой стороной вниз:
И на расстоянии около 3–5 мм от края наносим клей. Тут я использую Корфикс Клей для Хобби.
Приклеиваем длинные стороны, можно дополнительно приутюжить:
Теперь наша задача – сделать аккуратные уголки. Сначала заглаживаем ткань вот так:
А после вот так:
Когда приклеим короткие стороны нашей обложки, у нас получатся вот такие уголочки:
Вот и обложка почти готова:
На всякий случай примеряем ее к нашему блоку – сидит отлично!
Самое время добавить на обложку пришивные украшения и украшения, которые крепятся на люверсы или брадс. Приклеивающиеся украшения можно оставить на потом. У меня будет блокнот для записи снов :)
На самом блоке можно сплести каптал:
Как плести каптал from Janna Khusnulina on Vimeo.
К обложке можно приклеить закладку, или несколько. Я приклеиваю их термоклеевым пистолетом.
Вот и финал :) Примеряем блок к обложке:
Кладем два листа чистой бумаги между листами форзаца, наносим клей Момент Кристалл на форзац и захлопываем обложку, стараясь приклеить как можно ровнее. То же самое и с задней частью блокнота. Если позволяют украшения, то готовый блокнот можно убрать под пресс или просто сильно надавить на него.
Все готово! Начать писать в блокнот я советую часов через 12 после завершения работы над ним :)
|
Без заголовка |
Приветствую вас на страницах моего дневника!
А я к вам еще с одним ну очень простым рецептом:) Помните, я публиковала интересный вариант ароматизации и дезинфекции туалета с помощью бомбочек, кто не видел, посмотрите здесь - Ароматные бомбочки для... туалета:) Рецепты. Теперь же я хочу порадовать вас еще более простым вариантом создания ароматизаторов для любых помещений из обычной соды:) Очень просто, ароматно и весьма эффективно:) Приятного просмотра!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
По многочисленным просьбам моих постоянных читателей, публикую идеи переделки старой лакированной мебели (вместо статьи про проект очередной винтажной квартиры в Лондоне).
Как показывает статистика - читателей живого интернета интересуют реальные, жизненные примеры и идеи, которые могут пригодиться в ремонте здесь и сейчас. Эти комоды и полки я переделывала в 2000 году, но похоже ещё много у нас осталось народа, владеющего подобными полированными раритетами, и жаждущего что-нибудь новенькое забабахать малой кровью.
Итак, я имела в интерьере комплект из старого бабушкиного серванта, книжного шкафа с ящиком для белья и кучи чешских полок - всё производства 50-х годов прошлого века. И вот как с помощью аппликаций из самоклеющегося пластика пластика и хромированных ножек, я обновила совковый интерьер.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Особого труда изготовить домик для кошки своими руками не составит, было бы желание. Я считаю, что наши питомцы заслуживают такого внимания и заботы со стороны своих хозяев. Кто кроме нас позаботиться о наших любимых питомцах?
|
Без заголовка |
Двухцветная салфетка крючком
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
ИСТОЧНИК: http://paper-art.jimdo.com
Здравствуйте мои любимые читатели и поклонники!
Хочу порадовать Вас небольшим МК "Золотой ключик", это небольшая подставка под горячее, (заметьте очень прочная) ее можно использовать под горячий кофейник, под горячую чашку или кастрюлю(сделать чуть больше), или же можно приделать внизу пару крючков и у нас получится красивая ключница.
Данная поделка может быть подарком любимой маме, бабушке, сестренке или небольшим дополнением к основному подарку.
Не спроста я выбрала именно Золотой ключик - именно им должна обладать хранительница домашнего очага, именно его должен дарить любящий мужчина - "ключ от сердца своего", ну, и конечно же, если есть ключик, то должна быть и потайная дверца! А еще это может послужить идеей для вашей совсем иной оригинальной работы с использованием ключика.
Для работы я использовала:
- офисную бумагу светло-желтого и красного цветов, золотую акриловую краску и кусочек пресованного картона(задники у картин). (я не использовала золотую бумагу, так как при склеивании деталей остаются видны швы, а краска все это закрашивает и скрывает)
Для изготовления ключика нам нужно:
- 3 полосы шириной 3мм,
- 1 полосу - 5см,
- 1 полосу шириной 13мм, длиной 10см,
- 1 полосу шир.7-8мм, длиной 7-8см
Скрутим полосу шир. 5см в трубочку:
склеим:
Диаметр цилиндра должен быть примерно 4мм:
Три полосы шир 3мм накрутим на сподручное средство Д 15мм:
Начало полосы приклеим:
и по мере скручивания периодически промазываем полосы клеем:
придадим окружности форму овала:
Делаем отмычки из полос 13мм и 7-8мм:
Скрутим их в ролл и сплющим, не распуская:
все детали склеим:
высохший ключик покрасим:
Под кличиком у нас будут роллы из полос шириной 4мм:
а вне его полосы шириной 1см:
крутим из них тугие роллы - бочонки:
тут же разлаживаем под ключиком и вокруг него:
чередуем бочонки по цвету, формируя некий узор, как кому угодно:
теперь все в таком же порядке перенесем на нашу подложку, она толщиной в 2мм, а по длине - 8,4см, ширине - 7,5см, края ее покрасим:
клеим бочонки, промазывая их клеем снизу и по бокам соприкосновения:
первый ряд клеим ровняя под линейку, малейший сдвиг грозит косой работой, будьте внимательны:
"Отряд, Ровняйсь, Смирно!" - )))))
и так далее...
основа готова, она очень прочная и выдержит слона!
приклеим ключик:
Ну вот и все!
Я не покрывала работу лаком или другой краской сверху, так как это подставка под горячее, а лак не термостойкий, если вам все же больше по душе хочется сделать такую ключницу, тогда ее можно покрасить, если очень хочется сделать всю работу, ну например, золотой.
Приятного Всем кофепития!!!
Спасибо за внимание!!!
Желаю Всем творческих успехов!!!
С Вами была Лариса Засадная.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Рулонной шторой можно закрыть окно или стеклянную дверь. Она спасет помещение от яркого солнца и украсит собой интерьер. А изготовим мы ее своими руками.
Смотрим видео.
далее мк с пошаговыми картинками
Дизайнеры не рекомендуют использовать в домашнем интерьере жалюзи – это скорее офисный вариант. Их лучше заменить рулонными шторами – уютными, симпатичными и удобными. Сшить их можно самостоятельно. А рулонные шторы на пластиковые окна еще и устанавливаются в два счета.
Для работы нам понадобятся следующие инструменты и материалы:
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Для вдохновения:
|
