-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Оксана_Плутусевичене

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) БУДЬ_ЗДОРОВ Секреты_здоровья
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.03.2012
Записей: 2147
Комментариев: 12
Написано: 2161





Нестандартная яблочная диета - как похудеть на 10 кг за 7дней

Четверг, 16 Августа 2012 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нестандартная яблочная диета - как похудеть на 10 кг за 7дней

ДИЕТА 10 КГ ИЛИ НЕСТАНДАРТНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА.

В последнее время мы стали часто встречаться с посетителями блога, которые стремятся похудеть на 10 кг, как минимум, за неделю. Это стало маниакальным желанием среди многих наших пользователей. Большинству это кажется трудно осуществимым, или даже, невозможным. Смеем Вас обрадовать, мы знаем способ.

Сегодня Вашему вниманию представляется Диета 10 кг, которая по своему строению является необычной яблочной диетой. Срок её проведения – 7 дней.

Итак, почему на диете 10 кг худеют?   Читать далее:

Рубрики:  красота

Супер-средство для ваших пяточек!!!

Четверг, 16 Августа 2012 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения streglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер-средство для ваших пяточек!!!

Fotto.ru - Фотография на www.fotto.ru


Дорогие мои друзья и читатели!
Спешу поделиться с вами прекрасным рецептом для ухода за вашими пяточками, который я привезла из отпуска. Спасибо моей сестре за него! Всё гениальное просто! Эти слова на все сто процентов относятся к этому рецепту. После обработки ног таким способом, ваши подошвы и пятки становятся гладкими и нежными, исчезают натоптыши.Если подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ничего не будет, кроме пользы! А там уже сами будете смотреть по состоянию своих ног.
И так..... Берём небольшую мисочку (такого размера, чтобы только поместились в неё ноги), наливаем 1,5 литра воды , чтобы была горяченькая, но не очень. Добавляем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода. Ставим ноги в воду и сидим. Уже через несколько минут создаётся такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. Если подошвы очень запущены, посидите подольше . Вы сами почувствуете эффект, когда потрёте нога об ногу, как они "скрипят" от чистоты. Здесь же сразу я тру подошвы и пятки специальной тёркой или пемзой.
После этого я втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). И вообще, я это делаю каждый день. А ванночки с перекисью - один раз в неделю. Эффект потрясающий!!! Попробуйте и убедитесь сами!
Красоты и зоровья вашим ножкам!!!!!!

Fotto.ru - Фотография на www.fotto.ru
streglova
Рубрики:  красота

Magic Crochet 24 spec.

Четверг, 16 Августа 2012 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Magic Crochet 24 spec.

image host
Читать далее...
Рубрики:  вязание

Печёночные котлеты - новый вариант

Четверг, 16 Августа 2012 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печёночные котлеты - новый вариант :

1345080274_19 (455x341, 55Kb)

Печёнка говяжья - 500 гр.
Майонез - 100 гр.
Картофельный крахмал - 2 ст.л.
Яйцо - 2 шт.
Картошка - 5 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Мускатный орех.
Соль.
Перец чёрный молотый.
Растит. масло для жарки.

Читать далее...
Рубрики:  вкуснятина

Огуречный лосьон в домашних условиях

Четверг, 16 Августа 2012 г. 00:27 + в цитатник
Несколько десятилетий назад самым востребованным косметическим средством у женского населения был огуречный лосьон. Да и выбора, в принципе, особого-то и не было. Женщины больше спасались домашними средствами.

Но почему этот лосьон так пользовался спросом, я до сих пор не могу понять. Ведь его элементарно можно было приготовить в домашних условиях. Маски из огурца ведь готовили. И сложного ничего нет, так как главными составляющими промышленного огуречного лосьона были — экстракт огуречного сока и спирт.
Чем же так полезен огуречный лосьон?

Во-первых, огуречный лосьон прекрасно подходит для жирной кожи лица, он устраняет жирный блеск и нормализует работу сальных желез.

Во-вторых, он обладает отбеливающим эффектом, и помогает бороться с пигментными пятнами и веснушками.

В-третьих, этот лосьон обладает противовоспалительным и антисептическим воздействием и помогает избавиться от прыщей, черных точек на лице и угрей.

В-четвертых, он питает и насыщает нашу кожу полезными витаминами и микроэлементами.

Ну что, я вас убедила в полезности огуречного лосьона? Если да. тогда давайте попробуем приготовить его в домашних условиях.

Рецептов огуречного лосьона очень много, поэтому каждый может выбрать наиболее подходящий, для своего типа кожи.
Огуречный лосьон — народные рецепты.
Классический огуречный лосьон.

Польза огурца для нашей кожи огромна.

Этот лосьон подойдет для жирной кожи лица. Он снимает воспаление на коже и прекрасно ее очищает.

Возьмем 2 небольших огурца и нарежем их кружочками. Складываем их в бутылку и заливаем 200 мл. водки или спиртом, который следует предварительно разбавить.

После этого ставим бутылку в теплое и солнечное место на 2 недели.

Готовый лосьон можно хранить в холодильнике, в течение месяца.

Протирать лицо огуречным лосьоном можно несколько раз в день.
Огуречный лосьон с яблочным уксусом.

Этот лосьон прекрасно подойдет для жирной кожи лица.

1 огурец нарезаем небольшими кружочками и заливаем его ½ стаканом яблочного уксуса. Получившуюся смесь накрываем крышкой и ставим в темное место на 1 неделю.

Готовым огуречным лосьоном или огуречными ломтиками (их выбрасывать не надо) протираем лицо по мере необходимости, умываем водой только через 15 минут после применения.
Огуречный лосьон с зеленым чаем.

Этот лосьон можно использовать для любого типа кожи, и хорош он тем, что быстро снимает воспаление, успокаивает раздраженную кожу и не сушит ее.

1 небольшой огурец натираем на мелкой терке вместе с кожурой и заливаем его 1 стаканом крепко заваренного зеленого чая. Накрываем смесь крышкой и даем настояться до полного остывания.

Готовый огуречный лосьон процеживаем, переливаем в стеклянную бутылку и пользуемся по мере необходимости.

Огуречный лосьон с молоком.

Этот лосьон прекрасно подойдет для сухой и нормальной кожи лица. Он обладает питательным и увлажняющим воздействием.

Возьмите 1/3 часть огурца, нарежьте его небольшими кусочками и залейте стаканом теплого молока. После того, как получившаяся смесь настоится в течении 30 минут, процедите ее и протирайте лицо готовым лосьоном несколько раз в день.
Необычный огуречный лосьон.

Этот необычный огуречный лосьон подойдет для сухой кожи лица, так как он обладает прекрасным увлажняющим и успокаивающим воздействием.

Смешиваем 40 мл. свежего огуречного сока, 40 мл. отвара зверобоя ( 2ст. ложки травы зверобоя заливаем стаканом кипятка и ставим на водяную баню на 15 минут. После этого оставляем отвар настаиваться в течение 40 минут и процеживаем его через несколько слоев марли), и 20 мл. настоя лепестков роз (жменьку розовых лепестков измельчаем, заливаем стаканом кипятка, накрываем крышкой и даем настояться в течение 30 минут). Готовый лосьон переливаем в стеклянную бутылку и храним в прохладном месте.
Отбеливающий огуречный лосьон для лица.

½ стакана кислого молока смешиваем с ½ стаканом огуречного сока. Получившуюся массу ставим в холодильник на несколько часов.

Готовым огуречным лосьоном протираем лицо 3-4 раза в день.
Рубрики:  красота

Аденоиды

Среда, 15 Августа 2012 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Аденоиды

Для приготовления мор­ской воды купите в аптеке  морскую соль. Разведите чайную ложку соли в стакане теплой воды (примерно 30—35 градусов). Тщательно следите, чтобы соль растворилась без остатка, так как кристаллы могут травмировать слизистую носовой полости. Обязательно попробуйте воду на вкус: в зависимости от фирмы производителя   концентрация соли может быть различной, и иногда чайной ложки  много, а иногда — мало; раствор должен быть слегка солоноватый, напоминающий натуральную морскую воду. Промывать носоглотку надо  один-два раза в день. Если в носу у мальчика после 3—4 промываний появятся жжение, чувство сухости или    ка­кие-нибудь другие неприятные ощущения, уменьшите концентрацию раствора.

АДЕНОИДЫ УМЕНЬШИТ ЧИСТОТЕЛ

… помог вылечить аденоиды у моего внука. Лекарство готовьте так: залейте 2 столовые ложки измельченной травы зверобоя стаканом кипятка, варите на небольшом огне 15—20 минут, настаивайте час, процедите. Смешайте настой с 1/2 стакана растопленного нутряного свиного жира, томите час в духовке, чтобы получилась густая масса, остудите и храните в холодильнике. Добавьте в чайную ложку смеси 1 —2 капли сока чистотела (его можно купить в аптеке и «Лавке жизни») и хорошенько перемешайте. Обмакните ватные тампоны в полученную мазь, затем вставьте их в нос. Процедуры проводите два-три раза в день в течение 5—7 минут. У моего внука аденоиды уменьшились уже через 10 дней. Это подтвердил врач. Будьте здоровы!

Рубрики:  здоровье

Народная медицина - рецепты от ангины

Среда, 15 Августа 2012 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народная медицина - рецепты от ангины

 

1. Ладонь правой руки прижать к горлу, а ладонь левой – положить на затылок. Делать это несколько дней подряд по 15-20 минут.
 
2. Жевать сотовый мед в течение нескольких часов (с перерывами).
 
3. Смазать горло скипидаром.
 
4. Десять ягод инжира сварить в 0.5 л молока. Отвар выпить в течение дня в три приема в горячем виде, подолгу задерживая во рту.
 
5. В одной столовой ложке горячего молока развести 2-3 капли розового масла. Принимать в 2-3 приема в теплом виде.
 
6. Одну столовую ложку лепестков сушеной розы (чайной) залить стаканом горячего молока или воды, довести до кипения. Настоять 15 минут. Дать остыть. Полоскать теплым отваром горло.
 
7. Две столовые ложки сушеного шалфея залить 0.5 л воды. Довести до кипения. Настоять 10-15 минут, добавить одну столовую ложку соли. Полоскать до 5-6 раз в день.
 
8. Одну дольку чеснока мелко нарежьте, залейте на час стаканом чуть теплой кипяченой воды, после чего процедите. Полощите этим настоем горло несколько раз в день.
 
9. В начале болезни хороший эффект дает полоскание горла несколько раз в день соком свежей свеклы. Натрите стакан свеклы красной, влейте чайную ложку уксуса (можно яблочного) и дайте настояться 1-2 часа. Сок рекомендуется использовать только на протяжении суток.
 
10. В 0.5 литра воды комнатной температуры всыпьте ложку соли, хорошо перемешайте, чтобы соль полностью растворилась. Пипеткой добавьте в раствор 5-7 капель йода. Таким раствором полощите больное горло 3-4 раза в день.
 
Рубрики:  здоровье

Как сделать СЛАЙД-ШОУ

Среда, 15 Августа 2012 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения НаталинаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать СЛАЙД-ШОУ



Легко и быстро можно сделать СЛАЙД-ШОУ.
Сайт на русском языке,делать слайд-шоу очень просто.
Можно выбрать размер, переходы смены картинок,рамочку,эффекты,время задержки кадров,дать название картинки(Настройки) и кликнув на *Готово* получить код для вставки Вашего слайд- шоу в дневник
Пример моего Слайд-шоу,сделанного на скорую руку


SlideShow здесь



Серия сообщений "ссылки":

Часть 1 - самые красивые места
Часть 2 - поиск по цвету
...
Часть 37 - пишем красиво
Часть 38 - Познавательные игры для малышей
Часть 39 - Как сделать СЛАЙД-ШОУ


Серия сообщений "дарилки-поздравлялки":
Часть 1 - Мастер-класс "Денежного подарка"
Часть 2 - Поздравления на все случаи жизни.
Часть 3 - Подарочная коробка с сотней пожеланий - сама по себе уже почти подарок.
Часть 4 - Как сделать СЛАЙД-ШОУ
Часть 5 - Водка на Новый год
Часть 6 - ОТКРЫТКА В ВИДЕ СЕРДЦА.


Зеленый чай с молоком для похудения

Среда, 15 Августа 2012 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зеленый чай с молоком для похудения

Если в процессе отдыха вы позволили себе полакомиться сладостями, шашлыком или другими калорийными блюдами, то наверняка, встав на весы, вы увидите прибавку в весе. Конечно, можно совсем отказаться от вкусной еды, но это очень трудно. Лучше подключить эффективные средства похудения. Одно из них – зеленый чай с молоком. Это средство подходит многим и дает быстрый результат. Противопоказанием к нему может быть только непереносимость молочных продуктов.

Зеленый чай с молоком - эффективное средство для борьбы с лишним весом

Рубрики:  красота

"Карта прыщей" нашего лица

Среда, 15 Августа 2012 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Карта прыщей" нашего лица

 

 

С точки зрения восточной медицины, любая проблема с кожей это отражение какого-то внутреннего неблагополучия. По локализации угревой сыпи можно предположить, какой орган у нас барахлит, какие ошибки в питании и образе жизни мы допускаем.

Прыщи и заболевания

Читать далее...
Рубрики:  красота

Лобио со стручковой фасолью (по-армянски)

Среда, 15 Августа 2012 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лобио со стручковой фасолью (по-армянски)

Читать далее...
Рубрики:  вкуснятина

Полезные советы для худеющих:похудение,диеты,упражнения,фитнес

Среда, 15 Августа 2012 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы для худеющих:похудение,диеты,упражнения,фитнес

Если вы молоды и здоровы, можете сразу начинать с фитнеса. Это упражнения, которые идеальны для формирования фигуры и снижения веса, причем снижение веса очень быстро перестает быть проблемой номер один. Буквально после шестой недели тренировок вы уже начинаете думать не о лишних килограммах, а о конкретном изменении недостатков фигуры.

Мы твои помощники в борьбе с лишним весом! Делая такие же упражнения как мы,ты всегда будешь стройной и красивой! .88820406_ex3 (170x170, 16Kb)88820410_ex7 (61x151, 13Kb)88820411_ex8 (170x170, 15Kb)88820409_ex6 (170x110, 20Kb)88820816_ex1 (150x90, 16Kb)88820412_ex9 (170x170, 9Kb)88820414_ex10 (170x170, 5Kb)88820408_ex5 (170x170, 5Kb)88820407_ex4 (170x170, 6Kb)88820405_ex2 (170x170, 15Kb) Возьми нас с собой и мы будем помогать тебе быть всегда в форме!

 

 

 

Рубрики:  красота

ленивая баница "Можно тихо сойти с ума от этой вкуснотищи!" из лаваша с творогом и сыром

Среда, 15 Августа 2012 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ленивая баница "Можно тихо сойти с ума от этой вкуснотищи!" из лаваша с творогом и сыром

 

Сегодня хочется поделиться с вами рецептом ленивой (лучше быстрой) баницы из армянского лаваша с творогом. Пусть это самодеятельность русских хозяек, но ленивая баница – очень вкусная и красивая штука! При нарезке этот причудливый узор этого слоеного пирога мне очень нравится! Советую вам ее приготовить.

Люблю такие рецепты и они на долго прижились у меня.
lenivaya-banitsa-iz-lavasha-s-tvorogom-i-syirom (640x480, 44Kb)

готовим...Минимум усилия - максимум удовольствия!
Рубрики:  вкуснятина

Бело-розовый топ из мотивов для девочки 6 лет (крючок)

Среда, 15 Августа 2012 г. 01:07 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бело-розовый топ из мотивов для девочки 6 лет (крючок)





см. ОПИСАНИЕ в полном размере картинки >>>
Рубрики:  вязание

Белый ажурный кардиган (крючок)

Среда, 15 Августа 2012 г. 01:01 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый ажурный кардиган (крючок)



см. ОПИСАНИЕ в полном размере картинки >>>
Рубрики:  вязание

Всегда под рукой... РАЗНОВИДНОСТИ КРЕМОВ для выпечки... БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО...

Среда, 15 Августа 2012 г. 00:46 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всегда под рукой... РАЗНОВИДНОСТИ КРЕМОВ для выпечки... БОЛЬШУЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО...

Существует несколько базовых разновидностей кремов: масляные, сливочные, белковые, заварные и сливочно-сметанные.

Здесь только рецепты. Но зато все крема из часто востребованных. Иногда приходится лезть в загашники в поисках рецепта того или иного крема.

А здесь они все вместе. Даже "мамин" заварной крем и "бабушкин" заварной.

А ЗДЕСЬ!!! ВСЁ О СЛОЁНОМ ТЕСТЕ, где можно применить рецептики различных кремов

КРЕМЫ ДЛЯ ПИРОЖНЫХ И ТОРТОВ

Вишневый творожный крем 
Крем абрикосовый "муслин"
Крем белковый  
Крем белковый заварной  
Крем десертный "Капучино"  
Крем для торта "Монастырская изба"  
Крем из рисовой муки
Крем из манной каши (для тортов)  
Крем с лимонной кислотой
Крем шоколадный 
Крем ягодный желированный  
Крем-брюле  
Лимонный крем (желе) из книги Масилюне
Масляный крем на сгущеном молоке
Ореховый крем
Творожно-персиковый крем
Творожный крем с овсяными хлопьями  
Творожный крем с клубникой и медом  
Творожный крем с медом и изюмом
Творожный крем с цукатами
Крем творожный сливочно-желтковый
Ягодно-творожный крем  

КРЕМЫ ДЛЯ БЛИНОВ

Апельсиновый крем
Какао-крем
Клубничный крем 
Кофейный крем
Крыжовниковый крем  
Сметанный крем  
Тропический 
Чайный крем

ЗАВАРНЫЕ КРЕМЫ

Апельсиновый крем
Зарной крем из белого шоколада
Заварной крем бабушкин  
Заварной крем мамин 
Заварной крем с ягодами  
Кофейный крем
Крахмальный крем
Крем "Гляссе"  
Крем "Лимонный"  
Крем "Новый"
Крем заварной английский  
Крем заварной шоколадный
Крем из лесного ореха  
Крем молочный с кофе
Крем с яйцом
Крем сливочный  
Медовый крем с маскапоне 
Молочно-ванильный крем  
Молочно-шоколадный крем
Ореховый крем
Шоколадно-апельсиновый крем

СЛИВКИ И СЛИВОЧНЫЕ КРЕМЫ

Взбитые сливки  
Крем сливочно-яичный с желатином 
Крем сливочный с желатином
Крем сливочный с наполнителями
Крем сливочный яично-молочный
Крем со взбитыми сливками и белым шоколадом  
Сливочный ванильный крем
Сливочный крем с клубникой или малиной
Сливочный лимонный крем
Сливочный крем очень вкусный  

МАСЛЯНЫЕ КРЕМЫ

Ванильный крем  
Карамельный крем  
Кофейно-ореховый крем
Кофейный масляный крем
Кофейный крем  
Крем масляный с бананами
Крем масляный с белками
Крем масляный с кофе
Крем с какао
Крем сливочно-шоколадный  
Крем сливочный со сгущенным молоком  
Лимонный крем  
Масляный крем с яичными желтками  
Пралиновый крем
Сметанный крем  
Творожный масляный крем
Фруктовый крем
Шоколадный крем

a href=
Рубрики:  вкуснятина

Необычные великолепные носочки - вяжем с пяточки!

Среда, 15 Августа 2012 г. 00:46 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычные великолепные носочки - вяжем с пяточки!

Neobyichnyie-noski копия (200x261, 35Kb)
Нашла в интернете очень необычные носки связанные начиная с пятки. Такие я еще не вязала. Сама идея и техника исполнения заинтриговали, очень хочется связать такие. Сейчас лето и как бы не до вязания ...


вяжем необычные носкиd9b9353a0120 (156x91, 73Kb)
Рубрики:  вязание

вкусный, нежный и очень "яблочный" - Болгарский яблочный пирог

Среда, 15 Августа 2012 г. 00:46 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вкусный, нежный и очень "яблочный" - Болгарский яблочный пирог

bolgarski_tort копия (500x390, 113Kb)
Этот удивительно вкусный, нежный яблочный пирог с манкой является блюдом болгарской кухни. Если вы сейчас вдруг подумали: «Как это так, печь пирог из манки!», поспешу вас заверить, что ТАКОЙ пирог вас точно не разочарует. Во-первых, сам кулинарный рецепт необычайно прост, не требует никаких особенных кулинарных навыков. Во-вторых, готовится он не просто быстро, а очень быстро. Ну и, наконец, как я уже говорила, он изумительно вкусный. Результат превзойдет все ваши ожидания!

рецепт пирога и связаная с ним незамысловатая, но интересная притча.
Рубрики:  вкуснятина

Крем с манной кашей и творогом

Вторник, 14 Августа 2012 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем с манной кашей и творогом :

1344951175_4 (450x299, 126Kb)

Интересный получается крем.

Читать далее...
Рубрики:  вкуснятина

Сразу и не поймешь, что это – баклажаны с грибами....?!

Понедельник, 13 Августа 2012 г. 01:01 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сразу и не поймешь, что это – баклажаны с грибами....?!

"В поисках новых вкусных рецептов, набрел я на один сайт, увидел аппетитную фотографию, долго ее рассматривал, но так и не смог определить, что передо мной - баклажаны с грибами.


Баклажаны с грибами, фото


Сначала думал – мясо или печень какого–то заморского чуда, или яйца динозавра, особым образом приготовленные:) А вот о баклажанах даже и не вспомнил. Решено было сие блюдо поскорее воплотить на стол, да и попробовать."


Я использовал:


Продукты для блюда



Читать далее...
Рубрики:  вкуснятина


Поиск сообщений в Оксана_Плутусевичене
Страницы: 107 ... 18 17 [16] 15 14 ..
.. 1 Календарь