У стройнеющих всегда должен быть такой список под рукой! |
У стройнеющих всегда должен быть такой список под рукой!
1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
Серия сообщений "диета":
Часть 1 - фасолевая
Часть 2 - Как похудеть без диет
...
Часть 22 - ароматная диета кефир с корицей: меню на каждый день
Часть 23 - ЕСЛИ ОДЕЖДА СТАЛА ТЕСНОЙ
Часть 24 - У стройнеющих всегда должен быть такой список под рукой!
Часть 25 - Русский эликсир здоровья - простокваша
Часть 26 - 40 маленьких хитростей для желающих похудеть!
...
Часть 40 - САМАЯ СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
Часть 41 - НАУЧИЛАСЬ ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ, И ПОХУДЕЛА. ЗА 3 МЕСЯЦА МИНУС 15 КИЛОГРАММ
Часть 42 - Рецепт супа для похудения от хирургов
|
|
Полосатая цветочная брошь |
Очередная брошь. Как обычно, тунисская вязка, пряжа YarnArt Tulip, стеклянные бусинки в центре и проволочный каркас по периметру. Из нового: попробовала вязать от двух разных мотков со сменой цвета (голубой+синий). В перспективе можно добиться эффектной цветовой схемы (радугу, например, забабахать), но сам процесс довольно муторный.
ИСТОЧНИК
Серия сообщений "крючок":
Часть 1 - Крючок. Как перейти с рисунка зигзаг на вязание прямым полотном.
Часть 2 - Узор крючком в копилочку.
...
Часть 4 - Как соединить нити при вязании без узелков и в нужном месте
Часть 5 - Вязание виноградной лозы крючком
Часть 6 - Полосатая цветочная брошь
Часть 7 - ПЛЕД ИНТЕРЕСНЫМ УЗОРОМ.ВИДЕО МК.
Часть 8 - Чепчик для новорожденной: вязание крючком, мастер-класс
...
Часть 20 - МОЧИЛА-ЯРКИЕ КОЛУМБИЙСКИЕ СУМКИ
Часть 21 - Взмах крыла - вязаные бабочки
Часть 22 - Крючком. Высокий воротник «Маркиза»
|
Маффины с курицей и сыром |
Очень вкусный и интересный рецепт приготовления маффинов с курицей и сыром на кислом молоке.
источник
Серия сообщений "курица":
Часть 1 - Куриная печень с овощами по-мексикански
Часть 2 - Жюльен с курицей и грибами
...
Часть 28 - Рулетики из кабачков с куриным мясом
Часть 29 - Кабачки фаршированные куриной грудкой с рисом - Красиво, вкусно и приятно - что еще нужно?
Часть 30 - Маффины с курицей и сыром
Часть 31 - Суфле из куриной печени
Часть 32 - нежная курица в сырном соусе "Птичье молочко"- минимум продуктов и готовить проще простого!
...
Часть 40 - Куриные наггетсы в домашних условиях, как в Макдональдсе
Часть 41 - Никогда не готовила курицу подобным способом!
Часть 42 - Мой фирменный рецепт ленивых куриных голубцов — очень вкусно!
|
ДИВНЫЕ ЛЕТНИЕ ТАПОЧКИ - СЛЕДЫ СВОИМИ РУКАМИ. МАСТЕР-КЛАСС |
дивные летние тапочки - следы своими руками. мастер-класс
источник
Летние тапочки-следы
АВТОР- Светлана Ohra Сумки&аксессуары
В летнюю жару совсем не хочется надевать закрытые толстые тапочки. Предлагаю сотворить для ваших ножек облегченные летние тапочки-следочки. Я шила из куска довольно толст
|
Мигрень пройдет! |
Знакомая жаловалась на частые нестерпимые и резкие приступы головной боли, которые возникали у нее периодически с одной и той же стороны головы. Врач однозначно сказал, что это мигрень, которая считается одним из самых «злостных» видов головной боли и обуславливается сосудистыми проблемами и перепадами давления во внешней среде. Иногда приступы случались несколько раз в день и беспокоили в течение недели и дольше. Приходилось пить много таблеток, я предложила ей очень хороший сбор, который когда
|
Офисная мода, разбор по цветам |
Стиль бизнес: какие цвета стоит и не стоит носить на работу
Наверняка у каждой из нас бывают проблемы с выбором того, что надеть на работу.
В этом случае очень важно ориентироваться не только на то, какие модные и красивые вещи у вас есть в гардеробе и как они на вас сидят, но ещё и на то, какие цвета
|
Слойки на кефире |
Слойки на кефире
Слойки на кефире
Быстрые слойки на кефире понравятся всем, кто любит приятную, не очень сладкую на вкус выпечку. Попробуйте приготовить, Вам понравиться. А времени на приготовление не потратите много и порадуйте своих близких.
|
Подборка 7. Маленькие хитрости в быту. |
Подборка 7. Маленькие хитрости в быту.
Маленькие хитрости в быту. Подборка 7.
Личная подборка regullev
*Нажми на картинку*
Нестандартное использование пива)))
|
Результат теста ":: Ваш "психологический" возраст ::" |
|
|
непревзойденно вкусные конфеты "Птичье молоко" |
[b]Птичье молоко — нежнейшее суфле, вкус которого знаком каждому из нас с детства и сегодня я хочу рассказать, как приготовить птичье молоко у себя дома!
Конечно, сейчас можно просто сходить в магазин и купить коробку конфет с одноименным названием, но куда приятнее и интереснее приготовить птичье молоко самостоятельно, тем самым порадовав и удивив своих родных и близких!
[more=
Птичье молоко — конфеты знакомые всем с самого детства. Приготовим птичье молоко самостоятельн
|
Кабачки фаршированные куриной грудкой с рисом - Красиво, вкусно и приятно - что еще нужно? |
[b]Простая, сытная еда, радующая вкусом и видом.
Кабачки в начале лета просто находка для хозяйки, из них можно приготовить очень много разнообразных блюд. Сегодня я готовлю кабачки фаршированные куриной грудкой с рисом . Чем хорошо это блюдо, так это тем, что к нему не надо готовить гарнир, оно в себе содержит мясо, крупу и овощи.
Серия сообщений "курица":
Часть 1 - Куриная печень с овощами по-мексикански
Часть 2 - Жюльен с курицей и грибами
...
Часть 27 - Суфле из куриной печени
Часть 28 - Рулетики из кабачков с куриным мясом
Часть 29 - Кабачки фаршированные куриной грудкой с рисом - Красиво, вкусно и приятно - что еще нужно?
Часть 30 - Маффины с курицей и сыром
Часть 31 - Суфле из куриной печени
...
Часть 40 - Куриные наггетсы в домашних условиях, как в Макдональдсе
Часть 41 - Никогда не готовила курицу подобным способом!
Часть 42 - Мой фирменный рецепт ленивых куриных голубцов — очень вкусно!
|
Журнал «Patchwork Quilt Tsushin» |
Журнал «Patchwork Quilt Tsushin»
«Patchwork Quilt Tsushin»
|
К летнему отпуску: пляжное платье на скорую руку! |
Опять лето, опять тепло, отпуск… опять нечего надеть…
Какая знакомая ситуация для каждой женщины…И не потому, что нам действительно нечего надеть, а потому что хочется новизны! И, как всегда, не хватает времени найти в магазине что-то интересное и подходящее для отдыха. А чаще всего нет ничего интересного по факту…
Зато есть руки и швейная машинка! А также наши любимые магазины тканей!.. Читать далее.
|
Салфетки в виде подсолнухов. Выкройка и схема сборки |
Салфетки в виде подсолнухов. Выкройка и схема сборки
Салфетки в виде подсолнуховСалфеточки выполнены в геометрической сборке. Шьются не сложно. Чудесное украшение для кухни. А так же замечательный подарок для близких. Солнышко на кухне будет круглый год.
|
Коврики из косичек своими руками Идеи и мастер-классы |
Коврики из косичек своими руками Идеи и мастер-классы
Из вещей, которые больше не носим можно сделать вот такие коврики.
ДАЛЕЕ ЕЩЕ ИДЕИ И МК
|
ЕСЛИ ОДЕЖДА СТАЛА ТЕСНОЙ |
[b]Всем, кто хочет быстро и без особых усилий сбросить парочку лишних и совсем никому не нужных килограммов, советую заменить ужин замечательным коктейлем, после которого есть не хочется, настроение повышается, фигура становится стройнее.
Покупаете обычный кефир, наливаете в чашку, добавляете 2 ч.л. меда, немного толченых орешков (не грецких), 1 ст.л. очищенных подсолнечных семечек, немножко изюма, половинку измельченного яблока. Все смешиваете и получаете восхитительную смесь, котора
Серия сообщений "диета":
Часть 1 - фасолевая
Часть 2 - Как похудеть без диет
...
Часть 21 - 65 действующих рецептов для похудения!
Часть 22 - ароматная диета кефир с корицей: меню на каждый день
Часть 23 - ЕСЛИ ОДЕЖДА СТАЛА ТЕСНОЙ
Часть 24 - У стройнеющих всегда должен быть такой список под рукой!
Часть 25 - Русский эликсир здоровья - простокваша
...
Часть 40 - САМАЯ СБАЛАНСИРОВАННАЯ БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
Часть 41 - НАУЧИЛАСЬ ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ, И ПОХУДЕЛА. ЗА 3 МЕСЯЦА МИНУС 15 КИЛОГРАММ
Часть 42 - Рецепт супа для похудения от хирургов
|
|
Лепешки на воде - слоистые и мягкие, быстрые, вкусные, дешевые |
[b]В доме закончился хлеб? А ваша семья привыкла есть на завтрак свежий хлеб? Но ведь не бежать же сейчас в магазин? Есть самый простой вариант – приготовить вкусные лепешки на воде из продуктов, которые наверняка есть в вашем доме. К тому же, ваши лепешки будут намного полезнее и вкуснее обычного хлеба из магазина. И уж поверьте, домочадцы оценят ваше творение.- Читайте подробнее на
|
Вкусные корзиночки с творожной начинкой и клубникой |
Простые и вкусные корзиночки с запечённой творожной начинкой. Я бы сказала из «доступных продуктов», если бы не клубника. Но с ней так вкусно, нарядно, и не так уж много её понадобится.
источник
|
Торт вафельный "Секретное оружие" |
Торт настоящее секретное оружие для тех, кто ждет незваных гостей, или спешит удивить близких. Даже самый неопытный кулинар, сможет воплотить этот кулинарный рецепт в реальность. Спасибо автору Terry которая любезно поделилась рецептиком этого замечательного тортика. В свою очередь хочу поделиться с вами и я.
источник
|