У стройнеющих всегда должен быть такой список под рукой!






1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.



2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

Очередная брошь. Как обычно, тунисская вязка, пряжа YarnArt Tulip, стеклянные бусинки в центре и проволочный каркас по периметру. Из нового: попробовала вязать от двух разных мотков со сменой цвета (голубой+синий). В перспективе можно добиться эффектной цветовой схемы (радугу, например, забабахать), но сам процесс довольно муторный.
ИСТОЧНИК

Очень вкусный и интересный рецепт приготовления маффинов с курицей и сыром на кислом молоке.



источник

дивные летние тапочки - следы своими руками. мастер-класс



источник

 

Летние тапочки-следы

 



 


 

 

 


 

 

 

АВТОР- Светлана Ohra Сумки&аксессуары

 

 

 



В летнюю жару совсем не хочется надевать закрытые толстые тапочки. Предлагаю сотворить для ваших ножек облегченные летние тапочки-следочки. Я шила из куска довольно толст

Знакомая жаловалась на частые нестерпимые и резкие приступы головной боли, которые возникали у нее периодически с одной и той же стороны головы. Врач однозначно сказал, что это мигрень, которая считается одним из самых «злостных» видов головной боли и обуславливается сосудистыми проблемами и перепадами давления во внешней среде. Иногда приступы случались несколько раз в день и беспокоили в течение недели и дольше. Приходилось пить много таблеток, я предложила ей очень хороший сбор, который когда

Стиль бизнес: какие цвета стоит и не стоит носить на работу


Наверняка у каждой из нас бывают проблемы с выбором того, что надеть на работу. 

В этом случае очень важно ориентироваться не только на то, какие модные и красивые вещи у вас есть в гардеробе и как они на вас сидят, но ещё и на то, какие цвета

Слойки на кефире


Слойки на кефире

Быстрые слойки на кефире понравятся всем, кто любит приятную, не очень сладкую на вкус выпечку. Попробуйте приготовить, Вам понравиться. А времени на приготовление не потратите много и порадуйте своих близких.

Подборка 7. Маленькие хитрости в быту.


Маленькие хитрости в быту. Подборка 7.

Личная подборка  regullev

                                                                  *Нажми на картинку*










Нестандартное использование пива)))

[b]Птичье молоко — нежнейшее суфле, вкус которого знаком каждому из нас с детства и сегодня я хочу рассказать, как приготовить птичье молоко у себя дома!

Конечно, сейчас можно просто сходить в магазин и купить коробку конфет с одноименным названием, но куда приятнее и интереснее приготовить птичье молоко самостоятельно, тем самым порадовав и удивив своих родных и близких!
[more=
Птичье молоко — конфеты знакомые всем с самого детства. Приготовим птичье молоко самостоятельн

[b]Простая, сытная еда, радующая вкусом и видом.
Кабачки в начале лета просто находка для хозяйки, из них можно приготовить очень много разнообразных блюд. Сегодня я готовлю кабачки фаршированные куриной грудкой с рисом . Чем хорошо это блюдо, так это тем, что к нему не надо готовить гарнир, оно в себе содержит мясо, крупу и овощи.

Журнал «Patchwork Quilt Tsushin»


«Patchwork Quilt Tsushin»

Опять лето, опять тепло, отпуск… опять нечего надеть…

Какая знакомая ситуация для каждой женщины…И не потому, что нам действительно нечего надеть, а потому что хочется новизны! И, как всегда, не хватает времени найти в магазине что-то интересное и подходящее для отдыха. А чаще всего нет ничего интересного по факту…

Зато есть руки и швейная машинка! А также наши любимые магазины тканей!.. Читать далее.

Салфетки в виде подсолнухов. Выкройка и схема сборки

Салфетки в виде подсолнуховСалфеточки выполнены в геометрической сборке. Шьются не сложно. Чудесное украшение для кухни. А так же замечательный подарок для близких. Солнышко на кухне будет круглый год.

Коврики из косичек своими руками Идеи и мастер-классы


Из вещей, которые больше не носим можно сделать вот такие коврики.


ДАЛЕЕ ЕЩЕ ИДЕИ И МК

[b]Всем, кто хочет быстро и без особых усилий сбросить парочку лишних и совсем никому не нужных килограммов, советую заменить ужин замечательным коктейлем, после которого есть не хочется, настроение повышается, фигура становится стройнее.

Покупаете обычный кефир, наливаете в чашку, добавляете 2 ч.л. меда, немного толченых орешков (не грецких), 1 ст.л. очищенных подсолнечных семечек, немножко изюма, половинку измельченного яблока. Все смешиваете и получаете восхитительную смесь, котора

[b]В доме закончился хлеб? А ваша семья привыкла есть на завтрак свежий хлеб? Но ведь не бежать же сейчас в магазин? Есть самый простой вариант – приготовить вкусные лепешки на воде из продуктов, которые наверняка есть в вашем доме. К тому же, ваши лепешки будут намного полезнее и вкуснее обычного хлеба из магазина. И уж поверьте, домочадцы оценят ваше творение.- Читайте подробнее на

 


Простые и вкусные корзиночки с запечённой творожной начинкой. Я бы сказала из «доступных продуктов», если бы не клубника. Но с ней так вкусно, нарядно, и не так уж много её понадобится.



источник

Торт настоящее секретное оружие для тех, кто ждет незваных гостей, или спешит удивить близких. Даже самый неопытный кулинар, сможет воплотить этот кулинарный рецепт в реальность. Спасибо автору Terry которая любезно поделилась рецептиком этого замечательного тортика. В свою очередь хочу поделиться с вами и я.



источник