Второй подбородок. Что с жтим можно поделать??? |
Каждая женщина в любом возрасте должна быть неотразимой - это аксиома. И если не получилось предотвратить тот или иной косметический дефект, нужно суметь с ним справиться. Таким образом зная, как убрать второй подбородок, можно сильно не переживать – эту неприятность вполне можно устранить в домашних условиях.
|
Цвет |
Все что находится вокруг нас, к чему мы прикасаемся, что мы ощущаем на вкус и запах, имеет цвет. Как мы видим цвет? Какой цвет является самым любимым у большинства людей в мире? А знали ли вы, что у Вселенной тоже есть цвет
Цвет создается нашим мозгом, когда он пытается понять сигналы света, получаемые из внешнего мира. Другими словами, цвет - это то, что существует у нас в голове. Без этого, наш мир – это монохромное место, которое больше напоминает сцену из фильма "Матрица", наполненное электромагнитными излучениями разной интенсивности и длин волн.
Метки: цвет психология восприятие |
Кардиган крючком |
http://knit-dress.ru/post_1345821970.html
А я бы связала платье... Подумайте!
Кардиган 38 размера
Для вязания кардигана потребуется: 1000 г пряжи салатного цвета (50% акрил, 50% хлопок, 350 м/100 г); 36 деревянных бусин. Кардиган вяжется крючком № 3,5.
Метки: вязание крючком |
Посмеёмся |
Немного коротких, но достаточно метких шуток)
Человек может все, пока не начинает что-то делать.
Хочешь постоять за других? Езди в автобусе.
Каждый мужчина втайне от жены имеет право пропылесосить кота.
Сколько Лен, сколько Зин!
Если я решил ничего не делать - меня уже не остановить!
Метки: фразы и фразочки позитив |
Как защитить своё жильё от негатива |
Держите в своем доме только то,
Метки: защита позитивная энергетика ритуалы дом |
Как создать карту желаний |
О чем Вы мечтаете? Можете ли Вы так сразу ответить на этот простой вопрос? Как Вы думаете, сбудется ли то, о чем Вы мечтаете?
А у меня есть Карта мечты=)
Что такое Карта мечты?
Карта Мечты (dream board, treasure map – карта сокровищ) – это визуализация наших целей, мощный инструмент личностного развития и преобразования жизни, с помощью которого мы достигаем их быстро и легко, программируя наше мощное подсознание.
Зачем нужна Карта мечты?
![малFullBoard_KJones_MotherHe[1] (384x288, 43Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/27/709/27709500_malFullBoard_KJones_MotherHe1.jpg)
Наша жизнь как океан, а мечты – это острова с пальмами и елками, жаркие и холодные, с людоедами и сокровищами. Каждый из нас сидит в лодке и плывет по этому огромному океану возможностей. Кто-то просто плывет по течению, а я предлагаю взять весла и начать грести=)
У всех есть мечты и желания, которые могут никогда не осуществиться, пока мы не поставим перед собой конкретные цели. Карта мечты помогает обнаружить все, о чем Вы мечтаете в жизни. При помощи Карты мечты, Вы твердо закрепляете свои желания в подсознании и создаете свою собственную реальность.
Если у Вас еще нет Карты мечты, тогда ее стоит сделать. Для этого понадобится всего лишь один вечер и очень много желаний=)
|
Правила "застольные" для разных стран мира |
Так, например, в Таиланде пищу нельзя класть в рот при помощи вилки. Вместо этого при употреблении блюд с отварным рисом вилка используется только для того, чтобы положить продукт на ложку. Правда, существуют и исключения из правил: некоторые блюда тайской кухни из северных и северно-восточных регионов страны нужно есть только руками. Распознать их довольно просто - рис в таких блюдах имеет клейкую и липкую консистенцию.Кстати говоря, те же палочки, но уже в Японии, не принято вертикально втыкать в свою тарелку с рисом. В паузах между поглощением пищи их нужно класть перед собой параллельно краю стола - и нигде более. Можно использовать специальные подставки для палочек, если они имеются на столе. Чаши с рисом и вертикально воткнутыми в них палочками - традиционный атрибут японских похорон, они устанавливаются перед гробом с усопшим.
Серия сообщений "Этикет. Правила хорошего тона":
Часть 1 - Правила этикета
Часть 2 - Волшебные слова в нашей жизни
Часть 3 - Гардероб деловой женщины
Часть 4 - Правила "застольные" для разных стран мира
Часть 5 - К вопросу о сумках: какие, когда и как...
Часть 6 - Такие привычные для нашей жизни жесты. А что они означают и откуда взялись?
...
Часть 42 - Легкие но хитрые психологические приемы
Часть 43 - Как говорить, если Вы хотите выглядеть убедительно
Часть 44 - О ХОРОШИХ УЧИТЕЛЯХ
|
|
Гардероб деловой женщины |
Во многих компаниях, фирмах установлен свой дресс-код - деловой стиль одежды сотрудников. Установленная форма одежда является частью корпоративной культуры, а цвет одежды отражает бренд той или иной компании. Считается, что дресс-код помогает добиваться успеха в ведении переговоров, заключении сделок, так как единая форма одежды вызывает у клиентов доверие к фирме, настраивает на деловой лад. Стиль одежды, цветовая гамма могут оговариваться в трудовых контрактах, уставах предприятия. Как правило, деловой стиль одежды во многих организациях действует четыре дня в неделю - с понедельника по четверг, в пятницу сотрудники могут одеваться произвольно. Наш сегодняшний рассказ - о классике делового стиля, об умении сочетать одежду и скрывать недостатки формы, а также о стиле лета-2012. Берите на заметку, бизнес-леди!
Серия сообщений "Этикет. Правила хорошего тона":
Часть 1 - Правила этикета
Часть 2 - Волшебные слова в нашей жизни
Часть 3 - Гардероб деловой женщины
Часть 4 - Правила "застольные" для разных стран мира
Часть 5 - К вопросу о сумках: какие, когда и как...
...
Часть 42 - Легкие но хитрые психологические приемы
Часть 43 - Как говорить, если Вы хотите выглядеть убедительно
Часть 44 - О ХОРОШИХ УЧИТЕЛЯХ
|
|
Карты мира и т.д. |
|
Вечный календарь |
|
|
Мудро... |
Габриэль Гарсиа Маркес. 13 фраз о жизни: "Я расскажу тебе 13 секретных фраз о Жизни, которые помогут тебе начать жить в Счастье, Любви, Благополучии, Изобилии"
1. Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.
2. Ни один человек не заслуживает твоих слез, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать.
3. Только потому, что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей Душой.
4. Настоящий друг это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце.
5. Худший способ скучать по человеку это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.
6. Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку.
7. Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты весь Мир.
8. Не трать время на человека, который не стремится провести его с тобой.
9. Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны.
10. Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.
11. Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.
12. Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он тебя поймет.
13. Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно.
http://planeta.moy.su/blog/13_sekretnykh_fraz_o_zh...stja_i_ljubvi/2012-12-31-39282
Метки: думать |
Полезные советы для хозяйки |
http://domoho.forblabla.com/
Ржавчина с плиты исчезнет, если протереть её поверхность
горячим растительным маслом.
Если Вы разрезали клеёнчатую скатерть, то покройте место
пореза с обеих сторон бесцветным лаком для ногтей. Пореза не будет
видно.
Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте
растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче
вымыть.
Если на кухне неприятно пахнет, налейте в сковороду
немного столового уксуса и подержите сковороду на слабом огне, пока уксус не
испарится.
Жирные пятна на кухонной плите можно вычистить, если
посыпать горячую плиту солью и протереть бумагой. Для удаления засохших пятен
используют питьевую соду, затем протирают водой с нашатырным спиртом (несколько
капель на стакан).
Чтобы натереть дольку чеснока и не поцарапать руки,
советуем наложить на терку листок целлофана и тереть чеснок через него. Этот
способ имеет еще одно достоинство: измельченный чеснок весь остается на пленке,
не забивая терку.
|
Снежинки на рабочем столе |
Одна из таких программ называется DesktopSnowOK и функционал ее сводится к запуску падающих снежинок на экране монитора. Возможно, вам покажется, что ничего особенного в ней нет, и существуют другие, более интересные варианты оформления компьютера, но может, кому пригодится. Она бесплатна, к тому же весит DesktopSnowOK всего 104 кб, не грузит систему и не требует инсталляции, а значит - не нужно будет удалять ее после окончания Новогодних праздников.
Скачать ее можно . После запуска, прежде всего, выберете язык, что бы было понятно, что и как настроить. Для этого в открывшемся окне программы нажмите кнопку LNG внизу и выберете язык.
|
Секрет счастливой семейной жизни |
 |  |  |  |  |
|
Как писать сообщения |
|
Музей снежинок в Японии |
Снежинка - субстанция не только очень красивая, но и очень музыкальная. К сожалению, человек может воспринимать её только зрительно и тактильно. При попадании в воду, снежинки издают очень высокий звук, неуловимый для человеческого слуха, а вот рыбы его слышат, но не любят и кидаются буквально врассыпную .
|
Полезные и вкусные завтраки. Подборка |
Не для кого не секрет, что завтрак является залогом успешного дня, ведь именно во время завтрака мы обогащаем и заряжаем организм на весь последующий день, поэтому следует с особой тщательностью подходить к формированию своего рациона - тяжелая пища способна испортить весь день, тогда как легкие и вкусные завтраки гарантируют вам успешный день!
Мы подобрали для вас лучшие рецепты простых и полезных завтраков, которые зарядят вас энергией на весь день!
Подборка вкусных и полезных рецептов завтраков:
"Быстрый" завтрак для тех, кто торопиться
|
Ватикан |
|
Чай для похудения |
Чай из корицы и лаврового листа относится к травяным настоям, используемым для ускорения процесса потери веса. Оказывается, обе эти приправы обладают способностью положительно воздействовать на пищеварительную систему, применяя лавровый лист и корицу для похудения вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Если вас заинтересовала эта новость, то можете приготовить этот настой по этому рецепту.
|
Православный календарь на 2013 год |
|
|
Будапешт |
|
Календарь своими руками |
Таблички на липучках делают такой календарь универсальным. Кроме практичности он красив, что можно использовать как идею для подарка.
|
Цифровой квадрат |
Каждому из нас всё время чего-то не хватает. Одним – денег, другим – любви, третьим – здоровья. Попробуйте призвать на помощь нумерологию и составить свой собственный магический квадрат: вполне возможно, с его помощью вы сумеете притянуть в свою жизнь энергию счастливых перемен.
|
О кофе |
Кофе существует не только для того, чтобы можно было что-то поесть и выпить. Раньше кафе прежде всего были своеобразными клубами, где люди собирались поговорить, поспорить, обменяться новостями. 
Некий итальянец по истории кафе пытался проследить развитие духовной жизни в своей стране.
|
Остров Комодо |
|
Гадание по кофейной гуще |
Кофе полезен не только как напиток. Об этом много сказано и немало написано. Выпив чашечку утреннего кофе 6 января так и тянет повнимательнее рассмотреть, какие фигурки приютились на дне.
|
Как повысить свою эффективность |
Как повысить свою эффективность
Что вы сделали эффективного за этот год?
Вспомните действия, которые дали максимальный эффект. Это скорее всего будут какие-то простые незаметные дела, которые неожиданно многое изменили после себя.
А теперь раскрою секрет эффективности.
«ПОВТОРЯЙТЕ эти действия до тех пор, пока они работают».
Пример из жизни: заметил, что чтение книг — это не только интеллектуальное развлечение, но и способ значительно увеличить свой доход (за счет внедряемых оттуда идей). Поэтому раз в неделю захожу в книжный магазин и покупаю там несколько книг на неделю вперед. И так круглый год, потому что это РАБОТАЕТ.
Или работа с остеопатом. В принципе, человеку хватает нескольких сеансов, но по себе заметил, что этого мало. И вот уже целый год, каждые две недели посещаю остеопата. И каждый раз это работает. Мне становится лучше и лучше.
Ошибкой будет бросать эффективные действия сразу после первых удачных попыток. Если что-то работает, то это нужно повторять до бесконечности.
Человек не может быть эффективным во всем в силу множества жизненных обстоятельств. Но при этом у каждого из нас есть свои эффективные действия. Их нужно просто повторять и повторять.
В идеале нужно заниматься только такими делами. И ничем более.
Найдите свои эффективные действия и занимайтесь только ими.
Всего хорошего,
Владимир Никонов
Я Вконтакте
Автор проектов:
• Психологи на b17.ru
• Электронная библиотека Куб
• Майнд машины — тренажеры для мозга
|
Факс Богу |
ФАКС БОГА
(цифровая передача просьбы)
Факс Бога
011-972-2-61-2222
Мысленно произносим цифры факса ( нужно произносить по одной цифре ,каждая цифра создает определенную вибрацию, и все вместе они образуют код) говорим свое желание или просьбу и отправляем во Вселенную!
Просить можно и для других людей.
|
Ницца |
Перед каждым путешественником стоит дилемма выбора отеля. Когда мы приобрели авиабилеты в Ниццу, авиакомпания «Norvegian” предложила нам воспользоваться своей услугой: выбрать в Ницце, Монако или Каннах отель со значительной скидкой. И мы воспользовались этой услугой. Задача была не из простых: на рассмотрение нам предлагалось более 70 отелей, практически все, расположенные в этом регионе. Но у нас были свои критерии и требования. Во-первых, отель должен располагаться в центре, во- вторых, в оплату не должны входить завтраки. Первое требование вызвано нашей нелюбовью к пешим прогулкам, а второе — режимом питания и вкусовыми пристрастиями. И такой отель мы нашли а центре Ниццы.
Метки: Франция Лазурный берег |
Наши слова стимулируют появление образов |
Фильмы и слова
«Неокортекс — новые области коры головного мозга, которые у низших млекопитающих только намечены, а у человека составляют основную часть коры.
Новая кора располагается в верхнем слое полушарий мозга, имеет толщину 2-4 миллиметра и отвечает за высшие нервные функции — сенсорное восприятие, выполнение моторных команд, осознанное мышление и, у людей, речь».
Отдел мозга, отвечающий за речь, появился одним из последних. Это означает, что раньше предки человека мыслили по-другому!
Это было не мышление словами, а, скорее, визуальное мышление. И те области мозга, которые занимались мышлением образами, есть в нас и сейчас. Но их функция подавляется неокортексом.
Фактически у нас два типа мышления. Одно словами, а другое — образами.
По моей теории, за каждым словом стоит свой ФИЛЬМ.
Почему я так думаю?
Наблюдал в осознанных сновидениях. Одно услышанное днем слово, рождало во сне целые сюжеты со своей архитектурой. Для слов могут строиться целые Города!
Каждое слово имеет свой фильм, который ассоциативно связан с другими фильмами. Под фильмом я подразумеваю реальный объемный фильм-историю.
Когда мы думаем или произносим слова на заднем фоне проигрываются фильмы. Мы их не осознаем, но они запускают эмоции и управляют нами.
У каждого человека для определенного слова СВОЙ фильм. Поэтому многие толковые советы из книг могут не срабатывать, потому что фильмы не дают это сделать.
Например, говорят: «Для достижения успеха необходимо установить цель». Какой фильм прокрутится у вас на слова «установить цель»?
Мой фильм: «Школа. Подвал. Урок ОБЖ. Мы стреляем по мишеням из воздушек.
Преподаватель говорит мне, что нужно пойти 'установить новые цели' (мишени). Я иду их вешать и переживаю по тому поводу, что пока я их буду устанавливать, кто-нибудь начнет стрелять и попадет по мне».
Понимаете?
Теперь, когда я слышу «установите цели», то всплывает этот фильм и «почему-то» мне сразу становится «лениво» заниматься этим.
Или фраза: «родить идею». Ну-ну.
Что делать?
1) Найти исходные фильмы и пересмотреть их.
Пример из жизни: размышляю о новых идеях. И снится сон: подводная лодка, а к ней прикреплен воздушный шар.
Подводная лодка символизирует мое прошлое, подсознание. Воздушный шар — мечты и будущее. Ну, что, если такие образы, то пусть будет подводная лодка. Но вместо шара представим ракеты, которые лодка может успешно запускать. Ракеты — это образы сильных идей.
2) Заменить слова. Переформулировать.
К примеру, вместо «установить цель» использовать другие слова с хорошим сюжетом.
Для меня это может быть такая картина: забег, на финише установлен образ желаемого. Я бегу к нему. Так как бегаю я быстро и к финишу приходил часто первым, то такой фильм больше будет мотивировать меня на действие.
Или вам нужно написать книгу, кому-то подойдет формулировка «сварить книгу» (как суп).
За каждым словом стоит фильм. Поэтому произносить слова нужно осторожно, ведь они запускают эмоциональные реакции.
От многих слов необходимо избавиться в своей речи. Если понаблюдать за собой или за другими, то вы увидите повторяющиеся вредные слова.
Посмотрите, какие фильмы стоят за вашими словами.
P.S.
Обсудить статью можно здесь.
Всего хорошего,
Владимир Никонов
Я Вконтакте
Автор проектов:
• Психологи на b17.ru
• Электронная библиотека Куб
• Майнд машины — тренажеры для мозг
|
Письмо для Бриджит Бардо (реальность в экосостоянии) |
Известная российская журналистка Юлия Латтынина написала открытое письмо французской актрисе Бриджит Барто, которая грозиться покинуть Францию и стать гражданкой России, а также просит Путина помочь спасти двух слоних в английском зоопарке.
Кстати, Депардье сейчас в Швейцарии и мечтает получить паспорт Бельгии, а также его ждет суд сегодня во Франции за езду в пьяном виде.
Читайте что написала Юлия Латынина Бриджит Бардо
Открытое письмо Бриджит Бардо
|
Кто такой профессионал |
Профессионализм
«Любитель живет надеждами; профессионал работает», Гарсон Кейнин (американский режиссер)
«Профессионал — человек, который может делать свою работу, когда она ему не по душе. Любитель — человек, который не может делать свою работу, когда она ему по душе», Джеймс Эгейт
Любители фильма «Секрет», книг о трансерфинге реальности и созидающей визуализации забывают о главной составляющей успеха — профессионализме.
Если человек ни в чем не разбирается, то ему ничего не поможет.
Сперва нужно стать профессионалом в своей области, а уже потом применять техники для достижения успеха.
Как стать профессионалом?
Для этого нужны, как минимум, две составляющие:
1) Знания;
2) Опыт.
Знания можно взять из книг. Профессионал — тот, кто прочитал ВСЕ толковые книги по своей специальности. На самом деле, ВСЕ — это не так уж и много. Обычно это пара десятков книг.
К примеру, мною прочитаны все толковые, на мой взгляд, книги по рекламе, маркетингу, созданию сайтов, осознанным сновидениям, скорочтению, мышлению. Как только появляется новая книга, я ее тут же покупаю.
Но иметь прочитанные книги в шкафу — это только полдела. Нужен опыт применения, работа в своей области. Тут профессионализм уже ограничивается одной какой-то областью. Остальное для общего развития.
Проверьте себя на профессионализм. Сколько книг по своей специальности вы прочли за последний месяц? Что применили нового в своей работе?
Заниматься нужно, в первую очередь, профессиональной подготовкой.
Владимир Никонов
Я Вконтакте
Автор проектов:
• Психологи на b17.ru
• Электронная библиотека Куб
• Майнд машины — тренажеры для мозга
|
|
Чтобы измениться, нужно изменить своё мышление. Как это сделать? |
Следи за собой
Когда человек слышит девиз: «Измени мышление — и ты изменишь свою жизнь», то у него возникает сразу вопрос: «А с чего начать изменение?»
«Мышление» — слово достаточно объемное. Как к нему подступиться?
Начинать нужно со… СЛЕЖКИ за самим собой.
Стать детективом, который проводит расследование в собственной психике и выслеживает мысли и эмоции.
Обычный человек даже не подозревает о том, что он не хозяин своей психики, а ее РАБ. Вспомните об этом, когда «заведетесь» по какому-нибудь поводу или попробуете ни о чем не думать.
Мы находимся в плену эмоций и мыслей. И сначала в нашей власти только одно — СЛЕДИТЬ за ними. Отмечать факты. И то, делать это постфактум, когда все уже произошло.
Следить в идеале нужно за проявлением трех чувств:
1) Страха смерти
Маскируется под другие виды страхов, которые в конце концов сводят к нему.
2) Жалости к себе
Каждый раз, когда вы кого-нибудь жалеете, то включается это чувство.
3) Чувства собственной важности
Классика жанра. Когда ты думаешь, что умнее и лучше других.
Но начать можно с вещей попроще. Например, следить за тем, что говоришь. Быстро обнаружится, что ты повторяешься и действуешь по шаблонам.
Параллельно начать выслеживать свое автоматическое поведение.
Например, на спектакле в театре заметил, что отвожу глаза от некоторых сцен (нет, не тогда, когда целуются :). Глаза уходят в сторону сами, автоматически. Как только ты это замечаешь, то можешь останавливать эту реакцию и действовать осознанно.
Выслеживание себя приведет к ОЗАРЕНИЯМ. Вам будут приходить открытия о своей жизни. И вы многое начнете понимать о себе. И меняться.
P.S.
Начать изменения и сдвинуться с места вам помогут:
• холотропное дыхание;
• остеопатия;
• майнд машины. В особенности майнд машина «Навигатор».
Владимир Никонов
Я Вконтакте
Автор проектов:
• Психологи на b17.ru
• Электронная библиотека Куб
• Майнд машины — тренажеры для мозга
|
|
Танзания |
Основанная в 1964 году Танзания ранее была территорией двух отдельных государств. Танзания – дом Килиманджаро – самой высокой горы в Африке. Страна богата красивейшими пляжами с белым песком. Если вы подумываете над тем, куда отправиться на отдых, то для вас подготовлена эта подборка достопримечательностей Танзании.
|
Новогодняя музыка |
|
История мороженого |
Вроде бы простой продукт. Излюбленное лакомство взрослых и, конечно же, детей. А сколько с ним связано тайн, интриг и просто интересных историй! Можно написать толстенный труд.
|
К вопросу о похудении |
В разные времена и в разных странах проблемы с лишним весом люди решали по-разному. Так, в Древнем Египте женщины носили корсеты из верблюжьей шерсти, в Древнем Китае — пили зеленый чай, в Греции — ходили в баню… Сейчас таких способов гораздо больше. Мы собрали самые интересные и действенные. Получилось 69.
|
Удивительная путешественница |
|
Интересные факты про Новый год |
Давайте сегодня узнаем что-то новое об этом празднике.
Первые упоминания о прообразе праздника Нового года известны с третьего тысячелетия до нашей эры в Месопотамии.
|
5 заблуждений из истории |
Мы привыкли безоговорочно доверять всему, что написано в увесистых энциклопедиях, словарях и учебниках по истории. А тем временем факты, приведенные в них и заученные нами со школьной скамьи, порой могут вовсе не совпадать с тем, что было в реальности.
|
Полезные привычки. Стань ещё счастливее в новом году |
2. Каждое утро начинайте со стакана воды натощак перед завтраком. По желанию можно добавлять в воду ложку меда и сока лимона.
3. Начните вести активный образ жизни: бегайте по утрам или вечерам, больше двигайтесь, ходите пешком, делайте зарядку или посещайте фитнес-клуб. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по одному часу. Или, хотя бы, откажитесь от лифта — спускайтесь и поднимайтесь по лестнице пешком.
4. Откажитесь от вредных привычек: сигарет, алкоголя.
5. Учитесь мыслить позитивно.
6. Каждый день включайте в свой рацион по несколько разных свежих фруктов или овощей.
7. Питайтесь 4-5 раз в день небольшими порциями, желательно в одно и то же время.
8. Научитесь планировать предстоящий день.
9. Следите за своей осанкой!
10. Каждое утро принимайте контрастный душ — он помогает взбодриться, укрепить нервную систему и повысить иммунитет.
11. Каждый день проводите время на свежем воздухе. И чем больше, тем лучше!
12. Подарите себе несколько минут здорового сна. Вместо того, чтобы сидеть полночи в соц.сетях, лучше ложитесь спать пораньше. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.
13. Регулярно проходите медицинский осмотр хотя бы раз в год (у всех специалистов, включая стоматолога).
14. Употребляйте достаточное количество жидкости (воды) каждый день — не менее 1,5 л.
15. Спите в прохладном, хорошо проветриваемом помещении.
16. Обливайте ноги холодной водой.
17. Чтобы не тратить на уборку весь выходной, тратьте на мини-уборку 15 минут каждый день.
18. Внимательно отнеситесь к своему рациону. Исключите из него вредный фаст-фуд, чрезмерно жирную и тяжелую пищу.
19. Каждый день употребляйте полезные продукты: кисломолочные, такие как творог, кефир, нежирный йогурт без добавок; зерновой хлеб, натуральные соки.
20. Каждую неделю посещайте баню или сауну.
21. Будьте пунктуальны.
22. Начните заниматься йогой или дыхательными упражнениями.
23. Каждый день балуйте себя: приятными мелочами, покупками, косметическими процедурами, чем-то вкусным, хорошим фильмом или приятной компанией в кафе.
24. Каждый день после работы позвольте себе 15 минут расслабиться и отдохнуть (например, порелаксировать под хорошую музыку).
25. Заведите программу домашней бухгалтерии, чтобы взять все свои расходы под контроль.
26. Делайте гимнастику для тренировки глаз.
27. Не сидите дома за компьютером больше 2 часов. При длительном сидении делайте постоянные перерывы.
28. Каждый день читайте хотя бы по полчаса.
35. Исключите из лексикона слова-паразиты и бранные слова, если таковые имеются. Учитесь говорить красиво!
36. Заведите дневник достижений (или позитива) и записывайте туда все свои достижения, успехи и все хорошее, что случается с вами за день.
37. Фотографируйте яркие события. И вообще, больше фотографируйте! Обращайте внимание на все прекрасное, что окружает вас, и ловите момент!
38. Проводите каждые выходные с пользой для здоровья и души: съездите на природу, на экскурсию, знакомьтесь с новыми людьми.
40. Почаще читайте наши полезные советы на сайте «Вот такая!!!» и в нашей рассылке.
Виктория Королева, специально для www.vottakaya.ru
1.
|
|
НП Таганай |
Национальный парк Таганай находится в группе хребтов Таганай на Южном Урале. Он образован 5 марта 1991 года. На территории Национального парка Таганай почти нетронутыми сохранились ценные экологические системы — горные тундры и луга, подгольцовые редколесья и реликтовые леса.
|
Рецепты от похмелья |
Быстро избавиться от похмельного синдрома можно по-разному – с помощью народных методов и разработок современных фармацевтов. Если планируется потребление горячительных напитков, лучше заранее позаботиться о своем здоровом завтра, приготовив напитки и средства от «бодуна».
|
Любите и уделяйте больше времени своим близким, ведь они с нами не навсегда (статья Джорджа Карлина) |
Когда жена Джорджа Карлина умерла, Карлин, известный острослов и сатирик 70-80-ых годов, написал эту невероятно выразительную статью, уместную и сегодня.
«Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды. Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше. Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени. Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье. Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно,смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало,слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко. Увеличили свои притязания, но сократили ценности.
Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто. Знаем, как выжить, но не знаем, как жить. Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом. Покоряем космические пространства, но не душевные. Делаем большие, но не лучшие дела.
Очищаем воздух, но загрязняем душу.
Подчинили себе атом, но не свои предрассудки.
Пишем больше, но узнаем меньше.
Планируем больше, но добиваемся меньшего.
Научились спешить, но не ждать.
Создаем новые компьютеры, которые хранят больше информации и извергают потоки копий, чем раньше, но общаемся все меньше.
Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей и мелких душ,быстрой прибыли и трудных взаимоотношений. Время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и разрушенных домашних очагов.
Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают все: возбуждают нас,успокаивают нас, убивают наc. Время заполненных витрин и пустых складов.
Время, когда технологии позволяют этому письму попасть к вам, в то же время позволяют вам поделиться им или просто нажать «Delete».
Запомните, уделяйте больше времени тем, кого любите, потому что они с вами не навсегда.
Запомните и горячо прижмите близкого человека к себе, потому что это единственное сокровище, которое можете отдать от сердца, и оно не стоит ни копейки.
Запомните и говорите «люблю тебя» своим любимым, но сначала действительно это почувствуйте.
Поцелуй и объятия могут поправить любую неприятность, когда идут от сердца.
Запомните и держитесь за руки и цените моменты, когда вы вместе, потому что однажды этого человека не будет рядом с вами.
Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать. Потому что жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух!»
Источник: http://hacklive.ru
***********
|
Дети и животные |
|
|
Мысли... |
Новое - хорошо забытое старое! Такой багаж всегда уместен! Пусть у нас хватит мудрости и терпения воплотить в жизнь то, что уже подмигивает нам задорно из-за угла! Осталось лишь открыть глаза шире, распахнуть душу и сделать шаг навстречу!!!
|
Ритуал на богатство |
Как сделать талисман, который сможет принести деньги?
Получив свою заработную плату, внимательно просмотрите все купюры. Вашей целью в данном случае будет обнаружить такую купюру, буквы и цифры на которой строго совпадут с вашими инициалами, а еще лучше и датой рождения.
Крайне желательно, чтобы все цифры и буквы соответствовали приведенным выше требованиям. Но если Вы все же смогли найти купюру хоть с частичным совпадением, ибо это достаточно трудно - это уже не плохо!
Обнаружив такую купюру, Вам нужно ее зарядить.
Заряжать это талисман, приносящий деньги, обязательно нужно в дни, соответствующие первой четверти роста Луны.
Запомните, что лучшим днем недели для такого действа является четверг. На купюре изобразите бергамотовым маслом следующий символ.
|
Пирог с консервой |
Попробуйте и убедитесь сами!
|
Любимые актёры (советские фотографии-открытки) |
"Моя мама с детства собирала коллекцию открыток, не просто открыток с цветочками, а открыток с Советскими кинозвездами.
Я считаю эта коллекция определила ее судьбу, ведь всего лишь через десяток лет она познакомилась со многими людьми с этих открыток."
Вот например Элина Быстрицкая. Маму при знакомстве впечатлили две вещи: ужасная склочность великой актрисы и то, что у нее, в квартире был личный тренажерный зал.
1
|
Как не допустить появления в себе тётки |
|
«Вечный» календарь для определения дня недели любой календарной даты. По нему можно легко узнать в какой день недели Вы родились, или-же в какой день произошло,либо произойдет то или иное событие в Вашей жизни или значимое историческое событие... 
Одна из таких программ называется DesktopSnowOK и функционал ее сводится к запуску падающих снежинок на экране монитора. Возможно, вам покажется, что ничего особенного в ней нет, и существуют другие, более интересные варианты оформления компьютера, но может, кому пригодится. Она бесплатна, к тому же весит 
Центральный рынок Вашарчарнок 