Цитата сообщения Черный_Лис Техника "дыхание ногами"

Настроение сейчас - бодрячком

Для многих практикующих различные энергетические техники не секрет, что в ладонях и стопах находятся дополнительные чакры, с которыми можно научиться работать. Космические лисы предлагают технику начального уровня сложности, которая имеет дело с чакрами в ногах.

Садитесь или ложитесь в удобную для вас позу. Начните дышать аурой, как это описано ниже.

Если вы обладаете хотя бы мало-мальским тонким восприятием, то, наверное, можете ощущать эту невидимую эфирную оболочку вокруг тела, - она подобна крайне легкой, невесомой ткани на небольшом расстоянии от физтела. Если же у вас нет такого ощущения, ничего страшного, - вам придется допустить существование ауры и вообразить, что вы ее чувствуете, представляя себя окутанным ею. По мере практики в вашей реальности пропишутся новые правила восприятия, и вы станете чувствовать ауру по-настоящему.
Вот этим-то эфирным ощущением и надо дышать, расширяя и сжимая его в унисон с вашим дыханием. Можно модулировать такую практику мантрами, что только усилит ее. При аурическом дыхании возможно ощущение мурашек по телу - это нормально.

А теперь сфокусируйте внимание в центре ваших стоп. Ощутите, что вы дышите дополнительно и этими местами, что там происходит какая-то "движуха". Очень быстро вы почувствуете щекотку в этих местах. Продолжайте дышать. Если у вас хоть немного развито тонкое видение, вы заметите, что в центре стоп разгорелись огоньки белого свечения. Скоро в стопах появится жар, - чакры раскрылись и начали впитывать прану из окружающего пространства. Поднимайте его концентрацией внимания вверх по ногам.

Когда медитировать станет невмоготу из-за переполнившей тело энергии, завершайте практику. Дыхание чакрами в стопах прочищает эфирные меридианы в ногах и нормализует движение энергии по ним, что благотворно сказывается на здоровье ног.