на 100 грамм - 98.28 ккалБ/Ж/У - !2! 

Ингредиенты: 
170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу) 
3-4 больших листа салата 
2 небольших помидора 
240 г сладкой кукурузы 
170 г черных оливок без косточек 
оливковое масло и соль по вкусу 

Приготовление: 
1. Промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем. 
2. Слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник. 
3. Помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры. Добавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте. 
4. Нарежьте листья салата на полоски. Добавьте его в салатник. 
5. Слейте жидкость из кукурузы и также добавьте кукурузу в салатник. 
6. Слейте жидкость из маслин и порежьте на кружки. Добавьте маслины в салатник. 
7. Заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте.