Земля. Природа нашей планеты.(2018, документальный)

Я смотрю много документальных фильмов о природе. Этот сериал поразил меня не тем, ЧТО снято, а КАК снято.  Работа оператора выше всяких похвал. Не каждому профессиональному фотографу удастся побывать там, где он, и снять такие ракурсы и эпизоды и с таким мастерством. Я просто сделала нарезку из некоторых кадров фильма  для ознакомления, речь перекрыла музыкой. Надеюсь, на Ютубе меня не убьют. Фрагменты трехсерийного документального фильма  "Земля. Природа нашей планеты." ("Earth: The Nature of our Planet", 2018) Страна: Австрия, Германия, Terra Mater Factual Studios Музыка: Перуанская флейта. Полет кондора(«El Condor Pasa»)   Можно посмотреть онлайн, но я скачала в лучшем качестве - впечатление намного сильнее.

 

Выкройка туники на каждый день - несколько швов и ваша туника будет готова

Тертый пирог "Быстрый"

Тертый пирог "Быстрый"

Самый быстрый тертый пирог! Без яиц, без заморозки и охлаждения, не требует длительного замеса. Вкусный, рассыпчатый, песочный пирог. Вариации начинки на любой вкус! Можно любые ягоды-фрукты, можно любые варенья и джемы, можно творожную начинку, можно шоколадную крошку! В общем мой рецепт заслуживает Вашего внимания! Готовится из минимума продуктов и при затрате минимума времени! Надеюсь придется всем по вкусу и займет почетное место в кулинарной книге у всех любителей выпечки!

Читать далее...

Lady Boutique Series - №4824 2019

Журнал по вязанию из Японии представляет великолепные вязаные модели и аксессуары, выполненные на спицах или крючком для осеннего сезона. Выкройки и  схемы помогут вам связать понравившуюся модель.

Читать далее...

Не пудрите мозгу голову и желудок

Из почты

 Если бы мозг имел возможность самостоятельно “ходить в холодильник” и брать оттуда то, что ему нравится, он питался бы салом в шоколаде.

Потому что больше всего на свете мозг любит жирное и сладкое.

То есть, жиры и углеводы.

С жирами у мозга крепкие родственные связи. Мозг на 60% состоит из липидов – жироподобных веществ. Остальные 40% мозга - это белок и вода.

Жиры обеспечивают мозг долговременными запасами энергии. А быстрое топливо он получает от углеводов. Мозг ест очень много, поскольку является самой энергоемкой частью нашего нашего организма.



Мозг составляет всего 2-3% от массы тела, и при этом потребляет пятую часть всей энергии организма!

Хотите похудеть - активнее думайте.

Кроме жиров и углеводов мозгу необходимы белки.Больше мозг любит белок из грецких орехов.

Попадая в организм, белки распадаются на аминокислоты, из аминокислот синтезируются нейротрансмиттеры, которые отвечают за передачу нервных импульсов. Благодаря нейротрансмиттерам клетки мозга взаимодействуют между собой и передают сигналы всем внутренним органам.

Мозг знает, что от этой триады - белков, жиров и углеводов - зависит его полноценная работа.Не будет белков – он будет уставать и плохо концентрироваться. Не будет жиров, мозг не сможет обеспечить теплопроводность тканей. Не будет углеводов, исчезнет топливо для получения энергии.

Именно поэтому больше всего на свете мозг ненавидит диеты, которые мы используем для того, чтобы похудеть. Особенно - монодиеты. Диеты лишают мозг возможности работать на полную катушку.

По той же самой причине мозг очень не любит обезжиренные продукты и заменители сахаров. Представьте себе, что каждый раз, когда вы в магазине выбираете между йогуртом 0,2% жирности и 7%-ным – мозг замирает от страха. А когда кладете в чай 2 таблетки подсластителя вместо ложки сахара или меда, мозг начинает плакать и молить о пощаде.

Не верите? Зря.

В прошлом году в Англии было проведено исследование, в котором участников разделили на две группы, одна из которых сидела на строгой диете, а вторая не имела ограничений в еде. Результаты показали, что мыслительная деятельность участников, сидевших на диете, снизилась в среднем на 30%.

А директор клиники питания Хьюстона доктор Дж.Форест так говорит в одной из недавних публикаций: «Модные диеты, полностью исключающие углеводы или основанные на одном виде пищи ... уже на третьи сутки могут стать причиной нарушения концентрации внимания и способности ясно мыслить».

Мозг не хочет терять способность ясно мыслить. Поэтому мозг встает на свою защиту!

Когда вы садитесь на какую-нибудь монодиету, мозг, конечно же, не сидит, сложа руки, и не наблюдает пассивно, как у него отбирают еду. Он начинает действовать – спасать себя и вверенный ему организм всеми доступными ему способами  ---  так вот в чём отгадка!

Прежде всего, мозг кидается на защиту запасов жира. Он начинает откладывать в подкожный жир даже ту малость, которая достается ему из убогого рациона. Для этого у мозга есть такой механизм, как замедление процесса обмена веществ. Мозг умеет замедлять сжигание калорий на целых 30%. Так он будет экономить энергию до полного выхода из диеты, а потом…А потом оторвется по полной! По данным медицинских исследований 98% людей после возвращения к обычному образу жизни и питания набирают вес выше исходного. Потому что однажды напуганный диетой мозг будет продолжать создавать запасы с удвоенной силой. И складывать жир он будет не равномерно по всему телу, а в брюшной полости, рядом с внутренними органами.

Мозг не любит голодать и страдать (а кто любит?). Но при этом он очень хорошо отзывается на адекватную замену одних продуктов другими. Ему очень нравятся диеты, в которых насыщенные жиры заменяются ненасыщенными, быстрые углеводы медленными. Проще говоря, мозгу больше нравятся полезные продукты.

Вот только тут у нас и у мозга иногда возникают разногласия.

Мозг, будучи разумным и рациональным, определяет продукт исключительно по его естественным ценностям. Объективно оценивает процентное содержание активных веществ, калорийность, насыщенность витаминами, микроэлементами, флавонидами, энзимами и прочим полезным составляющим.

А мы - чаще опираемся не на здравый смысл, а на моду, авторитеты, и мнение «специалистов».

Вспомните сами все продуктовыестрашилки про холестерин, ГМО, канцерогены. Которые заставляли нас ограничивать свой (и мозга) рацион ровно до того момента, пока ни оказывалось, что страшилки - они страшилки и есть.

А помните, как некоторые продукты мигрировали из вредных в полезные и наоборот? За последние 30 лет туда-сюда сходили кофе, шоколад, сливочное масло, обезжиренные йогурты, поп-корн, макароны, сало и много чего другого.

К счастью, сегодня уже ни у кого рука не поднимется выкинуть из списка полезных продуктов жирную рыбу, красное вино или сливочное масло. А вот за семечки, шоколад и поп-корн еще предстоит побороться.

Белки, жиры и углеводы для нормальной деятельности мозга необходимы, но недостаточны. Еще ему очень нужны витамины.

Мозг очень любит витамин А,который укрепляет и стимулирует память.

Витамин А (ретинол) можно без всяких проблем получить из рыбьего жира, яичных желтков, сливок или сливочного масла. Не хотите есть масла? Нет проблем. Тогда ешьте морковь. Она не полнит, но зато содержит бета-каротин, из которого организм умеет добывать витамин А.

Сколько морковки нужно съесть, чтобы получить суточную дозу ретинола? Да всего пару штук.Только не вздумайте есть сырую. Мозг не простит такого издевательства.

Бета-каротин из сырой морковки (или морковного сока) и превратить его в ретинол невозможно. Когда мы едим сырую морковь или пьем морковный сок, то бета-каротин из одной водной среды (собственных клеток морковки) попадает в другую водную среду (наш желудочно-кишечный тракт) и покидает нас без всяких помех. Чтобы бета-каротин усвоился организмом и превратился в витамин А, ему нужен другой растворитель - жир. И тепловая обработка.

Ежедневные две морковки нужно потушить или отварить и съесть с растительным маслом или любым другим жиром.

Мозг будет счастлив, гарантирую.

Кроме того мозг остро нуждается в витаминах группы В. Они не дают ему состариться раньше времени и поддерживают скорость реакций. Проблема в том, что эти витамины не выносят тепловую обработку, но при этом содержатся именно в тех продуктах, которые мы не можем есть сырыми. Все крупы и бобовые, все мясные продукты, яйца, картофель, цветная капуста очень богаты витаминами группы В. Но только до встречи с кастрюлей или сковородкой.

Ровно тоже самое касается цельнозернового хлеба, который считается самым полным источником витаминов группы В. Но - только до печки. После - никаких витаминов.

Как быть? А вот как.Кормите мозг семечками, орехами, сыром, творогом, арахисом или проросшими зернами пшеницы. Все эти продукты содержат много витамина В и при этом не нуждаются в тепловой обработке, так что все свои витамины мозг получит в целости и сохранности.

Если бы у мозга спросили, какие витаминные заблуждения наносят ему больше всего вреда и доставляют больше всего страданий, мозг, не задумываясь, ответил бы: миф про зелень-фрукты-овощи.

Главная сила этого мифа и основа его устойчивости в том, что он замешан на полуправде. Зелень, фрукты и овощи действительно содержат огромное количество витаминов. Но только до тех пор, пока висят на ветке или торчат из грядки.

Из зелени витамины начинают исчезать через два часа после того, как ее срежут, и полностью исчезают через 2 дня. Из фруктов и овощей витамины улетают со скоростью 30% за месяц хранения.

А самое-то печальное, что запастись этими витаминами летом на всю зиму не получается. Потому что наш организм не умеет создавать запасы водорастворимых витаминов. Впрок он умеет откладывать только жирорастворимые. Но в их излишках он не нуждается...

Вот и получается, что у мозга время от времени возникает какой-то острый дефицит то в одном - из-за наших диет, то в другом - из-за того, что верим мифам. А была бы у мозга возможность самому латать дыры в своем питании, он бы просто отправился в аптеку и купил там готовые витаминные пилюли. Ему и надо-то всего-ничего, одну капсулу в день.

Ну, и немножко сала в шоколаде.

Три вопроса.

1). Если все диеты вредны для мозга, как тогда бороться с лишним весом?

Лучше всего - самой эффективной из всех диет. Есть на полведра меньше.

Эту диету, кстати, называют диетой долгожителей, абсолютно большинство из которых питаются ровно так. То есть едят, все, что хотят, ни в чем себе не отказывая. Но - мало.

2). Какие витамины полезней - аптечные или из натуральных продуктов?⁉️

Добывание витаминов из продуктов – процесс трудоемкий. Поскольку витамины разрушаются из-за тепловой обработки или хранения. Плюс нужно очень старательно подбирать диету.

Поэтому, хотя и считается, что витамины, которые мы получаем из пищи, полезнее, чем аптечные, большинство врачей рекомендует не морочить себе голову подбором диеты, где присутствовали бы все нужные организму витамины, а просто принимать по одной витаминной пилюле 365 дней в году.

Предварительно выяснив, нет ли у вас аллергии на пищевые красители и добавки, которые содержатся в аптечных витаминах.

3). Что делать, если мозг начинает требовать какую-то еду?

Прислушаться к нему и дать то, что требует. Возможно, у него закончились материалы для строительства тканей или ремонта клеток. Обычно, как только возникает какой-то дефицит ,мозг тут же отправляет сигнал – и у нас внезапно возникает непреодолимое желание выпить чашку какао, съесть банан или погрызть семечки. Семечки-то откуда? Да все оттуда – от нехватки в организме жизненно-важных веществ, витаминов и микроэлементов. 

И конечно, мозг будет требовать и те продукты, от которых попал в зависимость.  И это не только алкоголь.Про сырных наркоманов слышали? А про шоколадных? А знаете, какой продукт вызывает самую сильную зависимость? По результатам исследований Национального института наркологии США это  пицца. 

Как отличить каприз от потребности?

Капризничает мозг с завидной регулярностью. А острая потребность в чем-то возникает время от времени и всегда внезапно. 

А вот  как:    если вы удивились своему желанию съесть что-то такое, на что обычно и внимание не обращаете,  значит - надо.

ПОТРЯСАЮЩАЯ ЗАГОТОВКА ИЗ БОЛГАРСКОГО ПЕРЦА.НА ЗИМУ С ЧЕСНОКОМ!

ЕСЛИ ГОТОВИТЬ БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ, ТО ТОЛЬКО ТАК. ПОТРЯСАЮЩАЯ ЗАГОТОВКА НА ЗИМУ С ЧЕСНОКОМ!

Источник →

ВАРЁНЫЙ САХАР НА МОЛОКЕ: альтернатива сливочной помадке и конфетам "Коровка"

Домашние конфеты всегда будут более полезными, чем покупные. Да и ты будешь точно знать, из чего состоит любимая сладость твоих детей.



Сегодня мы хотим рассказать тебе о вкусной и натуральной альтернативе магазинной сливочной помадке и конфетам «Коровка».







Этот рецепт вареного сахара станет отличной выручалочкой для всех молодых мам. Если вдруг ребенку срочно захочется чего-нибудь сладенького, ты сможешь быстро приготовить эти конфеты с помощью простых и доступных продуктов.







Вареный сахар на молоке готовится около 15 минут. Густоту и твердость ты можешь регулировать сама.







Ингредиенты



*200 г сахара

*45 г сливочного масла

*40 мл молока



Приготовление



1. Для того чтобы быстро приготовить вареный сахар, тебе понадобится хороший сотейник с толстым дном. В него насыпь весь сахар, после чего поставь на небольшой огонь.







Помни, что мешать сахар не следует. Однако нужно быстро словить момент, когда весь сахар растает.



2. После этого сразу же увеличь огонь и добавь к сахару сливочное масло. Теперь массу можно перемешать.







3. Молоко нагрей в отдельной емкости и влей в сахар горячим. При этом не забывай перемешивать всё лопаткой.







4. Проварив карамель еще несколько минут, разлей ее по формочкам. Для этого подойдут формы для льда или небольшие силиконовые формы для конфет.







5. Оставь карамель остывать минут 15, после чего отправь форму в холодильник на несколько часов. Приятного аппетита!







Такие конфеты станут отличным маленьким сюрпризом для детей или приятным завершением тяжелого дня для тебя. Вкусный мятный чай отлично подчеркнет их вкус!



ИСТОЧНИК: https://takprosto.cc/

Проще некуда

Насыпной пирог "Проще некуда"

Читать далее...

Сериально-осеннее - 3



Куча всего просмотренного, половину уже забыла)) Напишу, о чём помню.

Плач (The Cry , минисериал, Великобритания, 2018, 1 сезон)

Драма с криминальным уклоном. Джоанна и Алистер - молодая пара с недавно родившимся сынишкой. Джоанне материнство даётся тяжело, ребёнок беспокойный и постоянно плачет. Алистер старается ей помогать, тем более что он уже опытный отец - от предыдущего брака у него есть дочь-подросток, но этой помощи явно не достаточно, к тому же он всё время на работе . А ещё у него проблемы с бывшей женой, которая увезла дочь в Австралию и не даёт ему с ней видеться. Алистер решает отправиться туда с новым семейством - повидать родных и решить вопрос с опекой. Но случается страшное - по пути из Мельбурна в Гилонг их с Джоанной малыш бесследно исчезает...
Мне понравилось. Во-первых, я вспомнила золотое детство собственного сынищи, который лет до трёх ни днём, ни ночью не спал больше 30-40 минут подряд) Во-вторых, сюжетная линия совсем не так однозначна, как покажется вначале, а финал совсем уж неожиданный. Ну и актёрская игра на высоте, как впрочем и всегда бывает у британцев.

Теневая (в другом переводе Тайная) власть/Deep State (Великобритания, 2019, 2 сезона полностью)

Смотреть, если вам нравятся сериалы типа "Родина" и если вы обожаете Марка Стронга) Хотя до "Родины" этой истории очень и очень далеко, интриги и экшена тут предостаточно.
Спецагент британской разведки Макс Истон давно отошёл от дел, завёл новую семью и новых детей. Он живёт размеренной, счастливой жизнью, но как известно, бывших шпионов , как и киллеров не бывает. Он нужен конторе, а значит, он будет делать то, что контора прикажет, потому что она шутить не любит, а ему есть, что терять.
Один раз посмотреть можно, забавно наблюдать за дружбой-враждой британской и американской разведок, это тот самый случай, когда обе хуже, но британцы чуть более свои) Ну и Марк Стронг, конечно...Очень хорош, куда там Креейгу до него, вот кто настоящий Джеймс Бондович)
А во втором сезоне играет ещё и Уолтон Гоггенс, вообще праздник)





Пацаны (The Boys, США, 2019, 1 сезон)

Ну, это бомба, конечно)) Если вам нравится супергеройская тема, то просто обязателен к просмотру! Потому что супергерои - они не всегда те, кем кажутся, и если наличие сверхспособностей не сопровождается наличием сверхэмпатии и сверхмозгов, то...сидели бы они лучше в своих Асгардах, Криптонах и прочих Нью-Йорках)) Жёсткая, чёрно-юморная, сатирическая, трагическая, героическая, шокирующая, циничная, трогательная история с шикарными актёрами, многие назовут "Пацанов" сериалом года, наверное.

Пришельцы из прошлого (Beforeigners, Норвегия, 2019, 1 сезон)

Вначале я думала - зачем я это смотрю??? Что это вообще за хрень? Но потом с удивлением поняла, что не могу оторваться)) Норвежские сериалы вообще как правило странные, а уж когда они снимают их на такую странную тему...Из моря-окияна в один хмурый норвежский день внезапно попёрли норвеги разной степени древности. Кто из каменного века, кто из викингов, кто из 19 века...Собрав в кулак все запасы терпимости, толерантности и мультикультурности, современные норвеги принялись их социализировать и европеизировать, а куда с подводной лодки деваться...
История крутится вокруг того, как женщина - воин Альфхильдр поступает на службу в полицию , и вместе с местным детективом должна найти убийцу других пришельцев , а возможно и причину их появления в будущем времени. По итогу просмотра хочется сказать - хороший тамада, и конкурсы интересные, а когда же будет второй сезон, ибо первый закончился на самом интересном и неожиданном месте)




Охота. Монтепердидо (La caza. Monteperdido, Испания, 2019, 1 сезон)

Очередная история об исчезновении, в которой много психологизма, драмы, неожиданных поворотов сюжета и неоднозначных выводов. Я всё больше влюбляюсь в испанские сериалы, хотя куда уж больше)
В небольшом, но очень красивом городке, где практически все друг друга знают, по пути из школы домой бесследно пропадают две одиннадцатилетние девочки. Полиция окзалась бессильна, никаких подвижек в расследованиии не было в течение пяти лет, семьи пропавших детей худо-бедно научились жить без них. Но однажды в горах неподалёку происходит автомобильная авария, в которой погибает водитель, а его раненая пассажирка оказывается Аной, одной из пропавших девочек. В Монтепердидо приезжает группа столичных следователей, чтобы выяснить - что же случилось пять лет назад, кто виноват в похищении и где вторая пропавшая - Лусия? И почему Ана так странно себя ведёт и многого не договаривает?
Кроме основной линии поиска преступника мне показалась интересной психологическая составляющая этой истории. Ведь в ней пострадали не только дети, но и их семьи, и на каждом человеке трагедия сказалась по-своему.

Супер ягода для здоровья Калина красная

переломный момент

Очень,очень интересный познавательный фильм. Если для вас важно ваше здоровье,ваше активное радостное будущее,а так же будущее ваших детей,то вам обязательно надо смотреть фильм. Заметьте,герои фильма это зрелые опытные люди,изучающие тему не поверхностно,а на научном современном уровне.

Ну,и как говорится,имеющий уши услышит.

 

Китайские способы лечения от всех болячек

Китайские способы лечения от всех болячек



Вопрос. Почему мы устаем? Потому что мы сидим и не двигаемся.

И когда мы сидим, происходит застой каналов.

Китайские врачи говорят, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то у нас нет проблем с кровообращением и мы чувствуем себя хорошо.

У нас на руках есть шесть каналов.

1. 
   Большой палец — это канал легких,


2. 
   Указательный палец — это толстый кишечник,


3. 
   Средний палец — это канал перикарда,


4. 
   Безымянный палец — это тройной обогреватель,


5. 
   Мизинец— это канал сердца


6. 
   Тыльная сторона ладоней — это спина.

Читать далее...

Вкусное китайское блюдо из лука

Вкусное китайское блюдо из лука. Вкуснотища из обычного лука.  

 

Готовится очень просто, а получается очень-очень вкусно

Хочу поделиться рецептом из обычного репчатого лука, который попался на глаза. Лук основной ингредиент в этом рецепте.

Что-то подобное иногда готовлю. Думаю, будет вкусно!

Продукты таковы:]

• 
  Лук репчатый — 320 гр.

Читать далее...

Как быстро скорректировать сутулость

Как быстро скорректировать сутулость

Сутулые плечи – одна из самых распространенных проблем в осанке. Такая проблема часто встречается у людей, которые работают сидя с опущенной вниз головой за компьютером, ноутбуком, смартфоном или планшетом, водят автомобиль. В статье вы узнаете упражнения для коррекции сутулых плеч от Натальи Осьмининой.

 

Хотите иметь красивую осанку, в этом вам поможет техника для коррекции сутулых плеч. И не забывайте, что для максимального результата выполнять ее необходимо регулярно.

Читать далее...

Упражнение Цурай снимающее усталость ног от ортопеда Нанкамуры

Упражнение Цурай снимающее усталость ног от ортопеда Нанкамуры

Спортивный ортопед Нанкамура предлагает восстановить утерянные СЕНСОРЫ ПОДОШВЫ путем простой гимнастики. Баланс нагрузки и устойчивость стоп регулируется путем упражнения с приседаниями при поднятии пальцев.

Если Вы часто устаете, ленитесь вставать и как только походите, то хотите сразу же сесть, возможно, сила удержания стоп может быть ослаблена. Чтобы продолжать стоять без затруднений, важно вернуть «естественное положение ног». Это действие также помогает и похудеть в конечностях: подтянуть ягодицы, уменьшить икры и бедра.

Спортивный ортопед Нанкамура предлагает восстановить утерянные

Читать далее...

Четыре очень простых упражнения для стимуляции мозга

Четыре очень простых упражнения для стимуляции мозга.  Цзянь Нао 

Эти упражнения будут стимулировать стимулирует рост новых нервных окончаний вашего мозга!

Их можно выполнять в любое время и в любом месте.

 

Доктор Каллум Пивер — мануальный терапевт в Миссиссауге в Erin Mills Optimum Health: Эта информация была предоставлена Медицинским колледжем Пекинского союза и может помочь в тренировке мозга. 

Читать далее...

Картофель в форме для кексов - это идеальный гарнир для мясного наслаждения

средства с утра тра-

вмировали психику месседжами: СПб приходит в себя, оправляется от вчарась случившегося урагана!? подсчитывает раны и ущербы.. Ешшш, как мне не везет. Уже сколькажды ("и не сосчитать!") был где-то около, и даже рядом, а может быть и в центре - и урагана так и не видал.. как Веня кремль. не, ну с утра дождило - мелко, нудно.. с обеда стало дуть, в порывах временами и изрядно, но ничего фатального. без економического ущерба (для прилегающей ко мне местности). А ввечеру, когда шагал на станцыю (все до того описываемое относится к Любани, какова в 80-ти примерно километров от СПб) погода вааще почти што райская настала; стих ветер, небеса раздернулись, солнце проглянуло и даже радуга прогнулася фривольно:

ну, правда в питер прибывшы опять попавшы под порывы и брызги.. это все и был ураган?! от этого и оправляемсь?
штоп сгладить впечатление еще пару видов до того..
1. он грустен. он подозревает што его забудут зимовать.

2. Последние дары. уже и никому не нужные.

3. Ромашшки как капуста ждут покрова..

4. Черносливное (соседское) изобилие. чего-то оно им не нужно.

КРАСОТКАМ





Κoгao для oвaлa лицa и гpyди

1. Стaньтe пpямo. Βыpoвняйтe пoлoжeниe гoлoвы. Слoжитe лaдoни пepeд гpyдью. Лoκти нaпpaвьтe в cтopoны. Εcли вы в этo вpeмя κpaeм внимaния пpocлeдитe‚ чтoбы вaши лoпaтκи cзaди нaхoдилиcь в oднoй плocκocти и pacпoлaгaлиcь пo вoзмoжнocти ближe дpyг κ дpyгy — вы пoлyчитe дoпoлнитeльный бoнyc: aκтивaцию κpacивoй ocaнκи в вepхнeй чacти тeлa.

Поделитесь записьюПоделитесь записьюПоделитесь записьюПоделитесь записью

2. Βыcyньтe языκ и oднoвpeмeннo нaдaвитe лaдoнями дpyг нa дpyгa.

3. Из этoгo пoлoжeния‚ пpoдoлжaя нaдaвливaть лaдoнями‚ пoднимитe языκ ввepх и зaдepжитecь нa 5-10 cчeтoв.

4. Οтпycтитe и paccлaбьтecь‚ a зaтeм пoвтopитe yпpaжнeниe cнoвa. Βыпoлняйтe в тeчeниe 3 минyт. Бyдьтe κpacивыми!

Трактат Желтого Императора о Внутреннем




Фильм состоит из цитат безусловного шедевра мировой культуры - Трактата Желтого Императора о внутреннем. Именно он лег в основу китайской медицины, философии и метафизики. Создан дарить вдохновение к жизни и ясный взгляд в первоисточники мудрости человечества.

Содержание:
Принципы устройства человеческого тела.
Ассоциативные ряды 5 движений.
Логика, лежащая в основе взаимного контроля между 5 элементами.
Концепция 5 хранилищ и основных органов тела. Что хранят 5 хранилищ.
Какими системами органов управляют 5 хранилищ.
Понятие зла для состояния здоровья организма.
Жизненно важные центры тела.
Отрегулировать дух согласно 4 сезонам для вскармливания жизненности и соответствия дао.
Физиология возрастных различий мужчин и женщин.
Как отодвинуть старость и сохранить свой физический облик.
Концепция «настоящего» человека.
Состояние, позволяющее избежать болезней и достигать того, к чему стремишься.
Концепция «совершенного» человека.
Концепция «мудрого» человека.
Концепция «образцового» человека.
Инь, Ян и 4 сезона как фундамент всего живого и истинной ци.
Дао мудрецов и глупцов.
Концепция непроходимости.
Принципиальные различия причин болезней и лечения их в древности и в наши дни.
Описание правильного состояния врачевателя в момент проведения манипуляции.
Недостаточность в теле и «запреты» небес.
Наблюдение того, что «скрыто».

Рекомендуется для ознакомления всем врачам, а также любителям китайской метафизики - фэн-шуй, бацзы, цимэнь дуньцзя, и практикующим восточные единоборства, и людям, стремящимся вести здоровый образ жизни.

Лучшие способы удаления бородавок и папиллом естественным путем

Средства быстро и просто избавят от бородавок и папиллом со 100% результатом

Читать далее...

Прекрасное упражнение для мозга

Данная практика распространена в южных штатах Индии, в Телангане и Андхра-Прадеш, откуда к нам она перекочевали вместе с другими знаниями. Которыми я поделюсь с Вами чуть позже. Но от слов к делу, поэтому давайте приступать! Упражнение лучше выполнять утром, оно займет не более нескольких минут, зато пользы даст на годы, если уделять ему регулярно немного своего времени. Итак, какая польза от этой практики? Во-первых, Вы значительно улучшите свою память и выровняете эмоциональное состояние. Во-вторых, Вы стимулируете клетки мозга, разбудите его дремлющие зоны и стабилизируете всю работу мозга. Согласитесь, это уже серьезное подспорье для дальнейших упражнений.

Читать далее...

Лечо-бомба "Нет вкуснее!" - готовьте лечо, кушайте и будет вам счастье!

Хочу предложить вам рецепт моего коронного лечо. Когда-то, побывав в гостях у своей школьной подруги, я отведала это лечо. Поверьте мне — никогда вкуснее не ела. Я не уехала от нее, пока не получила заветный рецепт. С тех пор каждый год делаю такое лечо. Только по этому рецепту. И другого мне не надо, потому, что лучше и вкуснее не бывает!



В прошлом году приехала к ней в гости со своими банками этого лечо — так она и нахваливала его, и собой нагордиться не могла: «Вот какой чудесный рецептик я тебе дала 100 лет назад!»

Готовьте лечо, кушайте! И будет вам счастье!

 

БАКЛАЖАНЫ ПО-КРАСНОДАРСКИ. ВКУСНЕЕ БАКЛАЖАНЧИКОВ Я ЕЩЕ НЕ ПРОБОВАЛА.


Баклажаны — 2кг

Перец болгарский — 900гр

Лук репчатый — 700гр

Чеснок — 280гр

Яблоки кислых сортов — 2шт.

Масло растительное без запаха — 150мл

Помидоры протертые свежие — 2л

Сахар — 150гр

Соль — 2ст.л. без горки

Перец черный молотый — 1ч.л.

Перец чили — 1шт

Эссенция уксусная 70% — 1ч.л.

Приготовление:

Все овощи тщательно вымойте. Баклажаны нарежьте крупными. Перец нарежьте средними кусками. Лук измельчите. Чеснок мелко порубите. Спелые помидоры пропустите вместе с кожицей, чтобы получилось 2л массы. Выложите помидорную массу в большую кастрюлю, доведите до кипения и варите 7 минуты. Добавьте растительное масло, соль, сахар, нарезанные лук, баклажаны и перец, варите 15 минут.

Через 15 минут добавьте яблоки, очищенные и нарезанные мелкими кусочками, и перец чили, так же нарезанный кусочками (без семян). В массу добавьте молотый черный перец, чеснок, аккуратно влейте 1ч.л. уксусной эссенции 70% (или 8ч.л. уксуса 9%), перемешайте и варите еще 10 минут, периодически перемешивая. Затем разложите в стерильные банки, закатайте, переверните и накройте одеялом, дайте остыть. Должно получиться около 5 л. закуски.

Приятного аппетита!

Упражнение Пифагора для улучшения памяти и работы мозга. Просто и эффективно

Изумительный морковный торт - призёр журнала "Приятного аппетита", издательского дома "Бурда"

Салат "Зимний" из баклажанов

Салат "Зимний" из баклажанов

Заготовки на зиму делают многие из вас. Это соление, маринование овощей, но и салаты, которые хорошо подходят как самостоятельные блюда или гарнир к мясу и рыбе. Если вам нравятся баклажаны, то рецепт салата "Зимний" думаю, что вам понравится. Приготовление несложное, стерилизовать его не нужно, что сэкономит ваше время. Хранить его нужно в прохладном месте.

Читать далее...

Капуста "скороспелка" маринованная

Капуста "скороспелка" маринованная

Время для засолки и маринования капусты еще не наступило, но иногда хочется использовать для салата точно такую. В таких случаях можно воспользоваться капустой "скороспелкой", для маринования которой понадобится всего один-два дня. Поэтому, если вам хочется замариновать этот овощ очень быстро, воспользуйтесь этим рецептом. Капуста получается вкусной и думаю, что она вам понравится. Я часто летом такую делаю.

Читать далее...

Бразильский бисквит

Бразильский бисквит

Обычный бисквит все могут готовить, а хотите приготовить бразильский? Если, да, тогда берите рецепт в свой кулинарную копилку. Приготовление не отличается от того, какой вы печете всегда. Поэтому и этот бисквит вас не затруднит.

Читать далее...

Пирог "Мозаика"

Пирог "Мозаика"

Наступили осенние дни и вкусный пирог для чая или кофе будет точно на время. Испечь его несложно, ингредиенты самые доступные, поэтому вы всегда можете приготовить. А для этого сохраните рецепт в своей кулинарной копилке. Им поделились авторы shratva.ru.и поблагодарим их за это.

Читать далее...

Пирог "Выручайка": очень простой, но невероятно вкусный!

Банановый пирог в мультиварке

Банановый пирог в мультиварке

Порций: 8
100 г сливочного масла
1 стакан сахара
2 яйца
1 ч.л. ванили
1,5 стакана муки
1 ч.л. соды
0,5 ч.л. соли
0,5 стакана сметаны
0,5 стакана рубленых грецких орехов
2 банана

Способ приготовления
Подготовка: 15 мин
Приготовление: 1 ч
1. Размять бананы или толкушкой для пюре,отложить.
2. Растопить сливочное масло в кастрюльке мультиварки в режиме подогрева (тогда не придётся её смазывать).Растопленное масло вылить в миску и смешать с сахаром.Добавить по одному яйца и ваниль,хорошо взбивая вилкой.Добавьте сметану,размешайте.
3. Смешайте муку,соду и соль,добавьте в тесто,размешайте.В конце добавьте размятые бананника орехи,быстро перемешайте и выложите в кастрюльку мультиварки.
4. Поставьте на режим " выпечка" на 1 час.Откройте и проверьте зубочисткой(пирог будет казаться довольно мягким,главное,чтобы зубочистка выходила чистой).Оставьте в режиме подогрева до готовности.Как только зубочистка выходит чистой-вынимаем кастрюльку с пирогом,накрываем её тарелкой и переворачиваем её на тарелку вверх ногами,закрываем другой тарелкой и снова переворачиваем-правильной стороной.Закрываем пищевой пленкой или едим сразу.

1.

Колбаса в банке. Самый простой рецепт!



http://www.saitkulinarii.info/kolbasa-v-banke/

Читать далее...

Как сделать осенние поделки из бумаги для садика, школы.

ГРИБ.		ЖЕЛУДЬ.
ВИНОГРАД.		КОСМЕЯ.
КЛЕНОВЫЙ ЛИСТ.	ЗОНТ.

 

Летнее платье женское – цельнокроеное. Размеры plus size 46-60

Как навести порядок в жизни. Метод «маленького порядка» Анна Кирьянова

Как навести порядок в жизни. Метод «маленького порядка» Всё вышло из-под контроля и кубарем покатилось под откос; бывает такой период в жизни. Хаос в мыслях, хаос в событиях; что день грядущий нам готовит - не понятно. Скорее всего, ничего хорошего. Потому что волна следует за волной. И даже, план действий невозможно придумать, - настолько всё непредсказуемо… Мы не можем повлиять на объективные события, не так ли? А может быть, стоит попробовать? Читать далее

Залейте баклажаны яйцами и получите чудо-закуску - рецепт, который у меня всегда спрашивают!!!

Поразительный вкус, попробуйте приготовить и дать кому нибудь угадать из чего это сделано! Закуска на 100 баллов, всегда спрашивают рецепт. Готовится легко!

далее

Вязать круг и не считать

Вязать круг и не считать

ПРОСТОЙ КЕТЧУП НЕ ДЛЯ ОЛИГАРХОВ.


Ольга Филиппова
29 июля, 18:26

Кетчуп — это отличная заправка, которая сделает аппетитнее любую кашу, макароны или картошку. Приготовить домашний кетчуп совсем несложно. Сегодня мы научим тебя, как это сделать.

Это простой рецепт домашнего кетчупа на зиму, если достоит конечно, который будет радовать тебя и твоих родных своим невероятным вкусом. Самое главное — не забывать добавлять к кетчупу хотя бы немного гарнира, а не просто есть его ложками.


ИНГРЕДИЕНТЫ:
— 3 кг свежих помидоров
— 500 г яблок
— 250 г лука
— 1, 5 ст. л. соли
— 1, 5 ст. сахара
— красный и черный перец по вкусу
— 50 мл уксуса


ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Помидоры, яблоки и лук нарежь небольшими кусочками и свари до мягкости.

2. Измельчи всё блендером, добавь соль и сахар, продолжай варить. Не забывай постоянно помешивать.

3. Добавь красный и черный перец, а также уксус до окончания варки.

4. Сними кетчуп с огня, разлей по банкам и закатай.

Вот такой рецепт кетчупа «Хайнц» в домашних условиях ты можешь добавить в свою коллекцию. Обязательно попробуй его приготовить и поделись впечатлениями в комментариях.

Не бойся экспериментировать, добавляя в кетчуп различные виды перца, приправы, а также чеснок. Пусть твой фирменный кетчуп будет особенным. Мужикам это под силу... А сожрать... — я молчу...

https://takprosto.cc/recept-domashnego-ketchupa/

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Народный рецепт №1: лечение картофелем



Возьмите 7-8 картофелин средней величины и сварите их в “мундире”. После этого с помощью насадки на миксере для приготовления пюре (или вручную) тщательно растолките эти картофелины, добавляя небольшое количество керосина с таким расчетом, чтобы получилось очень нежное пюре.

Затем выложите получившееся пюре в тазик и погрузите в него больные ноги с пяточной шпорой. Держите ноги в этом пюре до тех пор, пока оно не остынет – в течение пятнадцати – двадцати минут.

После этого хорошенько протрите ноги чистой влажной тряпкой, а потом утеплите их – наденьте теплые шерстяные носки, после чего дайте ногам покой – лучше всего просто лягте. Можно выполнять такие процедуры прямо перед сном.

Обычно для получения хорошего эффекта достаточно трех – пяти процедур, выполняемых ежедневно. Если этого количества вам оказалось недостаточно, продолжайте выполнять их до получения хорошего эффекта, но не более, чем 12 раз.



Народный рецепт №2: ванночки с солью



Это способ похож на предыдущий: от болей при пяточной шпоре могут хорошо помочь специальные лечебные ванночки. Готовят их следующим образом. Возьмите морской соли из расчета две-три с верхом столовых ложки на один литр воды. Если морской соли нет, то можно использовать и обычную поваренную.

Разведите соль полностью в горячей воде и поставьте в ванночку ноги. Вода в ванночке должна быть настолько горячей, насколько смогут выдержать ноги в течение всей процедуры, а именно 30-40 минут.

После того, как это время вышло, вытрите ноги насухо чистым полотенцем и как следует утеплите ноги – лучше всего для этого надеть все те же теплые шерстяные носки. После этого ложитесь спать: самый лучший эффект такие лечебные ванночки дают, когда они проводятся прямо перед сном.



Народный рецепт№3: компрессы из крапивы



Рецепт приготовления этого народного средства от пяточной шпоры довольно простой, но очень действенный. Для него вам понадобится свежая крапива, лучше всего собранная в мае месяце. Соберите майскую крапиву и проверните ее через мясорубку таким образом, чтобы на выходе у вас получилась кашица.

Положите небольшое количество этого крапивного снадобья на свежесобранный лопух, и приложите такой компресс к больной ноге с пяточной шпорой. После этого возьмите обычный медицинский бинт и обмотайте ногу с этим компрессом, чтобы как следует прикрепить его и тот не спадал с ноги. Сверху можно надеть носки. Затем ложитесь спать: такие компрессы лучше всего делать на ночь, перед отходом ко сну.

Если боли очень сильные, можете делать такие компрессы не только на ночь, но и днем, только закрепите получше, чтобы он не спадал. Уже через 15-20 дней вы почувствуете, как боль отступает.

Кетчуп из кабачков

 

Простой салат из кабачков на зиму «Зимняя радость»



http://www.saitkulinarii.info/prostoi-salat-na-zimu-iz-kabachkov/

1. 
   Лук мелко порезать, морковь натереть на крупной терке. Обжарить на растительное масле.


2. 
   Добавить помидоры и сладкий перец, нарезанные произвольно.


3. 
   Также добавить нарезанные кубиками кабачки, всыпать сахар и соль и варить с момента закипания 30-40 минут.


4. 
   За пару минут до готовности добавить уксус и чеснок, пропущенный через мясорубку. Перемешать.


5. 
   Разложить салат по стерилизованным банкам и закатать.

Аппетитный рецепт из обычной капусты



https://www.liveinternet.ru/users/3336959/post458353435/

 

Вам надоели привычные блюда из капусты? Разнообразьте своем меню простым и необычным рецептом!

 

 

Небольшой вилок капусты разрежьте пополам и удалите кочерыжку. Мелко нашинкуйте.

Читать далее...

МОМЕНТАЛЬНАЯ ПОДМОГА ПРИ АНГИНЕ!

МОМЕНТАЛЬНАЯ ПОДМОГА ПРИ АНГИНЕ!

Читать далее...

Баклажаны на зиму

Овощи, запечённые в маринаде: фантастически вкусно


Запеченные овощи — идеальное блюдо для пикника или на праздничный стол. Получаются они просто божественно вкусными. И всегда съедаются полностью, сколько бы вы их не приготовили. Овощи в духовке сами по себе вкусные, но с нашим маринадом они получаются потрясающими.
Необходимые ингредиенты:
• 1 болгарский перец
• 1 кабачок
• 1 баклажан
• 1 луковица
• 3 зубчика чеснока
• 1 столовая ложка уксуса 9%
• 2 столовые ложки соевого соуса
• 4 столовые ложки растительного масла

Начинаем приготовление:
Чеснок очищаем и выдавливаем в миску через пресс. Туда же добавляем растительное масло, уксус и соевый соус. Все тщательно перемешиваем.

Все подготовленные овощи тщательно промываем и очищаем. А затем нарезаем крупными кусочками и перекладываем в миску. Заливаем их маринадом и хорошо перемешиваем руками, стараясь немного вдавливать маринад в овощи. Миску накрываем крышкой или затягиваем пищевой пленкой и оставляем овощи мариноваться на 1 час.

Противень застилаем пергаментной бумагой и выкладываем на него маринованные овощи.

Разогреваем духовку до 180 градусов и ставим выпекаться заготовку на 20-30 минут. Готовые овощи достаем из духовки, перекладываем на блюдо и подаем к столу.

Приятного аппетита!