Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |

Замечательный овощной тарт. Да, сейчас не совсем сезон свежих ароматных помидоров, но это не помешает им насладиться совершенно.
Это очередной хороший рецепт-идея, на основе которого можно много всего напридумывать.
|
Без заголовка |
|
Серия сообщений "Музыка"Французский шансон"":
Часть 1 - Поёт Джо Дассен
Часть 2 - Charles Aznavour -"La Boheme the best of"
...
Часть 7 - Хиты Французского Шансона
Часть 8 - Claude Barzotti
Часть 9 - Шарль Азнавур
Часть 10 - Dalida
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
А знаете ли вы, что появилась «новая гимнастика для похудения»: перед тем как сесть за стол, необходимо отжаться от пола максимальное количество раз.
Во-первых, пропадает аппетит, а во-вторых, руки трясутся так, что много ими уже не наешь! Конечно же, это шутка, но мы попробуем извлечь из неё глубокий смысл.
В том, что физические упражнения очень полезны для похудения и способны уменьшать аппетит, сомнений нет.
Сегодня мы хотим познакомить вас с новой, простой, но достаточно эффективной системой упражнений для снижения веса. Это дыхательная гимнастика для похудения оксисайз, или кислородная гимнастика.
Оксисайз представляет собой симбиоз глубокого диафрагмального дыхания, которое практикуют йоги, и комплекса несложных статических поз и растяжек.
Дыхательная гимнастика для похудения оксисайз успешно «встраивается» в дневной график, подходит людям всех возрастов и любой комплекции, не требует специальных приспособлений, соблюдения особой диеты (достаточно просто здорового питания). Оксисайз можно выполнять дома, на прогулке, в рабочем кабинете.
Единственное, что для этого требуется - побольше свежего воздуха, и ещё не стоит тренироваться сразу после еды (можно через 1,5-2 часа). А вот тренировка за 15-20 минут до еды прекрасно снижает аппетит (проверяла!), что делает её бесценной для занятий перед ужином, самым коварным для фигуры приёмом пищи.
Система рекомендует не более 30 дыхательных циклов, выполненных в различных позах. Это занимает всего 15-20 минут Но прежде чем начинать тренировки, необходимо до автоматизма довести технику дыхания, а на это может уйти несколько дней.
Правильно выполненное (без задержек и пауз!), контролируемое дыхание максимально наполняет ткани организма кислородом, что даёт телу живительную энергию и способно стронуть с мертвой точки самый «упертый» обмен веществ.
Техника дыхательной гимнастики для похудения оксисайз.
|
Без заголовка |

Мастер - класс от Титовой Юлии.
Давно нравилась техника отпечатывания растений на глине, поэтому решила сделать что-нибудь сама, и в процессе фотографировать.
Так как он (процесс ) занял не один день, фотографии все разные получились.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Вы уже познакомились с этой мастерицей, изучив вчера видео урок по наклеиванию салфеточки при помощи файла. На этом уроке посмотрите, как применить эту методику в работе с паспостной обложкой. Мастерица очень подробно рассказывает о всех своих наработках в работе с кожей, Советую Вам посмотреть этот видео ролик :)
ну вот, благодаря открытости некоторых мастериц, которые делятся со всеми своими наработками , мы сможем более качественно выполнять свои работы :)
Успешного Вам творчества :)
С уважением, Марина !
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |

|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Если Вам хочется преображений в своем интерьере и в преддверии новогодних праздников советую Вам, дарогие читатели, изучить эту страничку :) Наверняка у многих из Вас имеются вышедшие из современного строя вещи, которые осталось или только выбросить, или преобразить :) Чем мы с Вами тут и займемся :) И кстати, преображать можно не только предметы декора, но и новогодние игрушки ! Каждый год на прилавках магазинов появляются новые новогодние игрушки, которые очень оригинально смотрятся и так и манят себя купить , но не будем заполонять ими свой дом, а лучше преобразим уже имеющиеся.
Давайте же изучим этот проект и посмотрим преображения предметов интерьера, чтобы вдохновиться на собственные подвиги :)
|
Без заголовка |
![]()
Вопрос о здоровом образе жизни на сегодняшний день считается одним из самых актуальных среди разных слоев общества. За здоровый способ жизни, спорт и сбалансированное питание выступают все, кто чтит свое здоровье и хочет как можно дольше оставаться молодым, красивым и полным сил и энергии! Первой необходимостью человека, занимающегося спортом и регулярно посещающего тренажерный зал, является особое питание, подразумевающее прием специальных витаминов, добавок и аминокислот для поддержания организма в чудесной форме! Это касается не только мужчин, но и женщин, ведущих спортивный образ жизни и мечтающих о стройной талии, накачанных мышцах бодибилдера или просто хорошей физической форме.
Одни делают это для того, чтобы выглядеть более привлекательно, ведь слабые мышцы делают телосложение вялым и неприглядным. Другие - для большей уверенности в своей неотразимости. А третьи - для хорошего тонуса и самочувствия, умения постоять за себя, быть сильным и выносливым. Спортивное питание СуперСет. Качественно и доступно. На сайте интернет-магазина есть много полезных рекомендаций для употребления тех или иных добавок спортивного питания для спортсменов. Безусловно, дабы начать их применять, вы должны проконсультироваться со специалистом, ведь только он сможет определить какой вид спортивного питания необходим вам, учитывая физическую подготовку, пол, возраст и цель приема. Это можно сделать непосредственно на сайте, получив онлайн консультацию.
Помните, при отсутствии физических упражнений женская фигура со временем принимает угрюмый вид. Если не следить за свой походкой, осанкой и состоянием мышц, можно растолстеть и усугубить хронические недуги. Лучше тренировать мышцы живота, ягодиц, рук, икр постепенно, чтобы со временем тело не утратило силы, гибкости и спортивности. Врагом женщин является жир на животе и бедрах, а также отсутствие талии. Целесообразно делать ряд физических упражнений: повороты, косые скручивания, использование специальных тренажеров, вращения обруча.
Как сделать стройную талию - занятия по 5 минут в день
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Милые дамы, приближаются новогодние праздники и Вы наверняка уже решили, что одевать на новогодний бал, но если у Вас отстутствует в арсенале подходящее украшение под новенький наряд, то вполне его можно сделать самим :)
Способов создания украшений полно, но мы с Вами поговорим именно о бисероплетении, так как оно всегда беспроигрышно и очень элегантно смотрится ! В зависимости от стиля Вашего наряда должно подбираться само украшение. Нам ведь главное идеи, от которых мы с Вами начнем отталкиваться :) На этой страничке собрано очень много различных по стилю и бисероплетению идей, чтобы Вы смогли подобрать под праздничный свой наряд подходящее украшение из бисера !
Ну что, пора вдохновляться ?:) Тогда держитесь :)) У меня аж слюнки потекли от такой красоты :)) И все эти шедевры из бисера !!!!
Забегая вперед могу Вас сразу успокоить и направить в нужное русло :) Огромнейший ассортимент бисера и всевозможные сопутствующие товары для бисероплетения Вы сможете себе приобрести в отличном интернет-магазине lelekahobby.ru!

|
Без заголовка |
Представляю вашему вниманию отличный мастер-класс от Аlina Кeris по пошиву декоративного мягкого, теплого одеяла и подушки. Автор шила комплект для ребенка, но думаю, что нам ничего не стоит сшить такое одеяло и для большой кровати, большого размера. С одеялом, конечно же, придется повозиться, но зато результат того стоит. Сошью себе такое обязательно! А вот эти симпатичные коврики сшиты для ребенка точно по такой же технологии, просмотрев мастер-класс вы легко сможете справиться с работой. Получится замечательный подарок ребёнку на новый год 2014. Желаю всем успехов в творчестве! А если же вы хотите купить ребенку подарок и не тратить время на его создание своими руками, загляните на страницы сайта novyjgod.com, здесь вы узнаете, что можно подарить ребенку на Новый год, в соответсивие с его возрастом.



|