Куриные рулетики с творогом - вкусно и низкокалорийно!

Воскресенье, 06 Декабря 2020 г. 09:18 + в цитатник

Цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Этот рецепт мне нравится тем, что его можно сделать как в диетическом варианте, так и в более сочном и насыщенном.

Эта возможность позволяет мне придерживаться правильного питания, без навязывания своих увлечений близким.

Итак, все просто.

Куриное филе нарезаем плоскими кусками.

Тщательно отбиваем со всех сторон.

Натираем солью и перцем по вкусу.

Чеснок пропускаем через пресс, зелень измельчаем, сыр натираем на крупной терке.

Перемешиваем творог, зелень, сыр, чеснок и сметану.

На каждую отбивную выкладываем получившуюся начинку, отступая где-то по сантиметру от краев, чтобы она в процессе готовки рулетики не покидала.

Обматываем рулеты ниткой или закрепляем зубочисткой.

Обжариваем на небольшом количестве растительного масла на сковороде с двух сторон до зарумянивания.

Выкладываем в форму для запекания, по вкусу можно посыпать тертым сыром.

Запекаем около получаса в предварительно разогретой до 180 градусов духовке.

Ну а для диетического варианта таких рулетов я исключаю сыр, беру нежирный творог, предварительно не обжариваю и запекаю, завернув в фольгу.

Получается не менее вкусно, но на два порядка полезнее.

Приятного аппетита!

Рубрики:

вкусняшки

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4850121/post477971242/">РљСѓСЂРёРЅС‹Рµ СЂСѓР»РµС‚РёРєРё СЃ С‚РІРѕСЂРѕРіРѕРј - РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё РЅРёР·РєРѕРєР°Р»РѕСЂРёР№РЅРѕ!</a><br/>

&nbsp;

РС‚РѕС‚ СЂРµС†РµРїС‚ РјРЅРµ РЅСЂР°РІРёС‚СЃСЏ С‚РµРј, С‡С‚Рѕ РµРіРѕ РјРѕР¶РЅРѕ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ РєР°Рє РІ РґРёРµС‚РёС‡РµСЃРєРѕРј РІР°СЂРёР°РЅС‚Рµ, С‚Р°Рє Рё РІ Р±РѕР»РµРµ СЃРѕС‡РЅРѕРј Рё РЅР°СЃС‹С‰РµРЅРЅРѕРј.&nbsp;

&nbsp;

РС‚Р° РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕСЃС‚СЊ РїРѕР·РІРѕР»СЏРµС‚ РјРЅРµ РїСЂРёРґРµСЂР¶РёРІР°С‚СЊСЃСЏ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРіРѕ РїРёС‚Р°РЅРёСЏ, Р±РµР· РЅР°РІСЏР·С‹РІР°РЅРёСЏ СЃРІРѕРёС… СѓРІР»РµС‡РµРЅРёР№ Р±Р»РёР·РєРёРј.&nbsp;

&nbsp;

РС‚Р°Рє, РІСЃРµ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ.&nbsp;

&nbsp;

РљСѓСЂРёРЅРѕРµ С„РёР»Рµ РЅР°СЂРµР·Р°РµРј РїР»РѕСЃРєРёРјРё РєСѓСЃРєР°РјРё.&nbsp;

&nbsp;

РўС‰Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РѕС‚Р±РёРІР°РµРј СЃРѕ РІСЃРµС… СЃС‚РѕСЂРѕРЅ.&nbsp;

&nbsp;

РќР°С‚РёСЂР°РµРј СЃРѕР»СЊСЋ Рё РїРµСЂС†РµРј РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ.&nbsp;

&nbsp;

Р§РµСЃРЅРѕРє РїСЂРѕРїСѓСЃРєР°РµРј С‡РµСЂРµР· РїСЂРµСЃСЃ, Р·РµР»РµРЅСЊ РёР·РјРµР»СЊС‡Р°РµРј, СЃС‹СЂ РЅР°С‚РёСЂР°РµРј РЅР° РєСЂСѓРї... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4850121/post477971242/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Куриные рулетики с творогом - вкусно и низкокалорийно!