-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ирина_4317

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.03.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 1208


Без заголовка

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 15:33 + в цитатник
Цитата сообщения Вольчаночка Зразы мясные с грибами

20zr (200x150, 16Kb)

Нам потребуется:

Фарш из постной говядины или куриный - 500 г,
Грибы - 300 г,
Лук - 1 шт.,
Сыр - 100 г,

1 яйцо, 

Зелень укропа и петрушки - 1 пучок,  

овсяные отруби для панировки

Зелёный салат - 1 пучок,
Соль, перец.
Масло растительное-1-2 ст. л..

Приготовление

  • Лук измельчить, пассировать на масле 2-3 минуты. Добавить нарезанные грибы, посолить и поперчить, готовить минут 10-15.
  • Сыр измельчить на терке, зелень мелко нарезать. Сыр, грибы с луком и половину зелени соединить, перемешать.
  • Фарш посолить, поперчить, добавить в фарш яйцо,хорошо вымесить,сформировать плоскую котлету. Выложить на неё 1-2 ст. ложки грибной начинки, соединить края котлетной массы, панировать в отрубях.
  • Обжарить зразы на масле (по 2 минуты с каждой стороны) и довести до готовности на пару в мультиварке.
  • На блюдо выложить 2 листика салата, на них поместить готовые зразы. Приятного аппетита!
Рубрики:  Здоровое питание