Вкусный коктейль с малиной. Это коктейль является антиоксидантом, это хороший источник клетчатки, он бодрящий и помогает пищеварению.

Питательные вещества: Калий, марганец, витамин С, кальций, фосфор, магний, железо, медь.

Ингредиенты:

1 чашка (250 мл) ягод малины промытых и осушенных

 2 столовые ложки (30 мл) йогурт

1 столовая ложка (15 мл) сока сладкого апельсина

1 щепотка апельсиновой цедры

1 столовая ложка меда