КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БОЛЬНЫХ ГЛАУКОМОЙ :

Вращать глаза вверх, вниз, вправо, влево.
Вращать глазами влевую и вправую сторону.
Наклоны головы вперед, вправо, влево.
Поворот головы вперед, право, влево.
Небольшое вращение головой влево, вправо (медленно).
Поглаживание щеки снизу вверх всей ладонью.
Массирование глаз одним пальцем, движения вовнутрь к носу (глаза закрыты).
Поглаживание лица сверху вниз всей ладонью.
Движение двумя пальцами из-за ушей в сторону лица.
Самомассаж шеи правой и левой рукой, чем больше площадь шеи охватите массажем, тем лучше для глаз

несколько упражнений, полезных при глаукоме. Конечно, лекарств они не заменят, но определенную лепту в борьбу с недугом внесут – постепенно наладится отток внутриглазной жидкости, болевые ощущения станут реже, и, может быть, внутриглазное давление полностью нормализуется.

Гимнастика при глаукоме состоит из нижеперечисленных упражнений:

-необходиомо закрыть глаза и осторожно помассировать нижние и верхние веки в направлении от внутреннего уголка глаз к внешнему.

-согните руки в локте так, чтобы ладони находились чуть ниже уровня глаз. Разомкнуть пальцы. Совершите плавные повороты головой вправо-влево , при этом нужно смотреть сквозь пальцы , вдаль. Пусть взгляд скользит, не задерживаясь на чем-то одном. Если вы делаете все првильно, руки будут проходить мимо вас : вам должно казаться, что они двагаются.

-возьмите и сцепите руки на затылке, наклонив голову , смотрите вперед, а не вниз. Сделайте вдох, толкая затылком ладони назад, сосчитайте до трех, и сделайте выдох. Затем вернитесь в и.п. и расслабтесь.

-30-40 секунд поморгайте настолько быстро, насколько это будет возможным.

-сфокусируйте зрение на дальнем предмете, затем направьте взгляд на кончик носа. Повторите процедуру 10 раз.

-прижмите ладони к лицу , затм пытайтесь двигать бровями вниз и вверх. Повторяйте упражнение 15-20 раз.

-возьмите обычную ручку, до уровня плеч поднимите руку. Двигайте рукой вправо-влево, вниз вверх, при этом не спускайте взгляд с кончика ручки.

-нажимайте на точки, которые расположены слева и справа от переносицы в течение минуты.

И старайтесь почаще смотреть на огонь или наблюдать за текущей водой – это очень полезно для глаз. А вечерами обязательно выходите на прогулку. И перед закатом , когда солнцу до земли остается пройти совсем немного, посмотрите на огненное светило – сначала справа от него, затем слева. И так – несколько раз, пока оно не скроется. И вашим глазам, и вашей душе такое занятие будет на пользу. Надеюсь гимнастика при глаукоме поможет многим людям.

Автор : Холостенко Станислав

лечение такого распространенного заболевания, как глаукома. Эта болезнь преследует в основном пожилых людей и диабетиков. Обычно избавляются от нее хирургическим путем. А ведь это риск, деньги, и т.д., и т.п. Меня глаукома беспокоила несколько лет. Лечился и амбулаторно, и стационарно, принял огромное количество лекарств, в том числе уколы под глаза и капли, но глазное давление ниже 25 единиц не падало. Предстояла операция, но мне очень не хотелось хирургического вмешательства. Решил выполнять упражнения для глаз. Слава Богу, результат оказался положительным. Своими достижениями с удовольствием делюсь с читателями газеты. Утром, только проснусь, я еще в кровати начинаю двигать глазами вверх-вниз, вправо-влево. После этого выполняю сначала открытыми глазами, а потом закрытыми круговые движения в одну и в другую сторону. Закончив это упражнение, начинаю очень быстро закрывать и открывать глаза. Далее массирую их. Кладу пальцы на закрытые веки и круговыми движениями сначала в одну, затем в другую сторону хорошо разминаю внутренние и внешние уголки глаз. Массируя таким образом над глазами и под ними, одновременно двигаю глазными яблоками вверх-вниз. Эти все упражнения способствуют расширению кровеносных сосудов в глазах, а значит, и снижению внутриглазного давления. Закончив массаж, поднимаю перед собой палец руки и смотрю на него, приближая к самому носу и отдаляя на расстояние вытянутой руки. Все упражнения выполняю по 10 и больше раз. Занимаясь этой гимнастикой, я стал уменьшать количество закапываемых в глаза капель на 1 в неделю. Измерять глазное давление в поликлинике не прекращал. С каждым разом оно становилось меньше, а потом пришло в норму. И, наконец, я полностью прекратил пользоваться прописываемыми врачом каплями и лекарствами. Более двух лет не принимаю никаких медикаментозных средств, а вот утреннюю гимнастику для глаз продолжаю регулярно делать, а также один раз в месяц прохожу проверку в поликлинике. Глазное давление у меня сейчас держится на уровне 18-22 единиц. И в конце еще несколько целебных советов. Если вас беспокоят насморк, гайморит, начинайте указательными пальцами массировать круговыми движениями ямки возле нижней части обеих сторон крыльев носа, расположенные над дёснами верхних зубов. После этого хорошо помассируйте гайморовы пазухи, потрите переносицу и надбровье. Процедуру выполняйте утром после пробуждения, в обед и вечером перед сном. Положительный эффект не заставит себя ждать. Для предупреждения обострения геморроя рекомендую каждый раз после посещения туалета подмываться холодной, можно комнатной температуры, но не теплее, водой. Еще хочу сказать всем: постоянная работа, физические упражнения, активный и здоровый образ жизни, утренняя физзарядка и массаж еще никому не навредили, а только принесли пользу. Старайтесь следовать всему этому, и здоровье вас не подведет.

КАК ЖИТЬ С ГЛАУКОМОЙ


Я говорю своим пациентам: "Не приходите ко мне за 5 минут до слепоты".
Эта история о "молчаливом воре зрения" - вероломной глазной болезни,
которая поражает без предупреждения, без симптомов. Пять миллионов людей в
мире страдают глаукомой, и так как численность населения растет и
увеличивается число пожилых людей, то число заболеваний глаукомой тоже
растет. Действительно, каждый из нас знает кого-то, заболевшего глаукомой.
Одна из причин распространения глаукомы состоит в том, что знание о ней не
стало еще достоянием нашего общественного сознания.
Слепота от глаукомы, которая поразила миллионы людей в мире, могла бы
быть предотвращена в девяти случаях из десяти при своевременных диагностике
и лечении.
До сознания россиян еще не дошла мысль о том, что один раз в год надо
посещать не только стоматолога, но и глазного врача. Глаукомные тесты
просты, безболезненны и выполняются быстро. Регулярная проверка зрения
поможет вам сохранить его, чтобы на склоне лет не ходить с поводырем.

СИСТЕМА ЦИРКУЛЯЦИИ ВНУТРИГЛАЗНОЙ ЖИДКОСТИ


Цилиарное тело представляет собой кольцевую структуру, которая
присоединена одним концом к радужке, другим - к сетчатке. От него по
направлению к хрусталику отходит около 70 миниатюрных, длиной до 22 мм
каждый, ресничных отростков. Они вырабатывают водянистую влагу, в которой
растворены кислород и питательные вещества, в том числе витамин С,
минеральные вещества, глюкоза, аденозинтрифосфатаза - фермент, регулирующий
обменные процессы.
Большую часть цилиарного тела занимает цилиар-ная мышца, которая
сжимается и расслабляется в зависимости от фокусировки глаза на близкие и
дальние предметы. Движения мышцы вызывают расслабление и натяжение цинновых
связок, удерживающих хрусталик. Благодаря этому меняется форма хрусталика:
при сокращении мышц натяжение хрусталика ослабевает и он становится более
выпуклым, в результате чего увеличивается его преломляющая сила и глаз
фокусируется на близких предметах.
Цилиарное тело играет важную роль в процессе развития глаукомы, потому
что оно ответственно за внутриглазное давление (ВГД). Для поддержания
нормального давления, необходимого для лучшего видения, должно постоянно
поддерживаться определенное соотношение между количеством водянистой влаги,
которое вырабатывает цилиарное тело, и количеством жидкости, вытекающей из
глаза через различные фильтрующие каналы. Если в этой системе происходит
какое-то нарушение, наступает беда.
Возможно несколько нарушений в системе фильтрации водянистой влаги из
глаза. Жидкость, вырабатываемая цилиарным телом, должна вытекать через узкую
щель между хрусталиком и радужкой. Если по какой-то причине эта щель
сузилась или совсем закрылась, вытекание жидкости ослабевает, и скопившаяся
жидкость начинает выталкивать радужку к трабекуле, по которой жидкость
должна вытекать из глаза.
В этом положении радужка блокирует трабекуляр-ную сеть, и возникает
ситуация, которая может привести к одной из форм глаукомы - так называемой
закрытоугольной глаукоме. Такая форма возникает у людей с определенным
анатомическим строением глаза. Если часть сети оказывается закупоренной,
отток жидкости из глаза и в кровяное русло затруднен.
В частном случае жидкость, которая не может вытекать из глаза,
скапливается в его передней части и давит на стенки склеры. К старости эти
стенки становятся твердыми, чего не видно снаружи, а в молодости они очень
эластичны, и аккумуляция жидкости становится причиной выпячивания глаза
наружу, что в обиходе принято называть "коровьим глазом". В любом случае,
видно это или нет, наличие повышенного давления жидкости в глазу
сигнализирует об опасности и создает давление на волокна зрительного нерва.
Биохимия нашего организма воистину замечательна. Организм устроен так,
что сам себя учит поступать правильно. В норме по мере накопления в глазу
жидкости увеличивается ее отток, и глазное давление постоянно поддерживается
на нормальном уровне. У людей с глаукомой такое регулирование либо
нарушается, либо становится невозможным. Причины нарушения не всегда
очевидны. Известно, что причиной повышения давления является блокирование
трабекулярной сети и засорение ее мелкими частицами продуктов распада
клеток.

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ПРИ ГЛАУКОМЕ


Стимуляция восприятия - один из наиболее эффективных способов улучшения
зрения. Когда глаза реагируют на свет и предметы и посылают соответствующие
сигналы в мозг, последний оценивает, что вы видите в жизни вокруг себя, и
сохраняет эту информацию. Признаки и изображения, имеющиеся в памяти,
раскодируются мозгом, и восстанавливается картина, которую вы видели.
Используя метод получения изображения с помощью магнитного резонанса
(MRI) и современные компьютерные программы, ученые составили карту
специфических областей мозга, и теперь можно наблюдать, что происходит,
например, когда оптический нерв посылает в кору головного мозга и как кора
головного мозга их интерпретирует. Оказалось, что наибольшая информация,
которую мы получаем о визуальном мире и которую лучше всего знает наш мозг,
является результатом работы глаз, даже если сведения минимальны. Например,
вы легко узнаете человека, который вам хорошо знаком, только по положению
его головы, сутулости плеч, наклону подбородка, по его прическе или
залысинам.
Основа для узнавания разных людей или. объектов закладывается в
детстве, когда ребенок учится узнавать мать отдельно от себя. Позднее
человек обучается узнавать по опыту различные предметы.
К сожалению, если у вас глаукома или катаракта, то ослабленное зрение
часто отбивает у вас желание внимательно рассмотреть предметы. Вы не
почувствуете желания рассматривать человеческие лица, разглядывать витрины
магазинов или изучать архитектурные детали. Но развитие силы вашего
восприятия может действительно помочь преодолеть ослабляющие эффекты
глаукомы и ее лечения. Упражнения для усиления восприятия, приведенные ниже,
могут вам помочь.
Перед выполнением любого из них несколько минут проделайте дыхательные
упражнения. Сделайте вдох через нос, опуская диафрагму и выпячивая живот,
затем выдох через рот. Дышите медленно и спокойно. Затем начинайте
упражнения. Для выполнения приведенных упражнений восприятия представьте
себе, что вы писатель или артист и должны показать или описать детали.

Рассматриваем предметы


Посмотрите на здание. Рассмотрите кирпичную кладку, встройку окон,
дверного блока, крыши. Если можете прочесть адрес на доме, разглядите каждую
букву и цифру отдельно. Перемещайте взгляд по зданию, не останавливайте его
на одном месте.
Посмотрите на своего спутника. Разглядите его лицо - брови, ресницы,
нос, щеки, рот. Представьте себе, что вы должны нарисовать его лицо и хотите
передать каждую деталь.
Посмотрите на дерево. Разглядите кору, ветку, лист, прожилки листа и
т.д.

Моргаем


Моргайте. Моргание - естественный способ смазки глаз.
Медленно откройте и закройте глаза один за другим. Наклоняйте голову
назад и вперед с закрытыми глазами, затем через долю секунды откройте
медленно каждый глаз. Открывая каждый глаз очень медленно, вы имеете
возможность моргнуть каждым глазом поочередно.
Нарисуйте большую букву "Е" черным фломастером на листе бумаги.
Разглядите нижнюю грань буквы, затем верхнюю и, наконец, вертикальную.
Изображение буквы - в вашем мозгу. Теперь отступите от буквы примерно на 1,5
м. Медленно моргните несколько раз. Взгляните на "Е" снова, затем медленно
моргните еще несколько раз. Повторяйте эту процедуру несколько раз до тех
пор, пока уже не сможете видеть букву.
Стимулируйте клетки, отвечающие за периферическое зрение. Вытяните
руки, пошевелите пальцами. Можете ли вы увидеть их движение? Если нет,
подведите руки ближе к телу до того уровня, когда вы сможете увидеть
шевеление пальцев.

Рисуем мысленно


Закройте глаза. Мысленно нарисуйте большой круг. Представьте, что к
вашему носу приделан карандаш и очертите им большой круг. Попробуйте вписать
его в овал. Нарисуйте овал, превратите его в восьмерку. Напишите свое имя,
прочерчивая каждую букву.

Переключаем зрение


Прикрепите лист бумаги на переносицу. Вытяните перед собой указательный
палец и вращайте его сначала по часовой стрелке, потом против часовой
стрелки. Затем проделайте то же самое с другим пальцем. Следуйте за ЭТИМИ
движениями глазами.
Когда вы читаете, повесьте на стену так, чтобы было видно, стенной
календарь или какой-нибудь плакат с большими буквами. Если сумеете, найдите
таблицы Шнеллена и повесьте их на стенку. Время от времени поднимайте глаза
и взглядывайте на таблицу. Если вы читаете днем, смотрите в окно через
каждые 5-6 страниц. Вглядывайтесь в какой-нибудь дальний объект, когда
смотрите в окно.
Двигаем глазами
Периодически прерывайте чтение и вспоминайте последнее слово, которое
прочли. Представьте белое пространство вокруг букв. Подумайте о черноте
букв. Взгляните на слово снова. Не смотрите пристально. Двигайте глаза
вокруг объекта. Когда вы думаете об этом, смещайте глаза. Вы видите лучше,
когда глаза немного двигаются. Эти небольшие автоматические (независимые от
нашего сознания) движения ваши глаза делают, чтобы фиксировать объекты.
Глаза совсем не будут уставать при быстрых взглядах на объект, состоящий из
слов или букв.

Снимаем напряжение


В дополнение к перечисленным упражнениям могут быть полезны упражнения,
снимающие напряжение:
Массируйте челюсть. Зевните. Издавайте разные звуки. Это снимает
напряжение в лице.
Почувствуйте грудинно-ключично-сосцевидную мышцу. Она начинается позади
уха, спускается к задней части шеи и к плечам. Положите пальцы на каждую
сторону мышцы и массируйте ее, контролируя всю эту область с точки зрения
напряженности и болезненных участков. Повторите 12 раз.
Покрутите плечами по 10 раз каждым.
Свободно покрутите головой по кругу, сначала по часовой стрелке, затем
в обратную сторону. Каждое движение повторите 10 раз.

САМОМАССАЖ ПРИ ГЛАУКОМЕ


Китайских школьников обучают массажу вокруг глаз, поскольку считается,
что это простое упражнение, связанное с древними традициями иглоукалывания,
уменьшает нагрузку на глаза и ограничивает близорукость.
Иглоукалывание, или акупунктура, представляет собой терапевтическую
процедуру, при которой в специальные точки человеческого тела втыкают мелкие
иглы. Иглоукалывание наиболее эффективно для нервной системы. По-видимому,
его действие заключается в освобождении высокоактивных химических
соединений, таких как эндорфин и энкефалин, являющихся естественными
болеутоляющими веществами в организме.
Иглоукалывание основывается на принципах древнекитайской философии инь
и ян, в соответствии с которой Землю олицетворяет женское начало - инь.
Мужское начало - ян - заключено в небесах. Когда в природе царит гармония,
оба начала пребывают в равновесии. В теле человека также присутствуют оба
начала, и они сохраняют равновесие до тех пор, пока все в порядке. При
нарушении баланса инь и ян появляются болезни.
Для восстановления баланса приходится стимулировать некоторые участки
тела - точки, расположенные на 12 меридианах, идущих вдоль тела. В
результате этого жизненная энергия - чи - начинает перемещаться более
свободно. Каждая точка представляет определенный орган или часть тела.
Может ли иглоукалывание вылечить глаукому? Ни специалисты по
иглоукалыванию в Китае, ни их коллеги в США не делают таких заявлений,
однако они считают, что лечение снимает некоторые симптомы.
Шиацу воздействует на те же точки по меридиану, что и точки
иглоукалывания, предназначенные для лечения глазных болезней. При массаже
этих точек энергия распределяется более свободно по различным органам тела,
приводя их к состоянию равновесия. Ниже дается уникальный комплекс
упражнений против глаукомы, занимающий всего 10-15 минут:
Положив большие пальцы на виски, а указательные на брови, массируйте
круговыми движениями 50 раз середину бровей. Передвиньте большой палец
примерно на 2,5-3 см вправо и массируйте 50 раз в этом положении. Вернитесь
к центру бровей, переместите большой палец на 2,5 см влево и вновь
массируйте 50 раз (рис. 43).
Массируйте ниже глазницы под зрачком 50 раз (рис. 44).
Поместите указательный палец на верхний внутренний угол глаза, и вы
почувствуете мягкие ткани. Нежно массируйте это место круговыми движениями
50 раз (рис. 45).
Поместите указательный палец на верхний внешний угол глаза. Массируйте
это место круговыми движениями 50 раз (рис. 46).



Поместите пальцы ниже слезного канала. Массируйте это место круговыми
движениями 50 раз (рис. 47).
Нажмите большими пальцами височные углубления. Массируйте это место
круговыми движениями 50 раз (рис. 48).

ГИРУДОТЕРАПИЯ ПРИ ГЛАУКОМЕ


Данные Хенденхейн (1935) о том, что гирудотера-пия (лечение пиявками)
вызывает ускорение лимфо-тока почти в 10 раз, еще больше подчеркивают
преимущества этого метода у больных глаукомой. Создавая дополнительные
дренажные пути гирудотерапия способствует очищению региона от продуктов
метаболизма и оказывает гипотензивный эффект у больных глаукомой.
Я рекомендую пиявки больным глаукомой ставить на висок (1 пиявка),
предушные (1 пиявка) и заушные (1 пиявка) лимфоузлы и на заднюю поверхность
шеи под затылком в области 1-го-2-го шейного позвонка (по 1 пиявке слева и
справа от центральной линии позвоночника). Итого по 5 пиявок на сеанс, всего
5-7 сеансов с интервалом между сеансами 7-10 дней.

Лечебная гимнастика при глаукоме

Упражнение № 1. Сесть на край стула, ноги поставить на пятки, сгибать и разгибать стопы.
Упражнение № 2. Одну руку отвести в сторону, другую – к плечу. Проводить смену положения рук синхронно с поворотами головы.
Упражнение № 3. Ладони рук расположены на грудной клетке. Глубоко вдохнуть, на выдохе – сдавить грудную клетку ладонями.
Упражнение № 4. На вытянутых руках поднять вверх гимнастическую палку. Посмотреть на нее, встать, затем сесть и положить палку на колени.
Упражнение № 5. Пальцы обеих рук – к плечам. Необходимо проводить наклоны туловища в стороны, выпрямляя обе руки в локтях.
Упражнение № 6. Ладони обеих рук расположены на животе. На вдох стенка живота вперед, на выдох – назад.
Упражнение № 7. Проводить медленные наклоны головы в стороны. Упражнение повторить 10–12 раз. Затем производить легкие вращательные движения головой.
Упражнение № 8. Стоя с гимнастической палкой, отставить ногу назад на носок. Поднять палку вверх, посмотреть на нее, после чего вернуться в исходное положение.
Упражнение № 9. Производить взмахи палкой в сторону с поворотом туловища и головы. Упражнение повторять 10–12 раз.
Упражнение № 10. Гимнастическая палка расположена сзади. Подняться на носках. Согнуть руки в локтях – вдох, вернуться в исходное положение – выдох. Упражнение повторять 10–12 раз.
Упражнение № 11. Ноги на ширине плеч. Присесть, руки вперед – вдох, вернуться в исходное положение – выдох. Упражнение повторять 10–12 раз.
Упражнение № 12. Ноги на ширине плеч. Подняться на носках. Руки вытянуть вперед – вдох, вернуться в исходное положение – выдох. Упражнение повторять 10–12 раз.
Упражнение № 13. Палка в руке расположена вертикально. Следует медленно поворачивать палку на 360°, наблюдая за ее верхним концом.
Упражнение № 14. Держа гимнастическую палку за головой, делать легкие наклоны туловища в стороны.

Лечебная гимнастика для глаз при глаукоме

Упражнение № 1. Поглаживать ладонной поверхностью всех пальцев от середины лба к височным областям 3–4 раза.
Упражнение № 2. Круговыми движениями поглаживать височные области в течение 1–2 мин.
Упражнение № 3. Обхватывающими движениями поглаживать попеременно руками от надбровных дуг к началу роста волос 3–4 раза.
Упражнение № 4. Растирать кончиками пальцев в направлении от середины лба к височным областям.
Упражнение № 5. Легко поколачивать подушечками пальцев всю лобную поверхность в течение 1–2 мин.
Упражнение № 6. Крепко зажмурить глаза на 3–5 с, а затем открыть их на такое же время. Упражнение необходимо повторять 6–8 раз. Данное упражнение укрепляет мышцы век и способствует нормализации и улучшению кровообращения, расслаблению мышц глаз.
Упражнение № 7. Необходимо производить быстрые моргательные движения в течение 1–2 мин. Данное упражнение способствует улучшению кровообращения.
Упражнение № 8: а) смотреть прямо перед собой 1–2 с;
б) поставить указательный палец руки на расстоянии 25–30 см от глаза;
в) перевести взор на кончик пальца и смотреть на него в течение 3–5 с;
г) опустить взор вниз.
Повторить 10–12 раз. Данное комплексное упражнение снимает утомление глаз, облегчает зрительную нагрузку на близком расстоянии.
Упражнение № 9. Необходимо закрыть глаза. Опущенные веки следует массировать круговыми движениями пальцев в течение 1 мин. Данное упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровоснабжение.
Упражнение № 10. Подушечками трех пальцев каждой руки слегка нажать на верхнее веко, в течение 1–2 с. Повторить 3–4 раза. Данное упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.
Упражнение № 11. Посмотреть вправо в течение 2–3 с, затем влево в течение такого же времени. Упражнение повторять 10–12 раз.
Упражнение № 12. Выполнять круговые движения глаз по ходу часовой стрелки, затем против часовой стрелки в течение такого же времени (1–2 мин).

Мантра - это аналог короткой молитвы на древнем языке санскрите. Использование мантр в практике фэн-шуй повышает его эффективность. Рекомендуется читать мантры до или после любых действий, направленных на улучшение фэн-шуй. Лучшее число повторений - числа кратные 3. 3-9-18-27 и так далее.
И, наконец, самое последнее, при чтении мантры концентрируйтесь на своем желании или цели, это удвоит положительный эффект.


Кришна Гайатри- мантра для успеха в работе, повышения активности

АУМ ДЕВАКИНАНДАНАЙЯ ВИДМАХЕ,
ВАСУДЕВАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО КРИШНАХ ПРАЧОДАЙЯТ

Различные мантры "на намерения"

Сарасвати- покровительница знания.
OМ АЙМ САРАСВАТЬЕ НАМАХ - АУМ
Мантра для усвоения знаний
ОМ ШРИ САРАСВАТЬЯ НАМАХ
Кали- устраняющая неведение,которое заставляет нас испытывать страх перед смертью. (Для вхождения в некрослой)
OМ КРИМ КАЛИКАЙЕ НАМАХ - АУМ
Энерго мантра: Дурга I- Единая Божественная энергия, разрушитель зла.
АУМ АЙМ ХРИМ КЛИМ ЧАМУНДАЙЕ ВИЧЧЕЙ НАМАХ - АУМ
Дурга II- Единая Божественная энергия, разрушитель зла.
АУМ ДУМ ДУРГАЙЕ НАМАХ- АУМ
Маха Майя- приносящая энергию.
АУМ ХРИМ НАМАХ -АУМ
Маха Лакшми- приносящая энергию, процветание и гармонию.
АУМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ МАХА ЛАКШМАЙЕ НАМАХ - АУМ
Мантра Гайатри- мантра для всех целей.(также про неё много чего написано ТУТ)
ОМ БХУР-БХУВАХ СВАХ ТАТ-САВИТУР-ВАРЕНЬЯМ БХАРГО ДЭВАСЬЯ ДХИМАХИ ДХИЙО ЙО НАХ ПРАЧОДАЙАТ
Вишну Гайатри- для семейного благополучия:
АУМ НАРАЙЯНАЙЯ ВИДМАХЕ,
ВАСУДЕВАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО ВИШНУХ ПРАЧОДАЙЯТ
Шива Гайатри- для снятия проблем, для покоя и преуспевания.
АУМ ПАНЬЧВАКТРАЙЯ ВИДМАХЕ, МАХАДЕВАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО РУДРАХ ПРАЧОДАЙЯТ
Брахма Гайатри - для увеличения продуктивности действий.
АУМ ПАРМЕШВАРАЙЯ ВИДМАХЕ, ПАРАТАТТВАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО БРАХМА ПРАЧОДАЙЯТ
Рама Гайатри- для безопасности , доброго имени и положения.
АУМ ДАШАРАТХАЙЯ ВИДМАХЕ, СИТА-ВАЛЛАБХАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО РАМАХ ПРАЧОДАЙЯТ
Кришна Гайатри - для успеха в работе, повышения активности.
АУМ ДЕВАКИНАНДАНАЙЯ ВИДМАХЕ, ВАСУДЕВАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО КРИШНАХ ПРАЧОДАЙЯТ
Индра Гайатри- для безопасности в конфликтах.
АУМ САХАСРА -НЕТРАЙЯ ВИДМАХЕ,
ВАДЖРАСТРАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО ИНДРАХ ПРАЧОДАЙЯТ
Хануман Гайатри- для бескорыстного служения.
АУМ АНДЖАНЕЙЯЙЯ ВИДМАХЕ,
МАХАБАЛАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО ХАНУМАН ПРАЧОДАЙЯТ
Сурья Гайатри- для лечения заболеваний, освобождения от недугов.
АУМ БХАСКАРАЙЯ ВИДМАХЕ, ДИВАКАРАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО СУРЬЯХ ПРАЧОДАЙЯТ
Чантра Гайатри- для подавления страхов, беспокойств, пессимизма,психозов и неврозов.
АУМ КРИШНА -ПУТРАЙЯ ВИДМАХЕ, АМРИТАТАТВАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО ЧАНДРАХ ПРАЧОДАЙЯТ
Яма Гайатри- для освобождения от страха смерти.
АУМ СУРЬЯ -ПУТРАЙЯ ВИДМАХЕ,
МАХАКАЛАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО ЯМАХ ПРАЧОДАЙЯТ
Варуна Гайатри- для увеличения любви между мужчиной и женщиной.
АУМ ДЖАЛАВИМВАЙЯ ВИДМАХЕ, НИЛА-ПУРУШАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО ВАРУНАХ ПРАЧОДАЙЯТ
Нараяна Гайатри - для увеличения силы организаторских способностей.
АУМ НАРАЙЯНАЙЯ ВИДМАХЕ, ВАСУДЕВАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО НАРАЙЯНА ПРАЧОДАЙЯТ
Нарасимха Гайатри - для увеличения способности помочь другим.
ВАДЖРАНАКХАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО НАРАСИНХАХ ПРАЧОДАЙЯТ
Дурга Гайатри - для победы над обстоятельствами, врагами, болью и страданиями.
АУМ ГИРИДЖАЯЙ ВИДМАХЕ, ШИВАПРИЯЯЙ ДХИМАХИ ТАННО ДУРГА ПРАЧОДАЙЯТ
Лакшми Гайатри - для достижения богатства, роскоши, положения, продвижения по службе.
АУМ МАХАЛАКШМЬЯЙ ВИДМАХЕ, ВИШНУПРИЯЯЙ ДХИМАХИ ТАННО ЛАКШМИ ПРАЧОДАЙЯТ
Радха Гайатри - для увеличения религиозной преданности, божественной любви.
АУМ ВРИШАБХАНУДЖАЯЙ ВИДМАХЕ, КРИШНАПРИЯЯЙ ДХИМАХИ ТАННО РАДХАПРАЧОДАЙЯТ
Сита Гайатри - для обретения способности работать над собой, искупления и терпимости
АУМ ДЖАНАКАНАНДИНЬЯЙ ВИДМАХЕ, БХУМИДЖАЯЙ ДХИМАХИ ТАННО СИТА ПРАЧОДАЙЯТ
Сарасвати Гайатри - для укрепления памяти, мудрости, знаний, творческих способностей.
АУМ САРАСВАТЬЯЙ ВИДМАХЕ, БРАХМАПУТРЬЯЙ ДХИМАХИ ТАННО САРАСВАТИ ПРАЧОДАЙЯТ
Агни Гайатри - для обеспечения тела, ума, всех органов чувств жизненными силами и оджасом.
АУМ МАХАДЖВАЛАЙЯ ВИДМАХЕ, АГНИДЕВАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО АГНИХ ПРАЧОДАЙЯТ
Притхи Гайатри - для стабильности, настойчивости и сотрудничества.
АУМ ПРИТХВИДЕВЬЕ ВИДМАХЕ, САХАСРАМУРТЬЕ ДХИМАХИ ТАННО ПРИТХВИ ПРАЧОДАЙЯТ
Кама Гайатри - для увеличения чувственности, сексуального удовлетворения и половой силы, жизненных сил, бодрости, стойкости и выносливости.
АУМ КАМАДЕВАЙЯ ВИДМАХЕ, ПУШПАВАНАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО КАМАХ ПРАЧОДАЙЯТ
Хамса Гайатри - для увеличения силы проницательности (способности различения).
АУМ ПАРАМАХАМСАЙЯ ВИДМАХЕ, МАХАХАМСАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО ХАМСАХ ПРАЧОДАЙЯТ
Хайягрива Гайатри - для увеличения мужества и избавления от страхов.
АУМ ВАНИШВАРАЙЯ ВИДМАХЕ, ХАЙЯГРИВАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО ХАЙЯГРИВАХ ПРАЧОДАЙЯТ
Мантра Махамритьюнджайя - для устранения физических, ментальных и астральных недугов.
АУМ ТРИЙЯМБАКАМ ЯДЖАМАХЕ СУГАНДХИМ ПУШТИВАРДХАНАМ УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН МРИТЙОРМУКШИЙЯ МАМРИТАТ
Магическая мантра для защиты мага от сущностей:
Иат-Ха-Аху-Ваирио

Мантра для набора энергии и силы. (читать ее от 9 до 36 раз):
СИХ ТАМТ ТХУ

Еще одна мантра для набора энергии
КАСТОНАЙ ЛАПИО АСТЕРИУМ МАНТО

И еще одна сильная мантра для набора энергии:
наберите полную грудь воздуха и постарайтесь на выдохе проговорить (или пропеть) эти звуки. звуки плавно перетекают один в другой
ЫЭАОУМУОАЭЫМ

Мантра подчинения чел-ка:
ДХУМ ДХУМ ДХУМАВАТИ ТХАХ ТХАХ

Мантра, усиливающая силу разрушительного воздействия. Произносить при ударе:
ТОФАТ ХУМ ПХАТ

Мантра, которая убивает злых существ:
ОМ ХРИ

ИАТ ХА АХ ХУ ВО- формула разящего света

Формула для изгнания проявлений зла( сущностей ):
"FUNDAMENTA EJUS IN MONTIBUS SANCTIS" читать в голос 3 раза.

Формула изгнания нечести:
"APAGE AME SATANAS" читать 3 раза

Формула алхимиков для очищения. "Уроборос":
"IGNE NATURA RENOVATUR INTEGRA" 3 РАЗА

для восстановления зрения можно помедитировать на свечу и читать мантру (3 недели по 108 раз)
ОМ ШАМ ГЕФТАХ ОУМ

Мантра, которая усиливает силу перед соперником:
ЧАНДРАМ-БРАМБАЧАНДРА

Тибетская мантра для похудения. Можно читать по 9-12 раз на воду и пить. Через неделю будет эффект-не поверите! Помогло многим,кому я ее давал. И кстати, при ее использовании курс луны можно не учитывать.
Мантра:
"САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ"

мантра для победы над гневом и ненавистью:
ОМ АКШОБИЯ ХУМ

Мантра, которая успокаивает ум:
ТАКЕ ДЖУГА ПАДА КАМАЛА МНАВАУН ДЖАСУ КРИПА НАРАМАЛА МАТИ ПАВАУН

мантра для удачи во всех начинаниях:
ОМ НАМО ДХАНАДАЙЕ СВАХА

Мантра для развития прорицательского дара:
ГЕ КА ОМ

мантра для очищения от негатива
ОМ ШРИ КАЛИ НАМАХ ФОРАМ

Мантра для привлечения внимания противоположного пола и усиления привлекательности:
ОМ КУРКУЛЛЕ ХУМ ХРИХ СВАХА

МАНТРА НА ПРИЗЫВ ЭНЕРГИЙ НА ПОМОЩЬ В ДЕЛАХ И ИСЦЕЛЕНИИ:
АКСАНФОРИЯ -РАМИНХА-МИНЭЛЬЕ-ОЕ-ФОРАМ

Мантра-защита от темных сил:
Ята Ахуна Варья

Мантра-просьба к богам, о даровании способностей:
ДХЙО ЙО НАХ ПРАЧОДАЯТ

мантра для привлечения денег
КВОЧ КОХИН ТО

мантра для развития ясновидения
ОМ ШРИ ДЕЛЛА ОМ"

Мантра Огня
АУМ ШРИ АГНИ СУРЬЯ ДЖАЙЯ РАМ

Защитная мантра
Аум-мистериом-Раом

Мантра "Зуб Дракона", наделяет силой, и укрепляет дух:
аум мани падме хум

Мантра для прохода между мирами:
Лаум-АС-Танаан-Инигму-Сферати-Инвинум-И-И-А-А-Ла-А-А-А-А-Тум!

Мантра-вызов астрального двойника опр. чел-ка:
Ус-Монакос-Пес-Акос-(имя)-Ас-Менторос-Монакос

Мантра мгновенного увеличания запаса сил (не самих сил, а личного запаса. После неё следует тутже запонить появившийся резерв энергией):
Тау-О-Ма-Сатиби-Ат-Та-Па-Тьюлум (Тиулум)-Мэнсал!

Мантра для насылания сна:
Мэрсон-Берессо-Эст-Катор-Алэм-Эст-Барум-Хатум

Мантра духовной звезды сознания, с повторением ее одиннадцать раз открывает резервы организма к восприятию любого знания.
Каааф ха йа аййййн саааад

Повторяя 14 раз, помогает при выпечке целительного хлеба, хлебопродуктов. Можно пирожок так спечь.
Та Сиииин Миииим Ра Саааад

Гимн является защитой от инфекционных болезней; повторять 8, 18, 28 раз каждые 2 часа во время лечения, а так же временами для профилактики (работает как "щит" из рекламы какого-то там молочного продукта - типа щит от бактерий и инфекции).
АлифЛаааам Мии-иим Алиф Лаааам Ра Йа-сиииин Кааааф ха йа аййййн саааад Ха Миииим Та ха Ха Миииим. Аййййн Сиииин Кааааф

Постоянное повторение этой мантры обеспечит безопасность.
Тоха, Йа-Сии-ииин

Мантра, которая помогает при отравлении.
Йа-Сиииин и Ха Миииим Аййййн Сиииин Кааф

Мантра, которая избавит Вас колдовства, сглаза и порчи.
Аль-Мумину-Аллаху

Мантры для изменения собственных вибраций:
Ау-Вэ-Таании-Лау-Мэ-Раорэ-Ра. (Работает на увеличение частоты)
Цако-Гумо-Коллодон-Тигун-Донун-Эраконтум. (Понижение частоты)

При необходимости создаёт активную защиту. Успокаивает при эмоциональном возбуждении.
Аум нама Нараяна

Погружает в транс с выходом в астрал
Алэм сенемасанд джанэм арманусат тал шиб сарут элиджасаб нимонисан кобшали вусат аршилибусат.

Мантра для развития астрального зрения
АУМ КАССИЯН ХАРА ШАНАТАР

Мантра против заикания( болезнь такая)
ДААЗА - МААТОМ

Мантра успокоения ума, даруит интуицию:
ха-ро-ха-ра

Для получения знания (Сарасвати)
АУМ АЙМ САРАСВАТЬЕ НАМАХ - АУМ

Мантра для всех целей.
АУМ БХУР-БХУВАХ СВАХ
ТАТ-САВИТУР-ВАРЕНЬЯМ
БХАРГО ДЭВАСЬЯ ДХИМАХИ
ДХИЙО ЙО НАХ ПРАЧОДАЙАТ

Мантра для устранения врагов
АУМ ЭКАДАНТАЙЯ ВИДМАХЕ,
ВАКРАТУНДАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО БУДДХИХ ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для снятия проблем, для покоя и преуспевания.
АУМ ПАНЬЧВАКТРАЙЯ ВИДМАХЕ,
МАХАДЕВАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО РУДРАХ ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для увеличения продуктивности действий. (Брахма)
АУМ ПАРМЕШВАРАЙЯ ВИДМАХЕ,
ПАРАТАТТВАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО БРАХМА ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для безопасности , доброго имени и положения. (Рама)
АУМ ДАШАРАТХАЙЯ ВИДМАХЕ,
СИТА-ВАЛЛАБХАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО РАМАХ ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для успеха в работе, повышения активности. (Кришна)
АУМ ДЕВАКИНАНДАНАЙЯ ВИДМАХЕ,
ВАСУДЕВАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО КРИШНАХ ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для безопасности в конфликтах. (Индра)
АУМ САХАСРА -НЕТРАЙЯ ВИДМАХЕ,
ВАДЖРАСТРАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО ИНДРАХ ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для лечения заболеваний, освобождения от недугов. (Сурья)
АУМ БХАСКАРАЙЯ ВИДМАХЕ,
ДИВАКАРАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО СУРЬЯХ ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для подавления страхов, беспокойств, пессимизма,психозов и неврозов. (Чантра)
АУМ КРИШНА -ПУТРАЙЯ ВИДМАХЕ,
АМРИТАТАТВАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО ЧАНДРАХ ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для освобождения от страха смерти. (Яма)
АУМ СУРЬЯ -ПУТРАЙЯ ВИДМАХЕ,
МАХАКАЛАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО ЯМАХ ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для увеличения любви между мужчиной и женщиной. (Варуна)
АУМ ДЖАЛАВИМВАЙЯ ВИДМАХЕ,
НИЛА-ПУРУШАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО ВАРУНАХ ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для увеличения силы организаторских способностей.
АУМ НАРАЙЯНАЙЯ ВИДМАХЕ,
ВАСУДЕВАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО НАРАЙЯНА ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для увеличения способности помочь другим.
АУМ УГРАНАРАСИМХАЙЯ ВИДМАХЕ,
ВАДЖРАНАКХАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО НАРАСИНХАХ ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для победы над обстоятельствами, врагами, болью и страданиями.
АУМ ГИРИДЖАЯЙ ВИДМАХЕ,
ШИВАПРИЯЯЙ ДХИМАХИ
ТАННО ДУРГА ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для достижения богатства, роскоши, положения, продвижения по службе.
АУМ МАХАЛАКШМЬЯЙ ВИДМАХЕ,
ВИШНУПРИЯЯЙ ДХИМАХИ
ТАННО ЛАКШМИ ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для укрепления памяти, мудрости, знаний, творческих способностей.
АУМ САРАСВАТЬЯЙ ВИДМАХЕ,
БРАХМАПУТРЬЯЙ ДХИМАХИ
ТАННО САРАСВАТИ ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для стабильности, настойчивости и сотрудничества.
АУМ ПРИТХВИДЕВЬЕ ВИДМАХЕ,
САХАСРАМУРТЬЕ ДХИМАХИ
ТАННО ПРИТХВИ ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для увеличения чувственности, сексуального удовлетворения и половой силы, жизненных сил, бодрости, стойкости и выносливости.
АУМ КАМАДЕВАЙЯ ВИДМАХЕ,
ПУШПАВАНАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО КАМАХ ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для увеличения мужества и избавления от страхов.
АУМ ВАНИШВАРАЙЯ ВИДМАХЕ,
ХАЙЯГРИВАЙЯ ДХИМАХИ
ТАННО ХАЙЯГРИВАХ ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра для устранения физических, ментальных и астральных недугов.
АУМ ТРИЙЯМБАКАМ ЯДЖАМАХЕ
СУГАНДХИМ ПУШТИВАРДХАНАМ
УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН
МРИТЙОРМУКШИЙЯ МАМРИТАТ

Мантры к Богам
Кали- богиня трансформации
КРИМ КРИМ КРИМ
ХИМ ХРИМ ДАКШИНЕ КАЛИКЕ
КРИМ КРИМ КРИМ ХРИМ ХРИМ
ХУМ ХУМ СВАХА

Тара- богиня выразительности
АЙМ АУМ ХРИМ
КРИМ ХУМ ПХАТ

Шодаши- юная и прекрасная
ХРИМ КА Э И ЛА ХРИМ
ХА СА КА ХА ЛА ХРИМ
СА КА ЛА ХРИМ

Бхуванешвари- царица феноменального мира
ХРИМ

Чиннамаста - богиня желания и проницательности
ШРИМ ХРИМ КЛИМ АЙМ
ВАДЖРАВАЙРОЧАНИЙЕ
ХУМ ХУМ ПХАТ СВАХА

Трипура Бхайрави - разрушитель девяти заблуждений ума
ХАСАЙН ХАСКАРИМ ХАСАЙН

Дхумавати - Подчинение
ДХУМ ДХУМ
ДХУМАВАТИ ТХАХ ТХАХ

Багала Мукхи - энергия
АУМ ХРИМ БАГАЛАМУКХИ САРВА
ДУШТАНАМ ВАВАЧАМУКХАМ
ИСТАМБХАЙ ДЖИВХАМКИЛАЙ БУДДХИНАШАЙ
ХРИМ АУМ СВАХА

Матанги - богиня красноречия
АУМ ХРИМ КЛИМ ХУМ
МАТАНГАЙЕ ПХАТ СВАХА

Камала - богиня покоя и процветания
АУМ АЙМ ХИМ
ШРИМ КЛИМ ХАССАУ
ДЖАГАТПРАСУТАЙЕЙ НАМАХ

Мантра Дурги - несокрушимая
АУМ ХРИМ ДУМ ДУРГАЙЕ НАМАХ

Мантра для богатства и процветания, ежедневно, до получения результата 108 раз
ОМ - ХРИМ - ШРИМ - ЛАКШМИ - БЙО - НАМАХА

Мантры посвященные Ганеши

Махамантра Ганеши (главная мантра)./Ганеша- устраняющий препятствия/
Дарует чистоту намерений, удачу в бизнесе и всяческое процветание.
ОМ - ГАМ - ГАНАПАТАЙЕ - НАМАХА

Ганеша Гайатри- для устранения препятствий.
АУМ ЭКАДАНТАЙЯ ВИДМАХЕ, ВАКРАТУНДАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО БУДДХИХ ПРАЧОДАЙЯТ
В результате повторений достигается успех в любых коммерческих делах, стремление к совершенству, глубинное знание мира, расцвет талантов.
ОМ - ШРИ - ГАНЕШАЙЯ - НАМАХ
Мантра для обретения благословения небес во всех начинаниях, счастья, любви и процветания.
МАНГАЛАМ - ДИШТУ - МЕ - МАХЕШВАРИ

Медицинская мантра
Мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.

ОМ - БХАЙКАНДЗЕ - БХАЙКАНДЗЕ - МАХА - БХАЙКАНДЗЕ - РАТНА - САМУ - ГАТЭ - СВАХА

Мантра для успеха и благополучия
ОМ - ХРИМ - КШИМ - ШРИМ - ШРИ - ЛАКШМИ - НРИСИНХАЙЕ - НАМАХ