Самомассаж точно спасет вас!

Суббота, 03 Сентября 2016 г. 11:45 + в цитатник

Цитата сообщения Ipola

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Вы можете не иметь больших денег, чтобы оплачивать услуги массажиста, Вы можете не иметь возможности покупать дорогие лекарства, Вы можете не попасть на лечение в престижную клинику, но Вы можете помочь себе сами простыми и доступными для Вас средствами. Своими пальцами с помощью самомассажа, Вы можете поправить своё здоровье, улучшить самочувствие, снять волнение или усталость, побороть страх и боль, только надо приложить немного старания. Всё, что от Вас требуется, это любовь к себе и желание помочь себе. Простая техника самомассажа поможет вернуть Вам уверенность в завтрашнем дне. Поверьте в свои силы и боритесь за себя, за своё здоровье! Поверьте, Вы заслуживаете жить! Точечный самомассаж Вы можете делать себе в любом месте, где Вам удобно, ведь ваши руки всегда с Вами рядом.

1. Как смягчить волнение.

• Когда вы будете волноваться по поводу предстоящего экзамена, поездки, важной встречи или выступления, большим пальцем сделайте нажатие на крайнюю подушечку мизинца, и чем сильнее, тем быстрее будет уходить ваш страх.

• Нажмите указательным пальцем на нижние углы челюсти, те что ближе к центру щеки. Это точка способствует улучшению речи, а так же избавляет от боли при затруднении поворота шеи.

• При стрессе полезно массировать верхние точки ушей.

2. Как мгновенно расслабиться на несколько минут.

• Нажмите одним пальцем на внутреннюю кромку роста вашей брови одним пальцем, и внешнюю — другим. Проделайте то же самое с другой бровью. Побудьте в таком положении 10 секунд, концентрируете свое внимание на ощущениях тела. Этот вид точечного массажа улучшает общее состояние организма, помогает так же при головной боли, головокружении, бессоннице.

• Помассируйте 30 секунд точку между окончанием брови и ухом в височной впадине. Эта точка отвечает за эмоциональную напряженность, волнение.

• Помассируйте точку, где «крепятся» мочки ушей, снимает плохое настроение, неприятные воспоминания.

3. Как сосредоточиться при сильной усталости

• Нажмите большими пальцами рук на кости черепа под глазами. Держите их в этом положении 10 секунд и повторяйте про себя: «Я могу двигаться дальше».

• Нажмите на область под носом и верхней губой одним указательным пальцем 10-20 секунд. Это спасает от потери голоса и активизирует внутренние процессы органов и мозговой деятельности.

• Нажмите на точку антистресс, которая избавляет от страха, находится она под нижней губой на внутренней части подбородка. Помогает при эмоциональной перегрузке, испуге, помогает расслабиться.

www.body-health.club

АКУПРЕССУРА: техника китайского самомассажа. Точка здоровья

Рубрики:

здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4809789/post397413721/">РЎР°РјРѕРјР°СЃСЃР°Р¶ С‚РѕС‡РЅРѕ СЃРїР°СЃРµС‚ РІР°СЃ!</a><br/>

&nbsp;

Р’С‹ РјРѕР¶РµС‚Рµ РЅРµ РёРјРµС‚СЊ Р±РѕР»СЊС€РёС… РґРµРЅРµРі, С‡С‚РѕР±С‹ РѕРїР»Р°С‡РёРІР°С‚СЊ СѓСЃР»СѓРіРё РјР°СЃСЃР°Р¶РёСЃС‚Р°, Р’С‹ РјРѕР¶РµС‚Рµ РЅРµ РёРјРµС‚СЊ РІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕСЃС‚Рё РїРѕРєСѓРїР°С‚СЊ РґРѕСЂРѕРіРёРµ Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІР°, Р’С‹ РјРѕР¶РµС‚Рµ РЅРµ РїРѕРїР°СЃС‚СЊ РЅР° Р»РµС‡РµРЅРёРµ РІ РїСЂРµСЃС‚РёР¶РЅСѓСЋ РєР»РёРЅРёРєСѓ, РЅРѕ Р’С‹ РјРѕР¶РµС‚Рµ РїРѕРјРѕС‡СЊ СЃРµР±Рµ СЃР°РјРё РїСЂРѕСЃС‚С‹РјРё Рё РґРѕСЃС‚СѓРїРЅС‹РјРё РґР»СЏ Р’Р°СЃ СЃСЂРµРґСЃС‚РІР°РјРё. РЎРІРѕРёРјРё РїР°Р»СЊС†Р°РјРё СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ СЃР°РјРѕРјР°СЃСЃР°Р¶Р°, Р’С‹ РјРѕР¶РµС‚Рµ РїРѕРїСЂР°РІРёС‚СЊ СЃРІРѕС‘ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, СѓР»СѓС‡С€РёС‚СЊ СЃР°РјРѕС‡СѓРІСЃС‚РІРёРµ, СЃРЅСЏС‚СЊ РІРѕР»РЅРµРЅРёРµ РёР»Рё СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚СЊ, РїРѕР±РѕСЂРѕС‚СЊ СЃС‚СЂР°С… Рё Р±РѕР»СЊ, С‚РѕР»СЊРєРѕ РЅР°РґРѕ РїСЂРёР»РѕР¶РёС‚СЊ РЅРµРјРЅРѕРіРѕ СЃС‚Р°СЂР°РЅРёСЏ. Р’СЃС‘, С‡С‚Рѕ РѕС‚ Р’Р°СЃ С‚СЂРµР±СѓРµС‚СЃСЏ, СЌС‚Рѕ Р»СЋР±РѕРІСЊ Рє СЃРµР±Рµ Рё Р¶РµР»Р°РЅРёРµ РїРѕРјРѕС‡СЊ СЃРµР±Рµ. РџСЂРѕСЃС‚Р°СЏ С‚РµС…РЅРёРєР° СЃР°РјРѕРјР°СЃСЃР°Р¶Р° РїРѕРјРѕР¶РµС‚ РІРµСЂРЅСѓС‚СЊ &nbsp;Р’Р°Рј СѓРІРµСЂРµРЅРЅРѕСЃС‚СЊ РІ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4809789/post397413721/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Рубрики

-Цитатник

-Метки

-Ссылки

-Приложения

-Новости

-Фотоальбом

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

Самомассаж точно спасет вас!