Шоколадная и яичная диета чреваты аллергией. + Яйца можно есть не более 2 штук в день - иначе холестерина будет сверх нормы.
Лучше всего кушайте фрукты, овощи приготовленные на пару (только не картошка с кукурузой) и рыба на пару, кальмары, креветки. Из мяса хорошо подойдет отварная говядина и индейка. И творог 0%. Очень вкусно смешивать с ягодой или сладкими яблоками. Мучиться голодом не будете. А просидеть долго на диете сможете. Результат будет постепенным, но крепким. Не будет так, что Вы себя измучаете голодовкой и монодиетой в течение недели. Сбросите 3 кг и сразу же наберете их обратно. В норме 2-3 кг сбрасывать в месяц.