-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в солнышко_5

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

архитектуру живопись лирические и бардовские песни люблю литературу много путешествую музыку(посещаю концерты камерной и симфонической м очень люблю театр и хорошее кино. поэзию

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) БУДЬ_ЗДОРОВ Только_для_женщин

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2012
Записей: 2889
Комментариев: 841
Написано: 7141




ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ЛЮБВИ

Снег...Филипп Киркоров и Анастасия Петрик

Среда, 28 Января 2015 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Auzirinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Снег...Филипп Киркоров и Анастасия Петрик

 




Почему так жесток снег, оставляет твои следы

И по кругу зачем бег и бежишь от меня ты

Не даёт до утра спать, снег растаявший - он вода

Ты одно лишь должна знать - я люблю тебя навсегда.

 

Почему голоса звёзд в полумраке едва слышны

Ветер слёзы дождя принёс, только слёзы мне не нужны

Разучился смотреть вдаль, разучился считать до ста

Разучился любить февраль, - он украл тебя навсегда.

 

Расстаются, когда ложь, засыпают, когда тьма

И по телу, когда дрожь - нас решают сводить с ума

Если хочешь идти - иди, если хочешь забыть - забудь

Только знай, что в конце пути, ничего уже не вернуть.

Ирина Билык

09858c1f5f5f (30x30, 0Kb)

Никого уже не вернуть.

 

69b351f8e82cf4a256ee93d5f63b6ea7 (200x80, 8Kb)

 

09858c1f5f5f (30x30, 0Kb)

 

Рубрики:  Филипп Киркров
ПЕСНИ

В юности матушка мне говорила... Художник Stanislav Sugintas

Вторник, 27 Января 2015 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ovenca [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В юности матушка мне говорила... Художник Stanislav Sugintas (р. 1969)

&&&&&

Современный литовский художник, который уже вошёл в мировое искусство со своими неповторимыми картинами, Станислав Сугинтас родился в Вильнюсе в 1969 году. Первым приёмам мастерства обучался в художественной школе для одарённых детей. Затем была ещё одна школа и Минская академия искусств. Преподаватели этих заведений могут гордиться тем, что выпустили в свет такого уникального в своей манере живописца.

&&&&&


xudozhnik-stanislav-sugintas-02 (700x524, 418Kb)

Ирина Муравьева - Романс Книгиной (И.Шварц - Б.Окуджава)


9cfe56e9e2b2 (583x404, 68Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Живопись

У каждого в сердце свой Храм...

Вторник, 27 Января 2015 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Auzirinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У каждого в сердце свой Храм...

 

112969197_24e14d52bb5f522b95d4227934a1eb52_650_0_0 (550x352, 29Kb)


У каждого в сердце свой Храм и свой Бог,

И правда своя, без сомненья!

Чем больше добра в жизни сделать ты смог,

Тем ярче всей жизни свеченье.

И прежде чем словом обидеть кого

Иль делом кого -то обидеть,

Подумай – живёшь и творишь для чего?

Что хочешь в итоге увидеть?

Как много грехов нам прощает Господь,

С терпеньем порой безграничным,

А разума, чести и веры щепоть

В ответ… Ну хотя б для приличья!

Хотя б для того, чтоб пред Богом представ,

Не хлопать бездарно глазами…

Пытаясь понять кто был прав, кто неправ…

Шестёрки не стали тузами.

У каждого в сердце свой Храм и свой Бог,

И к жизни своё отношенье…

Как жаль, что порой мир души так убог

И так же убоги свершенья…

Как страшно от дел, что порою творим,

Как мерзко от низких стремлений.

Язык, на котором теперь говорим

Убог от новейших вкраплений.

Культуру общенья не ставим мы в грош,

Локтями свой путь пробиваем.

От хамства, невежества мелкая дрожь…

Мы сами себя убиваем.

У каждого в сердце свой Храм и свой Бог!

И правда своя без сомненья,

Но важно, чтоб каждый понять верно смог

В чём жизни его назначенье...

Илья Евтеев

6fce30b7e1b698c9d8c1ccac3e6d6a78 (700x485, 143Kb)

Правда всегда немногословна. Ложь - Да...

09858c1f5f5f (30x30, 0Kb)

Ты счастлив, когда ты смел и прав...

Василий Шукшин

 

249931 (1) (198x198, 18Kb)
Рубрики:  МОЛИТВА
ВАЖНОЕ В ЖИЗНИ

ИЩИТЕ ЖЕНЩИНУ. Эмилия Шиндлер

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения AGATA2013 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИЩИТЕ ЖЕНЩИНУ. Эмилия Шиндлер.

ИЩИТЕ ЖЕНЩИНУ
шш велехов (308x173, 16Kb)
Леонид ВЕЛЕХОВ
Фото Юрия Феклистова

Великий фильм Спилберга «Список Шиндлера» вы наверняка смотрели – об Оскаре Шиндлере, немецком фабриканте, спасшем во время войны на своей фабрике в Судетах 1200 евреев от неминуемой отправки в Освенцим. Благодаря фильму, где главного героя замечательно играет Лайм Нисон, Шиндлер, которого к тому времени уже давно не было в живых, превратился в эпохальную историческую фигуру, встав в один ряд, скажем, с Раулем Валленбергом."Читать далее..."

Рубрики:  ИНТЕРЕСНЫЕ ИСТОРИИ


Понравилось: 1 пользователю

Танечки, Танюши поздравляю с Днем Ангела

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 18:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatjanuschka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Танечки, Танюши поздравляю с Днем Ангела!



Была земля белым-бела, мела метель, Татьянин день, Татьянин день. А для меня цвела весна, звенел апрель, Татьянин день, Татьянин день, Татьянин день.
bdea (500x167, 96Kb)



Дорогие Танечки,Танюши,Татьянки, сегодня День нашего Ангела!
Поздравляю вас от души и желаю вам только счастья в глазах, пусть они сияют самым нежным, добрым, любящим светом! Счастья, тепла, улыбок, любви, красоты вам, милые Танюшки!
Рубрики:  ПРАЗДНИКИ

Юрий Левитанский

Четверг, 22 Января 2015 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юрий Левитанский

 

 

Собирались наскоро. Обнимались ласково.
Пели, балагурили. Пили, да курили.
День прошел, как не было, не поговорили.
Виделись, не виделись. Ни за что обиделись.
Помирились, встретились, шуму натворили.
Год прошел, как не было, не поговорили.
Так и жили наскоро. И дружили наскоро.
Не жалея тратили. Не скупясь дарили.
Жизнь прошла, как не было, не поговорили.

 

Рубрики:  СТИХИ
КУМИРЫ


Понравилось: 2 пользователям

Лучше не скажешь

Четверг, 22 Января 2015 г. 09:16 + в цитатник
Это цитата сообщения DVORA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучше не скажешь.


 Широпаев (250x299, 27Kb)
Удивительно то, что оно написано националистом и монархистом,
активистом Христианско- патриотического союза.
Об авторе: Алексей Алексеевич Широпаев (род. 23 августа 1959, Москва,
РСФСР) - российский публицист, националист, неоязычник. Автор большого
числа стихотворений. Закончил Московское Художественное училище,
работал художником-реставратором. С августа 1986 года активно
публикуется в националистических и право-радикальных изданиях. В
политике сначала выступает с монархических и православных позиций,
1989--1992 является активистом Христианско-патриотического союза,
затем Союза <Христианское возрождение>. Выступал за канонизацию
Николая II.

Читать далее...
Рубрики:  СТИХИ

Рассказывает и поет Елена Образцова

Среда, 21 Января 2015 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения liudmila_leto_-Stella_Polaris [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рассказывает и поет Елена Образцова.




Программа "Рандеву с дилетантом" на радио "Орфей"
В гостях у Владимира Молчанова выдающаяся советская и российская оперная певица, народная артистка СССР – Елена Васильевна Образцова. (запись 2011 года).

О природной любознательности, умении красиво одеваться, знакомстве с Марией Каллас, импровизациях с Пласидо Доминго, открытии Большого театра, работе с Романом Виктюком – об этом и многом другом рассказывает Елена Образцова.




Елена Образцова: «…Сегодня молодые люди не разговаривают друг с другом – все сидят в своих компьютерах и мобильных телефонах. Такими темпами, я думаю, мы вскоре вообще прекратим всяческое общение. Никто не читает книг, не смотрит картины. Певцы поют ноты, но не поют музыку, потому что душа не поет. Культурный уровень артистов очень снизился. Наше поколение многое пережило, безумное количество страстей – мы уже маленькими стали взрослыми. Плюс ко всему мы очень много читали, и все страсти мира жили у нас в душе смолоду. А сейчас никто не читает, никто не переживает – нет никаких страданий. Поэтому они поют ноты, а для музыки душа не просыпается…»


Читать далее...
Рубрики:  АКТЕРЫ и АКТРИСЫ
ЗНАМЕНИТОСТИ

Без заголовка

Среда, 21 Января 2015 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения ilyaevteev [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЖИГАЮ МОСТЫ...





СТИХИ ЮРИЯ ЛЕВИТАНСКОГО

Горящими листьями пахнет в саду,
прощайте,
я больше сюда не приду.
Дымится бумага,
чернеют листы.
Сжигаю мосты.

Чернеют листы,
тяжелеет рука.
Бикфордовым шнуром
дымится строка.
Последние листья,
деревья пусты.
Сжигаю мосты.

Прощайте,
прощальный свершаю обряд.
Осенние листья,
как порох, горят.
И капли на стеклах,
как слезы, чисты.
Сжигаю мосты.

Я больше уже не приду в этот сад.
Иду, чтоб уже не вернуться назад.
До ранней,
зеленой,
последней звезды
сжигаю мосты.

ilyaevteev

Рубрики:  СТИХИ

Чудесные пейзажи английского художника Дэвид Смит

Вторник, 20 Января 2015 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесные пейзажи английского художника Дэвид Смит (David Smith)

2835299__3_ (700x467, 90Kb)

J. G. Byron
Перевод С.Я. Маршака:
 
Она идет во всей красе
 
Она идет во всей красе —
Светла, как ночь её страны.
Вся глубь небес и звёзды все
В её очах заключены.
Как солнце в утренней росе,
Но только мраком смягчены.
 
Прибавить луч иль тень отнять —
И будет уж совсем не та
Волос агатовая прядь,
Не те глаза, не те уста
И лоб, где помыслов печать
так безупречна, так чиста.
 
А этот взгляд, и цвет ланит,
И лёгкий смех, как всплеск морской, —
Всё в ней о мире говорит.
Она в душе хранит покой.
И если счастье подарит,
То самой щедрою рукой

2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI (291x52, 3Kb)
Рубрики:  Живопись

Художник Джим Дэли

Вторник, 20 Января 2015 г. 17:57 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

♥ღ♥Художник Джим Дэли♥ღ♥

0001-220px-jim_daly (220x331, 12Kb)
Джим Дэли (Jim Daly) — живописец из Америки. После службы в армии, поступил в колледж искусства и успешно закончил его. До популярности его картин, рисовал после работы, часто всю ночь. На картинах Джим изображал в основном членов своей семьи, у него жена и четверо детей. Когда его картины начали покупать в частные коллекции и корпоративные галереи, Дэли ушел с работы и посветил себя искусству. Неоднократный участник и победитель разнообразных конкурсов, награжден множеством наград и грамот. Большинство работ Jima Daly находиться в частных коллекциях и галереях.
Убедится в талантливости художника, Вы можете просмотрев несколько его работ.0007-23a947c743dd (700x565, 430Kb)

0_7b558_b2d2a747_M.png
Рубрики:  Живопись

НАШ ЯЗЫК

Вторник, 20 Января 2015 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ilyaevteev [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАШ ЯЗЫК

СТИХИ КОНСТАНТИНА ФРОЛОВА читает АЛЕКСАНДР МИХАЙЛОВ.



Наш язык – продолжение той сокровенной молитвы,
Что свела воедино разрозненные племена.
Восхитительным гимном звучала в преддверии битвы
И на подвиг святой сыновей вдохновляла она!

Наш язык – от рождения каждому данное имя,
В коем всякая буква имеет свой царственный смысл!
Оттого искаженье его языками иными
Изменяет судьбу вплоть до смерти, тюрьмы да сумы.

В дни великих побед и в жестокие годы гонений,
Каждым звуком своим в обрамлении смеха и слёз
Наш язык приносил нам божественный дар откровений,
Изначально ленивую мысль возвышая до звёзд!

И цедя иноземную речь сквозь славянское сито,
Отметя шелуху, мы в грядущее строили мост!
Чем богаче и гибче язык – тем мудрее Носитель!
Чем изысканней цель – тем активней работает мозг!

Наш язык разорвал древних правил громоздкие клети,
В гордом взлёте Сознанья стряхнув ожерелья оков!
Не случайно в словесных баталиях прошлых столетий
В нём легко растворились десятки других языков!

Наш Великий Язык драгоценнее прочих наследий!
Это парус на мачте и дующий в спину зюйд-вест!
Из томов словарей и бесчисленных энциклопедий
Можно запросто соорудить не один Эверест!

Но когда вместо шумных каскадов и брызг водопада
Остаётся в наследство гнилой, полувысохший ров –
Скудоумье Народ превращает в послушное стадо,
А людей, не желающих мыслить – в ничтожных рабов!

Так не дайте ж иссякнуть Ключу в годы смут и брожений!
Не позвольте ничтожествам храм языка разорить!..
А иначе, друзья, вы достойны любых унижений,
Если вам всё равно, на каком языке говорить.
poet56 (652x700, 60Kb)

ilyaevteev
Рубрики:  СТИХИ
РУССКИЙ ЯЗЫК

Королевская ватрушка с творогом

Вторник, 20 Января 2015 г. 07:48 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

♥ღ♥Королевская ватрушка с творогом♥ღ♥

10419987_791428960945273_5915990878458486209_n[2] (530x353, 155Kb)
Очень вкусный десерт, который называется «королевская ватрушка с творогом». Рецепт приготовления десерта очень прост, а процесс не занимает много времени. Но сам творожный пирог получается очень шикарным вкусным блюдом. Давайте рассмотрим, как приготовить десерт «королевская ватрушка с творогом»…

Ингредиенты для десерта «королевская ватрушка с творогом»:

Творог – 500 гр.
Яйца (сырые) – 4 шт.
Сахар – 2/3 стакана
Масло сливочное – 60-70 гр.
Мука – сколько понадобится

Как приготовить королевскую ватрушку с творогом:

Для начала, нам необходимо заранее разогреть духовку до 180 градусов. Она должна быть заранее готова.
Далее, яйцо и сахар взбиваем миксером (в крайнем случае вилкой). Сюда же добавляем и творог, тщательно перемешиваем. Основа для пирога готова.
Теперь берём кусочек сливочного масла с мукой и в руке пальцами начинаем разминать масло в муке. Муку добавляем постепенно и понемногу до тех пор, пока эта масса не будет сыпаться между пальцами, подобно крупе. Назовём этот ингредиент «крошкой».
Половину крошки насыпаем равномерно на дно формы. На крошку выливаем творожную массу. И посыпаем сверху оставшейся крошкой.
И в завершение, ставим наш пирог в духовку. Минут через 30-40, когда пирог поднимется и подрумянится, вытаскиваем.

Теперь наш пирог или десерт «королевская ватрушка с творогом» готов! При остывании, он может немного просесть, но это его не испортит!

Всем хочу пожелать приятного чаепития и приятного аппетита!
kol_forum (120x82, 19Kb)

Рубрики:  Выпечка

>Не требовать...просто Любить...

Понедельник, 19 Января 2015 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Auzirinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не требовать...просто Любить...

 

Перестань думать, как бы получить Любовь,

и начинай её отдавать.

Отдавая, ты получаешь. Иного пути нет.

Ошо

-image-8-174-9a0c070349a08b93fb3c05a88d45580b (638x427, 25Kb)

Эгоизм не в том, что человек живет как хочет,

а в том, что он заставляет других жить

по своим принципам.

© Оскар Уайльд

Нельзя требовать от человека внимания к себе.

Все что от сердца не идет, до сердца не доходит,

а превращается в пустой набор холодных слов,

которые Все уже когда то слышали.

Только в свободном полете видно как человек действительно относится к Вам.

Искренность - самое дорогое, самое ценное,

самое настоящее...

Она всегда доходит до самого сердца.

Мы просто это ощущаем, чувствуем, улыбаемся

и становимся намного счастливее,

потому что о тебе думают, вспоминают,

переживают... 

Не требовать ничего... Не ждать...

Просто Любить...

Дарить Радость...

И никогда...не думать о себе...

Просто дать полную свободу мыслей

и чувств и ты все поймешь ...

Любовь, это когда ты даешь человеку свободу выбора... 

...и он выбирает Тебя...

Из инета...
 0_c0f45_a56b8b86_XS (95x100, 16Kb)

 

Рубрики:  ЛЮБОВЬ

>Откровенный монолог актрисы Светланы Крючковой о ценностях подлинных и мнимых

Понедельник, 19 Января 2015 г. 00:49 + в цитатник
Это цитата сообщения --Лина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Откровенный монолог актрисы Светланы Крючковой о ценностях подлинных и мнимых

персона

Синдром хронической сердечности

Откровенный монолог актрисы Светланы Крючковой о ценностях подлинных и мнимых

15.01.2015, 21:00
 

 

 
 
Светлана Крючкова часто бывает в самых разных, самых дальних, уголках России.

Читает Цветаеву и Ахматову. На Лермонтова смотрит любящими глазами матери. Может изобразить любую русскую женщину, но в "иностранках" не уверена. С читателями "Российской газеты" актриса делится сегодня своими до боли искренними мыслями о "ватниках" и "колорадах", о том, что есть что в сегодняшнем мире.

Залы слушают, не шелохнувшись

К людям возвращаются их прежние, исконные ценности. Не случайно ведь говорят о русской душе, она существует. Душа богатая, щедрая, чувственная, способная воспринимать такую высокую форму, как поэзия.

Это всегда отличало нас, родившихся здесь, от людей, живущих в любой другой стране, на любом континенте. Когда за границей я читаю для наших соотечественников поэтические программы, меня всегда просят сделать в одном отделении не больше одного часа пятнадцати минут. Я не очень слушаюсь и делаю одно отделение минимум полтора часа. Там не приучены долго слушать серьезную поэзию.

У них этого нет, а у нас есть. У нас залы сидят и слушают, не шелохнувшись. И что меня бесконечно радует, как человека, сорок лет живущего в Санкт-Петербурге, такого зрителя как здесь нет ни в одной стране мира и ни в одном другом городе России.

Все влияет на человека, даже высота потолка. Если он входит в дом и выходит из дома сгибаясь, то и внутренне человек уже в другом положении, в другой позе по отношению к миру.

А большинство петербуржцев живут в домах с высокими потолками, куда ни поверни голову - везде высокое и прекрасное. Город-музей, он был, есть и, слава Богу, остается музеем. "Он, воспетый первым поэтом, нами грешными и тобой", - так писала о Петербурге Ахматова Мандельштаму; первым поэтом она, естественно, называла Пушкина.

Читать далее...
Рубрики:  АКТЕРЫ и АКТРИСЫ
ЗНАМЕНИТОСТИ

>Мудрые мысли

Понедельник, 19 Января 2015 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения TIYA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудрые мысли

  Мудрые мысли.

1419659190_0_9151d_d79011ed_M (300x300, 72Kb)
 Хорошо сказано.

  Жить так, как вы хотите - это не эгоизм. Эгоизм - это когда другие
 должны думать и жить так, как вы хотите.

Четыре вещи невозможно вернуть: Камень, если он брошен... Слово, если
 оно сказано... Случай, если он упущен... И время, которое прошло...

Ненависть со временем утихает , обида проходит , злость угасает , а
 разочарование навсегда отдаляет людей друг от друга.

  Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с плохого кино,
 увольняться с плохой работы и расставаться с людьми, которые тобой не
 дорожат.

  Основное правило жизни - не давать сломить себя ни людям, ни
 обстоятельствам.

  Когда долго любишь - это перестают замечать. Когда долго прощаешь -
 этим начинают пользоваться. Когда готов на все - просто перестают
 ценить. И только, когда уходишь, - начинают понимать, как дорог был
 человек, которого вернуть уже поздно...

  Обижаться и негодовать, это все равно, что выпить яд в надежде, что он
 убьет твоих врагов.

  Не бросайте фразы сгоряча, есть слова сильнее урагана. Заживают раны
 от ножа, а от слов не заживают раны.

  Как заставить человека сказать правду? Разозлите его, в ярости у людей
 нет времени придумывать ложь.

  Как легко обидеть человека!
 Взял и бросил фразу злее перца:  а потом порой не хватит века
 чтобы вернуть обиженное сердце:  шpамы,  кoторые oстaвили близкиe люди, нe зaлeчит никто. Oни знaли, кyдa  бьют.

  Все наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают от
 недостатка благодарности за то, что мы имеем. (Даниель Дефо).

  Никогда не угадаешь, кто достоин доверия. Самые близкие, порой, -
 предают. Самые чужие - неожиданно помогают...

  Когда в человека кидаете грязью, помните, что до него она может не
 долететь, а на ваших руках уж точно останется:

  Не пытайтесь исправить прошлое. Лучше приложите все усилия, чтобы не
 испортить будущее.

  Никогда не путайте мой характер с моим отношением к вам. Мой характер
 зависит от меня, а мое отношение - от вашего поведения.

  Слепому не покажешь, глухому не расскажешь, глупому не докажешь..

  Женские домыслы - самое страшное оружие самоуничтожения.

  Плюнув в чужую душу, следите за ветром:

  Есть такая удивительная категория людей, которые думают, что можно
 кого-то предать, затем подождать некоторое время и снова попытаться
 возобновить общение как ни в чём не бывало! Поразительные люди...

  Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.

  Не бывает разницы в возрасте. Бывает разница в уме. (Омар Хайям)

  Иногда тех, кого мы сумели простить, уже не хочется обнимать:

  "Ты должна!" - убивает эта фраза. То, что я должна, записано в
 налоговом кодексе, все, что не должна - в уголовном. Остальное - на
 мое усмотрение!

  Жестокость - черта характера исключительно добрых людей. Она
 появляется тогда, когда о них начинают вытирать ноги.

  Когда человек делает нам больно, то скорее всего, сам он - глубоко
 несчастен. Счастливые люди не хамят в очередях, не ругаются в
 транспорте, не сплетничают о коллегах. Счастливые люди в другой
 реальности. Им это ни к чему.

  У меня слишком хорошее настоящее и потрясающее будущее, чтобы помнить  обиды прошлого.

3517075_118346159_4809770_YaN_godyolochka (73x92, 23Kb)

Рубрики:  Мудрости жизни

5 советов как высыпаться легко

Суббота, 17 Января 2015 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Maksimych [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 советов как высыпаться легко.




5 советов как высыпаться легко.

Чтобы утром чувствовать себя бодрым и полным сил для новых свершений, необходимо соблюдать несколько простых правил.

1. Ужин должен быть. Эксперты расходятся во мнении каким именно должен быть ужин - лёгким, или наоборот обильным, но то, что сон на пустой желудок будет существенно хуже - это факт. Ещё стоит сказать, что перед сном не рекомендуется пить тонизирующие напитки, такие как кофе, крепкий чай и апельсиновый сок, а вот утром - желательно, это поднимет ваш жизненный тонус.

2. Прогуляйтесь перед сном. Очень благотворно может сказаться небольшая (10-15 минут) прогулка перед сном, поскольку во время прогулки на свежем воздухе организм насытится кислородом, так необходимом для крепкого сна.

3. Проветривайте помещение. Обязательно перед сном хорошо проветривайте помещение, в котором собираетесь спать. Большое количество кислорода - залог крепкого сна и хорошего утреннего самочувствия.

4. Не получайте обилие негативной информации перед сном. Ни в коем случае не смотрите непосредственно перед сном новости, скорее всего они будут напичканы негативной информацией, которая помешает вам быстро уснуть. Посмотрите что-нибудь релаксирующее.

5. Ложитесь спать до полуночи. Врачи утверждают, что час сна до полуночи равен двум часам после. Т.е. если вы ляжете спать в 22:00 и проснётесь в 4:00, ваш мозг будет думать что вы проспали восемь часов вместо шести. Проверьте это сами и вы удивитесь насколько легче стало высыпаться.


Источник

Maksimych

Рубрики:  Здоровье
Полезные советы

Цитата сообщения Vlad53

Крымчанка фантастически красиво поёт Гимн России .

Цитата

Суббота, 17 Января 2015 г. 16:15 + в цитатник
Просмотреть видео
2535 просмотров
Крымчанка фантастически красиво поёт Гимн России .



10923563_10153961531328539_814719530975590351_n (700x507, 416Kb)
Рубрики:  ПЕСНИ

Комментарии (0)

Времена года. Художник Ahmad Haraji

Суббота, 17 Января 2015 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Времена года. Художник Ahmad Haraji

Великий русский художник Иван Репин шутливо говорил, что он лишь “кладет верный тон на верное место”. Это краткое высказывание очень точно передает сущность искусства живописи.

художник Ahmad Haraji -01

>>>

 

Рубрики:  Живопись

Луковая живопись Тамары Бондарь.

Суббота, 17 Января 2015 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Луковая живопись Тамары Бондарь. По-украински "Цибуляна Петриківка"


Хорус-квартет - Мiсяц на небi (украинская песня)

Тамара Бондарь увлекалась народной росписью, которая носит название по названию деревни Петрикивка (по-украински - Петриківка), где зародился этот народный промысел. Выполняется она на кухонной утвари, на ткани и др. материалах.


Однажды у Тамары возникла идея украсить блюда празничного стола (селедочку, салаты и др.) в духе петрикивской росписи, используя лук ("цыбуля" по-укр), морковку и вообще все растения съедобные. Назвала она это кулинарное искусство по-украински "Цибуляна Петриківка".

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)



Серия сообщений "салаты и закуски":

Часть 1 - Салат "Любимый"
Часть 2 - Оригинальные салаты.
...
Часть 38 - Мифы и правда о красной икре.
Часть 39 - Русские суши.
Часть 40 - Луковая живопись Тамары Бондарь. По-украински "Цибуляна Петриківка"
Часть 41 - Очень легкий, быстрый и вкусный салат с крабовыми палочками, помидорами и чесноком.
Часть 42 - Салаты на новогодний стол.


Рубрики:  Искусство


Поиск сообщений в солнышко_5
Страницы: 144 ... 68 67 [66] 65 64 ..
.. 1 Календарь