Салат Морячок
Морская капуста - 1 банка
Картофель - 3 шт.
Яйца - 2 шт.
Ветчина или колбаса - 150 г
Сыр или плавленный сырок - 100 г
Лук - 1 шт.
Чеснок - 1-2 зубчика
Соль, перец по вкусу
Майонез
Выглядит красочно, сочно, вкусно, интересно. Приготовить этот салат можно на праздник, на ужин, и просто на небольшое застолье с друзьями ))). Филе сельди для любителей селедочки, сочный болгарский перец приносит много пользы здоровью, красная фасоль содержит много витаминов группы B, особенно большое количество витамина B6, который отвечает, в частности, за иммунную систему, состояние кожи и работу нервной системы. Белая фасоль содержит кальций и магний — взаимодополняющие компоненты, которые заботятся о том, чтобы наши зубы и кости были крепкими.

По содержанию меди и цинка фасоль превосходит большинство овощей. Белок фасоли усваивается легко и содержит жизненно необходимые аминокислоты триптофан, лизин, аргинин, тирозин, метионин. Также, в салате есть полезная зелень - чудо салат!!! Останетесь сыты , и довольны!
Ингредиенты : филе маринованной сельди - 250 г., перец болгарский - 1 шт., фасоль белая вареная - 150-200 г., фасоль красная вареная - 150-200 г., лук зеленый ( перья) - 40 г., перец - по вкусу, масло подсолнечное - 2 ст. ложки. А также , по желанию, листья салата и любая зелень для того, чтобы украсить блюдо.
Время приготовления - 3-5 минут.
Всем желаю приятного аппетита!!!