Женщина, как граната... ...
Капуста по-корейски - (2)Капуста по-корейски Эта капуста по-корейски, или кимчи, знакома многим. Острая, пряная, с дра...
Быстрый рыбный пирог - (0)Быстрый рыбный пирог Ингредиенты: - кефир 1 ст.; - сырое яйцо 1 шт.; - мука 1 ст.; ...
Улыбнемся Друзья - (0)Улыбнемся Друзья! Лучший способ прослыть милым и тактичным человеком - это одалживать деньги на...
Немножко юмора и афоризмы для души - (0)Немножко юмора и афоризмы для души АФОРИЗМЫ ДЛЯ ДУШИ. ЮМОР Мужчины гениальны, но они ...
Упражнения для регулирования веса |
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут. 1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.
3. От груди обеими руками до пояса.
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.
Серия сообщений "гимнастика":
Часть 1 - дыхательная гимнастика
Часть 2 - Фитнес перед телевизором: 11 способов
Часть 3 - Ленивая зарядка, для тех кто не успевает
Часть 4 - Упражнения для регулирования веса
Часть 5 - Плоский живот всего за 42 дня!!!
Часть 6 - Как похудеть лентяйке?
Часть 7 - Плоский живот всего за 42 дня!!!
Часть 8 - Два супер-упражнения против второго подбородка
Часть 9 - Быстрое похудение живота
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
