Без заголовка

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 23:13 + в цитатник

Цитата сообщения Volody24_gl

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Витамины, необходимые для здоровья волос

Ответ на вопрос, почему мы начинаем терять волосы, заложен в нашем рационе питания. Необходимо всегда следить за этим, таким образом Вы предотвратите потерю волос в будущем,а в настоящем будите иметь красивые и здоровые волосы
1. Итак первый витамин- это витамин Н (биотин),он является главным витамином для здорового роста волос, ногтей. Биотин- часть комплекса витамина B, который как известно, предотвращает потерю волос и предотвращает появление седых волос. Он находиться в таких продуктах как: дрожжи, яичный желток, молоко и т.д.
Необходимо удостовериться, что в вашем рационе питания находится достаточное количество этого витамина, для того, что бы Вы были обладателем здоровых, крепких и красивых волос.
Нехватка железа также может спровоцировать потерю волос. Продукты которые богаты железом: различные сушеные травы, какао-порошок, шоколад, печень, тыквенные семечки, икра, сушенные помидоры, семена подсолнуха, курага, и т.д.

2. Витамин А — антиокислитель, главная роль которого — насыщать Ваши волосы естественными маслами. Продукты, которые богаты витамином А — это яйца, молоко, овощи, домашняя птица, рыба, мясо, и т.д.

3. Витамин Е помогает восстановить кожу:
Витамин Е способствует надлежащему и эффективному кровообращению в Вашем теле для здорово выглядящей кожи, а так же волос. В Ваши волосы поступают новые питательные вещества, через кровь. Этот витамин находится в зеленых овощах, растительных маслах, бобах и орехах. Этот витамин — также сильный антиокислитель.

4. Витамин C — этот витамин популярен своей способность поддерживать здоровые волосы и кожу, потому что он является одним из самых лучших и эффективных естественных антиокислителей. Этот витамин легко найти в большинстве фруктов и овощей.

Источник:http: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_17383

Volody24 gl

Рубрики:

Здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4796626/post343397913/">Р‘РµР· Р·Р°РіРѕР»РѕРІРєР°</a><br/>Р’РёС‚Р°РјРёРЅС‹, РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјС‹Рµ РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ РІРѕР»РѕСЃ

РћС‚РІРµС‚ РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃ, РїРѕС‡РµРјСѓ РјС‹ РЅР°С‡РёРЅР°РµРј С‚РµСЂСЏС‚СЊ РІРѕР»РѕСЃС‹, Р·Р°Р»РѕР¶РµРЅ РІ РЅР°С€РµРј СЂР°С†РёРѕРЅРµ РїРёС‚Р°РЅРёСЏ. РќРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ РІСЃРµРіРґР° СЃР»РµРґРёС‚СЊ Р·Р° СЌС‚РёРј, С‚Р°РєРёРј РѕР±СЂР°Р·РѕРј Р’С‹ РїСЂРµРґРѕС‚РІСЂР°С‚РёС‚Рµ РїРѕС‚РµСЂСЋ РІРѕР»РѕСЃ РІ Р±СѓРґСѓС‰РµРј,Р° РІ РЅР°СЃС‚РѕСЏС‰РµРј Р±СѓРґРёС‚Рµ РёРјРµС‚СЊ РєСЂР°СЃРёРІС‹Рµ Рё Р·РґРѕСЂРѕРІС‹Рµ РІРѕР»РѕСЃС‹
1. РС‚Р°Рє РїРµСЂРІС‹Р№ РІРёС‚Р°РјРёРЅ- СЌС‚Рѕ РІРёС‚Р°РјРёРЅ Рќ (Р±РёРѕС‚РёРЅ),РѕРЅ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РіР»Р°РІРЅС‹Рј РІРёС‚Р°РјРёРЅРѕРј РґР»СЏ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ СЂРѕСЃС‚Р° РІРѕР»РѕСЃ, РЅРѕРіС‚РµР№. Р‘РёРѕС‚РёРЅ- С‡Р°СЃС‚СЊ РєРѕРјРїР»РµРєСЃР° РІРёС‚Р°РјРёРЅР° B, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РєР°Рє РёР·РІРµСЃС‚РЅРѕ, РїСЂРµРґРѕС‚РІСЂР°С‰Р°РµС‚ РїРѕС‚РµСЂСЋ РІРѕР»РѕСЃ Рё РїСЂРµРґРѕС‚РІСЂР°С‰Р°РµС‚ РїРѕСЏРІР»РµРЅРёРµ СЃРµРґС‹С… РІРѕР»РѕСЃ. РћРЅ РЅР°С…РѕРґРёС‚СЊСЃСЏ РІ С‚Р°РєРёС… РїСЂРѕРґСѓРєС‚Р°С… РєР°Рє: РґСЂРѕР¶Р¶Рё, СЏРёС‡РЅС‹Р№ Р¶РµР»С‚РѕРє, РјРѕР»РѕРєРѕ Рё С‚.Рґ.
РќРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ СѓРґРѕСЃС‚Рѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4796626/post343397913/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Статистика

Без заголовка