Вот и пришла долгожданная весна.Снег еще не сошел но природа уже готовится к обновлению.Мы часть природы и нам тоже не помешает очистить свой организм,сбросить лишние килограммы ,набранные долгими зимними днями и вечерами.Перебирая свои записи ,нашла рецепты чаев для похудения и обрадовалась ,очень кстати.Поделюсь и с вами, все что записываю всегда применяла или применяю сама.
Отвар из семян тмина- 5 гр. измельченных семян залить 2 стаканами кипятка и кипятить 5 минут.Процедить ,принимать по полстакана три раза в день перед едой.
Отвар молодых листьев бузины черной с медом(аппетит снижает,проверено)- 20 гр. листьев на стакан кипятка,добавить 1 ст. ложку меда,принимаю по 1/4 стакана после еды.В день примерно 5-6 раз надо выпить .
Очистительный сбор- (великолепно очищает кишечник)-крушины -15г,молочай- 15 г,льнянка-15 г, мыльнянка-30 г.Все травы перемешиваю и завариваю 1 столовую ложку на 1 стакан крутого кипятка.В день нужно выпить 3 -4 стакана.Травы покупаю только в аптеке,а если нет в наличии ,просто заказываю там же.
Еще ,при очищении,нужно помнить что с "плохими" залежами у нас вымывается и часть микроэлементов нужных нашему организму.А восполняю я это вкусной смесью(многим она извесна)
напомню ее состав: берем по одному стакану изюма, грецких орехов(чищеных),кураги,инжира-все это измельчаем в блендере или мясорубке.К смеси добавляю 1 стакан меда и один лимон с цедрой(измельчаю просто ножом),все смешиваю и принимаю 2 раза в день .Хранить смесь надо в стеклянной емкости в холодильнике.
И еще, мне подсказывал как-то кардиолог ,очень хорошо есть запеченый в кожуре картофель
каши из коричневых круп(гречка,перловка и т.п.)
|
|
