Verena 1989-03 |
|
Verena № 5, 1993 |
Фотографии в альбоме «Verena № 5, 1993» irina.iralev на Яндекс.Фотках
|
Verena 1989-02 |
|
Verena № 3, 2000 |
Фотографии в альбоме «Verena № 3, 2000» irina.iralev на Яндекс.Фотках
|
Verena 1989-01 |
|
Verena №2 1991 |
|
Verena - №12 - 1994 |
Фотографии в альбоме «Verena - №12 - 1994» irina.iralev на Яндекс.Фотках
|
Модное вязание 2013 |
Фотографии в альбоме «Verena. Модное вязание 2013» irina.iralev на Яндекс.Фотках
|
Verena.Вяжем на спицах. Burda 2013 |
Фотографии в альбоме «Verena.Вяжем на спицах. Burda 2013» irina.iralev на Яндекс.Фотках
|
Verena №6 1991 |
|
Verena Вяжем на спицах Осень-зима 2013 |
Фотографии в альбоме «Verena Вяжем на спицах Осень-зима 2013» irina.iralev на Яндекс.Фотках
|
Verena №4 (1998) |
Фотографии в альбоме «Verena №4 (1998)» irina.iralev на Яндекс.Фотках
|
Verena №3 1994 |
|
Топ-9 полезных продуктов для щитовидной железы |
Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:
1. Яблоки – коктейль полезных свойств.
В состав яблок входят фосфор, магний, натрий, йод. Витамины С, В1, В2, Р, Е, каротин, калий, железо, марганец, кальций, пектины, сахара и органические кислоты. Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода.
Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала,в котором есть витамин B 17
.
Яблоки этого сорта надо есть обязательно с кожурой.
2. Крабовое мясо и морепродукты.
Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма.
Обрати внимание:консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.
3. Морская капуста.
Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний.
4. Хурма.
Йода в хурме довольно много, хотя не столько же, сколько в морской капусте.
Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей. Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо ( по их содержанию она превосходит даже яблоки-известный наиполезнейший фрукт), а также витамины - А,С и Р.
|
Вязание крючком. Коврик из квадратных цветных мотивов |
Вязание крючком. Коврик из квадратных цветных мотивов
|
Булочки с шоколадом. |
|
Итальянский салат с ветчиной, сыром и овощами |
|
|
Узор спицами |
|
|
КУРНИК |
|
|
Шоколадный манник с карамельными яблоками |
|
|
