Для стимуляции выработки эластина и коллагена, которые позволяют сохранять нашему организму молодость, широко применяется антицеллюлитный массаж, который улучшает циркуляцию и практически полностью обеспечивает лимфодренаж (воздействие на ткани, способствующее освобождению от лишней жидкости лимфотоков и сосудов и способствующий лучшему выведению шлаков). При этом происходит сокращение жировых тканей, придается упругость мышцам бедер и ягодиц, что делает их более привлекательными.

Медовый массаж - это не только приятная, но и чрезвычайно полезная для организма процедура. Медовый массаж родом из Тибета. Его делают, чтобы избавиться от целлюлита.

Нехлопотный, интересный и очень вкусный торт!

Рецепт

ТОРТ «ДАМСКИЕ ПАЛЬЧИКИ»

СОСТАВ:

Для заварного теста вам понадобится:

Сливочное масло или маргарин – 150 г
Соль – 0.5 чайной ложки
Мука – 1.5 стакана
Вода – 1.5 стакана
Яйца – 6 штук, но, возможно, если яйца крупные, будет достаточно и 5

Для крема вам понадобится:

Сметана – 500г
Сахарная пудра – 1 стакан или чуть меньше

Для глазури вам понадобится:

Шоколад – 50 г
Масло сливочное – чайная ложка
Сливки (любой жирности) – чайная ложка или чуть больше, если глазурь получилась густоватой.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Читать далее

Очень вкусный десерт! Дети его просто обожают, да и взрослые не прочь полакомиться)))
Рецепт

Творожный рулет с яблоками

Еще один вкусный рецепт. Рулет с яблоками к чаю готовится очень быстро, а пикантной добавкой является то, что тесто для рулета замешивается с творогом.

Рецепт рулета с яблоками:

Яблоки – 600 граммов

Сливочное масло – 100 граммов

Творог – 100 граммов

Мука – 1 стакан

Соль – по вкусу

Сахар

Пышки на сгущенке

Тесто: 1 банка сгущенки, стакан сметаны, сода на кончике ножа, 2-3 яйца, мука.

Все ингредиенты смешать, добавлять муки столько, чтобы тесто было густое и его мож­но было вымесить.

Готовое тесто делят на небольшие кусочки.

Затем раскатать колбаски и свернуть в форму бублика.

Жарить на подсолнечном масле в сковороде с двух сторон.

Приятного чаепиятия! 

Торт "смородинка"- легкий и вкусный, этот торт хорошо готовить летом, когда много ягод. Торт "смородинка" займет достойное место в коллекции ваших рецептов.

Подтянутый, в меру прокачанный пресс - задача вполне осуществимая! Просто следуй нашим советам.

Домашние упражнения для пресса: косые мышцы живота

Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Екатерина Серебрянская поделилась с нами своим комплексом упражнений. Они помогут без излишнего усердия укрепить пресс и подтянуть живот.

Упражнение 1

Исходное положение: лежим на боку. Колени немного согнуты, нижняя рука согнута в локте под головой, верхняя вытянута вдоль корпуса.
Упражнение выполняется в два приема: отрываем ноги от пола и опускаем в исходное положение.

Далее одновременно поднимаем ноги и подтягиваем корпус навстречу коленям. Выполняем для каждой стороны по 2-3 подхода по 12-15 раз. Работают косые мышцы.

Мы рождены на этот свет женщинами. Это и прекрасно и ужасно одновременно. Ведь мы, прекрасная половина человечества, всегда недовольны собой и всё время пытаемся что-то изменить в своей внешности. По статистике более чем 70 % женщин от 15-ти до 65-ти лет недовольны своим весом и постоянно экспериментируют с диетами.

А возможно ли «и рыбку съесть и сковородку не помыть»? Существует ли способ похудеть так, чтобы сохранить пышный бюст?

Итак. Если в первую очередь нужно забыть о быстром похудении. О тех диетах, которые обещают вам потерю лишних пяти килограммов за 3-4 дня. При экстренном похудении в первую очередь «сдувается» именно грудь. Это происходит потому, что жир легче всего сгорает там, где он обладает наименьшей плотностью. Так, при резком похудении сначала сойдет жир с лица, затем похудеет грудь, затем ягодицы, а уж в последнюю очередь станут стройнее ноги и уменьшится живот.

Из-за недостатка углеводов и витаминов во время диеты уходит жировая прослойка из молочных желез и снижается тонус кожи, а без него невозможно сохранить упругость и гладкость груди.

К сожалению, природой заложено, что в груди отсутствуют мышцы. Чтобы она не обвисла, не потеряла форму и не уменьшилась, сбрасывать вес нужно медленно и очень аккуратно.

Вот пример диеты, рассчитанной на 1500 калорий в день. Соблюдая её, вы медленно, но верно придете к своей цели.